Психосоматолог Юлия Чихирникова

Приветствую Дорогие! ☀️

Недавно, на основании сессии, проведенной клиенту после длительного перерыва, примерно в год, пришло понимание, что терапия это не только то, что человек получает здесь и сейчас, и даже не то, что он приобретает потом в виде устойчивости и лучшей адаптации.

Когда человек проходит терапию с одним психологом, он становится инвестором, вкладывая в свои время, силу , точность и деньги.

Потому что, как Оказалось, психолог не забывает. Он достает из «сейфа» в нужный момент необходимые файлы и сопоставляет их ,с хирургической точностью, со свежей «повесткой дня» клиента.

И это было моим личным наблюдением как терапевта, который работает с людьми длительно.

А сейчас я подкрепляю мой опыт научной передовой фундаментальной базой.

«Терапии, ориентированные на смысл
Терапии, фокусированные на травме — влияют на иммуно-воспалительные пути, лимбико-префронтальные сети, снижают реактивность кортизола, интерлейкины воспаления, улучшают нейропластичность, а главное— регулируют гены, чувствительные к стрессу!»

Поэтому терапия с открытым сроком, это уже не только «европейский вид классической терапии», но и просто один из инструментов адаптивного биохакинга первого медицинского университета им. Сеченова.

38❤️

Кто ходит к косметологу по утрам, тот поступает мудро. Парам-пам-пам, на то оно и утро, особенно в понедельник)

Сегодня говорили о том, как важна превентивность и внутренняя и внешняя. И важно время и наблюдение, чтобы не навредить организму в погоне за пользой.
В результате разговора, не просто с профессионалом своего дела, но и интересным и интеллигентным человеком, осознала, что если превентивность присутствует на уровне системы мышления, то и «погоня за пользой» — практически обезврежена, не смотря на сильно женскую природу 🙃🥰

А в общем, очень важно встретить своего специалиста. Ведь мы очень зеркалим друг друга.

Аккупунктура еще два года назад вошла в современный протокол как помогатор при сложном психоэмоциональном состояниии при приливах и пмс, в период менструаций и перименопаузы. Да и просто справляться с приливами и адаптироваться к новой реальности.

Я как психолог терапевт использую терапевтическую технику, которая основывается в том числе на точках акупунктуры уже более 8 лет и она особенно помогает при тревожности и дипрессии

Сейчас на обучении третий день в международном институте IWW и преподаватель Мишель дает технику акупунктуры для работы с психосоматическими конфликтами через тело.


Мне очень нравится метафора, которую привел мой учитель Жильбер Рено: « Когда происходит пожар, ты точно должен знать где находится огнетушитель 🧯и как он работает»

Акупунктура, вернее та терапевтическая техника, которую я даю на сессиях, прежде всего является таким огнетушителем.

Мои клиенты всегда знают, что они должны сделать, чтобы помочь себе восстановиться и адаптироваться к ситуации, самым экологичным способом для себя и своей семьи.

Теперь я могу официально сказать, что работа с акупунктурой является и современным и принятым на государственном уровне методом лечения депрессии.

Сначала немного общего контекста, чтобы не сложилось мнение о волшебной таблетки или методе:
За восемь лет работы психологом, у меня есть большой багаж опыта работы с клиентами, которые приходили в терапию уже на антидепрессантах.

И в 90% случаях, даже не к концу, а к середине психо-терапии — антидепрессанты отменял доктор.

Почему?

Потому что я всегда к психо-терапии подключала и восстановление организма в целом.

И я понимаю, что многие, кто обращается к психологу, «готов обратиться только к психологу».

А бывает ситуация, что и изрядно пометались по докторам и отчаялись. И след этого бега по кругу — баночки бадов пылящихся на полочке…

Поэтому вне зависимости, что происходит с человеком, и к чему он готов — я всегда аккуратно веду к пониманию того, что физическое и психологическое — взаимовлияемы и не взаимозаменяемы.

Терапия помогает снять защитные механизмы психики, на которые организм тратит драгоценную энергию.

Биохакинг и нутрициология помогают выстроить физический уровень организма, который становится опорой и фундаментом для большей работы с собой и удовлетворением жизнью.

Проще говоря, чтобы прийти к результату, нужно признать , что физический уровень — это база, фундамент, на который опирается остальное развитие человека, в том числе и ментальное здоровье.

Можно очень долго менять психологов, докторов или антидепрессанты. Никто этому никогда препятствовать не будет. Потому что, как говорят: «за ваш счет — любые капризы»

Но пока нет единой системы, которая выстроена к конкретной личности с ее конкретной ситуацией — нет и желаемого результата.

А теперь больше про акупунктуру!
Я ей работаю уже больше 8 лет!

Итог: )))Для всех, кого мучает его многомерность, знайте — вы тот самый, у кого нет профессиональных шор! И вы открыты для восприятия, а значит для лучшей адаптации!

Признание:)))Мой внутренний критик постоянно дает о себе знать, особенно когда я пишу здесь. Я всегда спешу принести сюда свою новую мысль, свой прожитый опыт, свою маленькую победу. И каждый раз я останавливаюсь перед публикацией, будто перед лежачим полицейским с вопросом: ты сейчас как кто для читателя? Как биохакер? Как терапевт? Как психосоматолог? И каждый раз я переживаю о том, что меня сложно воспринимать.

Но если ты научился видеть, то развидеть , лично для меня, это уже невозможно. Я не умею игнорировать.

Моя опора: Сейчас прочла статью Татьяны Черниговской о том, какие люди сейчас нужны Науке. Наука всегда впереди опыта, и это значит, что завтра люди с этими качествами и способами воспринимать и видеть будут нужны и востребованы обществу.


Татьяна Черниговская для меня уже как 6 лет красный маяк. Меня завораживает не просто потрясающе научный интеллект, а сохранение живости и жизненности в тех вопросах, которыми Она задается и которые формирует и озвучивает обществу. Ее вопросы — «не наука ради науки», а наука для людей.

Если вы тот, кто осуществляет междисциплинарный подход, не важно в какой области: воспитываете ли вы детей или строите бизнес, или восстанавливаете свое здоровье, или являетесь помогающим практиком, возможно вам нужно это услышать—- Никто не обещал, что будет легко, понятно и приятно. Но зато вы идете своим путем и адаптируетесь самым лучшим и современным образом.

Просто понятие «современный» иногда опрережает понятия «удобный, быстрый, понятный, привычный, принятый, стандартный.»

Для интересующихся, ссылочка статьи, выгуляйте своего критика))) https://scientificrussia.ru/articles/tatana-cernigovskaa-my-isem-teh-kto-ne-peregruzen-ustarevsimi-teoriami

Приветствую Дорогие!
Сегодня и еще два дня я с головой на обучении международного института.
Будем разбирать тотально все тело с ног до головы — абсолютно все косточки, связки, суставы и сухожилия.
А именно какие биологические и психологические конфликты стоят за определенными патологиями

Почему именно тело реагирует болью, напряжением или заболеванием в определённой области? Что может стоять за проблемами с суставами, костями, позвоночником или зубами? И почему разные части тела могут быть связаны с совершенно разными переживаниями?

И очень жаль и еще не понятна причина того, что сегодня последняя встреча на тематических семинарах для русскоязычной аудитории.

В общем мой выбор на вектор становления специализированного «Инглиша» еще раз подтверждается. Ситуация когда должно быть радостно, но почему-то грустно…


Ах да, сегодня после обучения еще две сессии и забрать детей с тенниса. Мне кажется я нуждаюсь в волшебной метле или машине времени. Не скинете ссылочку ?🙃

Доброе утро Дорогие!

Для меня возможность работать в ключе психосоматики и тотальной биологии — это один из мощнейших вариантов терапии для клиента. Где процесс этой работы выявляет глобальные потребности и возможный потенциал глубины отношений.

Почему это важно и почему это происходит?

Потому что люди исцеляются в отношениях. Близких, глубоких, искренних, надежных, проверенных, осознанных.

Перед Вами — современный взгляд на психологическую терапию в ключе психосоматики.

Так же, разобрала с примерами как ментальность личности выстраивает отношения к чувствам злости, страха и доминирования.

Что чувства злости, страха и доминирования говорят на языке психосоматики, на языке биологии.

О каких потребностях они могут сигналить человеку.

Как естественно быть в энергии и мотивации, а не сооружать ментальные конструкции, которые «логично», должны мотивировать.


P.S.
Одиночество, которое уже лет 10 кричит от многих источников как о «надежности и силы личности» конечно должно быть, и должно быть понято и прочувствовано.

Но исцеляемся мы в отношениях) 💕

Это список литературы из программы обучения Сеченского университета «Прикладные инструменты адаптивного биохакинга», куда можно было поступить только с высшим медицинским образованием или те, кто прошел Их проф переподготовку по Биохакингу. Я отношусь к втророй группе.
И я прост ох как впечатлена.


Понимаете теперь, почему ваш админ стал реже выкладывать ПП?
Учусь… Как блин, школьница… 😉

Приветствую Дорогие!

Мой самый любимый университет как всегда в 🎯 ! «Доказательная база о роли микробиоты, хронического воспаления, нутритивного статуса, сна и стресс-реакции растёт быстрее, чем успевают обновляться учебники.»

Только вчера говорили об этом с моим репетитором по Английскому. Что пока закончишь институт, нужно учиться заново. И как важно знать проф Английский язык потому что - потому…. Все научные статьи только там(((
Сейчас я целенаправленно усиливаю свой Английский медицинский + читаю одну книгу ROAR, которую не выпустили на русском языке. Честно — впечатлена! И конечно эти «впечатления» сразу интегрированы. Позже- поделюсь

И еще кое-что покажу как же факт ⬇️

Приветствую
Дорогие! Сейчас будет большой терапевтический пост)

Он немного про деньги

На прошлой неделе я была на семинаре пищеварительной системы в психосоматике. И очень удивилась тому, как в биологии связано питание и деньги! О да!
Казалось бы банально, но такие взаимосвязи меня не перестают удивлять, возможно из-за глубины понимания единства биологии и психики, ведь по сути, этот союз осуществляет нашу адаптацию.
Так вот, деньги очень связаны с питанием, через родителей.

Сейчас скажу формулировку словами преподавателя: « Ваши деньги и способность их зарабатывать это наследство, которое вам оставили родители выраженное в любви!»

То есть не прямые навыки, а любовь родителей!


А ведь и правда, родители, конечно не все, конечно, не вы и конечно, не ваши, и все же родители — не всегда могут радоваться за успехи уже взрослых детей. Бывает что родители просто завидуют естественной человеческой завистью, бывает тревожаться и бояться за активно растущее благосостояние своих детей, бывают сравнивают детей и отдают «предпочтение» сильнейшему, а бывает их радость заключена в другом, например чтобы жалеть и помогать своим нуждающимся детям, и в таком случае само по себе понятие благополучия становиться будто бы стеной между взрослым ребенком и родителем. Отсюда растет тропа непонимания друг друга, разность взглядов и будто бы невозможность проводить время вместе в близости свойственной родственным теплым отношениям.

В популярной психологии много озвучено тем о денежных убеждениях клана, которые могут «воспроизводить» следующие поколения неосознанно.
Но вот именно такая формулировка открыла для меня самой еще одну сторону, которую я не видела. Получается что мы, как «следующие поколения» своих кланов, можем не только проигрывать или воспроизводить «семейные денежные сценарии» клана, но и сопротивляться тем «убеждениям и отношениям к деньгам» в самой системе клана.

Это не про выгоду остаться маминой девочкой, чтобы мне помогали, когда я уже сама мама. Это про нечто противоположное, как бы с другой позиции. Например когда я сама мама или профессионал и я не живу свою благополучную жизнь а доказываю маме, что вот «так и так можно жить» и то и вот это можно себе разрешить, а то и это можно разрешить своим детям. А иногда это и вовсе про то, что я до сих пор доказываю свое право на существование в своей системе клана, в котором я родилась или к которому я принадлежу сейчас в связи своего семейного положения.


Если это не увидеть и не распознать, то можно этому посвятить столько времени и энергии, сколько хватит, а потом сдаться и открыться разочарованию или сказать: а ведь они были во всем правы.

Заканчивая эту глубокую линию, скажу что клан это ни бабушка, ни дедушка, ни отец и ни мать, и ни брат, и ни сестра— клан это никогда не отдельная стоящая единица и поэтому мнение одного или нескольких членов клана не является доминантой или абсолютной истиной не поддающейся сомнению. Но как ни странно мы привыкли к другому восприятию. Более ущербному.

Интересно, что у пчел, например весь улей является единым сознанием. Так же и у людей. Я позже раскрою эту тему, но сейчас скажу, что человечество как вид эволюционировало благодаря этому явлению.

И вот сам смак — человек уже является звеном своей семейной системы, своего клана. И важно отделить отношение к человеку, будь то положительные или отрицательные настроения, таких же звеньев, от самой системы, которая человека проявила в данной системе, данного клана.

Увидеть через такую оптику свое место в системе, аналогично увидеть еще один ход на шахматной доске в свою пользу. Потому что за этим следует выбор, а выбор это уже про волю и смыслы) и это уже совсем другая история…

#проденьги

Драники- это мое любимое с детства ❤️
Попробовала сделать в такой вафельнице из магнита🤞. — Для самурая главное— путь🤣. В общем … рецепт, ваши 🔥 и будет новая рубрика #кухня

Картофель запеченый в мундире ( заранее разрезать напополам)

Кабачки

Яица 3-4 шт

Мука, у меня рисовая,
Соль/перец

Наверное если добавить свежий укроп и сметану будет эффектнее)

Оливковое масло нерафинированное для смазки поверхности насадок

Вкусно и дети ценят эстетику 🔥

#кухня

Всегда отправляю на осмотр к ЛОРу при повышенном АСЛО, иммуноглобулине Е или эозинофильном катионом белке — это правда нельзя игнорировать!

Цена игнорирования или некачественной диагностики или убеждения что все перерастет — патологии сердца, ревматоидный артрит, невралгия, различные аллергические заболевания вплоть до бронхиальной астмы.

Но так же важно помнить, что удаление не решает первопричину!

Я сейчас очень пристально смотрю таких взрослых и особенно деток через оптику нутригенетики.
А волшебных баночек бадов и пробиотиков — не существует! Доказательная медицина является основой для Превентивной!

Учеба в меде уже началась и я узнаю свой автопортрет. Манифестировался он ревматоидным артритом в 24 года. Но именно с него началась моя история изучения психосоматики. На своем сложном опыте увидела, что психология не заменяет превентивную медицину, и наоборот — Без знаний психосоматики, у меня бы не получилось восстановиться.

И моя любимая фраза: « сколько же много мы можем сделать до…, и столько же и во время и после…»

Выхожу к вам с осмысленным опытом, Дорогие❤️