Яшкульская районная больница

🎉 Поздравляем с днём рождения Эрдни Тегисова!

Эрдни Владимирович с июня т.г. работает фельдшером в п. Гашун. Был принят по федеральной программе «Земский фельдшер».

Свою судьбу с медициной он связал, когда принял решение поступить в медколледж. В 2016 году окончил калмыцкую кузницу медицинских кадров среднего звена и посвятил трудовую биографию республиканской станции переливания крови.

В этом году решил воспользоваться земской программой, став частью нашего коллектива. Так со 2 июня Эрдни Владимирович стоит на вахте здоровья жителей п. Гашун. В настоящее время активно проводит диспансеризацию взрослого населения, иммунизацию детей и взрослых.

💐 Поздравляем коллегу с днём рождения! Пусть все Ваши мечты сбываются, а жизнь радует приятными сюрпризами и незабываемыми моментами. Пусть здоровье будет крепким, как скала, энергия бьет ключом, а удача всегда сопутствует Вам. Счастья Вам, благополучия и много-много радостных мгновений!

#поздравляем
#больницавлицах
#словооколлеге

🎉Поздравляем с днём рождения Алексея Бадмахалгаева!

Почти четыре десятка лет трудится в районном здравоохранении Алексей Владимирович. В 1989 году он связал свою судьбу с медициной и по распределению приехал в Яшкуль, который стал его второй родиной.

За плечами у Алексея Владимировича Астраханский мединститут им. А.В. Луначарского, две интернатуры по инфекционным болезням и дерматовенерологии. Более трёх десятков лет возглавлял инфекционное отделение райбольницы, вместе с коллективом отделения стоял на передовой в борьбе с коронавирусом.

Доктор Бадмахалгаев – это преданный работе и своему призванию врач, чей многолетний добросовестный труд и профессионализм отмечены грамотами и благодарностями, в том числе Почётная грамота Минздрава России.

🌷Поздравляем коллегу с днём рождения! Желаем здоровья, успехов, благополучия! Пусть каждый Ваш день будет наполнен радостью, улыбками, позитивом, добром! Мирного неба, хороших событий, добрый вестей, и просто отличного настроения!

С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ! 🎁

#словооколлеге
#поздравляем
#больницавлицах

👩🏻‍⚕️ Как попасть к узкому специалисту? Разъясняем порядок записи

Один из часто задаваемых вопросов — как попасть на приём к врачу-специалисту.

🏥 Для получения консультации узкого специалиста необходимо обратиться к лечащему врачу — терапевту или врачу общей практики. После осмотра врач определит необходимость консультации специалиста и оформит соответствующее направление.

Согласно территориальной программе государственных гарантий Республики Калмыкия на 2026 год, срок ожидания консультации врача-специалиста в плановом порядке не должен превышать 14 рабочих дней со дня обращения пациента в медицинскую организацию.

📲 Записаться на приём сегодня можно не только через регистратуру. Доступны дистанционные способы записи, в том числе через цифровые сервисы здравоохранения. В мессенджере MAX работает чат-бот «Моё здоровье — Республика Калмыкия», с помощью которого можно записаться к врачу онлайн.

Если у вас возникли проблемы с записью, нарушены установленные сроки ожидания или не удаётся получить необходимую медицинскую помощь, сообщить об этом можно через канал «Калмыкия. Здоровье». В обращении необходимо подробно описать ситуацию и указать медицинскую организацию, к которой вы прикреплены.

Каждое обращение позволяет нам видеть возникающие проблемы и принимать меры для их решения.

Наша задача — сделать медицинскую помощь доступной, своевременной и понятной для каждого жителя Республики Калмыкия.

Еще одна российская разработка – вакцина «Совигрипп»

В 2013 году отечественная фармацевтическая промышленность выпустила новую вакцину против гриппа, которая может соперничать с зарубежными аналогами. «Совигрипп» получила признание ВОЗ и активно используется для иммунизации населения в поликлиниках. Вакцина входит в российский календарь прививок.

В состав вакцины входят компоненты поверхностной оболочки вирусов гриппа различных штаммов. Каждый год прививка отличается составом в зависимости от разновидностей гриппа, прогнозируемых в этом сезоне. Вирусы гриппа A и B являются самыми распространёнными. Но они постоянно мутируют, поэтому должен меняться и состав прививки, чтобы она оставалась эффективной.

Вакцина «Совигрипп» показана взрослым, включая беременных женщин и лиц возрастом старше 65 лет, подверженных риску заболевания гриппом.
Прививку лучше делать в начале осени, чтобы к сезонной эпидемии успел сформироваться иммунитет. Иммунный ответ на введение вакцины достигает максимума на 14 день. Защита сохраняется в течение 7–9 месяцев. Если случаи гриппа уже появились, то привиться всё равно стоит. Эффективность противогриппозной вакцины составляет 75–90%.

Решение о вакцинации против гриппа каждый человек принимает самостоятельно. Но прививка значительно снижает риск заболевания и возникновения тяжёлых осложнений этого заболевания. А тяжёлыми осложнениями являются присоединение вторичной инфекции, развитие пневмонии, отита, менингита. Поэтому стоит задуматься, ведь здоровье превыше всего!

‼️ Желающим получить прививку обращаться в кабинет №58 на первом этаже. Часы работы прививочного кабинета с 8.30 до 15.00.

#вакцинацияначалась
#защитисьотгриппа
#гриппопасен

💉 Вакцинация против гриппа продолжается. Расскажем о противогриппозных вакцинах.

Одна из них отечественная вакцина «ФЛЮ-М» предназначена для профилактики гриппа. Это инактивированная расщепленная вакцина, то есть она содержит убитые вирусы, которые не могут вызвать заболевание, но способны стимулировать иммунную систему к выработке антител.

Вакцина производится из вирусов гриппа трех разных штаммов, которые выбираются каждый год в соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения на основе эпидемиологической ситуации в мире. Вакцина содержит два штамма вируса гриппа типа A и один штамм вируса гриппа типа B, которые наиболее вероятно будут циркулировать в сезон. Вакцина не содержит антибиотиков и консервантов.

Вакцинация против гриппа с помощью вакцины «ФЛЮ-М» — важный шаг на пути к здоровью и предотвращению инфекционных заболеваний. Она защищает вас и ваших близких от возможных осложнений. Не откладывайте заботу о своем здоровье!

#вакцинация
#гриппопасен
#сезонвирусов

👍 Добрая акция «Коробка храбрости» набирает популярность

Хорошая традиция помочь детям побороть страх перед больницей, действительно помогает. Взрослые собирают игрушки, а дети получают свой подарок.

На этой неделе визит к врачу для маленьких пациентов был с сюрпризом. Девочкам и мальчикам дарили подарки (игрушку, раскраску, канцтовары и т.д.).
В ответ ребята улыбались и искренне радовались 😊
И так приятно видеть детские улыбки!

Проект «Коробка храбрости» инициатива партии «Единая Россия». Благодарим всех за участие в акции, каждая игрушка, книжка, канцтовары, купленные вами, это частичка тепла и радости, которые вы дарите детям ❤️

#коробкахрабрости
#добраятрадиция
#благоедело
#ЕдинаяРоссия

Сегодня на рынке выездную вакцинацию провела медсестра Кермен Дюгидова.

Прививки против гриппа получили 78 человек, в основном это были представители старшего поколения, также в выездной вакцинации приняли участие работники районной ветстанции, почтамта, участка газоснабжения.

Все, кто сегодня получил прививку, уверены, что вакцинация защищает в период роста острых респираторных инфекций и гриппа.

✅ Напоминаем, наш мобильный комплекс будет каждую среду работать на рынке, также прививку можно получить в поликлинике в будние дни с 8.30 до 15.00.
Для работающего населения организована выездная вакцинация, медработники уже проводят эту работу.

#вакцинация
#профилактика
#сезонгриппа
#защитисьотгриппа

Все на прививку! 💉

🚑 Завтра с 9 утра на рынке будет работать мобильный комплекс, где желающие могут получить прививку против гриппа.

Выездная вакцинация начинает свою работу. Получите прививку, чтобы противостоять гриппу и осложнениям, которыми опасно это заболевание.

#вакцинация
#профилактика
#здоровьевприоритете

⚕️В нашем районе началась массовая иммунизация населения против гриппа

Поступили вакцины для взрослых – «Совигрипп» и «Флю-М» и  для  детей – «Ультрикс квадри» и «Совигрипп детский».

Получить прививку против гриппа могут все граждане нашего района, обратившись к терапевту или педиатру. Врач должен сделать предварительный осмотр пациента и дать разрешение на проведение вакцинации.  

Для организованных детей прививки проводятся в школах и детских садах,  неорганизованным детям  получить прививку можно в   прививочном кабинете детской поликлиники.

Оптимальное время – сентябрь–октябрь. Важно успеть до начала эпидемического сезона: иммунной системе нужно 2–4 недели, чтобы выработать защиту после прививки. Если вакцинироваться во время уже разгоревшейся эпидемии, иммунитет может не успеть сформироваться. 

Почему ежегодно? Вирусы гриппа постоянно мутируют, появляются новые штаммы. Состав вакцин обновляют каждый год с учётом прогнозов, какие штаммы будут активны в этом сезоне. Поэтому защита, полученная в прошлом году, может не сработать. 

Как работает вакцина? Введение вакцины не вызывает заболевание гриппом. Препарат стимулирует иммунную систему к выработке защитных антител. 

Не забывайте, что самым эффективным способом защиты от гриппа является ежегодная вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне и входят в её состав.

‼️ Напоминаем, в первую очередь вакцинация важна для детей, беременных, людей старше 60 лет, людей с хроническими заболеваниями, а также представителей профессий, контактирующих с большим количеством людей - медиков, педагогов, работников соцслужб.

#вакцинация
#сезонгриппа
#профилактикагриппа

#фотодня

Посмотрите, как хороши наши медработники! 😊

И как же им к лицу национальные костюмы. Красивые, женственные, грациозные...

А вы согласны, что наши врачи и медсестры красивы не только в медицинской пижаме? 😍

#ГодединстванародовРоссии
#Калмыкияместосилы

В гармонии с собой 🧘‍♀️

Текущая неделя посвящена вопросам сохранения психического здоровья.
Что такое психическое здоровье? Это не просто «отсутствие болезни», а состояние благополучия: когда человек может реализовывать свои способности, продуктивно работать и справляться со стрессом.

Способность противостоять стрессу – дар природы, именуемый стрессоустойчивостью. Он зависит от многих факторов: состояния нашей нервной системы, темперамента, окружения и даже образа жизни.
Однако современный ритм жизни часто истощает наши ресурсы. А ведь физическое и психическое состояние тесно связаны, и недаром говорят: «все болезни – от нервов».  От того, насколько мы спокойны, напрямую зависит здоровье всего организма.

❓Как же укрепить своё внутреннее «Я» и сохранить гармонию тела и духа?
🆗 Движение – источник радости:
Регулярная физическая активность стимулирует выработку эндорфинов, гормонов счастья, что поднимает настроение и дарит заряд позитива.

🆗 Сила питания:
Правильное питание и поддержание водного баланса – это не только залог физического здоровья, но и важный фактор, влияющий на наше эмоциональное состояние.

🆗 Сон – верный целитель:
7-8 часов качественного сна в сутки, – это время  для восстановления сил и устойчивости к стрессу.

🆗 Хобби – глоток вдохновения:
Увлечения, приносящие подлинное удовольствие, снижают уровень стресса, наполняют жизнь смыслом и радостью.

🆗 Сила позитивного общения:
Окружите себя людьми, которые излучают позитив. Поддержка друзей и близких – бесценный ресурс для эмоционального благополучия.

🆗 Смелость быть собой:  Не бойтесь своих чувств. Важно не копить негатив, а открыто делиться им с теми, кому вы доверяете.

🆗 Искусство равновесия:
Не берите на себя слишком много. Умейте делегировать задачи и обязательно оставляйте время на восстановление.

🆗 Осознанный выбор:
Алкоголь дарит лишь иллюзию покоя. На деле он угнетает нервную систему, истощает ее защитные механизмы и ведет к опасным последствиям. Помните, что он напрямую связан с повышенной заболеваемостью, травмами и рисками для безопасности.

Берегите себя и свое психическое здоровье! Помните, что забота о себе начинается с простых, но регулярных шагов.

#тематическаянеделя
#вгармонииссобой
#здоровьевприоритете

Поздравляем любимых учителей с профессиональным праздником 💐

#деньучителя
#поздравляем
#школьнаяпора

🎉 Поздравляем с юбилейным днём рождения Елену Манджиеву!

Трудовая судьба Елена Васильевны начинается с 1991 года, сразу после окончания Калмыцкого медучилища. Путь медсестры она прошла, работая на разных участках районного здравоохранения. Основные годы проходят в терапевтическом отделении, где она работает с 1997 года.

Пациенты терапевтического отделения любят Елену Васильевну – немногословную, серьёзную, но в то же время добрую, заботливую и очень внимательную. Про таких говорят, что профессия выбрала их сама, что это человек с высоким призванием и ведь так оно и есть! В медицину она пришла по зову сердца.

💗 Поздравляем с юбилеем! Желаем, чтобы каждый Вашидень был светлым, радостным, весёлым и удачным. Желаем счастья, тепла, семейного уюта и заботы родных, любви и улыбок каждый день. Больше вдохновения, энергичности, счастья и здоровья. Успехов вам во всём! Благодарим за Ваш труд, заботу, внимание к каждому пациенту!

С ЮБИЛЕЕМ! 🎁

#поздравляем
#словооколлеге
#больницавлицах

Помощь демобилизованным участникам СВО по полису ОМС

Вернувшись домой, демобилизованные участники СВО сталкиваются с необходимостью восстановить здоровье – физическое и психологическое. О том, как воспользоваться правом на медицинскую помощь по ОМС – бесплатно и без очередей, объясняют эксперты страховой медицинской компании «СОГАЗ-Мед».

✅ Первые шаги: оформить полис и прикрепиться к поликлинике
Право на бесплатную медицинскую помощь, положенную гражданину по закону, подтверждает полис обязательного медицинского страхования. Поэтому, по возвращении домой, нужно убедиться, что полис «работает». Для этого достаточно обратиться в страховую медицинскую организацию и актуализировать личные данные. Понадобятся паспорт и СНИЛС. 

✅ Следующий шаг – прикрепиться к поликлинике. Участники СВО могут выбрать любую поликлинику по месту фактического проживания или работы, а не только по месту регистрации. Отказать не имеют права, даже если поликлиника переполнена – для ветеранов боевых действий ограничения по численности пациентов не действуют.

✅ Помощь вне очереди
Главное правило, закрепленное в Программе государственных гарантий на 2026 год: участники СВО получают медицинскую помощь во внеочередном порядке – независимо от вида и формы помощи. Это касается приема врачей, обследований, госпитализаций, реабилитации и санаторно-курортного лечения.

Если человек не может прийти в поликлинику из-за состояния здоровья, к нему направят медицинскую бригаду с необходимым оборудованием для обследований на дому. А если ветеран живет в отдаленном населенном пункте, наблюдение могут организовать с помощью телемедицины – дистанционных консультаций с врачами нужного профиля.

ВАЖНО: На всех этапах медицинской помощи – от первичного осмотра до реабилитации – участник СВО имеет право на консультацию медицинского психолога. Можно записаться самостоятельно или обратиться по направлению лечащего врача.

Все начинается с диспансеризации
Каждому ветерану СВО рекомендуется пройти диспансеризацию. Поликлиника получает информацию о ветеране и обязана организовать обследование в течение одного месяца. На первом этапе терапевт оценивает общее состояние, выявляет хронические заболевания и факторы риска, определяет группу здоровья. 
Если в день осмотра не удалось провести нужные дополнительные обследования, их назначают в краткие сроки: три рабочих дня для горожан и десять – для жителей сельской местности и отдаленных районов.

Специализированная помощь и госпитализация
Если потребуется специализированная, в том числе высокотехнологичная медицинская помощь, ее тоже окажут вне очереди. Плановая госпитализация проводится без очереди по направлению лечащего врача или специалиста поликлиники. При наличии свободных мест ветераны СВО имеют преимущественное право на размещение в одно- или двухместной палате. 

Реабилитация: от стационара до дома
Медицинская реабилитация для участников СВО проходит во внеочередном порядке: в стационаре, амбулаторно или на дому – в зависимости от состояния пациента и медицинских показаний. При необходимости на период домашней реабилитации предоставляют медицинские изделия для восстановления функций организма.
Если показания требуют, участнику СВО доступна продолжительная реабилитация – от 30 суток и более. Лечащий врач может организовать внеочередную телемедицинскую консультацию с профильными специалистами.

Обратитесь в страховую медицинскую компанию
Страховая компания не только оформляет полисы ОМС, но и сопровождает ветеранов специальной военной операции и членов их семей на всех этапах получения медицинской помощи. Специалисты помогают записаться на диспансеризацию и профилактические осмотры, контролируют качество услуг через экспертные мероприятия и защищают интересы пациентов на всей территории России – независимо от региона, где был выдан полис. Обращения участников СВО и их близких рассматриваются во внеочередном порядке.

#важнознать
#СВОихнебросаем
#медицина
#СОГАЗ_мед

В честь замечательного праздника – Дня пожилых людей профком больницы поздравил старших коллег 👍

От имени профсоюзной организации подарки вручили Санджи-Горя Очировичу Гучаеву, Василию Григорьевичу Мускееву, Нине Очировне Донисовой, Мнажат Галлямовне Оторваевой, Валентине Сергеевне Менкнасуновой.

Ветеранов здравоохранения поздравили активисты профкома Людмила Токарева и Наталья Сирая, пожелав здоровья, счастья, мира, благополучия и исполнения всех заветных желаний.
С праздником! 💐

#деньпожилыхлюдей
#ветераныздравоохранения

❤️ Сегодня во всём мире отмечают Международный день пожилых людей.

Поздравляем представителей старшего поколения с этим добрым праздником! Пусть осень жизни будет тёплой и светлой. Желаем вам спокойствия, достатка и крепкого здоровья на долгие годы.

Дорогие наши старшие коллеги, пусть жизнь будет наполнена заботой близких, а каждый день - радостью и вниманием!

🙏 Мы говорим спасибо людям, чьи опыт, терпение и доброта стали опорой для многих поколений.

#поздравляем
#Деньпожилыхлюдей
#осеньжизни

Сегодня в Хар Толге состоялось открытие сельского кабинета финансовой доступности

«Сельский кабинет» — это проект Центрального банка России, направленный на повышение финансовой доступности и грамотности для жителей малых и отдалённых населённых пунктов. Его главная задача — дать людям возможность получать ключевые государственные и финансовые услуги дистанционно, не выезжая в райцентр или город. 

Для удобства жителей Хар Толги сельский кабинет будет функционировать в здании администрации СМО, где сельчане могут записаться на приём к врачу, открыть вклад, оформить страховку, оплатить коммунальные услуги и налоги, в общем, удобно, доступно и безопасно 👍

Безопасно, потому что доступ предоставляется только к проверенным государственным и финансовым ресурсам — это мера помогает защитить пользователей от мошенников. Как заверили представители банка, история просмотров и пароли пользователей не сохраняются на ресурсах, а автоматически удаляются.

Со знаменательным событием хартолгинцев поздравили заместитель председателя Правительства Республики Калмыкия Марина Ользятиева, заместитель главы района Сергей Менкнасунов, глава Хартолгинского СМО Алексей Басангов, заместитель управляющего Отделением Нацбанка по РК Александр Алексеев, руководитель Калмыцкого отделения Сбербанка Эрдни Лиджиев и управляющий операционного офиса Ростовского регионального филиала Россельхозбанка в Республике Калмыкия Камиль Баткаев, начальник Финансового управления Яшкульского РМО Светлана Шурганова.

Разделили радость события с хартолгинцами главный врач райбольницы Саглара Каншаева, начмед Ирина Цеденова, фельдшер Евгения Араева. Коллеги не просто приняли участие в торжествах, но и проинформировали заместителя председателя Правительства РК Марину Ользятиеву о реализации нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», федеральной программы «Земский доктор/фельдшер», обсудили насущные проблемы, рассказали о ходе диспансеризации и проведении профилактических мероприятий, направленных на снижение респираторных заболеваний.

Фото: Яшкуль - энкр мини hазр

#сельскийкабинет
#здравоохранение
#продолжительнаяиактивнаяжизнь

Сегодня – Всемирный день сердца, который проходит в рамках Недели ответственного отношения к сердцу

Сердце — это уникальный орган нашего организма, обеспечивающий жизнедеятельность всех органов и тканей путем постоянного перекачивания крови. Именно благодаря сердцу мы можем двигаться, дышать, думать и чувствовать. Но, несмотря на свою надежность, сердце нуждается в заботливом обращении и ответственном подходе.

Почему важно ответственно относиться к своему сердцу?
От состояния сердечно-сосудистой системы зависит качество нашей жизни. Если сердце работает плохо, возникают проблемы со здоровьем, ухудшается самочувствие, снижается работоспособность и продолжительность жизни. Поэтому важно следить за своим сердцем регулярно и своевременно реагировать на любые изменения.

Основные правила заботы о сердце:
🥕Правильное питание. Рацион должен содержать минимальное количество жирной пищи, соли и сахара. Важно употреблять больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы и нежирного мяса. Это помогает поддерживать нормальный уровень холестерина и артериального давления.

🏃‍♂️Физическая активность. Регулярные физические нагрузки укрепляют сердечную мышцу, улучшают кровообращение и снижают риск развития заболеваний сердца. Даже умеренные занятия спортом способствуют поддержанию здоровья сердца.

🚭Отказ от вредных привычек.  Курение и злоупотребление алкоголем негативно влияют на состояние сосудов и повышают вероятность возникновения инфарктов и инсультов. Избавившись от этих привычек, можно значительно снизить риски болезней сердца.

⚖️Контроль веса. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на сердце, повышает артериальное давление и увеличивает риск развития диабета второго типа. Поддерживая здоровый вес тела, мы снижаем нагрузку на сердце и улучшаем общее здоровье.

⚕️Регулярный медицинский осмотр. Своевременное выявление проблем позволяет начать лечение раньше и избежать серьезных осложнений. Посещение врача-кардиолога хотя бы раз в год должно стать нормой для каждого взрослого человека.

Заботясь о своем сердце, мы продлеваем себе жизнь и сохраняем хорошее самочувствие. Помните, что ответственность за свое здоровье лежит исключительно на вас самих.
Берегите себя и своё сердце! ❤️

Больше полезной информации и рекомендаций на портале Минздрава РФ takzdorovo.ru

#тематическаянеделя
#здоровье
#берегитесердце
#житьздорово

💐Поздравляем с юбилейным днём рождения Ларису Шотлаеву!

Лариса Нимяевна четыре десятка лет трудится в районном здравоохранении. В трудовой книжке это единственная запись, а это говорит о верности избранной профессии и высоком призвании.

Из общего медицинского стажа более 20 лет отданы профессии клинического лаборанта. Лариса Нимяевна является квалифицированным специалистом, которая проводит большую работу по исследованию и анализу биологических жидкостей и образцов тканей для выявления микроорганизмов, бактерий, аномальных клеток или других признаков заболевания или инфекции.

Многолетний добросовестный труд отмечен ведомственными наградами.
Свою работу Лариса Нимяевна любит, с уважением относится к коллегам, принимает активное участие в жизни коллектива, участвует в проводимых мероприятиях, является постоянной участницей художественного самодеятельности, в общем, наша коллега с активной жизненной позицией и позитивным настроением!

🎉 Поздравляем коллегу с юбилеем! В этот особенный день, хочется пожелать Вам, прежде всего, здоровья. Ведь здоровье - это самое главное и самое ценное, что может быть в нашей жизни. Желаем Вам быть счастливой и не бояться преодолевать трудности, которые могут встретиться на жизненном пути.
Удачи, благополучия, исполнения желаний, мира и добра Вам и Вашим близким!

С ЮБИЛЕЕМ! 💐

#поздравляем
#словооколлеге
#больницавлицах

Осень – время сезонных вирусов 🦠
Кто подвержен и быстрее подхватывает простуду, конечно же, дети.

😷 Как защитить себя от атаки вирусов, как избежать осложнений, какие меры профилактики реально помогают рассказала в беседе с учениками Яшкульской СОШ им. гв. майора С.В. Санчирова медсестра детской поликлиники Баирта Кокушева.

Итак, основные меры профилактики ОРВИ и гриппа, которые Баирта Юрьевна призвала соблюдать каждому школьнику:
✅ часто и тщательно мойте руки;
✅ избегайте контактов с людьми, у которых есть признаки заболевания;
✅ придерживайтесь здорового образа жизни (сон, здоровая пища, физическая активность);
✅ пейте больше жидкости;
✅ регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помещении;
✅ реже посещайте места скопления людей;
✅ используйте маску, посещая места скопления людей;
✅ избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий при встречах;
✅ не трогайте лицо, глаза, нос немытыми руками.

Важно знать, что при малейших признаках заболевания необходимо сразу обратиться к врачу. Ни в коем случае не заниматься самолечением!

🤗 И да, в период сезонного подъёма заболеваемости вирусными инфекциями рекомендовано чаще гулять на свежем воздухе и воздержаться от посещения мест массового скопления людей.

#профилактика
#ОРВИ
#сезонгриппа