Центр тестирования ГТО г. Благовещенска

— наклон вперёд
— поднимание туловища (пресс)
— прыжок в длину
— сгибание/разгибание рук (отжимания)
— подтягивания на низкой перекладине

📌рассказывали о комплексе;
📌помогали регистрироваться на gto.ru;
📌принимали нормативы по гимнастическим видам (наклон, пресс, прыжок, отжимания).

🥊 16 октября в спорткомплексе «Юность» пройдёт Открытый Кубок города Благовещенска по муай-тай. Соревнования займут игровой зал, поэтому наш конкурс «Папа может» придётся перенести.

✅ челночный бег
✅ 30м
✅60м
✅100м
✅1000м
✅1500м
✅2000м
✅3000м

⚠️ Помните: хорошая физическая форма и знак ГТО — это ваш весомый вклад в собственное будущее!

✅наклон вперед из положения, стоя с прямыми ногами;
✅отжимания от пола;
✅прыжок в длину с места;
✅подтягивания на высокой перекладине;
✅поднимание туловища из положения, лежа на спине (пресс).

✅ зарегистрироваться на сайте gto.ru
✅ сдать нормативы: наклон, прыжок, пресс, отжимания, подтягивания
✅ узнать актуальное расписание тестирований.

⛺️ освоили азы установки палатки,
🔥 познакомились с разведением походных костров таких как «Ладья», «Стенка», «Башня», «Колодец», «Звёздочка» и «Шалаш»,
🪢освоили прошли обучение и успешно продемонстрировали свои навыки в завязывании ключевых узлов: «Восьмерка», «Проводник», «Двойной проводник», «Серединный (австрийский)», «Штык» и «Стремя».

✅ наклон вперед из положения стоя;
✅ поднимание туловища из положения лежа на спине (пресс)
✅ отжимание от пола;
✅ комплексное силовое упражнение (берпи);
✅ челночный бег;
✅ стрельба из «электронного оружия».

✅ зарегистрироваться на сайте gto.ru
✅ сдать нормативы: наклон, прыжок, пресс, отжимания, подтягивания
✅ узнать актуальное расписание тестирований.