💚 Здоровая спина — основа хорошего самочувствия!

Спина каждый день выдерживает нагрузку, поэтому так важно уделять ей внимание — укреплять мышцы, развивать гибкость и учиться правильно расслабляться.

Приглашаем на тренировку «Здоровая спина» по авторской методике Татьяны Мендель. В программе — работа с дыханием, растяжка, пилатес, функциональный тренинг и йога. 🧘‍♀️

✨ Подходит для всех желающих 12+ — можно начать заботиться о своей спине прямо сейчас!

📅 Каждый вторник и пятницу
⏰ 9:00
📍 ДЦ «Под крышей», парк «Скитские пруды»

Не откладывайте заботу о себе — приходите на тренировку и подарите своей спине движение, внимание и заботу! 🌿