3 октября отмечается Всемирный день трезвости и борьбы с алкоголизмом

Эта дата посвящена важности профилактики алкогольной зависимости и здорового образа жизни.

Алкогольная зависимость не всегда начинается с чего-то заметного. Иногда привычка выпивать постепенно становится способом отдыхать, справляться со стрессом или забывать о проблемах.

Важно помнить о простых правилах:

🔸 не делать алкоголь частью привычного отдыха;
🔸 находить больше занятий, которые приносят удовольствие без спиртного;
🔸 учиться справляться со стрессом и конфликтами другими способами;
🔸 не поддаваться давлению окружающих;
🔸 обращать внимание, если желание выпить становится слишком частым или начинает мешать обычной жизни;
🔸 при необходимости вовремя обращаться за помощью к специалистам.

В инфографике собрали основные рекомендации, которые помогут сохранить здоровые привычки и снизить риск развития алкогольной зависимости.

🔥 - полезно

"Российская газета". Подписаться