Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Правильное питание

@channel_ghhvg
Гео и язык канала: не указан, не указан
Категория: не указана

Гео и язык канала
не указан, не указан
Категория
не указана
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
Правильное питание

7 Oct, 19:00

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
ПП-бургер

КБЖУ на 100 гр: 166.5/10.9/10.8/6.3

✅Ингредиенты:
- куриное филе 150 гр
- яйцо
- соль/перец по вкусу
Ингредиенты для соуса:
- сметана 2 ч.л
- французская горчица 1 ч.л
- солёный огурец
3 2
Правильное питание

7 Oct, 07:05

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Домашние сосиски

КБЖУ на 100 гр: 113.2/14.9/3.8/3.8

✅Ингредиенты:
- куриная грудка 500 гр
- яйцо 1 шт
- сливки 20 % 100 мл
- специи по вкусу
- соль, перец
9 4
Правильное питание

6 Oct, 19:00

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
3апеканка из куриной грудки и брокколи

КБЖУ на 100 гр: 129/16.1/6.3/2.1

✅Ингредиенты:
- куриная грудка 700 гр
- брокколи 700 гр
- яйцо 2 шт
- сметана 2 ст.л
- соль, перец
- сушёный чеснок
9 4
Правильное питание

6 Oct, 07:05

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Замороженный завтрак из яиц

КБЖУ на 100 гр: 140.6/9.7/8./7.1

✅Ингредиенты:
- яйца 2 шт
- хлеб цельнозерновой 2 шт
- творожный сыр 30 гр
- помидорки 4-6 шт
- любимые семечки
- любая зелень
15 4
Правильное питание

5 Oct, 19:00

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Нежная цветная капуста с чесночно-сырным ароматом

КБЖУ на 100 гр: 111.1/5.2/8.7/3.1

✅Ингредиенты:
- цветная капуста
- сметана
- чеснок
- яйцо
- свежемолотый перец, соль
- смесь трав
- лёгкий тёртый сыр
15 4
Правильное питание

5 Oct, 07:05

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Ароматный перекус

КБЖУ на 100 гр: 138.6/1.7/3.8/14.1

✅Ингредиенты:
- филе минтая 200 гр
- лаваш
- упаковка творожного сыра
- пучок зелени
15 4
Правильное питание

4 Oct, 19:00

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Гречневый блинчик

КБЖУ на 100 гр: 176.3/8.3/4.8/24.6

✅Ингредиенты:
- отваренная греча 100 гр
- яйцо 1 шт
- молоко 3 ст.л
- мука ц/з 1 ст.л
Ингредиенты для начинки:
- лёгкий сыр 30 гр
- помидор 1 шт
15 4
Правильное питание

4 Oct, 07:05

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Низкокалорийные пирожки с мясом

КБЖУ на 100 гр: 135/13.9/6.5/6.7
⠀
✅Ингредиенты:
- кефир 200 гр
- мягкий творог 170 гр
- яйца 2 шт
- мука 100 гр
- соль, сода по вкусу
- масло растительное 10 гр
Ингредиенты для начинки:
- фарш 300 гр
- лук 60 гр
- соль, перец по вкусу
16 4
Правильное питание

3 Oct, 19:00

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Нежнейшие ПП тефтели с сыром

КБЖУ на 100 гр: 110.4/8/3.4/11.6

✅Ингредиенты:
- филе грудки или фарш 600 гр
- яйцо 1 шт
- лёгкий сыр 200 гр
- сливки 350 мл
- соль, перец
14 4
Правильное питание

3 Oct, 07:05

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Рыбка на овощной подушке

КБЖУ на 100 гр: 102.4/8.1/6/3.6

✅Ингредиенты:
- лук
- кабачок
- перец
- помидоры
- рыбка
- специи
- соль
15 5
Правильное питание

2 Oct, 19:00

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Детокс салат на похудении

КБЖУ на 100 гр: 102.9/11.1/5.3/2.5

✅Ингредиенты:
- куриное филе 200 гр
- горошек консервированный 100 гр
- лук зелёный
- соль/чёрный перец
- яблоко зелёное 1 шт
- яйцо 2 шт
- сметана или греческий йогурт 100 гр
19 5
Правильное питание

2 Oct, 07:05

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Хрустящая сочная ПП-самса

КБЖУ на 100 гр: 127.7/12.3/2.5/14

✅Ингредиенты:
- лаваш
- фарш
- лук
- лёгкий сыр
- специи
18 5
Правильное питание

1 Oct, 19:00

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
ПП-хачапури для тех, кто следит за питанием

КБЖУ на 100 гр: 198.2/15.8/10.8/9.1

✅Ингредиенты:
- творог 180 гр
- яйцо
- любая мука 80 гр
Ингредиенты для начинки:
- твёрдый сыр 60 гр
- желток 2 шт
18 5
Правильное питание

1 Oct, 07:05

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Банановый торт

КБЖУ на 100 гр: 88.13/6.26/3.34/9.26

✅Ингредиенты:
- мука цельнозерновая 15 гр
- какао порошок 5 гр
- корица 1 гр
- фитпарад подсластитель 2 гр
- яйцо куриное 1 шт
- банан 132 гр
- греческий йогурт 200 гр
- разрыхлитель 0.5 ч.л
15 4
Правильное питание

30 Sep, 19:00

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Творожно-кокосовая запеканка без муки

КБЖУ на 100 гр: 164/6/14.7/2.7

✅Ингредиенты:
- кокосовая стружка 100 гр
- мягкий творог 5% 300 гр
- яйца 3 шт
- сахарозаменитель по вкусу
13 4
Правильное питание

30 Sep, 07:05

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Мясной рулет

КБЖУ на 100 гр: 144/12.8/4.5.2/5.6

✅Ингредиенты:
- филе куриное 400 гр
- яйцо 5 шт
- лук 50 гр
- лёгкий сыр 100 гр
- сметана 80 гр
- лук зелёный 30 гр
15 4
Правильное питание

29 Sep, 19:01

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Смузи

КБЖУ на 100 гр: 42.4/0.8/0.3/8.8

✅Ингредиенты:
- средний банан
- киви 2 шт
- половина груши
- один стебель сельдерея
- мята 6 листиков
- вода 100 мл
16 4
Правильное питание

29 Sep, 07:05

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Творожная запеканка с тыквой и корицей

КБЖУ на 100 гр: 169.2/4.8/3.3/31

✅Ингредиенты:
- творог 500 гр
- тыква 300 гр
- яйца 3 шт
- сахаразаменитель по вкусу
- ванилин 1 ч.л
- манка 4 ст.л
- корица по вкусу
- семечки тыквенные
13 4
Правильное питание

28 Sep, 14:10

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Фаршированный лук

КБЖУ на 100 гр: 152.6/5.6/11.2/7.8

✅Ингредиенты для начинки:
- фарш 300 гр
- лук 50 гр
- сладкий перец 50 гр
- готовый рис 100 гр
- специи
Ингредиенты для заливки:
- сметана 10% 100 гр
- томатная паста 30 гр
- соль
- вода
14 4
Правильное питание

28 Sep, 08:07

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Куриные кармашки

КБЖУ на 100 гр: 133.4/22.2/4.1/1.8
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Ингредиенты:
- куриное филе 2 шт
- болгарский перец 60 гр
- брокколи 80 гр
- лёгкий сыр 45 гр
- сыр творожный 50 гр
- соль, перец
- чеснок
- паприка по вкусу
12 4
Показано 20 последних публикаций.