Минздравствуйте

Итоги уходящей недели:
В Челябинской области повысили безопасность донорской крови: заработал аппарат «АРДОК 1»

Программа «Земский доктор в действии»: работа врача-рентгенолога в еткульской больнице

Хирурги ЧОДКБ спасли палец младенцу

Дважды вернули к жизни: реанимационная бригада скорой спасла сотрудника челябинского храма

Челябинский врач освоил робот‑ассистированную хирургию 

Коллегия Минздрава: На Южном Урале обсудили промежуточные итоги работы медорганизаций
 
На заметку:
Стресс и сердце: что происходит, когда мы постоянно «на нервах»

Заботимся о сердце: какие продукты помогут его поддержать?

Первая помощь во время приступа стенокардии

Спорт и правильные нагрузки для сердца: с чего начать?

🔔Будьте аккуратны!

Синоптики предупредили южноуральцев о резком похолодании и возможной гололедице. В период таких изменчивых климатических условий значительно повышается риск травматизации и дорожно-транспортных происшествий.

📄Рекомендации для южноуральцев от Минздрава региона:

- Планирование времени
Выходите из дома заранее, чтобы не торопиться в пути.

- Внимание на обувь
Выбирайте устойчивую обувь на низком каблуке или без него. Лучший выбор - обувь с глубоким протектором.

- Особую осторожность рекомендуем проявить пожилым людям
Гражданам старшего возраста и лицам с заболеваниями опорно-двигательного аппарата советуем по возможности ограничить выход на улицу. В ином случае, рекомендуется при себе иметь трость с резиновым или заостренным наконечником.

- Правильная группировка при падении
Если падение неизбежно, постарайтесь сгруппироваться: прижмите подбородок к груди, локти к туловищу, согните ноги в коленях. Постарайтесь перекатиться на бок, чтобы смягчить удар о землю. Не выставляйте вперед прямые руки.

- Действия после падения
При получении травмы немедленно обратитесь за медицинской помощью, вызвав скорую помощь по номеру 103 или обратившись в ближайший травмпункт. Не занимайтесь самолечением.

- Безопасность на дорогах
В условиях гололеда постарайтесь воздержаться от поездок на автомобиле. Погодные условия - одна из самых распространенных причин ДТП.

Будьте здоровы!
С заботой о вас, Министерство здравоохранения Челябинской области.

Челябинские врачи назвали 7 главных советов, которые пациенты чаще всего игнорируют. А вы так делаете? 🤔

На Южном Урале продолжается диспансеризация — отличная возможность проверить своё здоровье. Но есть ли в этом смысл, если не следовать простым правилам?

Медики поделились: они из раза в раз повторяют одни и те же рекомендации, которые пациенты часто игнорируют. Вот «топ-лист» врачебных советов:

🥦 Скорректировать питание. Важно отметить: не диета! Просто больше овощей (около 5 порций в день), цельнозерновых круп, рыбы. И меньше жирного, солёного и сладкого.

🏃‍♂️ Добавить движения. Ключевое слово - регулярность. Ходьба, плавание, танцы или йога работают лучше, чем одна силовая тренировка в месяц.

🚭 Отказаться от вредных привычек. Это не просто слова. Именно они часто становятся причиной обострений и новых болезней.

⚖️ Контролировать вес. Если индекс массы тела выше нормы, врач поможет составить план без жёстких диет и марафонов.

🩺 Проходить скрининги по возрасту. Анализы на скрытую кровь, маммография — это скучно, но спасает жизни.

🔬 Не бояться второго этапа. Если терапевт направляет к узкому специалисту или на УЗИ — идите сразу. Раннее выявление = лёгкое лечение.

✅ Узнать свою группу здоровья. Врач определит ваш статус (от «полностью здоров» до «есть хроническое заболевание») и даст чёткий план действий.

Забота о себе сегодня — ваше лучшее вложение в завтра. Не откладывайте прохождение диспансеризации и будьте здоровы! ❤️

🩺Коллегия Минздрава: На Южном Урале обсудили промежуточные итоги работы медорганизаций

В регионе состоялась коллегия Министерства здравоохранения по итогам работы медицинских организаций за 8 месяцев 2026 года.
В работе коллегии под председательством первого заместителя губернатора Станислава Мошарова приняли участие:
- Татьяна Колчинская, министр здравоохранения ЧО
- Анатолий Ерёмин, заместитель председателя Законодательного Собрания ЧО
- Агата Ткачёва, директор ТФОМС Челябинской области
- Лариса Кокорина, руководитель Росздравнадзора ЧО
- Ольга Абрамовских, ректор ЮУГМУ Минздрава России.

👏Мероприятие началось с торжественной части — награждения почётными грамотами Минздрава России.

Участники коллегии обсудили итоги реализации территориальных программ ОМС, влияние региональной медицинской информационной система в реализации национальных проектов, лекарственное обеспечение, результаты работы с обращениями граждан.

💬Станислав Мошаров, первый заместитель губернатора Челябинской области:
«Сегодня мы говорим не просто о показателях, а о вкладе в будущее нашего региона. Здоровье каждого жителя — это фундамент, на котором строится экономическая стабильность и социальная уверенность. Мы многого достигли, наша задача — не сбавлять темп, чтобы качественная медицина была доступна от мегаполиса до самого отдалённого села».

Министр здравоохранения Челябинской области Татьяна Колчинская представила подробный анализ предварительных итогов реализации нацпроектов «Продолжительная и активная жизнь» и «Семья». Глава ведомства отметила, что регион объективно оценивает результаты работы за 8 месяцев 2026 года и видит чёткий вектор развития системы здравоохранения.

✅По итогам коллегии были обозначены приоритетные задачи и их реализация до конца 2026 года.

Фото – Юлия Самкова

Спасибо, доктор! 💚

Сегодня делимся словами благодарности в адрес коллектива отделения гнойной хирургии Городской больницы №2 г. Миасс.

💬Семья пациента:
«Спасибо за профессиональную медицинскую помощь, оказанную нашей маме — Ольге Журавлёвой, за слаженную работу персонала, внимательное и доброе отношение. Благодаря вашим усилиям здоровье мамы начинает восстанавливаться, и появилась возможность продолжить лечение в НМИЦ ТО имени академика Г. А. Илизарова.

Желаем всему коллективу крепкого здоровья и неиссякаемой энергии. Пусть труд приносит не только результаты, но и внутреннее удовлетворение, а слова благодарности от пациентов станут лучшей наградой.

Отдельное спасибо за терпение, отзывчивость, внимание и поддержку — они были особенно важны в трудный момент».

Спорт и правильные нагрузки для сердца: с чего начать?

Сердце — это мышца, которая без движения слабеет. Но парадокс в том, что чрезмерная нагрузка может быть опаснее, чем полное её отсутствие. Часто пациенты сталкиваются с двумя крайностями: одни хотят сразу бегать марафоны, другие с диагнозом «гипертония» боятся даже выйти на прогулку.

💬Как найти «золотую середину», рассказывает врач‑кардиолог ОКБ №3, главный внештатный специалист Минздрава Челябинской области по первой помощи Михаил Андриянов:
"Если вы давно не занимались спортом или перешагнули 40‑летний рубеж, вот ваш пошаговый план безопасного старта:

Шаг первый. Чек‑ап перед стартом.
Не нужно сразу покорять Эверест. Прежде чем надевать кроссовки, посетите кардиолога. Минимальная программа: ЭКГ, ЭхоКГ (УЗИ сердца) и, при необходимости, нагрузочный тест (тредмил или велоэргометрия). Мы должны точно знать, как ваше сердце реагирует на учащение пульса.

Шаг второй. Правило «разговорного теста».
Забудьте про принцип «нет боли — нет результата», если речь идёт о здоровье сердца. Идеальная кардионагрузка для начала — быстрая ходьба, плавание или лёгкая езда на велосипеде.
Лайфхак: во время тренировки вы должны быть способны спокойно разговаривать, не задыхаясь. Если слова даются с трудом — снижайте темп.

Шаг третий. Регулярность важнее интенсивности.
Для сердца 30 минут умеренной ходьбы каждый день гораздо полезнее, чем два часа изнуряющих тренировок в зале раз в неделю. Начинайте с 15–20 минут и постепенно увеличивайте время.

Шаг четвёртый. Разминка и заминка.
Сосуды должны успеть адаптироваться. Никогда не начинайте с резких ускорений и не останавливайтесь «мёртвым грузом» после финиша. 5–10 минут лёгкой разминки до и заминки после — обязательное правило.

Когда нужно немедленно остановиться:
🔹давящая, жгучая боль или дискомфорт в груди (иногда отдаёт в челюсть, шею, левую руку);
🔹резкая, нехарактерная для вас одышка;
🔹головокружение, «мушки» перед глазами, предобморочное состояние;
🔹холодный липкий пот.

Если эти симптомы возникли — прекратите нагрузку, сядьте, обеспечьте приток воздуха и, если боль не проходит в покое в течение 5–10 минут, вызовите скорую помощь.
 
Движение — это лучшее и самое доступное «лекарство» для сердечно‑сосудистой системы. Оно снижает давление, улучшает липидный профиль и тренирует сосуды. Главное — подобрать правильную дозировку".

Зачем и кому нужно делать флюорографию

Флюорографию применяют для массового обследования бессимптомных пациентов на туберкулёз. На цифровом изображении врач может заметить признаки заболевания лёгких, а также участки воспаления, новообразования, опухоли или инородные предметы.

💬Нелли Гинатуллина, заведующая рентгеновским отделением Районной больницы с. Долгодеревенское:
«Важно делать флюорографию в профилактических целях, поскольку туберкулёз и рак лёгких проявляют свои симптомы далеко не сразу. Чтобы не упустить драгоценное время, всем совершеннолетним гражданам рекомендуется ежегодно проходить флюорографическое обследование.

Особенно важно регулярно обследоваться лицам с положительными кожными реакциями на введение туберкулина (проба Манту, Диаскинтест): риск развития туберкулёза у них выше, чем у неинфицированных.

Также крайне важно пройти флюорографию тем, кто готовится к появлению малыша в семье. Все, кто будет контактировать с новорождённым, должны быть уверены в своём здоровье».

Главные цели флюорографии:

🔹Диагностика туберкулёза. На флюорографическом снимке врач выявляет очаговые тени, полости, каверны — это позволяет заподозрить туберкулёз у пациента. При этом человек может чувствовать себя удовлетворительно, но не подозревать, что представляет угрозу для собственного здоровья и может быть опасен для окружающих.

🔹Обнаружение опухолей. Выявление новообразований на ранней стадии существенно повышает шансы на успешное лечение по сравнению с поздними стадиями.

🔹Выявление воспалений. Воспалительные процессы в лёгких, плеврит и другие патологические изменения в дыхательной системе можно заметить на снимке даже на ранней стадии.

🔹Оценка состояния других органов и структур. Снимок ФОГ позволяет врачу заподозрить патологию органов средостения и костной системы.

🔹За 8 месяцев 2026 года в Районной больнице с. Долгодеревенское проведено 687 дообследований после прохождения флюорографии.

📍Флюорография — это быстрый и безопасный метод исследования. Минздрав Челябинской области призывает всех совершеннолетних граждан ежегодно проходить обследование.

Челябинский врач освоил робот‑ассистированную хирургию

Врач-онколог отделения онкоурологии №1 ЧОКЦОиЯМ Мариф Бейджанов прошел курс повышения квалификации по специальности «Робот-ассистированная хирургия в онкоурологии». Обучение проходило на базе НМИЦ онкологии им. Н. Н. Блохина Минздрава России.

🔹Робот-ассистированная хирургия — одно из наиболее динамично развивающихся и высокотехнологичных направлений современной медицины. На базе НМИЦ онкологии имени Н. Н. Блохина роботические системы успешно применяются с 2018 года. В распоряжении специалистов центра находятся две платформы da Vinci для проведения онкоурологических операций.

💬Мариф Бейджанов, врач-онколог отделения онкоурологии №1:
«Использование робот‑ассистированных технологий даёт ощутимые преимущества как для пациентов, так и для хирургов. Для пациента: минимизация хирургической травмы, снижение объёма кровопотери, быстрое восстановление и уменьшение болевого синдрома в послеоперационном периоде. Для врача безусловными преимуществами являются 3D‑обзор высокого разрешения, устранение тремора рук, доступ к скрытым зонам, особенно при работе в глубине малого таза, сверхгибкие инструменты с углом обзора в 360 градусов, а также прецизионная диссекция тканей».

В ходе практического обучения специалист освоил базовые принципы работы с комплексом: от подключения и расстановки роботической системы в операционной до непосредственного выполнения сложнейших манипуляций. Освоение принципов робот-ассистированной хирургии — это, прежде всего, работа над качеством хирургической техники.

Такие обучения позволяют врачам осваивать передовые мировые стандарты хирургии, улучшать технику выполнения сложных лапароскопических вмешательств и формировать кадровый резерв, готовый к внедрению робот-ассистированных технологий.

Первая помощь во время приступа стенокардии

Стенокардия — это состояние, при котором в левой половине грудной клетки возникает острая боль, вызванная недостатком притока крови к тканям сердца, в результате чего развивается кислородное голодание сердечной мышцы и ее поражение.

Первая помощь во время приступа:
⭐Обеспечить покой: помогите пострадавшему присесть (оптимальное положение) или занять положение полулежа.
⭐Обеспечить приток свежего воздуха: расстегните ворот, ослабьте галстук, снимите давящие ремни. Откройте окно, если вы находитесь в помещении.
⭐Если у пациента уже установлен диагноз стенокардии и врач назначил нитроглицерин, положите под язык одну таблетку до ее полного растворения или сделайте один впрыск нитроспрея. Если после принятия лекарства боль сохраняется, спустя 5 минут дайте еще одну таблетку. Всего допустимо применение 3-х таблеток с шагом 5 минут.
⭐Контролируйте состояние больного: сознание, дыхание, пульс. Если человек не дышит или теряет сознание, начинайте сердечно-легочную реанимацию.

💬Игорь Шабашов, фельдшер СМП Районной больницы с.Октябрьское:
«При стенокардии каждая минута на счету. Главное правило, которое я повторяю всем: покой, нитроглицерин и немедленный вызов скорой. Никаких "сейчас полежу, само пройдет" — сердце не ждет».

Вызовите скорую медицинскую помощь (наберите «103» или «112») в случаях, если:
📍 вы столкнулись с таким приступом впервые;
📍 его продолжительность превышает привычную;
📍 дискомфорт продолжается даже после отмены физической нагрузки и приема уже назначенных врачом препаратов;
📍 возникли сопутствующие симптомы (резкая слабость, холодный пот, приступ тошноты, потеря сознания).

С Международным днем пожилого человека! 🤗

Сегодня мы говорим спасибо тем, кто щедро делится с нами мудростью, теплом и историей целых поколений. Бабушкам и дедушкам, старшим коллегам и наставникам — всем, кто своим примером учит нас терпению, доброте и умению ценить простые радости.

Напомните родным о важности регулярных осмотров, помогите записаться к врачу или проведите вместе тёплый вечер и уделите им внимание.

📍Важно: людям старше 60 лет, которые стремятся сохранять активность и хорошее самочувствие, рекомендуется пройти консультацию врача‑гериатра — это поможет своевременно оценить индивидуальные риски для здоровья и выстроить грамотную стратегию его поддержания.

На необходимость обращения к гериатру могут указывать ряд признаков:
🔹более частые эпизоды простудных заболеваний;
🔹учащение обострений хронических патологий и связанных с ними госпитализаций;
🔹не обусловленное диетой снижение массы тела и ослабление мышечной силы;
🔹изменения когнитивных функций — ухудшение памяти и концентрации внимания;
🔹развитие сенсорных нарушений, в частности снижение остроты зрения или слуха.

💬Елена Постовалова, заведующая первым терапевтическим отделением Челябинского областного клинического терапевтического госпиталя ветеранов войн:
«Гериатрия — молодая медицинская специальность. Врач-гериатр занимается не просто лечением отдельных заболеваний у пожилых людей, а применяет комплексный подход к их состоянию. В задачи специалиста входит оценка функционального статуса пациента, его психического состояния и социального статуса. Чтобы попасть к гериатру, для начала запишитесь к участковому терапевту в вашей поликлинике. При необходимости он даст вам направление к гериатру или отправит к другим узким специалистам».

Берегите своих бабушек и дедушек — их здоровье и спокойствие во многом зависят от поддержки близих❤️

Болезнь Альцгеймера: что важно знать каждому

Какие признаки нельзя списывать на возраст, чем болезнь Альцгеймера отличается от деменции, какие факторы повышают риск развития заболевания и что реально помогает снизить эту вероятность — рассказывает Людмила Соловьёва, врач‑невролог ГКБ №1 г. Челябинск.

Распространённые мифы. «Плохая память в старости — это нормально» — опасное заблуждение. Если человек не может вспомнить недавние события, повторяет одни и те же вопросы, теряется в знакомом месте или перестаёт узнавать близких — это повод срочно обратиться к врачу.

Причины. Единой причины нет: болезнь развивается из‑за сочетания факторов — прежде всего возраста, а также генетики, образа жизни и окружающей среды.

Первые признаки. Речь не о случайной забывчивости, а о стойких нарушениях: человек не удерживает в памяти только что сказанное, не справляется с привычной бытовой задачей, путается во времени и пространстве, меняется эмоционально - становится подозрительным или безразличным. При нормальном старении человек позже вспоминает забытое; при Альцгеймере воспоминание не возвращается.

Возраст. Подавляющее большинство пациентов — люди старше 65 лет. Форма семейной болезни Альцгеймера встречается редко — менее 1 % случаев и может проявиться в 40–50 лет.

Альцгеймер и деменция — это не синонимы. Деменция — это группа симптомов: снижение памяти, мышления и др., а болезнь Альцгеймера — самая частая её причина: на неё приходится 50–70 % всех случаев.

Лечение. Полностью вылечить болезнь пока нельзя, но терапия помогает стабилизировать состояние и замедлить ухудшение. Ключевой фактор успеха — раннее начало лечения.

Наследственность. Ранняя форма имеет чёткую наследственную природу. При поздней форме наследственность — лишь фактор риска: например, наличие гена APOE ε4 повышает риск, но не гарантирует развитие болезни.

Пол. Среди пациентов больше женщин: это связано и с продолжительностью жизни, и с биологическими факторами, в том числе гормональными, и социальными.

Профилактика. Гарантий нет, но риск можно снизить. Особое внимание — людям с семейной историей болезни, сердечно‑сосудистыми заболеваниями, например, гипертония, диабет, высокий холестерин, а также при низкой физической активности и социальной изоляции. Принцип простой: то, что полезно для сердца, полезно и для мозга.

⚠️ Важно: при любых тревожных симптомах необходима консультация врача. Не занимайтесь самодиагностикой.

Напомним, в Челябинской области реализуется национальный проект «Продолжительная и активная жизнь», благодаря которому улучшается качество оказания медицинской помощи населению и ее доступность. Для этого медицинские учреждения региона оснащаются современным оборудованием и обеспечиваются квалифицированными кадрами.

Челябинская делегация приняла участие в IX Международном форуме онкологии и радиотерапии «Ради жизни — For Life»

Форум прошёл в смешанном формате — очно и онлайн и длился пять дней. В программе — научные секции, трансляции операций и дискуссии экспертов.

Приветствие участникам форума направил Президент России Владимир Владимирович Путин. О перспективах развития онкологии рассказал министр здравоохранения РФ Михаил Альбертович Мурашко.

Медицинское сообщество Южного Урала представила делегация ЧОКЦОиЯМ. Врачи выступили в качестве докладчиков.

Так, заведующая онкогинекологическим отделением Валерия Саевец представила доклад «Лечение распространённых форм рака яичников – исследование регионарного центра».

Выступление врача‑радиотерапевта дневного радиотерапевтического стационара № 1 Александры Рузаевой было посвящено теме «Возможности паллиативного лечения пациентов с саркомами мягких тканей».

Врач‑радиотерапевт дневного радиотерапевтического стационара № 1 Марина Сарычева выступила с тремя докладами: «Региональный опыт — вектор развития нейроонкологии в Челябинской области», «Глиомы ЦНС. Атипичное течение», «Паллиативное лечение пациентов с первичными и метастатическими опухолями головного мозга в эпоху таргетной и иммунной терапии» — и стала сопредседателем секции «Паллиативная лучевая терапия».

Врач‑онколог отделения опухолей головы и шеи Дмитрий Фаткуллин рассказал о предикторах рецидива и прогрессировании при начальных стадиях плоскоклеточного рака полости рта.

Заведующая организационно‑методическим кабинетом и канцеррегистром организационно‑методического отдела Татьяна Новикова представила два доклада: «Ближайшие и отдалённые результаты проведения ММГ‑скрининга: 15‑летний опыт Челябинской области» и «Опыт формирования и аналитический потенциал госпитального ракового регистра в условиях реальной клинической практики».

Совместно с Департаментом международного сотрудничества и связей с общественностью Минздрава РФ был организован круглый стол. Он объединил представителей органов здравоохранения, медицинских центров и цифровых платформ. В работе также участвовали специалисты по связям с общественностью ЧОКЦОиЯМ — Анна Некерова и Ольга Мурзина.

🎬В пресс-центре АиФ началась онлайн пресс-конференция на тему гриппа и ОРВИ

Спикеры:
- Верзакова Нелли Владимировна, заместитель министра здравоохранения Челябинской области

- Туманов Антон Геннадьевич, заместитель министра образования и науки Челябинской области

- Косарева Раиса Рафаиловна, и.о руководителя Роспотребнадзора по Челябинской области

- Лебедева Елена Юрьевна, главный внештатный специалист по инфекционным болезням Министерства здравоохранения Челябинской области

👉🏻Эфир доступен по ссылке https://vk.ru/chelaif

🫀Дважды вернули к жизни: реанимационная бригада скорой спасла сотрудника челябинского храма

🚑 На пульт скорой помощи поступил вызов, повод: мужчина 59 лет, давящая боль за грудиной.
Когда реанимационная бригада скорой помощи прибыла, сознание пациента было затуманено. В анамнезе – ишемическая болезнь сердца. Из-за сужения или закупорки коронарных артерий к миокарду поступает недостаточно крови. Чаще всего происходит из-за образования бляшек на стенках сосудов.

💬 Сергей Барышев, врач анестезиолог-реаниматолог ССМП Челябинска:

«На ЭКГ острый инфаркт миокарда. Это жизнеугрожающее состояние, при котором из-за резкого прекращения кровоснабжения происходит гибель участка сердечной мышцы. Провели необходимую терапию, стабилизировали состояние».

Когда мужчине стало лучше и боль за грудиной начала отпускать, пациента подготовили к медицинской эвакуации. Внезапно у него произошла остановка сердца.

💬«На ЭКГ — фибрилляция желудочков. Немедленно начал проводить сердечно-легочную реанимацию.
Первый разряд дефибриллятора — без эффекта. Продолжаю СЛР, второй разряд — сердце завелось. Появился пульс, пациент открыл глаза. Немедленно погрузили его в машину и на маяках повезли в стационар».

Казалось, самое страшное позади. Но по дороге в больницу у мужчины во второй раз произошла остановка сердца. Тогда доктор попросил водителя остановить машину. В салоне скорой вновь началась борьба за жизнь.

💬«Начал проводить сердечно-легочную реанимацию, и только после того, как дважды применил дефибриллятор, сердце вновь заработало. Восстановился синусовый ритм. Появился пульс на сонной артерии. Пациент пришёл в сознание. Гемодинамика стабильна. Благополучно доставили пациента в больницу».

Как делится доктор, сложно оставаться безразличным к дальнейшей судьбе тяжелых пациентов и часто у коллег узнает, все ли с ними в порядке.

🫀Мужчина прошел курс лечения, а позже ему установили кардиостимулятор. А через время в Минздрав поступила благодарность, ее написала невестка пациента, которого буквально с того света вытащила бригада скорой помощи. Она поблагодарила медиков за спасенную жизнь, самоотверженность, высокий профессионализм.

На вызове работала реанимационная бригада подстанции Калининского района Скорой медицинской помощи Челябинска:
🔹Сергей Барышев, анестезиолог-реаниматолог, стаж работы на скорой 13 лет и общий стаж работы – более 17 лет.
🔹Анна Акульшина, медицинская сестра-анестезист, стаж работы на скорой 8 лет.
🔹Ольга Лысцева, медицинская сестра-анестезист, стаж работы на скорой 7 лет.

Заботимся о сердце: какие продукты помогут его поддержать? 🫀

Здоровье сердца во многом зависит от того, что мы едим. Сбалансированное питание — один из самых действенных способов профилактики сердечно‑сосудистых заболеваний.

Вот продукты, которые врачи рекомендуют включать в рацион для поддержки работы сердца:

🥑 Авокадо. Богат полезными мононенасыщенными жирами и калием — они помогают снижать уровень «плохого» холестерина и поддерживать нормальное давление.

🐟 Жирная рыба (лосось, скумбрия, сардина). Источник омега‑3 жирных кислот: они уменьшают воспаление и снижают риск аритмий и атеросклероза. Старайтесь есть рыбу 2–3 раза в неделю.

🌾 Цельнозерновые крупы (овсянка, бурый рис, киноа). Клетчатка в их составе помогает регулировать уровень холестерина и сахара в крови.

🍇 Ягоды (черника, малина, клубника). Содержат антиоксиданты, которые защищают сосуды от повреждений и улучшают их эластичность.

🥦 Зелёные листовые овощи (шпинат, руккола, салат). В них много калия, магния и фолиевой кислоты — эти вещества поддерживают здоровье сосудов и нормальный ритм сердца.

🫙 Орехи и семена (грецкие орехи, миндаль, семена льна). Полезные жиры, белок и клетчатка делают их отличным перекусом — но помните про умеренность: это калорийные продукты. Достаточно небольшой горсти в день.

🧄 Чеснок и пряные травы. Чеснок может способствовать снижению холестерина и давления, а травы (базилик, орегано, петрушка) помогают сократить потребление соли.

⚠️ Важно: перед тем как менять рацион, особенно при уже имеющихся заболеваниях, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом или диетологом. Питание должно быть индивидуальным и учитывать состояние здоровья, сопутствующие болезни и принимаемые лекарства.

💬 А какие продукты для здоровья сердца любите вы? Делитесь в комментариях! 👇

Новые кадры на селе! 🌻

Штат районной больницы посёлка Бреды пополнился новыми сотрудниками. Рассказываем, кто теперь будет заботиться о здоровье пациентов.

Одна из них врач‑стоматолог Валерия Денисова. Она окончила Российский университет медицины, а в 2023 году — Центральную государственную медицинскую академию в Москве по специальности «врач‑стоматолог‑хирург» и получила практический опыт на базе академии. Имеет сертификат по специальности «стоматология общей практики».

С 2023 по 2026 год Валерия Андреевна работала врачом‑стоматологом в районной больнице посёлка Варна. В Брединском округе специалист будет вести приём пациентов в отделении общей врачебной практики посёлка Маяк.

К коллективу также присоединилась фельдшер Анастасия Конькова. В этом году она окончила Уральский медицинский колледж. Анастасия Андреевна — уроженка Брединского округа. Её приняли на должность фельдшера скорой медицинской помощи:

💬«Ещё когда я поступила на первый курс, задумывалась о том, чтобы вернуться в родные края: город дал мне профессию, но сердце осталось в деревне. Здесь живут мои родные и знакомые с детства люди. Я решила работать на скорой, потому что в сельской местности всегда не хватает медицинских работников, а экстренная помощь нужна каждому. Хочу быть полезной здесь и сейчас — не гонясь за красивой карьерой, а занимаясь реальными делами».

Добро пожаловать в коллектив! Желаем молодым врачам удачи! 🤗

На Южном Урале работаю чат-боты для дистанционной медицинской помощи. Больше не нужно тратить время на очереди — медицина теперь всегда под рукой:

🔹Записаться к врачу -
https://max.ru/eregistratura74_bot
🔹Вызвать врача на дом - https://max.ru/eregistratura74_bot
🔹Закрыть больничный - https://max.ru/tmk_chel_74_bot

Главный онколог Челябинской области Андрей Лукин рассказал о перспективах развития филиала ЧОКЦО и ЯМ в Магнитогорске

В конце прошлого года распоряжением регионального Правительства онкологический диспансер №2 в Магнитогорске стал структурным подразделением Челябинского областного клинического центра онкологии и ядерной медицины.

💬О результатах объединения, состоянии и развитии филиала и в целом онкологической службы Южного Урала на заседании городского собрания депутатов 29 сентября рассказал главный врач ЧОКЦО и ЯМ, главный онколог Минздрава региона, к.м.н. Андрей Александрович Лукин.
"Объединение двух учреждений позволило оптимизировать процессы, обеспечить пациентам доступ к современным медицинским технологиям и стандартам, тем самым повысив качество и безопасность онкологической помощи. Челябинская область по федеральной программе получила самую большую сумму среди регионов РФ на переоснащение тяжелого радиологического оборудования. В этом году в Магнитогорске будет установлена гибридная система ОФЭКТ/КТ. На очереди — ремонты пищеблока, дневного стационара радиотерапии и операционного блока".

Особое внимание уделяется безопасности пациентов. Для этого внедрены система двойной идентификации личности и маркировки биологического материала со штрихкодированием.

💬"Важной задачей остается привлечение и удержание медицинских специалистов. Ведется работа по созданию привлекательных условий для врачей, чтобы они могли комфортно жить и работать в Челябинской области. Благодаря тому, что теперь все процессы сосредоточены в рамках одного медучреждения, существенно облегчен процесс обучения специалистов и обмена опытом",— добавил Андрей Александрович.

В завершении выступления главный онколог региона подчеркнул важность комплексного подхода к развитию онкологической службы, включая модернизацию оборудования, обучение специалистов и внедрение новых технологий в медицинскую практику.

Фото: Динара Воронцова («Магнитогорский рабочий»), ЧОКЦО и ЯМ

Хирурги ЧОДКБ спасли палец младенцу

Врачи ЧОДКБ провели экстренную операцию четырёхмесячному пациенту. Ему угрожала ампутация пальца из‑за редкого, но опасного состояния — синдрома волосяного жгута.

В хирургическое отделение поступил младенец с отёком и посинением третьего пальца правой стопы. Мама обнаружила вокруг пальца инородный предмет, похожий на нитку, и частично попыталась его удалить — но часть волоса осталась глубоко в тканях.

Несмотря на попытки лечения в поликлинике по месту жительства, состояние пальца не улучшалось. Тогда маленького пациента экстренно госпитализировали в ЧОДКБ

Диагноз, поставленный хирургами, — синдром волосяного жгута. Это состояние возникает, когда волос или нить обвивают палец или другой участок тела и перетягивают его, подобно удавке. У детей кожа очень тонкая, а подкожно‑жировая клетчатка рыхлая, поэтому жёсткие волосы взрослых легко внедряются в кожу, нарушая кровообращение.

💬Сергей Богданов, хирург ЧОДКБ:
«Волосы у взрослых жёсткие — они легко внедряются в кожу. Опасность как раз в том, что у маленьких детей волос может обвиться вокруг пальца и, действуя как удавка, сдавить его — то есть нарушить питание тканей, вплоть до ампутации. Причём это может произойти как на руках, так и на ногах".

Хирурги удалили фрагмент волоса, глубоко внедрившийся в ткани. Мама узнала в нём свой волос.
Уже на следующий день после операции врачи отметили положительную динамику — палец начал восстанавливаться. Благодаря своевременному вмешательству ампутации удалось избежать.

Синдром волосяного жгута — не единичный случай: такая ситуация может возникнуть у любой семьи.

Как защитить ребёнка от синдрома волосяного жгута
Синдром чаще встречается у детей раннего возраста. Основная причина — выпавшие волосы матери, особенно в послеродовой период, или нитки от одежды и постельного белья.

Рекомендации врачей:
🔹регулярно осматривайте пальчики рук и ног ребёнка;
🔹проверяйте одежду и постельное бельё на торчащие нитки и волосы;
🔹будьте особенно внимательны, если в доме есть животные.

Если палец ребёнка опух, покраснел или посинел, а малыш беспокоится без видимой причины — немедленно обратитесь к врачу. Своевременная помощь поможет избежать серьёзных последствий.

Стресс и сердце: что происходит, когда мы постоянно «на нервах»

Стресс — естественная реакция организма: в напряжённой ситуации он помогает мобилизоваться — учащается пульс, растёт давление, дыхание становится чаще.

Опасность возникает при хроническом стрессе: сердечно‑сосудистая система долго работает с повышенной нагрузкой. Это может проявляться сердцебиением, скачками давления, нехваткой воздуха, напряжением в груди. Кроме того, стресс влияет на сон, аппетит и физическую активность — а эти факторы напрямую связаны со здоровьем сердца.

Что может помочь снизить нагрузку на организм:
🔹регулярный сон и стабильный режим дня;
🔹ежедневная физическая активность — даже обычная прогулка;
🔹перерывы в течение рабочего дня, особенно если большую часть времени вы проводите сидя;
🔹сокращение потребления кофеина и энергетиков, если на фоне стресса появляются сердцебиение и тревожность;
🔹не пытаться «перетерпеть» состояние неделями и месяцами, если самочувствие заметно ухудшилось.

💬 Екатерина Кужахметова, врач‑терапевт ОКБ № 2:
«При стрессе организм действительно реагирует физически: может учащаться пульс, повышаться артериальное давление, появляться ощущение сердцебиения. Если стресс длится долго, человек хуже спит, меньше двигается, может чаще переедать или, наоборот, пропускать приёмы пищи. Всё это тоже влияет на сердечно‑сосудистую систему. Поэтому важно не только контролировать давление и пульс, но и обращать внимание на режим сна, отдых и восстановление».

И ещё важный момент: не стоит автоматически списывать любые неприятные ощущения в груди на «нервы».

Если боль в груди выраженная, появилась внезапно и сопровождается одышкой, холодным потом, слабостью либо отдаёт в руку, спину, шею или челюсть —вызовите скорую медицинскую помощь. Если симптомы менее выражены, но сохраняются или вызывают беспокойство, можно вызвать врача‑терапевта на дом либо самостоятельно обратиться в ближайшее медицинское учреждение.

Стресс знаком каждому. Но сердце не должно постоянно работать так, будто вокруг каждый день пожар 💚