Мы живём в городе, где свет не гаснет почти никогда. Но днём нам всё равно может не хватать естественного освещения, а вечером, наоборот, искусственного становится слишком много. Наш организм замечает эту разницу лучше, чем кажется.

В новом выпуске подкаста «Про большой город» молекулярный биолог Сергей Харитонов объясняет, как освещение влияет на сон, бодрость, настроение и аппетит, почему обычная лампа не заменяет дневной свет и зачем утром выходить на улицу, а вечером приглушать освещение.

Посмотреть можно здесь: YouTube, Rutube, VK

#пробольшойгород

Подпишись на «Про Мой район»