Центр гигиены и эпидемиологии | Амурская область

Очки и линзы: гигиенические правила использования

В рамках Всемирного дня зрения специалисты Центра гигиены и эпидемиологии в Амурской области провели уроки здоровья для ребят в Благовещенске и Зее. Говорили о самом ценном — зрении, о правильном уходе за средствами коррекции зрения

На занятиях дети узнали, почему нельзя читать лежа и тереть глаза грязными руками, а также научились делать гимнастику для глаз по специальным памяткам-закладкам. Каждый унес домой свою схему «Что полезно, а что вредно для глаз».

Напоминаем главные правила для школьников и их родителей:

Контактные линзы являются изделиями медицинского назначения, требующими строгого соблюдения правил эксплуатации. Их использование непосредственно на слизистой оболочке глаза повышает риск инфицирования при малейшем нарушении гигиены.

🔹 Гигиена рук. Перед любым контактом с линзами (надеванием или снятием) необходимо тщательно вымыть руки с мылом и вытереть их безворсовым полотенцем. Это предотвращает перенос микроорганизмов на поверхность линзы.

🔹 Механическая очистка и хранение. Линзы плановой замены нуждаются в ежедневной обработке специальным многофункциональным раствором. Аккуратно протрите линзу подушечкой пальца, после чего промойте её свежей порцией раствора и поместите в чистый контейнер.

❗ Категорически запрещено использовать водопроводную или кипяченую воду для промывания линз или контейнера. В воде содержатся примеси и микроорганизмы, способные вызвать тяжелые инфекционные осложнения.

❗Запрещено использовать раствор повторно. Каждый раз необходимо заливать только свежий раствор.

Очки также требуют регулярного гигиенического ухода, так как на оправе и линзах скапливаются кожный жир, пыль и бактерии. Ежедневно протирайте линзы специальными салфетками из микрофибры.

При сильных загрязнениях используйте мягкие моющие средства (без агрессивных химических компонентов) и промывайте очки проточной водой, после чего насухо протирайте салфеткой.

Здоровье глаз во многом зависит от простых повседневных привычек. А регулярные профилактические осмотры помогают вовремя выявлять проблемы со зрением.

🐈 Забота о гигиене – это проявление любви и ответственности!

Домашние питомцы дарят нам радость, уют и настоящую эмоциональную поддержку. Чтобы общение с ними было не только приятным, но и безопасным для всей семьи, важно соблюдать простые правила гигиены

Подробнее о них – в ролике #Санпросвет

🔹Эксперты Роспотребнадзора расскажут о диагностике и кардиологических рисках постинфекционного синдрома в новом выпуске «Школы семейного здоровья» 9 октября

Несмотря на стабилизацию эпидемиологической обстановки по COVID-19 и сезонным респираторным инфекциям, для системы здравоохранения сохраняет актуальность проблема постинфекционных состояний. Часть переболевших респираторными инфекциями людей в течение длительного времени испытывают симптомы постинфекционной астении, когнитивные нарушения («мозговой туман») и функциональные расстройства сердечно-сосудистой системы

Ключевым спикером эфира выступит заместитель директора по клинической работе ФБУН Центральный НИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора, д.м.н., профессор Антонина Александровна Плоскирева. В обсуждении примет участие врач-кардиолог Мария Валерьевна Ильина

Главные темы эфира:

Усталость после вируса или скрытая болезнь?
Как понять, почему не проходят слабость и «туман в голове»

Лекарства: как не навредить себе?
Разберем, чем грозит самостоятельный прием препаратов для разжижения крови и какие методы действительно помогают улучшить самочувствие

Как вернуться к активности без срывов
Почему через силу идти в спортзал – плохая идея и как безопасно наращивать нагрузки шаг за шагом

Особое внимание – людям с хроническими болезнями
Что делать тем, у кого уже есть проблемы с сердцем, аритмия или диабет

🕛 Дата и время трансляции: 9 октября 2026 г., 12:00 (мск)

➡️ Ссылка на трансляцию: https://vkvideo.ru/live-217448048_456239214

Подробнее о Школе семейного здоровья ФБУН ЦНИИ эпидемиологии

Успей принять участие в «Диктанте здоровья»🔥

Трек «Используем гаджеты рационально» завершается сегодня, 6 октября

📲Диктант посвящён цифровой гигиене: как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную систему в мире, где экран всегда под рукой. Всего 20 вопросов. По каждому — 4 варианта ответа. Нужно выбрать один верный. Если знаний пока не хватает, можно честно ответить: «не знаю»

Пройти диктант можно онлайн – на портале диктант-санпросвет.рф, а также через MAX-бот

📝 По итогам тестирования вы получите:

• Разбор допущенных ошибок с пояснениями от экспертов
• Именной сертификат, подтверждающий участие

Присоединяйтесь! Портал: диктант-санпросвет.рф

Работа - это платформа для роста💪

Члены первичной профсоюзной организации Центра гигиены и эпидемиологии приняли участие в Первом форуме работающей молодёжи Благовещенска

Форум направлен на формирование устойчивой системы взаимодействия между молодыми специалистами города Благовещенска, создание условий для профессионального роста, обмена опытом и развития практических навыков

🔬На данный момент в Центре гигиены и эпидемиологии и филиалах учреждения работают более 100 молодых специалистов. Программа развития кадрового потенциала уделяет особое внимание молодым сотрудникам: их адаптации, поддержке и дальнейшему развитию - это стратегически значимое направление:

- программа наставничества
- при целевом обучении – гарантия трудоустройства, а также меры социальной поддержки во время обучения и при трудоустройстве
- для иногородних - предоставление жилья или компенсация аренды
- целевое обучение в ординатуре, повышение квалификации и программы индивидуального профессионального развития
- корпоративные спортивные мероприятия в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь»
- а также работает первичная профсоюзная организация, активно поддерживающая интересы и отстаивающая права сотрудников и членов их семей

Подробнее о возможностях целевого обучения по специальности «Медико-профилактическое дело»

📌13 октября в г.Завитинск специалисты Центра гигиены и эпидемиологии проведут выездные лекции по профессиональной гигиенической подготовке, работу по оформлению личных медицинских книжек и результатов аттестации дистанционного гигиенического обучения

Приглашаем работников образовательных учреждений, торговли, общественного питания, пищевой промышленности, коммунального и бытового обслуживания

📍Специалисты будут работать с 10.00 до 14.00 по адресу: г. Завитинск, ул. Куйбышева, 44 (Администрация)

Обратиться за подробной информацией можно по телефону 8 (4162) 49-46-65 или отправить заявку на эл.почту: kursy@cge-amur.ru 📥

Зачем нужны прививки и почему их делают по календарю?📆

«Санпросвет» представляет новый выпуск просветительского сериала – на этот раз о вакцинации

Вместе с героями мультфильма разберемся, как прививки помогают иммунной системе подготовиться к встрече с инфекциями, от каких заболеваний защищает плановая вакцинация и почему важно соблюдать Национальный календарь профилактических прививок

А еще покажем, как вакцинация помогает защищать не только самого привитого, но и окружающих

Смотрите новый мультфильм и проверьте, хорошо ли вы знаете, как работает вакцинация

#санпросвет

Цифровая гигиена: учимся дружить с гаджетами📲

Учащиеся школы №1 г.Шимановска присоединились к третьему этапу «Диктанта здоровья — 2026»🔥

Школьники проверили свои знания в области профилактики нарушений зрения, осанки при работе с гаджетами, влияния социальных сетей на состояние здоровья и получили сертификаты участника

Не упустите шанс тоже стать частью проекта👇

До 6 октября можно пройти «Диктант здоровья» онлайн:

✅ на портале диктант-санпросвет.рф
✅ через чат‑бот проекта https://max.ru/dictation_bot

🦠Грипп может протекать по-разному. У некоторых людей риск развития тяжелого заболевания и осложнений выше. С чем это связано? Почему детям и людям старшего возраста особенно важно своевременно защититься от гриппа?

В новом видео академик РАН, д.м.н., заместитель директора по научной работе ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Александр Горелов рассказывает, почему вакцинация имеет особое значение для людей из уязвимых категорий – особенно для детей в первые три года жизни

#санпросвет

🔹Рекомендации по профилактике гриппа и ОРВИ для старшего поколения

С возрастом иммунная система человека меняется, делая организм более уязвимым перед респираторными и другими вирусами. Как защитить себя в сезон простуд, рассказали специалисты Центра гигиены и эпидемиологии на просветительских встречах с участниками Центра активного долголетия «Мудрая Чайка» и БГОО «Ассоциация пожилых людей»

Вакцинация – главная защита💉

Ежегодная вакцинация против гриппа – самый надежный научно подтвержденный метод защиты. Современные вакцины содержат актуальные штаммы вируса и безопасны для большинства пожилых людей. Лучше всего делать прививку в сентябре-октябре, до начала эпидемического сезона, чтобы успел сформироваться иммунитет

Гигиена и барьерные методы🧼

Вирусы передаются воздушно-капельным и контактным путями. Поэтому в качестве неспецифической профилактики выступают простые, но эффективные меры: регулярное мытье рук с мылом, использование спиртовых антисептиков, гигиена гаджетов, ношение медицинской маски в местах скопления людей в период подъема заболеваемости

Образ жизни и питание🥗

Сильный иммунитет начинается с общего укрепления здоровья: полноценный сон, сбалансированный рацион, умеренная физическая активность, проветривание помещения

Если простуда все же настигла, необходимо обратиться к врачу – он подберет терапию с учетом возрастных особенностей и сопутствующих заболеваний. Помните, что самолечение, особенно прием антибиотиков без назначения, недопустимо и опасно

☎️ Горячая линия по вопросам профилактики гриппа и ОРВИ

💉Какие прививки нужны в старшем возрасте?

Вакцинация – надежная защита от инфекций и их последствий. О прививках для самых старших - в наших карточках✅

Обратитесь к своему врачу за подробной информацией о необходимых прививках и графике вакцинации. Берегите себя и будьте здоровы!

#профилактика_заболеваний #санпросвет

💉Как вакцинация помогает сохранить здоровье – рассказывает Петя Лентяев🧑🏻‍🦰

#санпросвет

👩‍⚕️ Около 350 амурских школьников познакомились с профессией врача-эпидемиолога на мастер-классах Управления Роспотребнадзора и Центра гигиены и эпидемиологии

Профориентационные мероприятия организованы на базе учебного класса Центра гигиены и эпидемиологии, а также в филиалах учреждения в рамках взаимодействия с региональным отделением «Движения первых»

На занятиях школьники узнают об истории, работе и структуре санитарно-эпидемиологической службы, а также принимают участие в мастер-классе по эпидрасследованию, где знакомятся с интересными и востребованными профессиями: эпидемиолог, бактериолог, фельдшер-лаборант🧑‍🔬

После летних каникул учебные классы снова встречают гостей. Так, в филиале Центра гигиены и эпидемиологии в г.Тында провели ознакомительную экскурсию для учащихся химико-биологического класса школы №6. Ребята посетили микробиологическую и санитарно-гигиеническую лаборатории и попробовали провести отбор смывов со своих телефонов 🧫

Такие встречи – часть системной работы по популяризации профессий медико-профилактического профиля среди молодёжи. Подробнее о возможностях целевого обучения по специальности «Медико-профилактическое дело» - на сайте Управления Роспотребнадзора и Центра гигиены и эпидемиологии

✍️«Диктант здоровья»: профильный класс Роспотребнадзора показал высокий уровень знаний по цифровой гигиене

Третий трек «Используем гаджеты рационально», приуроченный к Дню федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора, в самом разгаре. Активное участие в очном «Диктанте здоровья» приняли ученики профильного класса Роспотребнадзора на базе Алексеевской гимназии

Ребята ответили на 20 вопросов о том, как гаджеты влияют на здоровье, как защитить глаза от негативного воздействия экранов и как распознать цифровую зависимость. А после написания диктанта вместе со специалистами Центра гигиены и эпидемиологии разобрали правильные ответы и самые интересные факты📲

Присоединяйтесь к Диктанту и вы – просветительская акция продлится до 6 октября. Пройти диктант можно онлайн – на портале диктант-санпросвет.рф, а также через MAX-бот

📝 По итогам тестирования вы получите:

• Разбор допущенных ошибок с пояснениями от экспертов
• Именной сертификат, подтверждающий участие

Подготовиться к диктанту и узнать о простых правилах защиты зрения помогут ролики от ФБУН "Новосибирский НИИ гигиены" Роспотребнадзора:

➡️ https://vk.ru/wall-225462064_211
➡️ https://vk.ru/wall-225462064_229

#Санпросвет туристам: о мерах профилактики кишечных инфекций во время зарубежных путешествий

▫️Тщательно мойте руки перед едой и после посещения общественных мест
▫️В дороге используйте антисептические гели или салфетки, если нет доступа к воде
▫️Используйте только бутилированную или кипяченую воду
▫️Хорошо мойте фрукты и овощи безопасной водой
▫️Убедитесь, что мясо, рыба и морепродукты, которые вы собираетесь употребить, подвергались термической обработке
▫️Избегайте заглатывания воды при купании в бассейнах и открытых водоемах, особенно со стоячей водой
▫️Избегайте контактов с людьми с признаками инфекций

Если вы почувствовали ухудшение самочувствия, появление температуры, рвоты, сыпи или других симптомов – немедленно обращайтесь за медицинской помощью

Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких

🔹Здоровье коллектива – стабильность производства: в Приамурье прошли просветительские встречи с трудовыми коллективами в рамках Лектория «Санпросвет»

21 сентября лекция о профилактике гриппа и ОРВИ состоялась для сотрудников Благовещенского молочного комбината. В коллективе продемонстрировали ответственный подход к здоровью – просветительское мероприятие организовано перед ежегодной вакцинацией сотрудников

Специалист по учебно-методической работе Елена Балабан рассказала, почему от вакцины невозможно заболеть гриппом, какие штаммы изменились в текущем сезоне и как формируется коллективный иммунитет при вакцинации против гриппа

💉Своевременная вакцинация от гриппа является самым надежным способом защиты от тяжелого течения заболевания и от серьезных осложнений. Не упускайте свой шанс — сделайте прививку своевременно! Сейчас самое время вакцинироваться, чтобы у организма было время выработать иммунитет до наступления эпидсезона

👩‍🍳Золотые правила повара: предотвращаем пищевые отравления на кухне

📌 Правило 1. Чистота на кухне

Для обеспечения гигиены на кухне лучше всего проводить очистку посуды при температуре воды выше 45°С, используя моющие средства. Мытье посуды в посудомоечной машине при высокотемпературных режимах с последующей сушкой также обеспечивает гибель всех микроорганизмов. Не забывайте обрабатывать еще и кухонные столы, рабочие поверхности

📌 Правило 2. Чистые руки

Гигиена рук – первый и самый надежный барьер на пути любой инфекции. При приготовлении пищи важно следить за их чистотой постоянно, а не только перед тем, как подойти к плите

📌 Правило 3. Профилактика перекрестного загрязнения

Сырая продукция, на которой могут быть патогены, никогда не должна соприкасаться с готовой едой, которую не будут дополнительно жарить или варить

📌 Правило 4. Тепловая обработка

Правильная и достаточная температура – главный враг патогенной микрофлоры. Особую опасность представляет полусырое мясо. Птица и свинина всегда должны быть полностью прожарены или проварены. При приготовлении сырого мяса и птицы предпочтение следует отдавать варению или тушению. В отличие от жарки эти виды приготовления обеспечивают гарантию гибели опасных микроорганизмов, в том числе возбудителя сальмонеллеза

📌 Правило 5. Здоровье готовящего

Заболевший человек – один из самых частых источников заражения. При любых признаках недомогания (тошнота, расстройство стула, боли в животе, а также симптомы ОРВИ: кашель, насморк, температура) человеку категорически запрещено готовить еду для семьи и гостей. Риск передать через пищу инфекцию в таком состоянии крайне высок

Следуйте советам #Санпросвета и будьте здоровы!