Психолог Александра Алексеева

И вот вы выходите во взрослую жизнь, наполненная энергией молодости. И кто-то обращает на вас внимание и вы… всю свою энергию тратите на то, чтобы добиться, заслужить, завоевать, угодить. Кстати, чем больше у вас энергии при таком раскладе, тем больше вы будете ее отдавать другому человеку.

А дальше происходит перекос в отношениях, где вы каждый день выстраиваете границы по принципу: я тебе все даю, я все терплю, я всем жертвую. А партнер живет как живет: особо не старается, дает что может. И вот вы уже оказываетесь в ловушке обслуживания другого.

Или в вас живет жертвенная часть, которая очень любит страдать.

А выросла она в период, когда ее не замечали, в чем-то игнорировали и единственным способом как-то справляться с этим были сначала жалость к себе а потом упивание этой жалостью.

А может вас и замечали только тогда, когда вам было плохо и вы болели. Еще такие части часто образовываются у старших детей, когда рождается младший и родители начинают отдавать ему все внимание.

И удивительно - имея такую часть в своей психике, что бы вы не затевали, оно без негативных приключений не обходится. Там, где другие делают что-то легко и спокойно, у вас вечные преодоления и проблемы, которые вы постоянно героически преодолеваете. .

И от этого преодоления внутри как-то тепло становится, чувство собственной значимости появляется и уже начинаешь свысока посматривать на тех, у кого нет таких проблем, как у вас.

Для этого даже есть оборот речи: “Ну конечно! Ты же…А вот я…”

К чему я все это рассказываю?

Чем меньше мы знаем о разных своих проявлениях, частях, то бишь Субличностях - это раз

И чем большей энергией они заряжены - это два

Тем легче им будет перехватывать ЛЮБЫЕ РЕСУРСЫ, которые мы получаем от жизни, на реализацию своих программ - это три

К сожалению, так как большинство Субличностей образуются в нас в тяжелые моменты нашей жизни, программы у них далеко не позитивные.

И у этих частей есть еще одно преимущество перед нашим сознанием - они всегда действуют на опережение, ведь они как раз и являются автоматизмами (автоматизм - это привычная реакция, действие, которые образовались в нас в результате многократного повторения).

Вы толком подумать не успели, а уже сделали какой-то выбор не из своих сознательных устремлений. а из бессознательных устремлений какой-то вашей Субличности. Например, вы заработали денег, а потом сами не поняли, как слили их неведомо куда.

А это та ваша часть, которой “нельзя иметь, нужно откупаться, заслуживать и прочее” быстренько ими распорядилась.

Или вы заработали энергию и тут же не пойми как ввязались в истории, где вам надо кого-то спасать, помогать, либо устроить такой проект, в котором все пойдет не по лучшему пути. А это ваша детская Субличность, привыкшая обслуживать других и вечно жертвовать собой ради них, распорядилась вашей энергией.

Вот так определенная ситуация внутри порождает соответствующие ситуации снаружи.

И именно поэтому очень часто слишком большие ресурсы для сознательной части человека, с которыми он при помощи своего сознания еще не умеет обращаться, могут быть опасны для него при высоком уровне личного расщепления, то бишь большом внутреннем таборе из Субличностей, с которыми он или совсем или плохо знаком.

И поэтому невозможно организовать себе действительно счастливую, процветающую жизнь, не прорабатывая темные уголки своего внутреннего мира.


Вопросы, замечания, комментарии?

Какие процессы разворачиваются в жизни человека, если у него имеется сильное расщепление и при этом он получает доступ к бОльшим ресурсам?

Начнем с того, что такое расщепление. Все мы в той или иной степени расщеплены, потому что у нас имеется сознание и бессознательная часть.

Сознание - касается всех процессов, про которые мы понимаем, что мы их делаем: думаем, выбираем, желаем и т.д.

Например, вы едете на машине и понимаете, что вы ею управляете.

Но вот вы задумались и как-то на автомате свернули не в ту сторону, хотя вам нужно было другое. Вот это “на автомате” уже про бессознательную часть. Вы можете свернуть не туда, потому что привыкли ездить этой дорогой, у вас закрепился паттерн поведения и если дорогу перекрывают, первое время он может вмешиваться в ваши действия до того, как сознательная часть вашей психики сообразит, что вам же не туда нужно было.

Или вы можете очень не хотеть ехать куда-то и из-за этого постоянно совершать какие-то мелкие (а иногда и крупные) ошибки в дороге, которые будут препятствовать вам в вашем пути. Это тоже бессознательная часть.

Уровень нашего расщепления тем выше, чем больше в бессознательной части нашей психики содержится заряженных элементов (частей, Субличностей), которые наша сознательная часть не замечает и которые имеют, свои, автономные, не совпадающие с сознательной частью сценарии.

В этом случае мы имеем ситуацию “лебедь рак и щука”, где лебедь (сознание) летит в одну сторону, а рак и щука (бессознательные элементы психики) тащат его в другие. Кто победит? Тот, у кого больше энергии и более отработан алгоритм действий (автоматизмы)

Кто проходил мои программы “Здоровая привязанность” и “Я и мои субличности”, тот уже способен видеть, что мы все имеем довольно много этих самых субличностей, образовавшихся в разные периоды нашей жизни, а эти субличности, в свою очередь, имеют программы, которые могут с нашими сознательными устремлениями совсем не совпадать.

Например, вы хотите много зарабатывать, но внутри вас живет часть, которая формировалась в тот момент, когда мама отбирала все ваши детские накопления под самыми разными причинами: ребенку деньги не нужны, или не заслужила, или мне нужнее, надо о семье думать…

Или вам дали три рубля в детстве на покупки в магазине, а вы их потеряли и вам за это сильно влетело.

Или у вас просто постоянно кто-то отнимал ваши вещи, а параллельно внушал, что нужно делиться и вы для других имеете ценность, только если так поступаете.

Вы взрослеете, начинаете зарабатывать, мечтаете о бОльших доходах, у вас постепенно начинает получаться их добывать… но “почему-то” вы свои доходы сливаете самым странным образом: покупаете вещи, которые не приносят вам никакой пользы, вкладываетесь в сомнительные инвестиции, одариваете близких, ввязываетесь в проекты, которые требуют еще больших денег, образуя воронку долгов…

Вы приходите к психологу, начинаете разбираться с этим и обнаруживаете свой дикий страх перед деньгами. То есть, на уровне сознания вы о деньгах мечтаете, а на бессознательном уровне вы можете выдерживать лишь определенные суммы, а всего, что больше, панически боитесь.

Или в вас сидит созависимая часть, которая сформировалась в результате бесконечного спасения кого-то из близких: страдающей мамы, пьющего папы. Самый большой ее страх - остаться в одиночестве. А с кем быть, как быть, это уже второй вопрос.
👇👇👇

В комментариях в ТГ прислали забавный рассказ в ответ на пост выше, размещаю и здесь как веселое воскресное чтиво 😁👇

Подобный случай с вином был у меня в жизни. Сибирь, 90-е, подростки 15 - 16 лет, у подруги родители часто ездили в Москву и отоваривались в Березке, элитный алкоголь оттуда хранили в домашнем баре, закрытом на ключ, а ключ возили с собой. Уехали в очередной раз, сидим у подруги дома, денег нет, выпить хочется: отодвинули бар от стены, открутили болты и сняли заднюю стенку, достали бутылку Советского шампанского и выпили.
К приезду родителей нашли деньги и купили в ларьке на остановке самое дешевое шампанское (как сейчас помню - 25000р неденоминированных) и отмочили и переклеили этикетки, поставили подделку в бар. На Новый год родители подруги позвали друзей и поставили на стол "то самое, настоящее". Подруга рассказывала, что сидела за столом и тряслась, что знатоки "того самого" сейчас попробуют напиток и наш обман раскроется, но нет, все сидели, смаковали по глоточку и рассуждали: какое же вкусное шампанское раньше было, не то, что сейчас это пойло дешевое из ларьков.

Для меня они демонстрируют в первую очередь то, что очень немногие представители рода человеческого:

✔️Реально имеют хороший слух и могут почувствовать действительно талантливого музыканта. Даже из тех, кто ходит слушать музыку (потому что многие ходят только из-за чувствительности)

✔️Единицы различают оттенки вкусов.

✔️Единицы разбираются в реальном качестве продукта.

✔️Единицы могут отличить художественный шедевр от мазни.

Для остальных есть реклама, маркетинг, этикетка, упаковка, через которую им внушают, что это хорошо, прекрасно, полезно, элитно, дорого.

И чем ниже у человека способность не просто распознавать оттенки реальности, но и соизмерять то, что он слышит, видит, пробует и трогает с собственным «а какое воздействие это оказывает на меня», тем легче ему втюхать полную ерунду по цене самолета или просто навязать ерунду.

И если какой-то мужик пилит скрипку у метро, с точки зрения этих людей он никто )))

Но дальше возникает еще одна проблема: что-то реально хорошее дорогое, эксклюзивное может не подходить лично вам, но если ваша чувствительность к сигналам своего организма снижена, вы это можете очень долго не замечать.

На личностном уровне оно будет выражаться как:

🫥Почему-то не радует…
🫥Почему-то нет удовлетворения…
🫥Почему-то нет счастья…

Или наоборот, вы будете выбирать и потреблять не то для себя и испытывать ровно те же состояния:

🫥Почему-то не радует…
🫥Почему-то нет удовлетворения…
🫥Почему-то нет счастья…

То есть, вдумайтесь: не имея достаточно развитой чувствительности, вы рискуете не просто выбрать не то вино или обувь, вы можете выбирать людей, профессию, место жизни, обстановку, стиль отдыха из серии «не мое» - и все это просто потому, что сами вы не знаете, что такое это «ВАШЕ», и вынуждены опираться на рассказы внешних источников о вас.

Кстати, именно поэтому так и популярны всякие гадания - предсказания.

Популярны то да, а вот про вас ли они в реальности- большой вопрос.

И здесь я еще раз хочу подвести вас к тому, что просто наличия любых ресурсов для счастливой жизни недостаточно.

Нужно из всего, что есть в этом мире, уметь выбрать:

✔️Реально лучшее для себя, своей души, роста, развития, счастья

✔️В такой дозе, чтобы она была достаточной, а не избыточной.

Что такое достаточная доза?
Та, которая пойдет мне впрок, а не убьет меня. Для примера можно провести аналогию с растением, которое можно залить или пересушить водой, спасти удобрениями или отравить ими.

✔️И третье, самое важное, про это еще буду писать: крайне важно уметь так распоряжаться ЛЮБЫМИ ресурсами (деньги, время, здоровье, энергия), чтобы они шли не на подращивание ваших патологических частей психики (Субличностей) и их негативных сценариев, а на корм ЗДОРОВЫХ частей вашей психики.

Как и почему мы кормим «сорняки» в себе, расскажу в следующих постах.

Ну а вы пока делитесь своими мыслями по поводу этих экспериментов и историями о том, сталкивались ли вы с чем-то подобным в собственной жизни.

Интересную тему подняли участницы клуба в группе с моим сопровождением, я сначала написала ответ им в чат, а потом подумала, что из моего сообщения стоит сделать пост для всех - тем более, что он прямо связан с темой поста, который я размещала вчера.

Итак, сама история 👇

Джошуа Белл, являющийся одним из величайших скрипачей мира, в 2007 году по просьбе и при участии газеты Washington post провел эксперимент: в течение сорока пяти минут он играл в переходе метро на скрипке Страдивари стоимостью 3,5 миллиона долларов.

При этом важно понимать, что он регулярно собирает аншлаги на свои выступления, билеты на которые стоят весьма внушительно.

В метро же из 1097 человек, остановились лишь семь, чтобы послушать его игру. Заработал он при этом 32 доллара, из которых двадцать дал человек, который его узнал.

В статье сделали следующий вывод по поводу данного эксперимента: одного таланта недостаточно, большое значение имеет позиционирование, видимость, окружение.

Я бы сказала, что это вывод маркетолога 😁

А сама я подумала вот о чем 🤔

Недавно в одном из блогов о жизни в Калифорнии прочла новость: в Лос-Анжелесе появилась очередная очень дорогая вода и популярная вода с неадекватным ценником.

Один журналист, видя хвалебные отзывы, рекламу от разных селебрити на эту воду, взял бутылки из под нее, налил в них обычную водопроводную (из под крана!) и на улице предлагал выпить и оценить её, параллельно снимая все это на видео.

Так вот, якобы волшебная, но в реальности водопроводная вода получила самые высокие оценки от большинства из тех, кто ее пробовал 😁

Только пару человек сказали - вода не очень, пахнет так себе на наш вкус, или просто сказали что вода самая обычная.

Я знаю об еще одном похожем эксперименте, но проведенном уже в лабораторных условиях. В нем людям предлагали оценить качество воды, говорили, что она из каких-то особых источников, стоит очень дорого, а потом давали ровно ту же воду! под соусом «обычная» - и предлагали сравнить.

Дорогая вода воспринималась и описывалась по-особенному.

Ровно тот же эксперимент проводился с вином, об этом я читала несколько лет назад.

Собрали лучших сомелье, заклеили бутылки, попросили выбрать лучшую марку вина определенного сорта.
В процессе дегустации большинство экспертов выбрали вино с какой-то дешевой винодельни, а про остальные бутылки, среди которых были довольно дорогие, сделали не самые лучшие выводы.

Что означают все эти истории, включая историю про знаменитого скрипача?
👇👇👇

Есть одна проблема с чувствительностью: когда оба человека обладают одинаково развитым ее уровнем, они очень хорошо понимают друг друга, можно сказать, с полуслова.

Но если уровень чувствительности разный, попытка одного рассказать другому про свои переживания, ощущения и чувства превращается в описание в стиле «что такое мокрая вода или голубое небо»

Я часто наблюдаю это в чатах моих программ, где собираются люди с разным уровнем чувствительности: то, что очевидно прошедшим уже не один курс, может быть совершенно туманным, странным и непонятным для менее опытных участников.

Приведу еще один пример для наглядности: многие животные предчувствуют наступление различных катастроф: цунами, землетрясений и т.д. и заранее покидают опасные места, в то время как мы, люди, лишь удивляемся их поведению и только когда наступает момент икс, начинаем понимать, почему они так себя вели.

С духовностью такая же история: два человека могут стоять в одном и том же храме в одно и то же время, но то, что переживет один, может полностью пройти мимо сознания другого.

И вот здесь кроется главный секрет того, почему одни люди могут взаимодействовать с разного уровня энергиями, а другие остаются в убеждении, что такое невозможно: ключом для подключения к любой энергии является именно наша собственная чувствительность и ничто другое.

Образно говоря, чтобы прибор заработал, вилку нужно включить в розетку, и вилкой в данном случае является именно наша чувствительность - чем более она развита, тем к большему спектру энергий мы можем подключаться и взаимодействовать с ним со всеми вытекающими.

Кстати, я часто наблюдаю еще одно интересное явление, связанное с духовными практиками, когда человек ничего (или пости ничего) не чувствует и подменяет отсутствие чувствительности своими проекциями и фантазиями.
Помню, как сильно я удивилась, когда первый раз столкнулась с подобным случаем: ко мне обратился за помощью мужчина, проведший год в ашраме в Индии. И каково же было мое удивление, когда я обнаружила, что у него запущенная степень алекситимии!

*Алекситимия — психологическая особенность, при которой человек испытывает сложности в идентификации, описании и выражении собственных ощущений, эмоций и чувств.

Впоследствии, сталкиваясь с подобными историями, я уже не удивлялась, и даже вывела личную формулу для себя: чем слабее у человека развита чувствительность, тем выше для него риск к попаданию в секты, бессмысленные (направленные только на выкачку денег) псевдодуховные культы, разрушающие личность практики и т.д.

То есть, развитая чувствительность - это также и лучшая защита от всякого рода опасностей этого мира.

Хорошая новость: чувствительность можно (а также нужно и очень важно) развивать.

Основа основ - умение распознавать сигналы организма, собственные эмоции, чувства (кто не в курсе, чувства - это совокупность нескольких эмоций сразу) и то, как вы переживаете их телесно.

По моим наблюдениям, процентов десять людей имеют жесткую степень алекситимии, остальные какие-то свои чувства распознают лучше, какие хуже, а какие-то научились мастерски вытеснять.

Следующий уровень - умение видеть, как собственное эмоциональное и телесное состояние влияет на состояние ума, с этим тоже у многих людей есть проблемы.

Уровень, который напрямую связан с духовностью - умение отслеживать, как среда, обстановка в которой мы оказываемся, влияет на наше состояние на уровне телесном, эмоциональном, умственном (все эти уровни связаны друг с другом и каждый влияет на остальные).
Если у человека проблема с распознанием базовых сигналов тела и эмоций, на этом уровне он и вовсе потеряется.

Ну и постоянные участники моих курсов знают, и думаю, поделятся в комментариях, что наращиванию чувствительности и способности осознавать себя и все происходящее вокруг я уделяю огромное внимание на каждой новой программе.

Хотела написать вам пост в продолжение моих размышлений о духовности, полезла к себе в заметки, так как я все сначала пишу там - и тут «совершенно случайно» (ага, да 😉😁🙌✨) выскакивает мой пост от 9 апреля 🤔🧐

Мы тоже тогда были в Китае и там у меня случился очень важный опыт.

Ну и как я понимаю, так мне намекнули, что не нужно писать новый пост, а нужно разместить еще раз этот. Почему-то он важен сейчас 😉
👇👇👇

Можно иметь много денег, доступ к лучшим брендам, косметологам и прочее, но при этом выглядеть откровенно плохо.

Можно при тех же огромных деньгах жить в откровенно убогом доме с золотыми унитазами, старинными китайскими вазами и дорогими персидскими коврами.

Можно отучиться в лучших университетах мира, быть интеллектуалом, а по жизни откровенно чудить, попадая в неприятные истории и дисфункциональные отношения.

Можно получить безграничный доступ к еде и набрать под сто лишних кг на ней.

Я это к чему?

К тому, что наличие ресурсов часто может не приносить никакой пользы человеку, который не умеет ими распоряжаться с пользой для себя. 

С духовными практиками дела обстоят точно также, я бы сказала, даже хуже. 

Чем выше уровень внутреннего расщепления в человеке, то бишь, чем большую власть над его психикой имеют различные субличности, тем опаснее для него  набирать большое количество тонких энергий. 

А теперь вопрос к знатокам, то есть, тем из вас, кто постоянно проходит мои программы (особенно последнюю “Управление реальностью”, посвященную теме субличностей, поля и кармы) - как думаете, почему так происходит? 

И вообще, какие процессы могут разворачиваться в жизни человека, если имея сильное расщепление внутри, он получает доступ к большим ресурсам и особенно энергии? 

Делимся в комментариях. Заодно посмотрю, как вы усвоили программу 🤔🧐😊

Вот пока набросала вам таких парадоксов, друзья мои, на подумать. Предлагаю обсудить, что вы думаете по поводу всех этих противоречий, а завтра я продолжу.

Ну что, после поездки в Тибет самое время поговорить о роли духовности в нашей жизни.

И если бы все было очевидно и просто, но нет, это совсем не так.

Начну с некоторых моментов, о которых думала я в поездке, пока вокруг нас случались самые разные чудеса (в блоге про личную жизнь писала об этом)
Надеюсь немного взорвать вам мозг - это очень полезно, на самом деле 😁🤔

Итак, поехали 👇

С одной стороны - поразительной красоты места, прямой доступ к тонким энергиям, темечко земли.

С другой - бедные люди, которые до середины двадцатого века жили в крепостничестве (примерно 30% населения) и в рабстве ( еще 30% по большей части у монастырей, так как были прикреплены к ним).

С одной стороны - во многих монастырях ощущается огромная благость.

С другой стороны - невероятная жестокость по отношению к монахам низшего ранга, крепостным и рабам, которой отличались те же тибетские ламы: выколоть глаз за провинность, либо отрезать руку было обычным делом. А из кистей отрезанных рук они делали обереги, которые носили на поясе.

*Но для полной справедливости стоит признать, что не было в истории человечества исключений в этом плане: как только религиозные деятели, хоть христиане, хоть буддисты, хоть мусульмане, получали реальную власть в свои руки, они начинали творить страшные вещи с другими людьми.

Или вот еще интересное:

Огромное количество людей ищет просветления, поддержки, духовности в Тибете, Непале, Индии, Бутане.

Но одновременно, эти страны - одни из самых бедных и отсталых регионов человечества.

То есть, вдумайтесь: люди получившие образование, определенный уровень жизни, возможность путешествовать, доступ к технологиям, едут зачем то в страны, где народ бедствует и выживает… за духовными поучениями.

Зачем? Ради чего?

И тут же можно добавить: ты же сама постоянно туда ездишь?
Нахуа, так сказать? 😳🫥

Но об этом будет в следующих постах 😁

Тибет, кстати, на фоне остальных государств выглядит наиболее прилично, но благодаря кому?

Благодаря китайцам, про которых весь прогрессивный мир кричит, что они узурпировали этот регион.

Мы с мужем шутили, что если бы не они, так бы мы и не увидели очень многого здесь, потому что именно китайцы построили отличные дороги, прорубили тоннели, именно благодаря им даже в самых труднодоступных местах была скоростная связь, если не 5G, то уверенная 4G.

Муж в этой поездке постоянно говорил мне: посмотри, на каких машинах они ездят, абсолютно новый автопарк.

Кроме того, в каждом городе, куда мы заезжали, даже самом маленьком, мы обнаруживали огромное количество ресторанов… нет, не для туристов, для местных.
Это говорит о том, что люди имеют средства, чтобы питаться не дома, а платить дополнительно кому-то за свое питание.

И параллельно - в Китае правит коммунистическая партия, которая к религиям относится прохладно.

Я думаю, буддистские достопримечательности они рассматривают исключительно как повод собрать деньги с туристов, которые массово посещают этот регион.

Местных не трогают, верьте во что хотите, но при этом каждый монах обязан подписывать бумагу о лояльности государству, а люди, находящиеся на государственных постах в Тибете, не имеют права посещать монастыри.

Ну и в довесок скажу еще кое-что: знаете ли вы хотя бы одного человека, который исключительно через духовные практики, ритуалы, ту же Кору (обход вокруг священной горы Кайлас в экстремальных условиях) улучшил свою жизнь не в субъективных (внутреннее восприятие), а в твердых показателях, таких как:

✔️увеличение дохода?
✔️стабильные счастливые поддерживающие личные отношения?
✔️самореализация (не в духовной) профессии - инженер, врач, строитель и т.д.?
✔️здоровье (например, был рак - рака не стало)?

Я вам честно скажу, что я не знаю ни одного такого примера.

Но при этом я знаю массу противоположных, когда люди, обращавшиеся к разного рода духовным практикам, прогорали, теряли, маргинализовывались и прочее.

Наметила написать для вас несколько постов, потому что меня буквально накрывает мыслями и озарениями.

Но программа у нас настолько интенсивная, что чувствую с постами пока придется отложить.

Но я постоянно делюсь интересным из поездки здесь ✨✨✨

По поводу вопроса, заданного в предыдущем посте, хочу сказать вам кое-что.
И возможно, то, что я скажу, немного взорвет вам мозг.

Вот смотрите: детство это период зарождения наших личных сценариев, которые есть не что иное, как привычка взаимодействия с внешней средой (другие люди, мир), собой или приспособления к среде и другим людям.

Эти сценарии могут быть как довольно успешными (если мы живем в благоприятных обстоятельствах) так и довольно патологичными (если семья дисфункциональная, если в нашей детской жизни мы получаем много травмирующего опыта).

Так вот. Обычный человек, не прошедший процесс сепарации (он как раз и подразумевает пересмотр всех сценариев и отказ от тех, которые мешают нам жить счастливо и развиваться, процветать в полной мере) будет воспроизводить эти сценарии В ЛЮБОЙ СФЕРЕ свой жизни пропорционально тому, насколько он в своей сепарации/взрослении застрял.

Как это выглядит относительно любых религиозных/эзотерических практик?

Тот, кто жил, к примеру, в обстановке хронического навязывания чувства вины и наказания за свои проступки- во взрослом возрасте продолжит сценарий «я сделал что-то плохое, бог меня покарает за это». И тогда церковь/практики он будет использовать для замаливания грехов.

Тот, кто жил в состоянии постоянных обрушений, тревоги, страха и привык ждать неприятностей откуда угодно, будет использовать церковь/практики лишь как оплот для успокоения.

Тот, кого обделяли, у кого отнимали, будет ходить в церковь/ в практики и просить, чтобы не отняли, часто при этом отдавая последнее (улавливаете иронию?)

А вот те, у кого было более - менее благополучное детство, ходят в церковь для того, чтобы просить благополучия - и они его реально получают.

А кто не получает?

Люди с установкой:

Тебе нельзя
Надо заслужить
Надо заработать
Надо отмолить
И в таком духе

И они могут всю свою жизнь заслуживать, отрабатывать, отмаливать, даже не задумываясь о том, что можно не жить в вечном чувстве вины, стыда, страха, что можно просить счастья, процветания, любви… и реально получать все это.

Я планирую сделать перед новым годом курс, я знаю, помню, как вы любите мои предновогодние программы.

Так вот, этот будет особенным. И там я помимо не скажу чего 😁✨🙌 буду давать алгоритм, как выйти из порочного круга «что прошу, то и получаю, да только прошу в рамках своего негативного сценария»

А пока предлагаю вам вспомнить собственный сценарий отношений с высшими силами. Чего боитесь? Про что просите? Чего ждете или наоборот, в упор не ждете?

Бог для вас добрый, злой, требовательный, карающий?

Или его вообще нет в вашей жизни? Если так, замените слово «бог» на «жизнь» и задайте себе те же вопросы 🤔

Два дня мы провели в Лхасе, в первую очередь для адаптации к высокогорью. И пока параллельно осматривали местные достопримечательности (все они связаны с религией), видели толпы молящихся, просящих, приносящих подношения, я еще раз вернулась к размышлениям вот о чем:

🙌Огромное количество людей верит в бога, ходит в церкви своих религий и молится о том, чтобы все у них было хорошо.

💫Большое количество людей увлекается разными духовными практиками, ищет просветления и наполнения через это.

🔥Есть еще те, кто верит в магию, всерьез ею увлекаются.

Но какой процент из этих людей РЕАЛЬНО живет хорошо? 🧐

По моим наблюдениям - очень небольшой.

А теперь вопрос к вам: как думаете, почему так происходит?

Давайте обсудим это сегодня, делитесь своими мнениями в комментариях.

И важно! Я ни в коем случае не утверждаю, что все это бесполезно. Я пока лишь задаю вопрос, почему ни религия, ни эзотерика, ни магия не приносит никакого или очень слабый результат большинству 🤔

Поехали, жду ваши мнения 👇

Друзья, важное объявление!

Я много раз писала о том, насколько эффективны психотерапевтические группы в проработке огромного количества личных проблем.

Группа помогает проходить любые кризисы, справляться с гореванием, это живой инструмент для обучения адекватному общению, отстаиванию своих границ, способности договариваться и выражать себя.

В группе вы получаете не только серьезную поддержку, когда делитесь своим личным наболевшим, но и множественную обратную связь, которая потом формирует понимание, куда идти и что делать.

Я обожаю групповую терапию, считаю ее одним из самых мощных психотерапевтических инструментов.

Я знаю, многие хотели попасть на группу со мной, но не смогли по разным причинам.

И вот наконец-то психологи моего центра сделали отличную программу, в которую мы набираем участников!

Вся информация о самой группе, ее ведущих, сроках, правилах - ниже. И честно, я думаю что тем из вас, кто попадет в эту группу, крупно повезет 😉

Поэтому успевайте не опаздывать!

ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА
«ТОЧКА ОПОРЫ»

Мое глубокое убеждение заключается в том, что большинство проблем в семье происходит из-за неумения и отказа (одно вытекает из другого) доносить свою позицию до партнера.

Как правило, начинается все с мелочей, когда люди либо терпят, а потом таки нападают, либо агрессивно реагируют сразу, когда сталкиваются с каким-то поведением со стороны партнера, которое им не нравится.

Еще один деструктивный вариант - нападать на другого по мелочам, потому что более серьезные претензии страшно озвучивать.

И козырь в рукаве (на самом деле нет) - бесконечно припоминать чужие обиды.

Как обычно заканчивается такие истории?

Хроническим сосуществованием в состоянии претензий друг к другу и вытекающего из этого противостояния.

Ситуацией, когда кто-то не выдерживает и либо сам сбегает, либо выгоняет другого из своей жизни и дома.

Если это происходит уже в зрелом возрасте, люди , как правило, остаются в одиночестве, потому что уже не хочется никаких отношений, да и страшно их заводить.

Если в более молодом, ситуация рискует повторяться с новыми партнерами.

Поэтому моя позиция касательно таких историй - начинать не с резких шагов, а с честных разговоров, желательно, как можно в более спокойном формате. Иногда, если партнер от разговора увиливает, я рекомендую писать письма, только тезисно, по делу.

Какой разговор могла бы провести героиня этой истории с мужем?

Как пример:

Я хочу тебе сообщить, что я очень устала от твоего поведения (описать, какого) и давно думаю о разводе.

У нас есть две возможности решить эту проблему:
Попробовать слышать друг друга и не делать в отношениях того, от чего плохо/больно другому.

Либо сразу решить, что лучше разводиться.

Кстати, бурная реакция второй половины в виде оскорблений, угроз, нападений является основанием для перехода ко второму шагу: реальным действиям, направленным на развод.

И очень часто именно этот шаг может заставить партнера одуматься и задуматься над своим поведением.

Еще одна причина, по которой я рекомендую сначала разговаривать, заключается в том, что в случае неудачи (вы несколько раз пытались, писали письма, но партнер все послания от вас проигнорировал) вы будете знать, что сделали все возможное для сохранения отношений - и это серьезно увеличит вашу собственную решимость.

И еще пара моментов:

Расставание в зрелом возрасте гораздо более опасно для мужчин, чем для женщин. Это связано с тем, что женщины исторически имеют гораздо более высокий навык заботы о себе, более высокий уровень адаптации в быту, легче заводят подруг и находят себе применение в старости.

Есть статистика, которая показывает, что в большинстве своем свободные мужчины 60+ имеют гораздо более низкий уровень жизни во всех смыслах, нежели женщины, поэтому страхи относительно развода со стороны героини этой истории я считаю необоснованными. Ее мужу я бы рекомендовала опасаться развода больше.

Второй момент - вы можете спросить: «а если героиня не хочет разговаривать, а хочет только развода?»

На это я отвечу так: если бы она хотела только развода, а не стремилась бы к налаживанию отношений со своим мужем, она давно бы ушла, а не жила с ним 28 лет.

И по этой причине я опять же, рекомендую начать с разговоров.

Как это делать, я подробно рассказываю в курсе «Счастливые отношения» (есть в клубе)

Там же можно найти несколько вебинаров на тему базовых принципов построения счастливых отношений.

Но каждый раз, когда я сталкиваюсь с такими историями, не перестаю думать о том, насколько же нам страшно проявляться перед другим, что становится проще терпеть, молчать и на худой конец, сбегать из отношений 🤔

Небольшая история для разбора 👇

Здравствуйте Александра, я с вами с 2018 года.

Проходя ваши курсы , марафон новогодний понимаю, что как сейчас я живу , чувствую мне очень нравится, выстроила себе систему жизни как мне хотелось -спорт, работа, отдых с подругами , восстановление энергии ..но в эту систему не входит мой муж, прожив 28 лет , понимаю, что мы живем параллельной жизнью , ему больше по душе дом, работа, где он полностью выгорел и появились депрессивнотревожные расстройства,не простил мою измену за более 20 лет, были физич , моральное насилие и работать с психологом отказывается.

Я живу на эмоциональных качелях с ним, помогает спорт, умение поддерживать баланс работа и отдых.Сейчас пишу и понимаю бежать и строить свою жизнь без него нужно, но каждый раз меня останавливает страх будущего , как одной справиться ?

На работе ценный, уважаемый сотрудник,в моем подчинении маленький коллектив. А в семье не чувствую себя счастливой, любимой.

Есть взрослая дочь,(живет отдельно) поддерживает, не хочется быть жертвой в отношениях и выйти страшно. Вопрос как сделать шаг и не возвращаться назад? Есть вариант перевестись в другой город , рядовым сотрудником. Не могу решиться.Буду очень благодарна за разбор моей истории.

Мой ответ 👇👇👇

Временно выпала из эфира, потому что вот

В эти дни на группе подняли одну важную тему, в ходе обсуждения которой у меня родилась новая метафора.

Говорили про рост под землей, кто со мной давно, тот знает, что так я называю период, когда мы активно вкладываемся во что-то, например, учимся, создаем новый проект, адаптируемся к жизни в новом месте, а результатов не видим.

Так вот, в каждом новом начинании рост под землей неизбежен. Иногда он бывает не очень долгим, а иногда - очень.

Кстати, многие важные начинания мы бросаем именно потому, что мы этот процесс роста под землей не выдерживаем.

Так вот. Там есть еще один неприятный момент, образно говоря, он заключается в том, что пока ты растешь, приходится глотать то, в чем ты растешь.

В переводе на человеческий это про ошибки, неудачи, трудности, которые настигают нас на этом пути.

Если мы можем их переработать, они становятся ценным расширяющим опытом.

А если не можем, мы в этом и тонем.

Почему люди чаще всего не могут переварить весь этот «перегной»?

В 90% случаев - из-за фигуры Внутреннего критика, которая нападает, пугает, обесценивает за любые ошибки, таким образом лишая нас нашей мотивации.

Ну а как с ним работать, вы знаете - в клубе есть целое руководство про это.