Минздрав Хакасии

🫀🔁Сердце работает без пауз каждый день, а его здоровье во многом зависит от привычек, которые повторяются регулярно

С 28 сентября по 4 октября в Хакасии, как и по всей России, проходит неделя ответственного отношения к сердцу. Она приурочена ко Всемирному дню сердца, который отмечается 29 сентября.

Физическая активность, рациональное питание, контроль артериального давления, ритма сердца и липидного профиля помогают снизить риск сердечно-сосудистых осложнений.

Подробности - в карточках специалистов ЦНИИОИЗ 👆

💉 В Хакасии продолжается вакцинация против гриппа

С наступлением осени особенно важно позаботиться о защите от сезонных инфекций. Один из основных способов профилактики гриппа — своевременная вакцинация.

🏥 Поставить прививку можно в медицинской организации по месту жительства или прикрепления после предварительного осмотра медицинским работником.

👧 Вакцинация детей проводится в медицинских кабинетах детских садов и школ — при наличии письменного согласия родителей. Дети, которые не посещают образовательные учреждения, могут пройти вакцинацию в поликлинике по месту прикрепления.

Особое внимание уделяется людям, входящим в группы риска: детям, беременным женщинам, людям старшего возраста, гражданам с хроническими заболеваниями, а также представителям профессий с высоким риском заражения.

❄️ Вакцинация помогает снизить вероятность тяжёлого течения гриппа и развития осложнений. Оптимально позаботиться о защите заранее, до периода сезонного подъёма заболеваемости.

Берегите себя и своих близких — встречайте сезон простуд подготовленными!

⚕️Министр здравоохранения Хакасии приветствовал участников форума «ПРО.ЗДОРОВЬЕ» 

Сегодня в Абакане в бизнес-отеле «Азия» открылся форум «ПРО.ЗДОРОВЬЕ». Его лозунг: «Что делать, если...».

💬 Участников и организаторов – представителей сообщества «OpenDoc.», приветствовал Максим Максимов: 

– Знаю по себе, что когда ты только начинаешь свой путь в медицине, каждому хочется как можно быстрее адаптироваться к работе, завоевать доверие пациентов и, конечно, не потерять интерес к профессии. Вдвойне приятно видеть, когда представители молодого поколения объединяются в сообщества, самостоятельно находят пути для развития в профессии, являются инициаторами интересных социальных проектов для пациентов, например, как сообщество OpenDoc. Коллеги, желаю продуктивной работы на уже втором форуме «Про.здоровье». Пусть сегодняшняя аудитория станет пространством честного и открытого диалога о здоровье, – сказал министр. 

🩺 Цель форума: повышение медицинской грамотности, популяризация профилактики и развенчивание мифов. В программе: лекции врачей OpenDoc и экспертов из Новосибирска о том, что делать при гастрите, давлении, кашле, лишнем весе, депрессии, менопаузе и других состояниях. 

Регистрация на форум проводилась заранее, а участие является абсолютно бесплатным.  

Форум проводится при поддержке Минздрава Хакасии и Молодежного Правительства Хакасии.

👩‍⚕️Молодой специалист приступила к работе в новой модульной женской консультации в Усть-Абакане

Юлия Крылова — акушер-гинеколог Усть-Абаканской ЦРБ им. Солошенко. После завершения обучения в медицинском институте по целевому направлению от медучреждения, девушка начинает строить карьеру в новой модульной женской консультации, которая на этой неделе открылась на базе Усть-Абаканской больницы.

❤️Молодой врач помогает сохранить самое ценное — женское здоровье. Юлия Крылова уже ведёт приём пациентов.

— Мы рады приветствовать Юлию Вячеславовну в рядах наших сотрудников и желаем ей профессиональных успехов, благодарных пациентов и уверенности в каждом решении! — комментируют в Усть-Абаканской ЦРБ им. Солошенко.

❤️5 вопросов своему сердцу

Иногда мы замечаем изменения в самочувствии, но списываем их на погоду, усталость или напряжённый график.

А сегодня попробуйте остановиться на минуту и спросить себя:

1️⃣ Когда я последний раз измерял(а) давление?
Если ответ приходится долго вспоминать — возможно, пора взять тонометр.

2️⃣ Какой у меня обычно пульс в покое?
Важно знать свои привычные показатели и обращать внимание на заметные изменения.

3️⃣ Изменилась ли моя переносимость привычной нагрузки?
Например, раньше спокойно поднимались по лестнице, а теперь появилась необычная одышка, слабость или сердцебиение.

4️⃣ Достаточно ли я сплю?
Недостаток сна и постоянное переутомление влияют не только на настроение, но и на работу сердечно-сосудистой системы.

5️⃣ Есть ли симптомы, которые я давно списываю на усталость?
Необычная боль или дискомфорт в груди, выраженная одышка, головокружение, перебои в работе сердца, необычная слабость — всё это повод внимательнее отнестись к своему состоянию.

🩺 Важно: эти вопросы — не способ поставить себе диагноз. Их задача — помочь заметить изменения, которые не стоит игнорировать.

Если появились новые или тревожащие симптомы, а показатели давления или пульса стали заметно отличаться от привычных, обратитесь к врачу.

❤️ Забота о сердце начинается с внимания к себе.

💐 Детская больница поздравила ветеранов и наставников педиатрической службы
 
Торжественное мероприятие, посвященное ветеранам и старшим наставникам педиатрической службы Абакана, состоялось 2 октября в актовом зале Республиканской детской клинической больницы.
 
🏥 Действующие сотрудники организовали праздничную программу для старших коллег, которые уже ушли на заслуженный отдых или продолжают трудиться в коллективе.
 
С поздравительным словом выступила Татьяна Кузнецова, главный врач Республиканской детской больницы:
 
— Мы рады приветствовать вас, дорогие наши наставники! Спасибо, что не оставляете нас без своего внимания, делитесь опытом и посещаете наши праздники. Это очень ценно для новых поколений медицинских работников. Ваше присутствие дает нам возможность вспомнить начало профессионального пути, когда мы в молодости начинали работать в самом большом педиатрическом коллективе Хакасии. Вы научили нас многому: выстраивать рабочие процессы, общаться с родителями пациентов, расти и добиваться результатов! Спасибо!
 
Вокальные номера исполнили талантливые молодые сотрудники: отоларинголог Диана Александровна и медицинский психолог Алина Васильевна.
 
✨ Веселые игры, добрые слова и воспоминания — вот чем наполнился этот день.
 
После официальной части ветераны смогли провести время за приятным чаепитием, подготовленным администрацией больницы.  Именно здесь звучали душевные истории о былых временах.

🤍В Абаканской больнице состоялась тёплая встреча с сотрудниками «серебряного возраста» — людьми, которые многие годы посвятили работе в медицине, заботе о пациентах и развитию больницы

Для сотрудников, находящихся сегодня на заслуженном отдыхе, организовали небольшой концерт и душевное чаепитие. В этот вечер звучали песни, стихи, слова благодарности и добрые пожелания. За чашкой чая гости вспоминали годы работы, интересные случаи из профессиональной жизни и коллег, с которыми прошли большой трудовой путь.

— Ветераны здравоохранения — это наша история, опыт и традиции. Именно они воспитали не одно поколение врачей и медицинских сестёр, передавая молодым специалистам не только профессиональные знания, но и ответственность, чуткость и преданность своему делу, — отмечают в АМКБ.

💡Особую атмосферу вечера помогли создать сотрудники больницы. Начальник юридического отдела Татьяна Николаева прочитала стихи, а медицинский брат отделения реабилитации Владимир Овчаров исполнил песни для гостей.

Творческую программу также украсили артисты Александра Глебова и Владимир Чебочаков под руководством Заслуженного работника культуры Хакасии Владимира Норенко, представившие яркие эстрадные миниатюры.

Музыкальным подарком стало выступление студентов Хакасского колледжа искусств Арины Недилько, Александры Чеберяк и Веры Рыбаловой под руководством Марии Талыковой. Для гостей прозвучала музыка Антонио Вивальди.

⚕️♥️Минздрав Хакасии выражает искреннюю благодарность ветеранам отрасли за многолетний труд, бесценный опыт и вклад в развитие здравоохранения региона.

Желаем крепкого здоровья, благополучия, внимания близких и как можно больше добрых встреч. Ваш профессиональный путь и сегодня служит примером для молодых специалистов.

Спасибо за годы, отданные медицине и людям!

🩺 Федеральные специалисты оценили эффективность оказания медпомощи по профилю «эндокринология» в регионе
 
Хакасию в рамках планового выездного мероприятия посетили специалисты Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии им. академика И.И. Дедова Минздрава России.
 
🏥 Эксперты посетили РКБ им. Ремишевской, Абаканскую межрайонную клиническую больницу, Саяногорскую межрайонную больницу, Усть-Абаканскую ЦРБ им. Солошенко.
 
Итоги своей работы в республике федеральные специалисты обсудили с министром здравоохранения Хакасии Максимом Максимовым и его заместителями. В совещании приняли участие руководители медицинских организаций, главные внештатные специалисты Минздрава региона, представитель ТФОМС Хакасии.
 
➡️ Cотрудники НМИЦ эндокринологии им. академика И.И. Дедова высоко оценили организацию и работу Регионального и межрайонного эндокринологических центров, кабинетов «диабетическая стопа», школ сахарного диабета, которые функционируют на базе медорганизаций. Отдельное внимание экспертная группа уделила опыту Усть-Абаканской ЦРБ по оказанию медпомощи пациентам с нарушениями эндокринной системы и работе Минздрава Хакасии по обеспечению беременных и детей непрерывными системами мониторинга глюкозы.
 
В ходе совещания от экспертов прозвучали ряд предложений по повышению эффективности работы Регионального эндокринологического центра, организации маршрутизации пациентов и эндокринологических коек в медучреждениях.    
 
📌 НМИЦ эндокринологии — это ведущее в России и странах СНГ учреждение, которое объединяет сразу несколько важных направлений: лечебную работу, научные исследования, подготовку кадров и методическое руководство.

🧂Не только соль: что ещё может незаметно влиять на давление?

Когда говорят о профилактике повышенного давления, первое, что обычно приходит в голову, — «поменьше соли».

Это действительно важно. Но на показатели артериального давления влияет гораздо больше факторов, чем кажется.

Разбираемся 👇

😴 Сон
Регулярный недосып и нарушенный режим сна могут влиять на работу сердечно-сосудистой системы. Организму важно не только количество часов сна, но и его регулярность.

😟 Стресс
Во время стресса организм вырабатывает гормоны, которые заставляют сердце работать активнее, а сосуды — сужаться. Поэтому давление может временно повышаться. А постоянное напряжение способно стать дополнительным фактором риска.

🍷 Алкоголь
Регулярное употребление алкоголя может способствовать повышению артериального давления и увеличивать нагрузку на сердце и сосуды.

☕ Избыток кофеина
Кофе, энергетики и другие напитки с кофеином у некоторых людей могут кратковременно повышать давление. Особенно важно учитывать индивидуальную реакцию организма.

💊 Некоторые лекарства
На давление могут влиять отдельные препараты, в том числе некоторые средства от простуды, обезболивающие и другие лекарства. Поэтому важно сообщать врачу обо всех препаратах, которые вы принимаете.

🚶 Недостаток физической активности
Регулярное движение помогает поддерживать здоровье сердца и сосудов. Даже обычная ходьба в течение дня — уже часть полезной привычки.

⚖️ Избыточная масса тела
Чем выше нагрузка на организм, тем больше работы приходится выполнять сердцу и сосудам. Поддержание здорового веса помогает снизить сердечно-сосудистые риски.

🩺 Хронические заболевания
Заболевания почек, эндокринной системы, сердца и сосудов могут быть связаны с повышением давления.

Поэтому важно не только контролировать цифры тонометра, но и своевременно проходить обследования.
Получается, давление — это не только вопрос того, сколько соли оказалось в тарелке.

На него влияет образ жизни, состояние здоровья и даже некоторые привычные нам вещи.

❤️ Контролируйте артериальное давление регулярно. А если показатели часто оказываются выше нормы — не откладывайте обращение к врачу.

🤰Жительниц Хакасии приглашают на праздничный День беременных
 
7 октября Республиканский клинический перинатальный центр в Абакане проведет торжественное мероприятие посвященное, чествованию будущих матерей.  В программе — танцевальные и вокальные номера, веселые игры, угощения и масштабный флешмоб беременных.
 
🏥 Особым пунктом праздника станет знакомство с командой центра. Ведущие врачи медучреждения расскажут о нюансах госпитализации, общении с медицинским персоналом и прохождении через процесс родоразрешения. Специалисты покажут в онлайн-формате стационарные отделения перинатального центра и подробно расскажут о маршруте женщины, поступающей в роды. Ведущие специалисты с удовольствием ответят на актуальные вопросы будущих пациенток.
 
Перед началом торжественной части для женщин будут доступны консультации психолога, социального работника и юриста, которые готовы помогать в ситуации репродуктивного выбора или при сложных жизненных обстоятельствах.
                                                    
❗️Важно: записаться на мероприятие обязательно в связи с ограниченным количеством мест. Запись проводится только ссылке: vk.me/perinatal_centr19
 
Напомним, праздник отмечается в России с 2023 года 7 апреля и 7 октября. Он направлен на содействие повышения рождаемости за счёт формирования в обществе культуры бережного отношения к материнству и детству, заботы о каждой беременной.

📌 Здоровье груди: несколько минут внимания к себе

Забота о здоровье начинается с простых и регулярных действий.

✅Самообследование молочных желёз помогает женщине знать особенности своего тела и вовремя заметить появившиеся изменения.

Обращайте внимание на форму и симметрию груди, состояние кожи и сосков, появление уплотнений, необычных выделений, втяжений, покраснений или других изменений.

❗️Важно помнить: самообследование не заменяет осмотр врача и маммографию. Оно является дополнительным способом наблюдения за состоянием молочных желёз.

После 40 лет вопрос о периодичности маммографии следует обсуждать с врачом с учётом возраста, факторов риска и действующих рекомендаций по диспансеризации.

Если вы обнаружили уплотнение или другие непривычные изменения, не пытайтесь самостоятельно поставить диагноз. Обратитесь к врачу для обследования.

Большинство изменений в молочной железе не обязательно означают онкологическое заболевание. Но именно своевременное обращение за медицинской помощью позволяет быстрее установить их причину.

➡️ Сохраните нашу пошаговую памятку. Берегите себя и находите время для профилактики.

С 1 октября начинается месяц борьбы с раком молочной железы. Также его называют розовый октябрь

👩🏻Рак молочной железы — одно из наиболее распространённых онкологических заболеваний среди женщин. При этом своевременное выявление заболевания значительно повышает возможности эффективного лечения.

Важно внимательно относиться к своему здоровью и знать, как обычно выглядят и ощущаются ваши молочные железы.

❗️Регулярно обращайте внимание на возможные изменения: появление уплотнений, изменение формы или размера груди, состояния кожи или соска, необычные выделения. При любых настораживающих изменениях необходимо обратиться к врачу — даже если нет боли.

Самообследование помогает заметить изменения, но не заменяет профилактические осмотры и обследования у специалистов.

🩻Особое значение имеет маммография — исследование, позволяющее обнаружить изменения ещё до появления заметных симптомов. В рамках диспансеризации в России маммографический скрининг предусмотрен для женщин начиная с 40 лет с установленной периодичностью.

Не стоит откладывать заботу о себе до появления жалоб. Проходите профилактические обследования своевременно и обращайтесь к врачу, если заметили изменения.

🎀 Забота о здоровье начинается с внимания к себе.

❤‍🩹 Как осуществляется диспансерное наблюдение при ишемической болезни сердца?

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) — заболевание, вызванное кислородным и питательным голоданием миокарда (мышечной ткани сердца) из-за нарушения его кровоснабжения. Ограничение поступления кислорода и необходимых веществ к миокарду возникает из-за поражения коронарных артерий — сосудов, которые обеспечивают кровоснабжение сердца.

❓Как осуществляется диспансерное наблюдение при ИБС?
Диспансерное наблюдение при ИБС направлено на стабилизацию заболевания, предупреждение обострений и осложнений, улучшение качества и продолжительности жизни пациента. Оно включает регулярный контроль состояния, коррекцию лечения, профилактику осложнений и обучение пациента модификации факторов риска.

❓Кто проводит диспансерное наблюдение?
• врач-терапевт (участковый)
• врач общей практики (семейный врач)
• врач-кардиолог

Частота наблюдений зависит от формы ИБС и состояния пациента.

❓Что включает в себя диспансерный приём?
✔ сбор анамнеза (уточнение жалоб, динамики состояния);
✔ физикальный осмотр (термометрия, пальпация, перкуссия грудной клетки, прослушивание звуков в сердце и лёгких, проверка пульса и др.);
✔ оценка выполнения врачебных предписаний и модификации факторов риска;
✔ назначение и оценка лабораторных и инструментальных исследований.

Дополнительные аспекты:

🔘 При отсутствии эффекта от лечения пациенты направляются на консультацию к врачу-кардиологу для решения вопроса о высокотехнологичных методах диагностики и лечения;
🔘 Пациентам рекомендуется вакцинация против гриппа, особенно пожилым;
🔘 Важно исключить факторы риска: отказаться от курения, правильно питаться, контролировать массу тела и быть физически активным.
🔘 При наличии сопутствующих заболеваний (артериальная гипертензия, сахарный диабет, почечная недостаточность и др.) частота визитов к врачу может быть увеличена.

💐В Таштыпской больнице поздравили врача элегантного возраста

В Международный день пожилых людей 1 октября традиционно чествуют представителей почтенного возраста, ветеранов войны и труда. Эту традицию соблюдают и в коллективах медучреждений Хакасии. В больницах республики поздравляют не только пациентов старшего возраста, но и чествуют самих медработников.

👩‍⚕️Республиканский комитет Профсоюза работников здравоохранения Хакасии в лице председателя первичной профсоюзной организации Ольги Асочаковой передал подарок врачу-бактериологу Таштыпской районной больницы Эмилии Агеевой.

За плечами Эмилии Казимировны — 47 лет работы в системе здравоохранения, 38 лет врачебной практики и более 25 лет профсоюзного стажа. Это десятилетия профессионального труда, большого опыта и исключительной преданности своему делу.

— Эмилия Казимировна — человек, чья профессиональная жизнь является примером ответственности, преданности медицине и уважения к выбранному делу, — отмечают в Таштыпской районной больнице.

Коллеги желают Эмилии Казимировне крепкого здоровья, благополучия, душевного тепла и хорошего настроения.

🫀Сердцу нужен не только спорт, но и… перерыв

Вы ходите на тренировку два раза в неделю.

А потом садитесь за компьютер на 8–10 часов — и почти не встаёте.

Кажется, что тренировка уже «закрыла»
вопрос физической активности. Но организму важны не только отдельные занятия спортом, а движение в течение всего дня.

Два часа тренировки не превращают оставшиеся часы неподвижности в активный образ жизни.

❌Длительное сидение связано с неблагоприятными последствиями для здоровья, в том числе для сердечно-сосудистой системы. Поэтому даже во время рабочего дня полезно не оставаться в одном положении часами.

Что можно сделать?

🚶 Вставайте регулярно — пройдитесь до другого кабинета или просто немного походите.

🪑 Разбавляйте сидение движением — потянитесь, разомните плечи, сделайте несколько шагов.

📞 Телефонный разговор можно провести стоя или во время небольшой прогулки, если это позволяет ситуация.

🚶‍♀️ Используйте короткие бытовые возможности для движения: поднимитесь по лестнице, пройдитесь во время перерыва, не проводите обед полностью за рабочим столом.

И не нужно ждать специального часа для тренировки.

Для сердца важен не только спорт по расписанию, но и то, сколько движения получает ваш организм в течение обычного дня.

❤️ Иногда лучший перерыв от работы — это просто встать и пройти несколько минут.

🩺 Контроль сердечно-сосудистого здоровья — часть комплексного наблюдения пациентов с ВИЧ-инфекцией

Когда речь идёт о ВИЧ-инфекции, чаще всего говорят об иммунной системе и антиретровирусной терапии. Но современный подход к лечению ВИЧ гораздо шире, сообщают специалисты Республиканского центра СПИД.

Люди, получающие эффективное лечение, могут жить долгой и полноценной жизнью. А значит, всё большее значение приобретает профилактика заболеваний, которые встречаются и у населения в целом, в том числе сердечно-сосудистых.

Риск сердечно-сосудистых заболеваний зависит от многих факторов:
🔹возраста;
🔹наследственности;
🔹курения;
🔹повышенного артериального давления;
🔹уровня холестерина;
🔹сахарного диабета;
🔹избыточной массы тела; недостаточной физической активности.

У людей, живущих с ВИЧ, к этим факторам могут добавляться особенности хронического воспалительного процесса и другие индивидуальные обстоятельства. Поэтому контроль сердечно-сосудистого здоровья является частью комплексного медицинского наблюдения.

❗️Иногда человек может ошибочно решить, что раз речь идёт о контроле холестерина, веса или давления, то причиной проблем является сама терапия и её можно самостоятельно изменить. Так делать нельзя.

Антиретровирусная терапия — основа лечения ВИЧ-инфекции. Она подавляет размножение вируса и защищает иммунную систему. Любые вопросы о побочных эффектах, результатах анализов или смене схемы лечения необходимо обсуждать со своим лечащим врачом.

В зависимости от возраста, состояния здоровья и индивидуальных факторов врач может рекомендовать контролировать:
✅артериальное давление;
✅массу тела;
✅уровень холестерина и других липидов; уровень глюкозы;
✅показатели работы печени и почек;
✅другие лабораторные показатели.

Важно проходить обследования в те сроки, которые определяет специалист.

👍 Что можно сделать самостоятельно? Отказаться от курения, больше двигаться, следить за питанием, регулярно принимать АРТ, посещать врача даже при хорошем самочувствии.

Современное лечение позволяет человеку с ВИЧ строить долгосрочные планы, работать, создавать семью и вести активную жизнь. Здоровье сердца — важная часть полноценной жизни с ВИЧ.

🏥 В сельской местности Хакасии открыта первая модульная женская консультация

Создание модульной женской консультации на базе Усть-Абаканской ЦРБ им. Солошенко стало возможно благодаря реализации федерального проекта «Охрана материнства и детства» национального проекта «Семья» в 2026 году. Главная цель — повышение качества оказываемой помощи женщинам.

В торжественном мероприятии приняли участие глава Хакасии Валентин Коновалов, министр здравоохранения Хакасии Максим Максимов, глава Усть-Абаканского района Нина Леонченко, главный врач медучреждения Татьяна Кулакова.

➡️ Контракт на приобретение и монтаж быстровозводимой модульной конструкции был заключён в конце мая 2025 года. На эти цели было выделено более 30 млн рублей. Женская консультация оснащена современным оборудованием по стандартам, принятым в РФ. На приобретение 271 единицы было выделено 50 млн рублей.

➡️ Женская консультация рассчитана на 45-50 посещений в смену. Для этого предусмотрено 2 кабинета акушера-гинеколога, которые будут вести 4 участка. Также в ЖК предусмотрен кабинет доврачебного приема, манипуляционная, процедурный кабинет, кабинет УЗИ и функциональной диагностики, психологической и медико-социальной помощи женщинам, дневной стационар на 2 койки.

➡️ Женская консультация создана с соблюдением требований к внедрению бережливых технологий и рекомендаций по стандартизации и типизации процессов оказания медицинской помощи.

— Всего в Хакасии в рамках нацпроекта «Семья» было запланировано создание четырех женских консультаций в сельской местности — 3 из них открыты в 2025 году на базе кабинетов акушеров-гинекологов в Ширинской, Белоярской и Аскизской районных больницах. В Усть-Абакане женская консультация создана с применением быстровозводимой модульной конструкции — единственный модуль из всех открытых женских консультаций в регионе, — отметил министр здравоохранения Хакасии Максим Максимов.

До 2025 года в Хакасии женских консультаций в сельской местности не было. До этого в сельских районах региона профильная медпомощь женщинам и беременным оказывалась в разных кабинетах поликлинических отделений.

🤰 Для будущих мам и пап: время проверить репродуктивное здоровье

На проблемы с зачатием могут влиять инфекции, передающиеся половым путём, вредные привычки, условия работы, экология. Чтобы вовремя выявить возможные нарушения и понять, что может мешать наступлению беременности, важно проходить обследования.

Сделать это могут и женщины, и мужчины от 18 до 49 лет — бесплатно, по нацпроекту «Семья».

🏥 Чтобы пройти обследования бесплатно, необходимо обратиться в поликлинику по месту жительства/прикрепления в отделение, где проводится диспансеризация населения с паспортом и полисом ОМС. Обследования разделены на два этапа.

Дополнительная информация о перечне обследований, медицинских организациях, где они проводятся, указана по ссылке.

❤️ Позаботьтесь о своём здоровье заранее — пройдите репродуктивную диспансеризацию.

🫀Ваше сердце слышит то, что вы называете «просто устал»

Иногда мы привыкаем объяснять изменения в самочувствии усталостью, возрастом или напряжённым графиком. Но важно замечать, когда привычное состояние начинает меняться.

Обратите внимание, если вы стали замечать:

🔴 необычную одышку при нагрузке, которая раньше переносилась легко;

🔴 снижение переносимости привычной активности — например, стало сложнее подняться по лестнице или пройти обычное расстояние;

🔴 непривычную слабость и быструю утомляемость;

🔴 отёки, особенно если они появились недавно или стали выраженнее;

🔴 головокружение или предобморочные состояния;

🔴 ощущение сердцебиения или перебоев в работе сердца.

Важно: наличие одного из этих симптомов не означает, что причина обязательно связана с сердцем.

Самостоятельно ставить себе диагноз не нужно.

Главное — сравнивать себя не с кем-то другим, а с собой.

Если вы заметили, что привычная нагрузка стала переноситься хуже, появились новые или повторяющиеся симптомы, стоит обсудить это с врачом. Специалист поможет разобраться в причине и при необходимости назначит обследование.

📌Не привыкайте к изменениям в самочувствии только потому, что они появились постепенно. Иногда организм подаёт сигналы тихо — и важно их услышать.