Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Любава и Алёша Фитнес-семья

@goodiets
Гео и язык канала: Россия, Русский

Правильное питание и программы тренировок❤️‍🔥
Проект "МОДИФИКАЦИЯ"👇🏻
https://goodiets.com

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
Любава и Алёша Фитнес-семья

10 Oct, 15:31

Открыть в Max Поделиться
У нас бабье лето😍☀️
Всем прекрасных выходных 😘
1.4k 2 65
Любава и Алёша Фитнес-семья

7 Oct, 10:45

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
РИКОТТНИК С ШОКОЛАДОМ🍫 и ВИШНЕЙ🍒

Ингредиенты:
Рикотта 400г
Яйца 3шт
Мягкий творог 120г
Рисовая манка/мука 5ст.л.
Вишни 200г
Подсластитель
Соль
Ванилин
Корица
Мускатный орех
Щепоточка любви♥️

Лучше разделить тесто на порционные формы небольшого размера.
Выпекать в разогретой духовке при 180* 30минут. По времени приготовления ориентируйтесь по своей духовке👌🏼

Приглашаю тебя в мой женский проект Модификация! Где я собрала 4500 вкуснейших рецептов и не только, для твоей красоты, здоровья и стройности!
Хочу в Модификацию 👈🏼ЖМИ
2.7k 3 99
Любава и Алёша Фитнес-семья

5 Oct, 21:21

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Девочки, берите этот способ на заметку!😁🔥
Особенно актуально для негустых волос, когда визуально хочется добавить объема👌🏼😉
3.7k 4 222
Любава и Алёша Фитнес-семья

3 Oct, 00:32

Открыть в Max Поделиться
Получился подкаст😁🔥💪🏼

Пища для ума вам😘
4.2k 6 100
Любава и Алёша Фитнес-семья

2 Oct, 15:49

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
КУНЖУТНОЕ МОЛОКО!🥛
Для здоровья костей, крепкого иммунитета и польза для гормональной системы 🫶🏻

Рецепт:
Кунжут 100г
Вода питьевая 1литр
Финики 2-4шт (без косточек)

Процесс приготовления показываю на видео.

Готовые меню с рецептами на каждый день для всей семьи в моем проекте Модификация 👈🏼 жми и присоединяйся😘
3.8k 2 111
Любава и Алёша Фитнес-семья

29 Sep, 15:57

Открыть в Max Поделиться
Девочки, красивая осанка сама себя не сделает!
Здоровая осанка - это ровная шея и четкий овал лица😍✨
Так что не ленимся, а выполняем этот легкий и рабочий комплекс регулярно 👌🏼

Хочешь заниматься здоровьем и красотой вместе со мной? Присоединяйся в мой М-клуб 👈🏼 жми😘
4.5k 128
Любава и Алёша Фитнес-семья

26 Sep, 13:27

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
ЯБЛОЧНЫЙ ЧИЗКЕЙК🍎

Ингредиенты:
- яблочное пюре 250г (у меня детское)
- греческий йогурт 2% 250г
- яйца 2шт
- кукурузный крахмал 35г
- Подсластитель по вкусу

Выпекать в разогретой духовке 50 минут при 180°C
После выпекания дать чизкейку полностью остыть и убрать в холодильник на ночь для стабилизации.
Перед подачей добавить щепоточку любви! Приятного аппетита😋

Полноценные рационы на каждый день с такими классными рецептами есть в моем М-Клубе 👈🏼 жми чтобы присоединиться 😘
4.6k 10 138
Любава и Алёша Фитнес-семья

24 Sep, 11:50

Открыть в Max Поделиться
Хочешь убрать целлюлитные отёки?? Тогда тебе пригодится этот комплекс!

Очень часто лишние килограммы и рыхлость в области ягодиц, бёдер и живота это отёк, спровоцированный скованностью и малоподвижностью тазобедренного сустава.
Чтобы нормализовать отток жидкости и движение лимфы - регулярно выполняй эти простые и рабочие упражнения.

Хочешь получить 144 тренировки для красоты, здоровья и стройности присоединяйся в мой М-клуб 👈🏼 жми😘
5k 1 149
Любава и Алёша Фитнес-семья

21 Sep, 16:20

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Девочки, врываюсь к вам с нереальной вкусняшкой - МАКОВЫЕ БУЛОЧКИ🥮

ингредиенты:
• творог 360г
• яйцо 1шт
• мука 100г
• разрыхлитель 0,5ч.л
• подсластитель
• желток для смазывания

начинка:
• мак 100г
• молоко 150мл

Выпекать в разогретой духовке 30мин при 180°
Перед подачей добавьте Щепоточку любви! Приятного аппетита😘

Еще больше классных рецептов для твоей красивой, стройной фигуры в моем М- Клубе жми и присоединяйся! ✨
5.2k 7 198
Любава и Алёша Фитнес-семья

18 Sep, 07:26

Открыть в Max Поделиться
На две недели выпали из жизни в нашем канале, но тому была понятная причина. Мы были в отпуске.

Это была Африка, и это было невероятное крутое приключение, которое запомнится нам на всю нашу жизнь. Пять дней мы провели в прекрасном сафари-турне в национальном парке Серенгети и в кратере вулкана Нгоронгоро. Мы жили в дикой природе вместе с животными, мы гладили жирафов, мы обнимались с зебрами — и это было невероятно!
Ещё на пять дней мы перелетели из Танзании на остров Занзибар, где провели прекраснейший отпуск в пляжном формате на берегу Индийского океана.

Всё наше приключение мы транслировали в аккаунте нашей туристической компании, вот вам ссылки ниже, можете посмотреть. Было очень интересно!

День 1 - Сафари Серенгети:
https://max.ru/put_club/AaBxaVxUKvA
https://max.ru/put_club/AaBxa6isI80
https://max.ru/put_club/AaByNQhFDIE
https://max.ru/put_club/AaByShuMLSA
https://max.ru/put_club/AaBy-mm1G3A

День 2 - Сафари Серенгети:
https://max.ru/put_club/AaB3SzsYX88
https://max.ru/put_club/AaB3TWwhU2w
https://max.ru/put_club/AaB3T1TLBCg

День 3 - Сафари Нгоронгоро:
https://max.ru/put_club/AaB9N9vyKvg

День 4 - Сафари Нгоронгоро:
https://max.ru/put_club/AaCGDVa4V8A
https://max.ru/put_club/AaCGF3WBIKU

День 5 - Деревня Масаев:
https://max.ru/put_club/AaCKylfNfDE
https://max.ru/put_club/AaCKzG0xDGI
https://max.ru/put_club/AaCMs5QmDP0

День 6 - Отель с Жирафами:
https://max.ru/put_club/AaCW1GieG2E
https://max.ru/put_club/AaCW-DNyICI
https://max.ru/put_club/AaCXXP7RLxA

День 7 - Отдых на Занзибаре:
https://max.ru/put_club/AaCe8A2zJhY
https://max.ru/put_club/AaCg42Peauk

День 8(эксклюзив) - Отдых на Занзибаре:
https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE4MDA2OTc1Mjc1OTg1NzYz?story_media_id=3984333986178238859&stkn=bG9haGVtZ2kxcTZl

День 9 - Дорога домой:
https://max.ru/put_club/AaCmwfMbTbg
https://max.ru/put_club/AaCm0jgsSZI
5.5k 5 144
Любава и Алёша Фитнес-семья

27 Aug, 17:23

Открыть в Max Поделиться
Настоящее блаженство💔

Мой подарок на день рождения от мужа🫶🏻 (дождался меня с 6 апреля)

Сафари в дикой Саванне в Танзании + отдых у океана на о. Занзибар🌊

Это лучшее путешествие за всё время!

Муж сделал мне самый лучший подарок!

Позже обязательно покажу и расскажу о Сафари, там практически не было связи, сейчас у океана хочется просто релаксировать 🧘🏼‍♀️

Если вы давно хотели, чтобы вам организовали лучшее путешествие и отпуск в вашей жизни, пишите в нашу туристическую компанию 👉🏼ВПУТЬ ✈️ ❤️
9.1k 7 490
Любава и Алёша Фитнес-семья

26 Aug, 16:57

Открыть в Max Поделиться
В 21:00 начинаем нашу раздачу подарков🎁

❗️Последний шанс успеть принять участие

https://max.ru/id7811798577_biz
IVANSMEDIA
Официальный канал IvansMedia
Канал в MAX
2.7k 7 175
Любава и Алёша Фитнес-семья

26 Aug, 16:19

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
4 ПРОДУКТА, ЧТОБЫ РЕГУЛЯРНО КАКАТЬ!
8.9k 10 425
Любава и Алёша Фитнес-семья

25 Aug, 19:15

Открыть в Max Поделиться
🚨Срочно ищем 30 счастливчиков❤️, которым достанутся👇🏻

🌟2 шт iPhone 17
🌟2 шт AirPods
🌟2 шт Apple Watch
🌟2 шт аэрогриль Demiand
🌟2 шт капсульная кофемашина Xiaomi
🌟2 шт робот пылесос Midea
🌟2 шт чайник Gorenje
🌟2 шт пылесос Midea
🌟2 шт фен стайлер
🌟2 шт тостер Redmond
🌟5 шт сертификатов в Парту
🌟5 шт сертификатов в Детский Мир

🙌🏻ВСЕГО ОДНО УСЛОВИЕ и ты уже в деле:

✅ Подпишись на наш конкурсный канал в МАХ и на всех, кто там указан

https://max.ru/id7811798577_biz

⏳ у вас всего 24 часа на подписку

❗️конкурс бесплатный, все подарки отправляем за наш счет, не ведитесь, пожалуйста, на мошенников

❤️ВСЕМ УДАЧИ
5.8k 39 442
Любава и Алёша Фитнес-семья

25 Aug, 19:14

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
3.3k 1 136
Любава и Алёша Фитнес-семья

24 Aug, 08:43

Открыть в Max Поделиться
Дорогие, всем привет👋🏼
У нас все хорошо👌🏼
Мы на лучшем Сафари в мире, в национальном парке Серенгети🦍🐅🦒🐘

Связи нет, вернёмся к вам через
4 дня, когда выедем из Саванны🦒
Не теряйте😘
8.2k 9 519
Любава и Алёша Фитнес-семья

19 Aug, 15:59

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Звуковую вибрацию на данной частоте также называют "тоном чудес" и "частотой любви".
Её рекомендуется слушать для глубокого расслабления и снятия стресса.
Послушай буквально 60 секунд, это поможет успокоить мысли💭🫀

Буду рада вашей обратной связи, стараюсь создавать для вас полезный контент🫶🏼
6.4k 4 285
Любава и Алёша Фитнес-семья

17 Aug, 13:13

Открыть в Max Поделиться
Вы все знаете мою любовь к панкейкам, овсяноблинам и вафлям... 😋

Но в XXI веке самой готовить тесто уже как-то грешно! Поэтому я давно заказываю готовые смеси от бренда Yappy Food.

Почему?
- Высокое содержание белка;
- Без сахара в составе;
- Без глютена;
- Отличный вкус и качество.

У них есть всё: и панкейки, и овсяноблины, и вафли!

🎁 Yappi FOOD организует розыгрыш! Будет два победителя!

Победитель 1 получит смесь для овсяноблинов
Победитель 2 получит смесь для панкейков

Как участвовать?
Просто подпишитесь на МAX-канал:
https://yappi.mobz.click/almax

Победителей выберем случайным способом среди подписчиков Yappi 🔥
Итоги подведем в канале Yappi 24 августа в 15:00

Если не хотите ждать результаты розыгрыша:
Овсяноблины: https://yappi.mobz.click/blinal
Вафли: https://yappi.mobz.click/vaflial
Панкейки: https://yappi.mobz.click/pancakeal
5.9k 2 146
Любава и Алёша Фитнес-семья

16 Aug, 22:34

Открыть в Max Поделиться
Суббота была очень продуктивная 😅🔥💃🏼

Иногда каждой женщине нужен выгул, выгул, выгул, согласны?🤌🏼😁
5.7k 4 232
Любава и Алёша Фитнес-семья

16 Aug, 21:27

Открыть в Max Поделиться
Суббота была очень продуктивная 😅🔥💃🏼

Иногда каждой женщине нужен выгул, выгул, выгул, согласны?🤌🏼😁
23
Показано 20 последних публикаций.