🍁«Осенняя профилактика простудных заболеваний у детей»🍁
🌾Осень – красивая пора, она приносит нам обилие фруктов и овощей, разнообразие цветов и красок, а также неустойчивую погоду: погожие солнечные дни резко сменяются облачными, туманными, дождливыми. И именно в это время года сильно увеличивается риск простудных и вирусных заболеваний.
☝️Что же делать, чтобы меньше болеть?
🍂Каждый день, не смотря на погоду, гуляйте на свежем воздухе. Свежий воздух хорошо повышает аппетит ребенка, полезен для физического развития. Кроме того, погожие солнечные осенние дни – это отличное средство для профилактики рахита. Одевайтесь по погоде. Не кутайте ребенка, но девайте его таким образом, что если будет жарко, то верхнюю одежду можно будет снять и наоборот. Перегрев, а потом резкое охлаждение, способствуют различного рода заболеваниям.
🍂Используйте возможность введения в рацион питания натуральных осенних витаминов. Кушайте больше фруктов, ягод и овощей. Заготовьте немного витаминов на зиму. Заморозьте свежие фрукты, овощи и ягоды, чтобы зимой можно было добавлять их в блюда для детей.
🍂Закаляйтесь! Осень – это хорошее время года для того, чтобы начать закаляться, если Вы этого не делали раньше. Но помните, что во всем нужно знать меру и закаляться нужно постепенно.
🍂 Старайтесь избегать слишком людных мест, где большое скопление людей. Чем меньше контактов с больными, тем больше шансов подольше оставаться здоровым.
🍂 Часто проветривайте помещение и делайте влажную уборку, особенно полезен свежий воздух во время ночного сна.
Осень – это прекрасное время года, это источник энергии и положительных эмоций!
#МБДОУДетскийсадРомашкасОльшанка