Управление физической культуры и спорта администрации города Тулы

Спортсменка МБУДО СШОР «Восток» Ижевская Стефания-Александра будет представлять наш регион в составе сборной команды России на Первенстве Европы по боксу 🥊

Первенство пройдет в Турции с 16 по 22 октября. В настоящее время Стефания на Озере Круглое в составе сборной команды проходит завершающий этап подготовки к Первенству Европы ✊🏻

9 октября — отличный повод поздравить с Днем рождения Сергея Игоревича Суслова – начальника отдела организации отдыха и оздоровления детей и молодёжи Управления физической культуры и спорта администрации города Тулы 🎂

От всей души желаем, чтобы все проекты реализовывались легко, идеи находили поддержку, а результаты радовали и вдохновляли на новые свершения. Пусть работа приносит удовлетворение, а в жизни будет много поводов для улыбки и счастья! Здоровья, сил, благополучия и только позитивных эмоций!

С Днём рождения, Сергей Игоревич!

От всей души поздравляем с днем рождения тренера-преподавателя МБУДО СШОР «Спортивная гимнастика», заслуженного тренера России Набокову Надежду Сергеевну!💐

Ваш труд и преданность делу заслуживают самого глубокого уважения. Благодаря Вашим усилиям и профессионализму, многие спортсмены достигли высоких результатов, научились верить в себя и свои силы!

Желаем Вам неиссякаемой энергии, крепкого здоровья, новых ярких воспитанников и громких триумфов вашей команды! Пусть вдохновение никогда не покидает Вас, а глаза учеников всегда светятся благодарностью!

Доброе утро ☀️

Поговорим сегодня про занятия танцами? 💃🏼

Физическая нагрузка через танцы имеет множество плюсов:

🟣Улучшение сердечно-сосудистой системы — танцы помогают укрепить сердце и повысить выносливость.
🟣Развитие координации и гибкости — различные движения улучшают баланс, пластичность и двигательную активность.
🟣Снижение стресса и улучшение настроения — танцы способствуют выработке эндорфинов, что поднимает настроение и снижает тревожность.
🟣Укрепление мышц и похудение — регулярные занятия помогают тонизировать мышцы и поддерживать здоровый вес.
🟣Социальное взаимодействие — танцы часто проходят в группах, что способствует развитию коммуникации и снижению чувства одиночества.
🟣Развитие творческого потенциала — танцы помогают выражать эмоции и раскрывать свои творческие способности.

Софья Концова серебряный призер в прыжке в высоту на Всероссийских соревнований по легкоатлетическому четырехборью «Шиповка юных» среди юношей и девушек до 16 лет 🥈

Команда девушек СШОР «Лёгкая атлетика» города Тулы в составе: Макарова Альбина, Голикова Ксения, Макарова Ксения, Концова Софья - победитель Всероссийских соревнований «Шиповка юных» среди юношей и девушек до 16 лет в эстафетном беге 4х100 м.

Поздравляем спортсменок! 👏🏻

Сегодня, 8 октября, свой День рождения отмечает начальник Управления физической культуры и спорта администрации города Тулы, Мастер спорта России по спортивной борьбе - Артур Асканазович Матевосян!

От всей души желаем Вам неиссякаемой энергии для новых профессиональных взлетов и стратегических побед. Пусть каждый ваш проект находит успешную реализацию, а мудрое наставничество помогает коллегам достигать самых амбициозных целей!

Оставайтесь таким же чутким к людям, справедливым в решениях и непоколебимым перед любыми вызовами судьбы. Крепкого здоровья, благополучия и надежного тыла в лице родных и близких! 💫

12 медалей у тульских гимнасток на региональных соревнованиях в Богородицке 🤸🏻‍♂️

 С 2 по 4 октября в г. Богородицк, состоялись традиционные региональные соревнования по художественной гимнастике на призы ЗТР Зайцевой Л.В.

Более 250 участниц из Новомосковска, Плавска, Богородицка, Щекино, Тулы, Серпухова, Киреевска, Монино, Алексина состязались за право быть лучшими.

Воспитанницы СШ «Триумф» стали победительницами и призёрами соревнований в следующих дисциплинах:

🏆 ГРУППОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ:
1 место - программа 1 разряда - команда «Лаванда»
2 место - программа 2 разряда - команда «Колибри»

🏆 ЛИЧНОЕ ПЕРВЕНСТВО:
1 место - программа МС - Гришина Алина
2 место - программа МС - Селиванова Дарья
3 место - программа МС - Савченко Алина
1 место - программа 1 разряда - Демина Элина
2 место - программа 1 разряда - Скворцова Мария
3 место - программа 1 разряда - Кузовкова Вера
3 место - программа 1 разряда гр. Б - Волчкова Белла
1 место - программа 2 разряда 2015 гр. А - Фаткуллина София
1 место - программа 3 разряда 2016 гр. А - Голикова Александра
2 место - программа 3 разряда 2016 гр. А - Воронина Анастасия

Спортсменок подготовили тренеры: Бетехтина Г.С., Терещенко Л.В., Коршакова Ю.В., Зайцева Л.В., Головина А.С.

Дзюдоисты спортшколы «Восток» завоевали путёвки на первенство России 🥋

Со 2 по 4 октября в г. Вышний Волочок состоялись всероссийские
соревнования по дзюдо, памяти МСМК Ю.Ч. Базарова и президента Тверской
городской федерации дзюдо В.В. Перминова.

Турнир собрал порядка 180 юниоров и юниорок в возрасте до 21 года из 18 регионов России.

По итогам соревнований спортсмены МБУДО СШОР «Восток» показали следующие результаты:

🥈2 место: Чавриков Илья (90 кг) и Лаптев Максим (100 кг).

Илья и Максим получили путевки на первенство России по дзюдо в Екатеринбурге.

Спортсменов подготовил тренер- преподаватель Чавриков М.О.

7 октября свой день рождения празднует настоящая легенда российской лёгкой атлетики — Олеся Николаевна Зыкина! Заслуженный мастер спорта России, серебряный и бронзовый призёр Олимпийских игр в эстафете 4х400 м, двукратная чемпионка мира, четырёхкратная победительница мировых первенств в помещении и чемпионка Европы 👏🏻

Олеся Николаевна! Вы вписали своё имя золотыми буквами в историю мирового спорта. В этот замечательный день от всей души желаем Вам не сбавлять темп уже за пределами стадиона! Пусть каждый новый круг жизни приносит только радость, теплые улыбки и приятные сюрпризы.

Желаем, чтобы энергия била ключом, а рядом всегда были надежное плечо близких, преданные друзья и искренние люди. Пусть самые смелые мечты с легкостью берут новые высоты, все планы реализуются безупречно, а в душе никогда не находится места для уныния и печалей. Крепкого здоровья, семейного благополучия и бесконечного счастья! 💐

Воспитанники спортивной школы «Олимп» победители и призёры соревнований
по восточному боевому единоборству 🥋

4 октября прошло Открытое первенство Центра «Дракон» по восточному
боевому единоборству - и спортсмены МБУДО СШ «Олимп» снова доказали:
упорство и труд приносят результат!

🥇1 место:
Захар Рязанцев — дисциплина «духовая трубка» (мальчики, 13 лет);
Анастасия Баранова — дисциплина «духовая трубка» (девочки, 12 лет);
Остап Кондратьев — дисциплина «кумитэ‑предмет» (мальчики, 13 лет);
Виктория Ханина — дисциплина «кумитэ‑предмет» (девушки, 14–15 лет).

🥈2 место:
Вячеслав Бессуднов — дисциплина «духовая трубка» (юноши, 16–17 лет);
Анастасия Баранова — дисциплина «кумитэ‑предмет» (девочки, 12 лет).

🥉3 место:
Давид Бежанов — дисциплина «кумитэ‑предмет» (юноши, 16–17 лет).

Подготовили спортсменов Антон Кондратьев, Анжела
Белозор, Екатерина Зайцева и Илья Осокин.

Пауэрлифтеры «Юности» ярко выступили на Кубке России 🏆

В дисциплине «троеборье» отлично показали себя:
Виктор Штукерт завоевал 3 место!
Иван Паршин занял 4 место!

А в дисциплине «жим» настоящий триумф Денис Мальчиков взял 1 место! 👏🏻

Поздравляем спортсменов и их тренеров Никиту Мошарова и Дмитрия Вязовича.

17 октября 2026 года состоится «Открытый чемпионат города Тулы в категории «Мастерс» 🏊‍♂️

Соревнования проводятся в соответствии с правилами международной федерации плавания (World Aquatics) для категории «Мастерс».

📍Место проведения: г. Тула, ул. Ствольная, д. 51, ФОК «Заречье».
🕙Начало: в 10:00
📩Заявку на участие необходимо отправить не позднее 14 октября 2026 года по электронному адресу: dаniilkarasik@yаndex.ru

Кикбоксёры «Востока» завоевали медали на соревнованиях в Москве 🥊

3 октября в Москве прошли соревнования по кикбоксингу в рамках ГБУ ДО МКСШ «Новая Москва» «Путь воина».

Спортсмены МБУДО СШОР «Восток» продемонстрировали высокий уровень мастерства и завоевали следующие призовые места:

🥇1 место - Араик Адамян и Мария Степанова
🥈2 место - Иван Логвинов
🥉3 место - Богдан Цуканов

Этот результат стал возможен благодаря подготовке старшего тренера-преподавателя по кикбоксингу, Виноградова С.А.

Двойной успех Тулы в Ульяновске: Полина Медведкова и Вячеслав Жихарев — серебряные призёры первенства России по спортивному ориентированию! 🥈

С 1 по 4 октября в городе Ульяновске проходило первенство России по спортивному ориентированию.

Тулячка, воспитанница МБУДО СШОР «Юность» Медведкова Полина в возрастной группе «Девочки до 15 лет» стала серебряным призёром в дисциплине «Кросс-спринт, общий старт».

Также на всероссийских соревнованиях отличный результат показал тренер-преподаватель МБУДО СШОР «Юность» Жихарев Вячеслав. Он занял 2 место в дисциплине «Кросс-спринт, общий старт».

Спортивная школа «Игровые виды спорта» — победитель первенства Тульской области по волейболу 🏐

С 1 по 3 октября в Туле прошло первенство Тульской области по волейболу среди команд девушек 2012–2013 годов рождения.

Соревнования объединили юных волейболисток из разных городов Тульской области. На площадке спортивного зала манежа ФК «Арсенал» команды провели несколько игровых дней, продемонстрировав хорошую подготовку, волю к победе и стремление бороться за каждый мяч.

Спортивную школу «Игровые виды спорта» на турнире представляли сразу три команды.

По итогам соревнований наши спортсменки показали следующие результаты:

1 место — СШ «ИВС»-1, тренер — Дмитрий Кутузов;

4 место — СШ «ИВС»-3, тренер — Вячеслав Заикин;

8 место — СШ «ИВС»-2, тренер — Дмитрий Кутузов.

Отдельно отметим индивидуальное достижение нашей спортсменки. Арина Гаврилова была признана лучшим игроком первенства.

На Госуслугах появился полезный сервис «Защита от мошенников в сети» — в нём собрано всё, чтобы не стать жертвой телефонных и интернет-мошенников.

✅ Поставьте самозапреты (на кредиты, сделки с недвижимостью, договоры связи).
✅ Настройте доверенный контакт — он поможет подтвердить восстановление доступа к учётной записи.
✅ Изучите базу мошеннических схем (уже 86 примеров) и пройдите тест на цифровую грамотность.
✅ Если уже попались — есть пошаговая инструкция, что делать.

Также в сервисе — проверка кредитной истории, подача жалоб, адреса МФЦ и МВД, курсы по кибербезопасности (в том числе для детей и пожилых).

Вся информация — на странице «Защита от мошенников в сети» на Госуслугах: clck.ru/3MAsnH

Доброе утро ☀️

Регулярный завтрак, качественный сон и физическая активность не только укрепляют здоровье, но и повышают психологическую гибкость.

Давайте разберем, почему качественный сон так важен для здоровья? 😴

Качественный сон — это не просто отдых, а фундаментальная потребность организма, влияющая на физическое и психическое здоровье. Вот основные причины, почему стоит уделять сну особое внимание:

✔️Восстановление нервной системы.
Во время сна мозг обрабатывает полученную за день информацию, закрепляет навыки и помогает справляться с эмоциями. Это снижает риск развития деменции в старости и способствует эмоциональной устойчивости.

✔️Снижение уровня стресса.
Недостаток сна приводит к повышению уровня кортизола — гормона стресса. Качественный сон восстанавливает баланс нервной системы, снижает тревожность и помогает организму справляться с хроническим стрессом.

✔️Улучшение памяти и когнитивных функций.
Во сне происходит «перезагрузка» мозга, что положительно сказывается на памяти, внимании и способности к обучению.

✔️Снижение воспаления.
Полноценный сон ослабляет хроническое воспаление в организме, которое связано с развитием многих заболеваний.

✔️Профилактика заболеваний.
Хронический недосып увеличивает риск ожирения, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и ослабляет иммунитет.

Качественный сон — это мощный инструмент для поддержания здоровья и высокого качества жизни.

Воспитанницы «Металлурга» на пьедестале турнира по художественной гимнастике 🏆

3 и 4 октября в Богородицке прошли открытые региональные соревнования по художественной гимнастике на призы Заслуженного тренера России Л. В. Зайцевой.

В турнире приняли участие около 300 спортсменок из Богородицка, Тулы, Серпухова, Новомосковска, Щёкино, Плавска, Киреевска и Московской области.

Результаты воспитанниц спортивной школы «Металлург»:

В групповых упражнениях второе место завоевала команда «Эридан» 🥈

В индивидуальной программе золото - у Мкртычян Карины 🥇

Серебро взяли Крючкова Василиса и Буянова Марика 🥈

Бронзовые призёры — Рябцева Екатерина, Рябцева Ольга, Емельянова Полина, Григоровская Карина, Вишневская Виктория, Глушенкова Вера и Елисеева София 🥉

Подготовила спортсменок тренер Ирина Титова.

Бронза в многоборье и серебро в команде: успехи девушек спортшколы «Лёгкая атлетика» на «Шиповке юных» 👏🏻

В эти дни в Сочи проходят всероссийские соревнования по легкоатлетическому четырёхборью «Шиповка юных».

В соревнованиях участвуют юноши и девушки 10–15 лет. Они соревнуются за медали в беге на 60 метров, прыжках в длину или высоту, метании снаряда, беге на дистанции от 500 до 1000 м и эстафете 4×100 м.

Так, Козлянинова Кристина стала бронзовым призером в многоборье 🥉

Команда девушек спортшколы «Лёгкая атлетика» до 14 лет в составе Кристина Козлянинова, Ксения Алиева, Эмилия Сардарян и Валерия Иванова взяли серебро в командном первенстве! 🥈