Только сегодня

🍁9 октября. | Порядок.

«Мы настаиваем на необходимости поддержания в доме порядка, потому что это приносит нам облегчение».
Базовый текст, с. 122

🌻Если мы сосредоточимся на делах других людей, то сможем какое-то недолгое время избегать необходимости следить за своими поступками. Однако в первую очередь нам нужно следить за порядком в своем собственном доме – в этом состоит секрет успеха Анонимных Наркоманов. Итак, что же означает фраза «содержать свой дом в порядке»?

🌻Она значит, что нам нужно работать по Шагам, которые помогают нам увидеть свою собственную роль в отношениях с окружающими. Если у нас возникает проблема в отношениях с каким-то человеком, мы можем сделать самоанализ и выяснить, какую роль мы сыграли в создании этой ситуации. С помощью спонсора мы прикладываем усилия, чтобы устранить проблему. Затем мы продолжаем анализировать свое поведение ежедневно, чтобы избежать повторения той же самой ошибки в будущем.

🌻Это довольно просто. Мы обращаемся с другими так, как нам бы хотелось, чтобы другие обращались с нами. Мы немедленно возмещаем ущерб, когда причиняем его. А если мы каждый день препоручаем свою жизнь заботе Высшей Силы, то можем начать избегать проявлений своеволия, столь характерного для нашей активной зависимости. Под руководством Силы, которая желает добра каждому, наши отношения с другими людьми наверняка улучшатся.

🍂Только сегодня: Я приведу свой собственный дом в порядок. Сегодня я проверю, какую роль я играю в своих проблемах. Если я причиню ущерб, то сразу возмещу его.

🍁8 октября. | Новый образ жизни.

«Мы подозреваем, что если мы не будем пользоваться тем, что имеем, то потеряем это».
Базовый текст, с. 98

🌻Зависимость стала нашим образом жизни и ее смыслом – сумрачным, болезненным, но смыслом, тем не менее. Программа выздоровления Анонимных Наркоманов дает нам новый образ жизни, который должен заменить старую рутину. И вместе с этим новым образом жизни приходит и новый смысл, полный света и надежды.

🌻Что же этот новый образ жизни представляет собой? Вместо изоляции мы обретаем Сообщество. Вместо того чтобы жить, из раза в раз слепо повторяя одни и те же ошибки, мы регулярно исследуем себя, обретая свободу сохранять то, что помогает нашему росту, и исключать то, что мешает. Вместо того чтобы постоянно пытаться достичь чего-то своими ограниченными силами, мы развиваем сознательный контакт с Силой, более могущественной, чем мы сами.

🌻Наша жизнь должна быть правильно выстроена. Чтобы продолжать выздоравливать, нам необходимо продолжать следовать тому образу жизни, которому научила нас программа. Если мы будем регулярно обращать внимание на те примеры выздоровления, которые видим в программе, то сможем сохранить свободу от смертельной болезни зависимости и смысл, который выздоровление привнесло в нашу жизнь.

🍂Только сегодня: Я сделаю регулярное поддержание выздоровления моим новым образом жизни.

🍁7 октября.| Зависимость от нашей Высшей Силы.

«Встав на путь выздоровления, мы понимаем, что все еще зависимы, но теперь уже не от окружающих нас людей и предметов, а от любящего Бога и тех внутренних сил, которые получаем благодаря взаимоотношениям с Ним».
Базовый текст, с. 89

🌻Бунтарство – это вторая натура многих зависимых. Мы не желали зависеть ни от кого и ни от чего, в особенности от Бога. Употребление наркотиков привлекло нас именно потому, что оно позволяло нам самим выбирать, кем быть и что чувствовать. Но ценой, которую мы платили за эту иллюзорную свободу, была самая страшная зависимость, которой мы не могли представить и в ночных кошмарах. Вместо того чтобы освободить, употребление поработило нас.

🌻Когда мы пришли к Анонимным Наркоманам, то узнали, что зависимость от Бога означает совсем не то, что мы себе представляли. С одной стороны, без помощи «Силы, более могущественной, чем мы сами» здравомыслие к нам бы не вернулось. С другой стороны, мы сами могли выбрать концепцию этой Высшей Силы, а при необходимости даже придумать свою собственную. Оказалось, что зависимость от Высшей Силы ни в чем нас не ограничивает, наоборот, она нас освобождает.

🌻Сила, которую мы обретаем в выздоровлении – это сила, которой нам самим так не хватало. Это любовь, которой мы боялись, потому что не хотели зависеть от тех, кто мог нам ее дать. Это ощущение смысла жизни, которого у нас никогда не было. Это руководство, которого у нас не было, так как не было смирения, чтобы попросить о нем, или мы не доверяли тем, кто мог нам его дать. Эта сила включает в себя все эти вещи – и это наша собственная сила. Сегодня мы благодарны за то, что можем зависеть от Высшей Силы, которая появилась в нашей жизни.

🍂Только сегодня: Я буду полагаться на внутреннюю силу и любовь, которую я получаю от Бога, как я его понимаю.

🍁6 октября. | Возмещать ущерб, ничего не ожидая.

«Построение планов по поводу того, чтобы претворить возмещение ущерба в жизнь, может стать главным препятствием как при составлении списка, так и в том, чтобы преисполниться готовности».
Базовый текст, с. 48

🌻Восьмой Шаг предлагает нам преисполниться готовностью возместить ущерб всем, кому мы его причинили. Приступая к этому Шагу, мы, вероятно, будем волноваться о том, что получим в ответ на возмещение. Простят ли нас? Освободимся ли мы от застаревшей вины? Или те, кому мы навредили, измажут нас смолой и изваляют в перьях?

🌻Мы должны перестать стремиться к тому, чтобы нас простили, иначе Восьмой и Девятый Шаги не принесут нам духовной пользы. Если у нас есть какие-то ожидания от этих Шагов, то, скорее всего, мы будем разочарованы результатами. Нам следует спросить себя, с какой целью мы приступаем к возмещению ущерба. Может быть, мы убедили себя в том, что человек, которому мы нанесли ущерб, с радостью простит нас, или какой-то добросердечный кредитор спишет нам долги, пустив слезу над нашей страшной историей со счастливым концом.

🌻Нам нужно быть готовыми возмещать ущерб независимо от результата. Мы можем планировать только процесс возмещения, но не его результат. И хотя нам не гарантировано полное прощение от каждого, кому мы навредили, зато мы научимся прощать себя. В процессе работы по этим Шагам мы поймем, что нам больше не нужно нести на себе груз прошлого.

🍂Только сегодня: Я перестану чего-либо ожидать от людей, которым я причинил ущерб.

🍁5 октября. | Просить о милосердии, а не о справедливости.

«Многие из нас с трудом признают, что причинили кому-либо зло… Мы отбрасываем оправдания и мысли о том, что являемся жертвами».
Базовый текст, с. 47

🌻Жить становится все приятнее и приятнее. Все в жизни складывается замечательно, и каждый год выздоровления приносит все новые материальные и духовные подарки.Вероятно, у нас уже есть немного денег на счету в банке, новая машина или серьезные взаимоотношения. Мы уже можем немного доверять самим себе, а наша вера в Высшую Силу растет.

🌻И вдруг что-то происходит. Кто-то взламывает нашу новую машину и ворует магнитолу. Или близкий человек изменяет нам. Мы сразу же чувствуем себя жертвами. Мы причитаем: «Где справедливость?!». Но стоит нам оглянуться на свое прошлое, как мы видим, что и сами делали с другими людьми все то же самое, что сейчас случилось с нами. И тогда мы понимаем, что на самом деле мы не желаем справедливости ни себе, ни кому-либо другому. Мы хотим лишь милосердия.

🌻Мы благодарим любящего Бога за сострадание, которое нам было оказано. И не забываем отметить, как мы ценим все те прекрасные подарки, которые приносит нам выздоровление.

🍂Только сегодня: Я помолюсь о милосердии, а не о справедливости. Я благодарен за оказанное мне сострадание и, в свою очередь, отнесусь к другим людям с милосердием.

🍁4 октября. | «Излечение» за тридцать дней.

«Когда мы только начинаем ощущать освобождение от зависимости, то рискуем впасть в иллюзию обретения контроля над своей жизнью. Мы забываем про агонию и боль, которые когда-то знали так хорошо».
Базовый текст, с. 61

🌻Многие из нас считали, что смогли «излечиться» за тридцать дней. Мы были в отчаянии и на грани смерти, когда появились на своем первом собрании АН. Мы узнали себя в тех зависимых, которых встретили там, и в тех историях, которыми они с нами делились. Благодаря их поддержке мы наконец-то смогли прекратить употреблять и свободно вздохнуть. Впервые за долгое, долгое время мы почувствовали себя дома. Наша жизнь мгновенно преобразилась: мы ходили, разговаривали, ели, пили, спали и мечтали с мыслями об Анонимных Наркоманах.

🌻Вскоре Анонимные Наркоманы утратили свою новизну. Собрания, которые были потрясающими, стали однообразными. Наши удивительные друзья из АН стали занудами, а их высокопарные фразы – бредом. И, когда наши бывшие приятели по употреблению позвонили и предложили слегка тряхнуть стариной, мы послали выздоровлению прощальный поцелуй.

🌻Рано или поздно мы вернулись на собрания Анонимных Наркоманов. Мы выяснили, что в той жизни ничего не изменилось – ни мы, ни наши приятели, ни наркотики. Если что-то и изменилось, то лишь в худшую сторону.

🌻Конечно, собрания АН не всегда полны веселья, а наши товарищи из АН не всегда являются духовными гигантами. Но в этих собраниях есть сила, узы, которые связывают членов АН друг с другом, с программой и с жизнью, – и без этого всего мы не можем обходиться. Сегодня наше выздоровление – это не просто кратковременное увлечение, это – стиль жизни. Мы будем делать все возможное, чтобы жить по этой программе так, словно от этого зависит наша жизнь – потому что она на самом деле зависит от этого.

🍂Только сегодня: Я не «излечился» за тридцать дней. Путь АН – это мой жизненный путь, и я здесь надолго.

🍁3 октября. | Отказ от своеволия.

«Раньше наше «Я» было непомерно раздуто и занимало много места, теперь же оно отступает на второй план, так как мы находимся в гармонии с любящим Богом. Мы понимаем, что ведем более богатую, счастливую и насыщенную жизнь, когда освобождаемся от упрямства и своеволия».
Базовый текст, с. 132

🌻Зависимость и своеволие идут рука об руку. Неуправляемость, которую мы признали в Первом Шаге, была результатом не только хронического злоупотребления наркотиками, но и нашего своеволия. И сегодня своеволие может сделать нашу жизнь такой же неуправляемой, какой она была во время употребления. Когда наше мнение, наши желания, наши требования стоят на первом месте в нашей жизни, мы вступаем в непрерывное противостояние со всеми и всем вокруг нас.

🌻Своеволие означает, что мы полагаемся на свое эго. Только перестав полагаться на свое эго, мы сможем освободиться от своеволия и тех проблем, которые оно нам приносит. Вместо этого мы начнем полагаться на руководство и силу, поступающую от любящего Бога.

🌻Нас учат принимать решения в соответствии с духовными принципами, а не своими эгоистическими желаниями. Нас учат искать руководства Высшей Силы, обладающей более широким взглядом на вещи, чем наш взгляд. Когда мы поступаем так, как нас учат, противостояние окружающему миру постепенно исчезает. Мы перестаем отворачиваться от жизни; мы становимся ее частью и открываем для себя выздоровление во всей его полноте.

🍂Только сегодня: Я хочу освободиться от своего эго и тех конфликтов, которые создает мое своеволие. Я попытаюсь улучшить свой сознательный контакт с Богом, как я его понимаю, и буду стремиться получить руководство и силы, которые необходимы мне для того, чтобы жить в гармонии с моим миром.

🍁2 октября. | Сохранение веры.

«Путем ежедневной молитвы и капитуляции мы получаем доступ к неограниченным силам – до тех пор, пока мы сохраняем и возрождаем свою веру».
Базовый текст, с. 56

🌻Выздоровление состоит из двух частей: стать чистым и оставаться чистым. Стать чистым относительно несложно, потому что это нужно совершить всего один раз. Оставаться в чистоте труднее, потому что для этого требуются ежедневные усилия. Но и для того, и для другого мы черпаем силы в своей вере.

🌻Мы становимся чистыми благодаря вере. Мы признали, что зависимость была сильнее нас, и прекратили попытки победить ее своими силами. Мы предоставили поле боя Силе, более могущественной, чем мы сами, и эта Высшая Сила сделала нас чистыми.

🌻Мы остаемся чистыми день за днем благодаря тому же самому: нашей вере. Только сегодня мы капитулируем. Жизнь может быть слишком сложна для нас, и мы не в состоянии справиться с ней своими силами. И тогда мы ищем Силу, более могущественную, чем мы сами. Мы молим Высшую Силу о руководстве и о том, чтобы она дала нам сил следовать этому руководству. Сохраняя и возрождая свою веру ежедневно, мы получаем доступ к источнику сил, которые нужны нам, чтобы жить чистой и полной жизнью.

🌻Безграничная сила доступна нам всегда, когда нам это необходимо. Чтобы воспользоваться ею, нам надо лишь сохранять веру в Высшую Силу, которая сделала нас чистыми и сохраняет нас в чистоте.

🍂Только сегодня: Я стал чистым благодаря вере, и благодаря вере я буду оставаться чистым. Сегодня я сохраню веру в мою Высшую Силу. Я вновь капитулирую и стану молиться о руководстве и силах, чтобы ему следовать.

🍁1 октября | Не просто толчок к росту.

«Мы познаем, что боль может заставить нас выздоравливать».
Базовый текст, с. 37

🌻Когда нам тяжело, то в голову приходит мысль: «Зачем вообще нужна боль?!». Мы не видим в ней никакого особенного смысла. Кажется, что страдание не приносит нам никакой пользы. Если кто-то вдруг заговорит с нами о духовном росте в тот момент, когда нам больно, то мы, скорее всего, недовольно сморщимся и отойдем от этого бесчувственного человека.

🌻Но что было бы, если бы люди никогда не ощущали боли – ни физической, ни эмоциональной? Мир был бы идеальным? На самом деле – нет. Если бы мы не были способны ощущать физическую боль, то не знали бы, когда нужно вытащить соринку из глаза или прекратить тренироваться; мы бы даже не поняли, когда нам нужно перевернуться на другой бок во сне. Мы бы просто насиловали свой организм из-за отсутствия естественной системы предупреждения об опасности.

🌻То же самое относится и к эмоциональной боли. Как бы мы узнали, что наша жизнь стала неуправляемой, если бы не стали чувствовать боль? Эмоциональная боль, точно так же, как и физическая, оповещает нас о том, что надо прекратить делать то, что эту боль вызывает.

🌻Но боль – это не просто толчок к чему-то. Эмоциональная боль дает нам пример для сравнения с радостным состоянием. Не познав боли, мы не смогли бы оценить радость.

🍂Только сегодня: Я приму боль как необходимую часть моей жизни. Я знаю, что насколько мне больно, настолько мне может быть и радостно.

30 сентября. Быть самим собой.

«Наша настоящая ценность заключается в том, что мы остаемся самими собой».
Базовый текст, с. 132

🖍️ Снова и снова мы пытались подстроиться под то, чего другие ждали от нас. Возможно, в детстве нас так воспитывали, что мы чувствовали себя хорошими, только если получали хорошие оценки в школе, делали уборку в комнате или одевались подобающим образом. Нам всегда хотелось быть своими в коллективе, хотелось, чтобы нас любили, и поэтому мы тратили много времени на то, чтобы соответствовать окружающим – и все же нам никогда полностью не удавалось угодить чужим требованиям.

🖍️ Теперь, в выздоровлении, нас принимают такими, какие мы есть. Другие люди ценят нас именно за то, что мы остаемся самими собой. Работая по Шагам, мы учимся принимать себя. Когда же, наконец, это происходит, мы обретаем свободу стать такими, какими мы хотим быть.

🖍️ У каждого из нас есть множество хороших качеств, которыми мы можем поделиться с другими. Мы честно делимся своим опытом, и он помогает другим людям идентифицировать себя с нами и начать выздоравливать. Мы обнаруживаем, что у каждого из нас есть свой особый дар, которым можно поделиться с окружающими.

💡Только сегодня: Мой опыт выздоровления – это самый большой дар, который я могу дать другому зависимому. Я буду честно делиться им с другими.

Для настроения - Отличные новости
Созависимым
Спонсорство