ВЕЛОГОР

💥 4 октября 2026 более 180 спортсменов со всей Свердловской области собрались в Верхней Пышме для участия в Первенстве Свердловской области по велосипедному спорту в дисциплине «маунтинбайк- гонка с выбыванием»!

🚴‍♂Такая гонка в маунтинбайке официально называется кросс-кантри с выбыванием (сокращённо — XCE, от англ. cross-country eliminator). ЕЕ можно описать так: это динамичная и тактически насыщенная дисциплина, где гонщики проходят несколько этапов, и после каждого из них кто-то выбывает из борьбы. Давай разберу подробнее, как это устроено.

Как проходит гонка
1. Квалификация. Сначала все участники проходят индивидуальный заезд (хроногонка)— каждый проезжает один круг будущей главной трассы. По итогам этого раунда отбирают группу для основной части: обычно это 32 или 16 гонщиков (их распределяют в группы по 4 человека для заездов).

2. Главная гонка с выбыванием. Отобранные гонщики разбиваются на группы. Они стартуют одновременно и едут по кольцевой трассе.
После каждого заезда из гонки выбывает ещё 2 гонщика, пока не останутся четыре финалиста. Они разыгрывают победу в финальном спринте.

Важный нюанс:
• Тактика — ключевой элемент. Гонщику важно не просто ехать быстро, но и грамотно выбирать позицию в группе: держаться в «безопасной» зоне, а не в хвосте, где риск оказаться последним на контрольном спринте максимален. Нужно распределять силы так, чтобы хватило на все этапы и на финальный рывок.

☔🌧💦А вот так прошла наша гонка: она была динамичная, грязная, мокрая, холодная, захватывающая, моментами для некоторых участников – досадная.

Уральская погода нас проверила: спортсмены стартовали без дождя, хроногонку успев проехать сухими, а дальше пошла настоящая проверка на стойкость.

⚡Результаты Первенства Свердловской области:
Девушки 11-12 лет:
🥇1 место – Сонина Кира (СШ "Дельфин" г. Арамиль)
🥈2 место – Редина Алена (СШОР "Велогор" г. Верхняя Пышма)
🥉3 место – Шумакова Анастасия (СШОР "Велогор" г. Первоуральск)

Юноши 11-12 лет:
🥇1 место – Дымшаков Дмитрий (СШОР г. Каменск-Уральский)
🥈2 место – Казанцев Кирилл (СШОР "Уктусские горы" г. Екатеринбург)
🥉3 место - Патцук Артем (СШ №4 г. Нижний Тагил)

Девушки 13-14 лет:
🥇1 место – Емельянова Ева (СШОР "Велогор" г. Верхняя Пышма)
🥈2 место – Халимова Диана (СШОР "Велогор" г. Верхняя Пышма)
🥉3 место – Крылова Маргарита (СШ "Энергия" г. Среднеуральск)

Юноши 13-14 лет:
🥇1 место – Бахарев Всеволод (СШ "Энергия" г. Среднеуральск)
🥈2 место – Рыжевский Федор (СШОР "Велогор" г. Среднеуральск)
🥉3 место – Казанцев Дмитрий (СШОР "Уктусские горы" г. Екатеринбург)

Девушки 15-16 лет:
🥇1 место – Тимганова Станислава (СШ "Энергия" г. Среднеуральск)
🥈2 место – Титаренко Вера (СШОР "Велогор" г. Среднеуральск)
🥉3 место – Ощепкова Дарья (СШОР "Велогор" г. Среднеуральск)

Юноши 15-16 лет:
🥇1 место – Корчуганов Матвей (СШОР "Велогор" г. Верхняя Пышма)
🥈2 место – Смирнов Тимофей (СШОР "Велогор" г. Среднеуральск)
🥉3 место – Колтышев Данил (СШОР "Уктусские горы" г. Екатеринбург)

Юниорки 17-18 лет:
🥇1 место – Ложкина Алена (СШОР "Велогор" г. Среднеуральск)
🥈2 место – Кузина Кристина (СШ «Локомотив» г. Екатеринбург)
🥉3 место – Бегунова Полина (Комплексная СШОР пгт. Пышма)

Юниоры 17-18 лет:
🥇1 место – Зинчук Савелий (СШ №4 г. Нижний Тагил)
🥈2 место – Глазачев Степан (СШОР "Велогор" г. Среднеуральск)
🥉3 место – Кибардин Вадим (СШОР "Велогор" г. Среднеуральск)

Ну и в завершении замечательного спортивного дня прошли заезды среди мужчин Кубка "времена года"-3 этап! Вот они то и собрали на себя всю оставшуюся грязь! Восхищаемся отважными мужчинами, которым ничего не страшно!

Поздравляем победителей и призеров!🎉🎉💐💐💐
Спасибо всем участникам, родителям, тренерам и всем любителям велосипедного спорта!

📸Фотоальбом vk.ru/velogor_vp?z=album-4...

Ждем всех на заключительном этапе гонки «Времена года», которая состоится 1 ноября!

⚡С 30 сентября по 02 октября в Челябинской области в г. Копейск прошло Первенство Уральского Федерального Округа по велосипедному спорту в дисциплине "маунтинбайк - велокросс".

Традиционо спортсмены нашей школы приняли участие в данных стартах!

🚴‍♂Результаты наших спортсменов:
🎉среди девушке 13-14 лет:
🥇1 место -Емельянова Ева (г.Верхняя Пышма)
🥈2 место - Арапова Виктория (г. Первоуральск)

🎉среди юношей13-14 лет:
🥇1 место - Толстоног Марк (г. Первоуральск)
4 место - Чукреев Роман (г. Первоуральск)

🎉среди девушке 15-16 лет:
🥉3 место - Кузнецова Александра (г. Первоуральск)

🎉среди юношей15-16 лет:
4 место - Каипов Тихон (г. Первоуральск)

Тренер Курбанов Р.В. поделился впечатлениями от прошедших соревнований:
"Маунтинбайк-велокросс- это зрелищный вид в велоспорте. Соревнования по велокроссу очень динамичные и зрелищные — там и техника, и тактика, и умение работать в грязи. На Первенстве УрФО спортсменам повезло с погодой, солнечная осень, гонка получилось динамичной и быстрой, прошла на высоких скоростях, что на руку нашим спортсменам, прошедший летнюю подготовку на шоссе, высокий ритм и большая скорость им привычна".

Поздравляем спортсменов с успешным выступлением! 👏👏💐💐

✨В пгт. Пышме прошло первенство Свердловской области в дисциплине маунтинбайк-велокросс.

🚴‍🚴‍Велокросс — это испытание не только на выносливость, но и на техничность. Трасса в Пышме, проложенная по пересеченной местности, включала крутые подъемы, коварные спуски и участки, где требовалась мгновенная реакция.

⚡В соревнованиях приняли участие юноши и девушки в возрастных категориях от 11 до 18 лет. Нашу школу представляли спортсмены г. Первоуральска.

По итогам заездов были определены победители и призеры в каждой возрастной группе.

💪Наши призеры:
☀категория девушки 13-14 лет:
2 место- Арапова Виктория
3 место- Шляхтина Юлия

☀категория юноши 15-16 лет:
3 место-Каипов Тихон

☀категория девушки 15-16 лет:
3 место-Кузнецова Александра

☀категория юниорки 17-18лет:
2 место-Пискунова Софья
3 место-Пискунова Дарья

🎉Победители и призеры получили не только медали, но и ценный соревновательный опыт, который им предстоит использовать на более крупных стартах.

⚡️А вот и фото с прошедшей гонки 4 октября !

Грязь, дождь, слякоть, холод - было всё!!!!
Спасибо всем кто приехал и не побоялся капризной Уральской погоды !

📸 https://vk.ru/album-48997706_313611537

Уже совсем скоро ждём всех на гонку !

❤️ Чтобы поддерживать здоровье, не обязательно становиться профессиональным спортсменом. Регулярная физическая активность помогает укреплять сердечно-сосудистую систему, развивать выносливость, силу, гибкость и координацию.

🏃 Бег — тренирует выносливость и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

🏊 Плавание — задействует разные группы мышц и подходит людям разного возраста.

🚲 Велоспорт — укрепляет ноги и ягодицы, развивает координацию.

🧘 Йога — помогает улучшать гибкость, равновесие и снижать уровень стресса.

🚶 Ходьба — самый простой способ добавить больше движения в повседневную жизнь.

Главное — выбирать активность, которая приносит удовольствие.

#спорт_96 #активность_всем

Ведется набор детей от 6 лет.
Беговелы от 4 лет .

Занятия бесплатно.

Неделя с 28 сентября по 04 октября 2026 года Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена как «Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября)».

Сердечно-сосудистые заболевания – это класс заболеваний, поражающих сердце или кровеносные сосуды (вены и артерии). Во всем мире от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) умирает больше людей, чем от любой другой причины: более 18,6 млн. человек ежегодно. Из этих смертей 85% вызваны ишемической болезнью сердца (например, сердечными приступами) и цереброваскулярными заболеваниями (например, инсультами).
Основные факторы риска развития
сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ)

1. Повышенный уровень холестерина.
2. Сахарный диабет.
3. Артериальная гипертензия.
4. Низкая физическая активность.
5. Табакокурение.
Регулярная физическая активность. Для поддержания здорового состояния сердечно-сосудистой системы необходима регулярная физическая активность, минимум в течение получаса ежедневно; а физическая активность в течение одного часа большинство дней в неделю способствует поддержанию здорового веса.
Правильный рацион питания. Для поддержания здоровой сердечно-сосудистой системы огромное значение имеет сбалансированный рацион питания, включающий большое количество фруктов и овощей, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу и бобовые с ограниченным потреблением соли, сахара и жира.
Профилактические осмотры и диспансеризация позволяют выявить заболевания на ранней стадии. Берегите себя и своих близких! Будьте Здоровы!

🎉 Воспитанник СШОР "Велогор" приносит Свердловской области 2 медали международных соревнований!

В Омске прошли международные соревнования на треке "Гран-при Омска-2026", которые собрали спортсменов из различных регионов нашей страны.



🥇 🥇 Наумов Максим завоевал 2 золотых медали в гонке кейрин и спринт.


👏 Поздравим спортсмена с очередными успехами на треке и желаем ему новых побед!💐💐💐

📸Благодарим за яркие фото @omskakademiyavelosporta (Академия велоспорта)

⚡🏃‍В субботу "Кросс Нации 2026" бежала вся страна! В Верхней Пышме спортсмены СШОР "Велогор" тоже приняли участие во Всероссийском дне бега !

Всероссийский день бега «Кросс нации» – самое массовое и масштабное спортивное мероприятие на территории России, как по количеству участников, так и по географическому охвату. Он проводится ежегодно, начиная с 2004 года.

💪«Кросс нации» – это не просто спортивное мероприятие, но и социально значимое событие общероссийского масштаба. Поскольку его основная цель – это пропаганда здорового образа жизни и привлечение к занятиям физической культурой россиян, а также – вовлечение всех жителей большой и многонациональной страны в одном общем ярком событии.

💥Наши ребята на пьедестале:

в категории 10-11 лет девочки:
🥈2 место заняла Редина Алена.

в категории 14-15 лет юноши:
🥇1 место занял Шатрыгин Сергей
🥉3 место занял Шалых Максим

Поздравляем самых быстрых наших спортсменов и желаем им новых ярких побед, спортивного азарта и успешных тренировок!💐💐💐

Неделя с 21 по 27 сентября 2026 года объявлена Минздравом России неделей сохранения здоровья легких.
В наше время все более распространено невнимательное отношение к своему здоровью, что может иметь серьезные последствия. Один из распространенных примеров такого невнимания - это неправильное лечение или отсутствие лечения простуды и бронхита, что может привести к развитию серьезных осложнений, таких как воспаление легких. Простуда и бронхит часто сопровождаются кашлем, насморком, болью в горле и общими недомоганиями. В большинстве случаев эти заболевания являются вирусными и сами по себе не требуют антибиотиков. Однако, при неправильном лечении или отсутствии лечения, воспаление может перейти в легкие, вызывая пневмонию или другие серьезные заболевания.
Осложнения в виде воспаления легких могут привести к сильному кашлю, большой слабости, одышке, жару и другим симптомам, требующим серьезного лечения. В худших случаях, воспаление легких может вызвать острую дыхательную недостаточность и привести к летальному исходу. Чтобы избежать таких осложнений, важно принимать свое здоровье более серьезно и следить за симптомами заболеваний, не пренебрегать правильным лечением и консультацией врача при необходимости. Регулярные медицинские обследования и профилактические меры также могут помочь предотвратить серьезные заболевания и осложнения, связанные с них.
Позаботьтесь о здоровье Ваших легких!

💥Вести с полей.

🚴‍♂Сегодня завершился Кубок России спорт глухих на шоссе в г. Ижевск.

🎉И у нас вновь медаль!
В гонке Критериум среди мужчин Кирилл Кривов занял 🥉третье место!

Поздравляем Кирилла и его тренера Шатрыгина Сергея Сергеевича достойным результатом и желаем новых, ярких побед!💐💐💐

💥Вести с полей.

🚴‍В эти дни в г. Ижевске проходит Кубок России спорт глухих - шоссе.

🎉И у нас есть медаль!
В групповой гонке среди мужчин Кирилл Кривов занял 🥈второе место!

Поздравляем Кирилла и его тренера Шатрыгина Сергея Сергеевича с достойным результатом и желаем новых, ярких побед!💐💐💐