Управление Роспотребнадзора по Костромской области

🛑Всемирный день зрения отмечается ежегодно во второй четверг октября. В 2026 году эта дата пришлась на 8 октября. 📌Цель этого дня — привлечь внимание общественности, организаций и правительств к проблемам слепоты и нарушений зрения, напомнить, что значительную часть таких случаев можно предотвратить. Специалисты Управления Роспотребнадзора в своем видео расскажут о профилактике заболеваний глаз и гигиенических правилах по уходу за очками и линзами.

Наш эксперт расскажет об оплата кредита по обязательствам наследодателя.

🛑Эксперты Роспотребнадзора расскажут о диагностике и кардиологических рисках постинфекционного синдрома в новом выпуске «Школы семейного здоровья» 9 октября.
✅В рамках лектория «Санпросвет» состоится онлайн-эфир нового выпуска просветительского проекта «Школа семейного здоровья», посвященный затяжными последствиям перенесенных вирусных заболеваний: «Постковидный синдром и не только».
Несмотря на стабилизацию эпидемиологической обстановки по COVID-19 и сезонным респираторным инфекциям, для системы здравоохранения сохраняет актуальность проблема постинфекционных состояний. Часть переболевших респираторными инфекциями людей в течение длительного времени испытывают симптомы постинфекционной астении, когнитивные нарушения («мозговой туман») и функциональные расстройства сердечно-сосудистой системы.
✅Ключевым спикером эфира выступит заместитель директора по клинической работе ФБУН Центральный НИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора, д.м.н., профессор Антонина Александровна Плоскирева. В обсуждении примет участие врач-кардиолог Мария Валерьевна Ильина.
В центре внимания специалистов – механизмы формирования отдаленных патологических реакций организма при отрицательных тестах на вирусы, а также кардиологическая безопасность пациентов.
✅Главные темы эфира:
📌Усталость после вируса или скрытая болезнь?
Как понять, почему не проходят слабость и «туман в голове»: это затянувшийся след перенесенной инфекции или сигнал о других проблемах со здоровьем? Откуда берется одышка и чувство нехватки воздуха и как вовремя заметить скрытое воспаление сердечной мышцы (миокардит)?
📌Лекарства: как не навредить себе?
Разберем, чем грозит самостоятельный прием препаратов для разжижения крови и какие методы действительно помогают улучшить самочувствие.
📌Как вернуться к активности без срывов
Почему через силу идти в спортзал – плохая идея и как безопасно наращивать нагрузки шаг за шагом.
📌Особое внимание – людям с хроническими болезнями
Что делать тем, у кого уже есть проблемы с сердцем, аритмия или диабет: как безопасно лечить новые простуды и вирусы, не нарушая привычную схему терапии.
👀Дата и время трансляции: 9 октября 2026 г., 12:00 (мск).
Ссылка на трансляцию: https://vkvideo.ru/live-217448048_456239214
Подробнее о Школе семейного здоровья ФБУН ЦНИИ эпидемиологии: https://www.cmd-online.ru/patient-school/parents-school/

🛑Общение с животными приносит радость и положительные эмоции, однако важно помнить о мерах предосторожности, чтобы избежать неприятных последствий. ✅Управление Роспотребнадзора по Костромской области рекомендует соблюдать ряд простых правил при контакте с домашними питомцами и дикими животными

🛑Облепиха — это кустарник с ярко-оранжевыми ягодами, которые трудно спутать с другими. Вкус плодов — специфический, терпкий, насыщенный, а состав настолько богат витаминами и полезными веществами, что облепиху часто называют «суперфудом» северных широт.
✅Специалисты отмечают богатый состав ягоды и связанные с этим эффекты:
❇️ Поддержка иммунитета. В облепихе много витамина С, а ещё есть фитонциды — это помогает организму противостоять инфекциям, поэтому ягоду часто советуют в сезон простуд. 
❇️ Комплекс витаминов и других полезных веществ. Помимо витамина С, в ней присутствуют витамины А (в форме каротина), группы В, Е, К, Р, а также флавоноиды, серотонин (который поддерживает работу нервной системы), минеральные элементы (калий, магний, железо и другие). Такой состав помогает бороться с авитаминозом, улучшать состояние кожи и зрения, замедлять процессы старения. 
❇️ Антиоксидантные свойства. Облепиха — один из лидеров по содержанию эффективных антиоксидантов. 
❇️ Польза для разных систем организма. Флавоноиды в сочетании с витамином С положительно влияют на сосуды. Пектины и клетчатка нормализуют работу кишечника. Жирные кислоты (омега-3, омега-6 и другие) могут поддерживать сердечно-сосудистую систему. 
❇️ Ранозаживляющие свойства. Масло и мази на основе облепихи применяют для ускорения заживления ожогов, ран, некоторых кожных проблем. 
❇️ При этом специалисты подчёркивают: витамин С хорошо сохраняется даже после заморозки, так что замороженная облепиха тоже полезна. 
❗️Специалисты дают практические советы:
❇️ При выборе обращайте внимание на внешний вид: спелая ягода ярко-жёлтая, плотная, сухая, плоды не должны быть склеены между собой. 
❇️ Для хранения удобнее всего использовать морозильную камеру — ягоды нужно упаковать в пакет или контейнер, и при таком способе они не теряют своих полезных свойств. 
❇️ В рационе облепиху можно использовать разнообразно: есть свежей (хотя из-за кислоты это не всегда комфортно), готовить морсы, чай, варенье, джемы, компоты, кисели, добавлять в десерты, соусы к мясу.
❗️А так же предупреждают и акцентируют внимание на противопоказаниях. Ягоде стоит сказать «нет» или обсудить её употребление с врачом при:
📍индивидуальной непереносимости или аллергии;
📍мочекаменной болезни (свежие плоды и сок повышают кислотность мочи); 
📍сахарном диабете (требуется консультация врача); 
📍острых заболеваниях ЖКТ (гастрит, панкреатит, холецистит); 
📍проблемах с печенью и поджелудочной железой; 
📍склонности к расстройствам желудка. 
✅В целом облепиха — ценный продукт, но, как и с любой едой, ключ к пользе — разумный подход и учёт индивидуальных особенностей. Если есть хронические заболевания, перед тем как активно включать ягоду в рацион (и особенно масло), лучше проконсультироваться со специалистом.

🛑Ежегодно 3 октября отмечается Всемирный день признания вирусов, или как его еще называют День осведомленности о вирусах.
❗️Вирусы – это неклеточные формы жизни, которые представляет собой биологические частицы, состоящие из ДНК или РНК, защищенные белковой оболочкой (капсид), а некоторые еще и липопротеиновой оболочкой.
✅Диагностика вирусных инфекций невозможна без лабораторных исследований. Поэтому в случаи заболевания с подозрением на вирусную инфекцию необходимо обратиться к врачу-инфекционисту. Более подробную информацию узнаете на сайте Управления Роспотребнадзора по Костромской области 👇 https://44.rospotrebnadzor.ru/osnovnye_napravlenij/profilaktika_infekci/7244/

🛑Кому вакцинация от гриппа показана в первую очередь

Приближается осень🍁, а с ней и сезонный подъем↗️ заболеваемости ОРВИ и гриппом🤧. Самая эффективная защита от последнего – вакцинация💉.

Прививка 💉от гриппа в первую очередь показана лицам, относящимся к «группам риска», у которого заболевание может протекать особенно тяжело и развиться осложнения. В эту категорию входят:

📍Дети, начиная с 6-месячного возраста

📍Пожилые люди

📍Беременные женщины

📍Лица с хроническими заболеваниями (например, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания органов дыхания).

❗️Также вакцинация необходима работникам сферы здравоохранения, образования и другим профессиям с высоким риском инфицирования.

✅Плановая вакцинация от гриппа предусматривает однократное введение вакцины (за исключением малолетних детей, прививающихся впервые).

✅Оптимальным временем для вакцинации считается начало осени (сентябрь-октябрь). Это связано с тем, что для выработки защитных антител после прививки требуется 2-4 недели. Поздняя иммунизация, например, во время эпидемии, может не дать необходимую защиту, так как иммунитет не успеет сформироваться.

❗️На сезон 2026-2027 годов Всемирная организация здравоохранения рекомендует использовать трех- и - четырёхвалентные вакцины, которые включают следующие штаммы вирусов гриппа:

▶️ вирус, подобный A/Missouri/11/2025 (H1N1)pdm09;
▶️ вирус, подобный A/Darwin/1454/2025 (H3N2);
▶️ вирус, подобный B/Tokyo/EIS13-175/2025 (линия B/Victoria).
Вакцинация 💉от гриппа обеспечивает защиту только на один сезон. Вирусы🦠 гриппа постоянно мутируют и с каждым сезоном появляются новые штаммы. ❗️Поэтому важно делать прививку💉 ежегодно, чтобы быть защищённым от актуальных вирусов. #Санпросвет

🎉Ежегодно 1 октября отмечается Международный день пожилых людей, который призван привлечь внимание к проблемам и потребностям старшего поколения. В этот день стоит напомнить о важности профилактики ОРВИ у людей «серебряного» возраста, которые особенно подвержены риску развития осложнений от этих заболеваний.

🛑Тёплая и влажная погода идеально подходит для клещей. 
Клещи могут оставаться активными до первых устойчивых заморозков. 
❗️Поэтому с наступлением осени не стоит забывать о мерах предосторожности, когда собираетесь на природу.

#Санпросвет

Как вакцинация 💉 помогает сохранить здоровье – рассказывает Петя Лентяев🧑🏻‍🦰#санпросвет

🛑С 01 сентября 2026 года внесены изменения в Правила предоставления гостиничных услуг и услуг иных средств размещения. С информацией можете ознакомиться перейдя по ссылке 👇https://44.rospotrebnadzor.ru/osnovnye_napravlenij/zacshita_prav_potreb/7237/

🛑Третий этап Лектория «Санпросвет», посвященный профилактике гриппа, ОРВИ и ВИЧ-инфекции в трудовых коллективах региона
На территории Костромской области завершилась реализация Всероссийского санитарно-просветительского проекта Роспотребнадзора - «Лекторий Санпросвет».
✅К участию в завершающем этапе лектория присоединились сотрудники трудовых коллективов ООО «Вохомское МЭП №7», Администрации Вохомского муниципального округа, ОГБУ «Судиславский КЦСОН», ОГБУ «Кадыйский КЦСОН», ООО «Текстиль-Восток», ИП Опарин И.А., МУП «ЖКХ СТС», ООО «Кадыйская мануфактура», МКДОУ Детский сад №1 п.Кадый, МКДОУ «Детский сад№3 п.Кадый», МБУ ДО «Кадыйская ДШИ», МБУК «Централизованная библиотечная система» Судиславского муниципального района, МБОУ «Детский сад «Березка» п.г.т. Судиславль,МКОУ «Горчухинская СОШ им.Ю.А. Бедерина», МКОУ «Усть-Нейская СОШ», МКОУ «Первомайская СОШ им. В.Ф. Володина», ГКУ КО «Островский центр помощи детям, оставшимся без попечения родителей», ООО НПО «Нафта -Техника».
✅Специалисты Управления Роспотребнадзора по Костромской области и территориальных отделов рассказали, как по первым симптомам различить заболевание гриппом 🤧и чем опасно самолечение💊. Рассмотрели вопросы важности вакцинации💉 против гриппа в предэпидемический период, как главном средстве защиты здоровья от заболевания и его осложнений. Лучшее время для прививки - период с сентября по ноябрь. 💉Вакцинация против гриппа, особенно у лиц с хроническими заболеваниями, снижает риск заражения, тяжелого течения болезни, госпитализаций в отделения реанимации, летальных исходов. Также напомнили о соблюдении мер неспецифической профилактики ОРВИ и гриппа: избегать мест массового скопления людей👫🧍🚶, регулярно проводить влажную уборку 🪣🧽и проветривать помещение, чаще мыть руки🤲💦🧼 мылом или обрабатывать антисептиком, соблюдать респираторный этикет😷, при первых симптомах заболевания оставаться дома 🛌и своевременно обращаться за медицинской помощью.
✅Разобрали ключевые вопросы, развеяли мифы и дали практичные рекомендации по профилактике ВИЧ-инфекции. Особое внимание уделили важности ежегодного тестирования и адресам пунктов его прохождения.
✅Встречи проходили в формате живого диалога. На все вопросы получены разъяснения. Проведенные лекции способствовали не только расширению знаний взрослого населения по профилактике гриппа, ОРВИ и ВИЧ-инфекции, но и формированию ответственного отношения к своему здоровью, вопросам вакцинации и тестированию.
#Санпросвет
#ЛекторийСанпросвет

📍28 сентября – Всемирный день борьбы против бешенства. Бешенство – особо опасное инфекционное заболевание вирусной природы. Специалисты Управления Роспотребнадзора по Костромской области в своих карточках напоминают о мерах профилактики. #Санпросвет

🛑Во Всемирный день туризма напоминаем: чтобы отдых не был испорчен, важно соблюдать простые правила профилактики острых кишечных инфекций в поездке.

🐈Котика вам в ленту! Пришла осень, а значит, наступило время тыквы.
☝️Родиной овоща считается Мексика. Примерно 7500 лет назад тыкву начали массово употреблять в пищу, при этом ни торговцы, ни повара не относили ее ни к фруктам, ни к овощам.
Тыквы могут иметь самую различную форму, они покрыты ребристой кожурой, цвет которой может варьироваться от темно-зеленого до белого. Мякоть тыквы сладкая, желто-оранжевая, имеет слегка ореховый вкус.
❗️Тыквы очень питательны. Они являются источником витаминов, минералов и клетчатки. Одна чашка (205 г) готовой тыквы содержит примерно 115 ккал, 30 г углеводов, 2 г белка, 9 г клетчатки, а также витамины А, С, тиамин, пиридоксин, фолат, минеральные вещества: железо, магний, калий и марганец.

✅️Тыква низкокалорийна, и при этом богата витамином С, который способствует здоровью иммунной системы, поддерживая функции иммунных клеток. Также тыква – это отличный источник витаминов группы В, которые участвуют в синтезе и метаболизме эритроцитов. Минеральные вещества – магний и калий – играют важную роль для обеспечения нормальной мышечной функции и регуляции артериального давления. В тыкве много клетчатки, необходимой для здорового пищеварения.

✅️Тыква богата антиоксидантами, которые защищают клетки организма от повреждения из-за окисления. Известно, что диеты с высоким содержанием антиоксидантов снижают риск возникновения различных хронических заболеваний, таких как болезни сердца и некоторые виды рака.

✅️Растительные пигменты каротиноиды, которыми так богата тыква, не только обеспечивают насыщенный цвет ее мякоти, но и обладают мощным антиоксидантным действием. Фактически тыква является вторым после моркови источником альфа-каротина. Диеты, богатые каротиноидами (такими как альфа-каротин, бета-каротин и зеаксантин), снижают риск развития диабета 2-го типа, рака легких, различных заболеваний органов зрения, способствуют здоровью кожи, защищая ее от неблагоприятного воздействия ультрафиолетового излучения.

✅️В тыкве содержатся пищевые волокна, которые благотворно влияют на пищеварительную систему. Клетчатка участвует в поддержании здоровья кишечной микробиоты, укрепляя иммунную систему и защищая организм от болезней.

📌Добавление тыквы в свой рацион – это разумный способ защитить здоровье в целом, так как увеличение потребления овощей может снизить риск возникновения многих хронических заболеваний. Специальные исследования о пользе тыквы не проводились, однако имеются многочисленные данные, подтверждающие большую пользу для здоровья диет, богатых овощами. Такие диеты помогают снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний (таких как гипертония и гиперхолестеринемия), защитить сосуды от атеросклероза, снизить риск развития нейродегенеративных заболеваний (таких как болезнь Альцгеймера) и даже увеличить общую продолжительность жизни. Более того, люди, которые едят больше овощей, как правило, не страдают избыточным весом (ожирением) – заболеванием, повышающим риск возникновения болезней сердца, диабета, некоторых видов рака.

⁉️Как же дополнить свой рацион тыквой? Фактически тыква универсальна. Ею можно заменить другие крахмалистые овощи, например картофель. Тыкву можно употреблять сырой (делать смузи, салаты и т. п.), жарить, варить, сушить, мариновать, солить и т. п.  Тыкву можно вводить в состав хлеба, супов, вторых блюд, десертов, напитков.
#Санпросвет