Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

🍽️ ПП-блюда | Рецепты

@chanel_3_3
Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Еда и кулинария

Для связи: https://vk.cc/cSmV3J
https://clck.su/qvRXh

✨🥗 Лёгкие и вкусные рецепты полезного питания, которые радуют вкусом. 🎅💚
MXFR26TjLKkkLfMXFR26

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Еда и кулинария
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
🍽️ ПП-блюда | Рецепты

6 Oct, 12:05

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Творожные бублики 🥯

Вам понадобятся:
• Творог – 180 г
• Яйцо – 1 шт.
• Лёгкий сыр – 50 г
• Мука – 50 г

КБЖУ на 100 гр - 184,5/18/5,3/15.

🥑 ПП-блюда | Рецепты
11
🍽️ ПП-блюда | Рецепты

6 Oct, 11:05

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Ароматные кабачки с чесноком 🥒

Вам понадобятся:
• Кабачок – 1 шт (около 300 гр)
• Лёгкий сыр – 150 гр
• Чеснок – 3 зубчика
• Сметана – 3 ст. л
• Оливковое масло – 3 ст. л
• Соль, перец чёрный молотый – по вкусу
• Прованские травы – по вкусу

КБЖУ на 100 гр - 107/6/8/4.

🥑 ПП-блюда | Рецепты
115 2
🍽️ ПП-блюда | Рецепты

6 Oct, 10:01

Открыть в Max Поделиться
✔️ Мой результат, за вчерашний день работы в команде

Зарабатывать от 400.000 ₽ в месяц реально — если правильно подходить к инвестициям. Многие считают их лотереей, но это не так.

🇷🇺 Евгений – настоящий профессионал, он никогда никого не заставляет, не призывает, а просто даёт шанс людям начать зарабатывать

И Евгений создал специальный проект для начинающих инвесторов без опыта, где ежедневно делится прогнозами и лично помогает инвестировать. Буквально каждый 2-й его подписчик давно уже уволился с работы и получает пару своих зарплат сидя дома

Проект изменил жизни более 12 тысяч человек, достигших финансовой независимости.

✅ Всё официально, проект Евгения имеет все лицензии для деятельности

Изучайте, и сами себе скажете спасибо:
👉 https://max.ru/join/SDL4Jym8a027xCQyCySYiwP-g4VxGTK-Sd4FTEx4t-8
🇷🇺 ПЕРЕЙТИ В ПРОЕКТ
⚡ НАПРЯМУЮ НАПИСАТЬ ЕВГЕНИЮ
120
🍽️ ПП-блюда | Рецепты

6 Oct, 09:35

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Запеканка с курицей и овощами 🍲

Вам понадобятся:
• Филе бедра – 300 г
• Кабачок – 1 небольшой
• Морковь – 1 шт.
• Болгарский перец – 1 шт.
• Шампиньоны – 100 г
• Помидорки черри – 200 г
• Яйца – 2 шт.
• Сливки 10% – 200 мл
• Сыр – 100 г
• Зелень – по вкусу
• Сушёный чеснок – по вкусу
• Итальянские травы – по вкусу
• Паприка – по вкусу
• Хмели-сунели – по вкусу
• Сванская соль – по вкусу
• Чёрный перец – по вкусу

КБЖУ на 100 гр - 120/9/8/3.

🥑 ПП-блюда | Рецепты
135 1
🍽️ ПП-блюда | Рецепты

6 Oct, 09:05

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Запечённые баклажаны с помидором и сыром 🍆

Вам понадобятся:
• Баклажан – 1 шт. (хорошего размера)
• Помидор – 1 шт.
• Моцарелла – 70 г
• Твёрдый сыр – 70 г
• Чеснок – по вкусу
• Соль – по вкусу
• Специи – по вкусу
• Оливковое масло – для смазывания противня

КБЖУ на 100 гр - 113/6,6/8,3/4,2.

🥑 ПП-блюда | Рецепты
206 2
🍽️ ПП-блюда | Рецепты

5 Oct, 21:05

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Нежнейшее мясо в луковом соке 🥩

Вам понадобятся:
• Мясо (говядина или индейка) – 400 г
• Репчатый лук (крупный) – 1–2 шт.
• Сливочное масло – 30 г
• Зелёный лук – несколько перьев (для подачи)
• Соль – по вкусу
• Чёрный свежемолотый перец – по вкусу
• Итальянские травы – по вкусу

КБЖУ на 100 гр - 145/18.2/6.2/3.5.

🥑 ПП-блюда | Рецепты
320
🍽️ ПП-блюда | Рецепты

5 Oct, 20:06

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Венок из лаваша с творогом 🍰

Вам понадобятся:
• творог 5% – 200 г
• яйцо – 1 шт.
• изюм – 25 г
• лаваш – 70 г
• кунжут для украшения – 3 г
• сахарозаменитель – 2 мерные ложки

КБЖУ на 100 гр - 235/18.5/6.7/24.2.

🥑 ПП-блюда | Рецепты
318 4
🍽️ ПП-блюда | Рецепты

5 Oct, 19:01

Открыть в Max Поделиться
Забеременела от турка, пока муж был на работе.

Мне было 23. Впервые устроилась на хорошую работу, получила отпуск и поехала на море с подругой - мужа не отпустили. Там всё случилось банально: клуб, алкоголь, красивый мужчина и одна ночь, о которой я очень скоро пожалела.

О беременности узнала только на шестом месяце. Муж был в шоке - он всегда тщательно предохранялся. Я же понимала, от кого ребёнок, и жила в постоянном страхе: муж светловолосый и голубоглазый, а вдруг малыш будет похож совсем не на него?

За две недели до родов ко мне на набережной подошла цыганка. Схватила за руку и неожиданно рассказала всё: про измену, ребёнка от другого мужчины и мой страх, что правда вскроется.

А потом сказала:

«Если ты не избавишься от этого ребёнка, он сломает тебе всю жизнь. Ты будешь жалеть о своём выборе».

Я родила.

И знаете, что самое страшное? Только потом я поняла, что цыганка предупреждала меня вовсе не о муже.

Я поняла это ночью в роддоме, когда проснулась и увидела, что возле кроватки моего ребёнка стоит... показать ещё
Читать полностью
259
🍽️ ПП-блюда | Рецепты

5 Oct, 18:05

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Рулет-запеканка с картофелем 🥔

Вам понадобятся:
• Картофель – 6 шт.
• Сыр – 300 гр.
• Лук – 1 шт.
• Фарш – 500 гр.
• Помидор – 1 шт.
• Зелень
• Соль, перец, паприка
• Чеснок – 2 зубчика
• Сыр творожный – 100 гр.

КБЖУ на 100 гр - 168/10.4/9.6/9.8.

🥑 ПП-блюда | Рецепты
318
🍽️ ПП-блюда | Рецепты

5 Oct, 17:05

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Творожные колечки с сыром 🧀

Вам понадобятся:
• Творог – 180 гр
• Яйцо – 1 шт
• Сыр – 60 гр
• Зелень – по вкусу
• Соль – по вкусу
• Мука – 80 гр
• Разрыхлитель – 1/2 ч. л
• Кунжут – по желанию для декора

КБЖУ на 100 гр - 216/13/10/18.

🥑 ПП-блюда | Рецепты
327
🍽️ ПП-блюда | Рецепты

5 Oct, 16:00

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Вся лучшая музыка здесь
👇🏻👇🏻👇🏻
Музыка в МАХ
💥 Перейти
💥 Подписаться
346
🍽️ ПП-блюда | Рецепты

5 Oct, 15:05

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Минтай в лаваше 🐟

Вам понадобятся:
• Минтай – 600 г
• Сметана – 200 г
• Яйцо – 2 шт
• Репчатый лук – 1 шт
• Горчица – 1 ч. л.
• Горчица зерновая – 1 ч. л.
• Лаваш – 2 шт
• Помидор – 2–3 шт
• Сыр – 50 г
• Зелень – по вкусу

КБЖУ на 100 гр - 140/11.5/8.6/5.3.

🥑 ПП-блюда | Рецепты
339 1
🍽️ ПП-блюда | Рецепты

5 Oct, 14:05

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Заливной пирог с мясом 🥧

Вам понадобятся:
Для теста:
• Кефир 3,2% – 300 мл
• Яйцо С1 – 2 шт
• Мука пшеничная – 80 г
• Разрыхлитель – 1 ч. л
• Соль – 1/2 ч. л
Начинка:
• Фарш (говядина + курица) – 250 г
• Лук репчатый – 100 г
• Соль – щепотка
• Кунжут – 2 г

КБЖУ на 100 гр - 153/10.1/7.3/10.2.

🥑 ПП-блюда | Рецепты
385 4
🍽️ ПП-блюда | Рецепты

5 Oct, 13:00

Открыть в Max Поделиться
308
🍽️ ПП-блюда | Рецепты

5 Oct, 12:05

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Куриные котлеты 🍗

Вам понадобятся:
• куриный фарш – 200 гр
• яйцо – 1 шт
• соль и специи – по вкусу

КБЖУ на 100 гр - 150/19/7/1.

🥑 ПП-блюда | Рецепты
370 1
🍽️ ПП-блюда | Рецепты

5 Oct, 11:05

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Вкуснейшие баклажаны 🍆

Вам понадобятся:
• Баклажаны – 3 шт
• Куриное филе – 200 гр
• Лук – 1 шт
• Помидор – 1 шт
• Сыр твёрдый – 100 гр
• Сметана 10% – 2 ст. л
• Масло – 1 ч. л
• Соль, перец – по вкусу

КБЖУ на 100 гр - 126/10.4/7.2/4.6.

🥑 ПП-блюда | Рецепты
372 4
🍽️ ПП-блюда | Рецепты

5 Oct, 10:00

Открыть в Max Поделиться
🏡 Теперь Я ЗНАЮ КАК сделать свою дачу идеальной просто и недорого!

Я просто захожу на канал 👉🏻Дачное вдохновение

Там море полезной информации, начиная от сада и заканчивая дизайном дома.

Делюсь ссылочкой и с вами: Дачное вдохновение 🌱

Подписывайтесь!
🪴 Перейти
🪴 Посмотреть дачные идеи
299
🍽️ ПП-блюда | Рецепты

5 Oct, 09:35

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Овощные гнёзда с яйцом 🍳

Вам понадобятся:
• Капуста (молодая или пекинская) – ½ шт. (~200–250 г)
• Морковь – 1 шт. (~80 г)
• Мука (пшеничная, рисовая или крахмал) – 1,5–2 ст. л.
• Яйца куриные – 3 шт. (1 в смесь + 2 для центров гнёзд)
• Растительное масло – 1 ст. л.
• Соль – по вкусу
• Свежемолотый перец – по вкусу
• Специи – по вкусу

КБЖУ на 100 гр - 115/5,6/6,4/9,2.

🥑 ПП-блюда | Рецепты
354 2
🍽️ ПП-блюда | Рецепты

5 Oct, 09:05

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Ароматные наггетсы из кабачков 🥒

Вам понадобятся:
• Кабачки (молодые) – 2 шт (~500 г)
• Сыр – 70 г
• Яйца – 2 шт
• Мука – 3 ст. л.
• Панко сухари – ~40 г (для панировки)
• Зелень, соль, специи – по вкусу
Соус:
• Сметана
• Чеснок
• Укроп
• Соль

КБЖУ на 100 гр - 118/6/6/9.

🥑 ПП-блюда | Рецепты
386 2
🍽️ ПП-блюда | Рецепты

4 Oct, 21:05

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Творожная ПП-косичка с корицей 🍥

Вам понадобятся:
• Творог обезжиренный – 360 г
• Яйцо – 1 шт.
• Мука – 100 г
• Протеин – 30 г
• Сливочное масло – 10 г
• Разрыхлитель
• Сахзам
• Корица и ванилин
• Низкокалорийная сгущёнка

КБЖУ на 100 гр - 192/23/3/18.

🥑 ПП-блюда | Рецепты
428 2
Показано 20 последних публикаций.