Марина Баранова👩‍🍳/рецепты/обзоры магазинов и товаров/немного жизни и путешествий

У нас тут вечернее чаепитие — полдникоужин))
Десерт всего из двух ингредиентов (третий - орехи - по желанию)

Рецепт хотите?
Оставляйте свои 😍🔥👍❤️

Чтоб я на больничном не скучала, Танечка подогнала мне груши🥰 ей коллега на работе привез)
Вот вышла целая сушилка!
Сушу груши)

Баклажаны с морковью по-корейски.

МОРКОВЬ - 3 крупные
БАКЛАЖАНЫ - 4 средние
ЧЕСНОК - 3 крупных зубчика
УКСУС РИСОВЫЙ 4% - 3 ст.л.
СОЛЬ - по вкусу
МАСЛО РИСОВОЕ - 100 мл
КОРИАНДР МОЛОТЫЙ - 1/2- 1 ч.л.
ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ МОЛОТЫЙ - по вкусу

Баклажаны нарезать дольками, посолить, сбрызнуть немного маслом и выложить на противень, застеленный бумагой. Запекать в предварительно прогретой до 190 градусов духовке (режим низ+конвекция) до готовности.
Морковь натереть на корейской терке. Посолить и хорошо помять руками.
К моркови добавить баклажаны, чеснок через пресс, кориандр, черный перец и уксус. Хорошо перемешать и переложить в контейнер.
Масло нагреть до закипания и кипящим влить к овощам. Перемешать и убрать в холодильник на ночь/ на сутки.

Количество чеснока, уксуса и специй можно регулировать по своему вкусу.

Готовьте с удовольствием!

«В каждый прием пищи должен быть белок, углеводы (полезные) и клетчатка (в виде овощей желательно)..»

Это и есть Правильное Питание, а не полный отказ от глютена, сахара, жиров и еще чего-нибудь..

Ну все мы это слышим, читаем, знаем.. кто-то соблюдает, но не все..

Экспертами по питанию Гарвардской школы общественного здравоохранения была создана ТАРЕЛКА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ. Это как руководство для тех, кто хочет придерживаться здорового и сбалансированного питания.

Согласно этим рекомендациям:
⁃ Овощи и фрукты должны составлять основную часть приема пиши- 1/2.
⁃ Углеводы- предпочтительно цельнозерновые - 1/4
⁃ Обязательно белок в каждый прием пищи - 1/4
⁃ Плюс полезные растительные масла - в умеренном количестве

Ну и плюс : нужно пить воду, кофе или чай, отказавшись от сладких напитков и соблюдать двигательную активность.

Основное послание Тарелки Здорового Питания - отдайте предпочтение качеству питания.

Расскажите, у кого рацион питания соответствует тарелке? Но только не время от времени (так и у меня бывает)), а чтоб прям вот завтрак, обед и ужин изо дня в день верно и четко по тарелке?

Легко ли вам было к этому себя приучить?
Очень хотелось бы все это соблюдать, чтобы это стало нормой жизни..

Тарелка 👉🏻https://market.yandex.ru/cc/BEtNVR?erid=5jtCeReNx12oak2rUYFH4pX

Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424; erid: 5jtCeReNx12oak2rUYFH4pX

Доброе утро 🫶🏻

📚 РОМАНОВЫ. История великой династии
Думаю, что все поклонники этой семьи и просто любители истории смотрели одноименный документальный сериал?
Я несколько раз смотрела))

А теперь захотела прочитать 📖 «Романовы. История великой династии» Марины Бандиленко

Это не просто книга, а переработанный сценарий популярного документального сериала, дополненный фактами, которые не попали на экран . Автор — кандидат исторических наук и сценарист.

Мне было интересно смотреть сериал «Романовы» — думаю, книга даст больше глубины.

💬 А вы читали? Как вам подача истории через «человеческие» судьбы правителей?

Я заказала себе на ЯМаркете, там самая выгодная цена
👇🏿👇🏿👇🏿
https://market.yandex.ru/cc/BER7d2?erid=5jtCeReNx12oak2qzfuyiVM

Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424; erid: 5jtCeReNx12oak2qzfuyiVM

Что делать, чтобы стиральная машинка работала долго?

Я перечитала руководства LG, Samsung, Bosch и откровения мастеров по ремонту.
Оказалось, 80% поломок — из-за нас самих.

Вот три привычки, которые убивают машину:

① Набить до отказа. Барабан крутится криво, подшипники и амортизаторы принимают удар на себя. Слишком мало — тоже плохо: одна футболка при отжиме скачет как отбойный молоток. После загрузки ладонь должна свободно проходить внутрь. Загрузка примерно 2/3 барабана — достаточно.

② Лить гель «на глаз». Больше пены ≠ чище. Излишки оседают плёнкой, растят плесень и забивают патрубки. Отмерять строго колпачком.

③ Закрывать дверцу сразу. Это, по мнению экспертов, главная ошибка. Внутри тёплая, влажная, тёмная среда — идеально для плесени. Тот самый «запах стиральной машины» — это она. Нужно ненадолго оставлять дверцу и лоток приоткрытыми.

Полезные советы.

После каждой стирки:
— Протирать резиновый уплотнитель сухой тряпкой, особенно нижнюю складку. Там всегда остаётся вода, ворс и чёрная плесень. Если запустить — потом только зубной щёткой со средством для посуды оттирать.
— Оставлять дверцу и лоток приоткрытыми — пусть сохнет.

Раз в месяц:
— Откручивать лючок внизу — там сливной фильтр. Мастера говорят, что часто достают оттуда монеты и заколки. Подстилать тряпку — польётся грязная вода.
— Запускать холостую стирку на максимальной температуре. При 30–40°C мыльная плёнка не вымывается. У многих моделей есть специальная программа «Очистка барабана» — включать ее.

И одна ленивая привычка: проверять карманы. Какая-нибудь монетка способна даже пробить насос.

Напоследок: машина может прослужить десять лет и больше. Но она не «оздоравливается» сама.
Положите на одну вещь меньше, налейте полколпачка вместо целого, лишний раз протрите уплотнитель — и это работает лучше любого «чудо-средства».

А у вас какие есть лайфхаки на эту тему?

Удивительно, но самые интересные истории о пластической хирургии — это не про сами операции.

А про решения, сомнения, ожидания и то, что происходит до и после них.

Поэтому всё больше внимания привлекают специалисты, которые показывают не только результат, но и весь путь пациента.

Один из таких каналов ведёт пластический хирург Максим Хлысталов.

Здесь не ограничиваются фотографиями «до» и «после», а разбирают то, что обычно остаётся за кадром:

• о чём могут умалчивать пластические хирурги;

• какие риски существуют реально, а не в страшилках;

• какие ошибки лучше не допускать после операции;

• какие ожидания приводят к разочарованию.

В канале много реальных случаев из практики, подробных разборов и ответов на вопросы, которые пациенты нередко забывают обсудить на консультации.

Для тех, кто интересуется пластической хирургией и хочет разобраться в теме глубже, может быть полезно.

БИТЫЕ ЗАПЕЧЕННЫЕ БАКЛАЖАНЫ

На 4 маленьких баклажана:
Сыр адыгейский - 80-100г
Сыр сулугуни - 50-70г
Помидоры «сливка» некрупные - 3
Чеснок - 2 зубчика
Укроп - пара веточек

Баклажаны хорошо отбить. Надрезать и раскрыть в форме лодочки. Немного посолить внутри.
Сыр натереть на терке, помидоры некрупно нарезать, укроп нарубить ножом, чеснок через пресс. Все перемешать и посолить.
Начинить баклажаны. Выложить в форму для запекания.
Запекать в прогретой до 190 градусов духовке примерно 30-35 минут.

Готовьте с удовольствием ❤️

Доброе утро🫶🏻

Этот ролик мы снимали неделю назад, было еще тепло и солнечно 🥰

Если вам знакомы следы битума на машине, вы знаете, что с ними непросто распрощаться 🙈

Очиститель битума VEXOR в аэрозольном баллончике 520 мл — это эффективное средство для удаления следов битума, смолы и насекомых с кузова автомобиля.
Благодаря активной основе он проникает в поры и микротрещины, не повреждая при этом лакокрасочное покрытие, пластик и резину.
Для использования достаточно распылить состав на загрязнение, подождать 1-2 минуты и удалить остатки мягкой тканью.
Справился легко с нашими старыми пятнами👍🔥 В машине всегда пригодится)

👉🏻ОЧИСТИТЕЛЬ БИТУМА

Реклама. Информация о рекламодателях по ссылке https://s.ozon.ru/J5wKxXK

ДЕСЕРТ СМЕТАННЫЙ С ПЕЧЕНЬЕМ

Очень вкусно и нежно🔥🥰

ПЕЧЕНЬЕ — около 100г
СМЕТАНА ЖИРНАЯ — 350г
САХАРНАЯ ПУДРА — 40г
ЖЕЛАТИН БЫСТРОРАСТВОРИМЫЙ — 10г
ВОДА — 50г
КАКАО для подачи

Сметану комнатной температуры смешать миксером с сахарной пудрой. Желатин быстрорасворимый залить горячей водой (~60 градусов) и перемешать до полного растворения гранул. Влить к сметане и хорошо перемешать.
Десерт собирать слоями: печенье/сметаннный крем/печенье/сметанный крем.
Убрать в холодильник на несколько часов.
Перед подачей присыпать какао.

Готовьте с удовольствием!❤️

Внесу несколько замечаний:
✔️Это не желе! Вот совершенно не желе) Благодаря жирной сметане - это что-то очень нежное и воздушное 🥰 по мотивам панна котты.
✔️Печенье конечно можно использовать любое песочное, хоть обычное Юбилейное, например. Наломать его руками. Но у разного печенья разная плотность, поэтому массу в рецепте указала очень приблизительно.
✔️Вместо жирной сметаны можно использовать нежирную или греческий йогурт - снизите калорийность. Но при этом текстура и вкус десерта немного поменяются.
✔️Желатин я использовала быстрорастворимый, его не нужно предварительно замачивать. Если будете готовить с обычным - ориентируйтесь на инструкцию (его надо сначала замочить, потом обязательно нагреть).
✔️Количество сахарной пудры регулируйте по своему вкусу.

Когда захотелось чего-то солененького на завтрак))
А в холодильнике лежали 2 кусочка копченой скумбрии, которую не доели вчера..
Бутерброд с тонким слоем сливочного масла, яйцом и скумбрией👍

Доброе утро 🫶🏻

GRACE FACE — вечерний крем для области вокруг глаз с ретинолом и кофеином + вибромассажер

Тюбик сразу привлекает внимание: крем и вибромассажер «в одном флаконе». Наносишь крем прямо через массажную насадку, она слегка вибрирует и помогает распределить средство по коже.

Состав: ретинол + кофеин — классическая связка для борьбы с морщинами и отеками. Плюс сквалан, пантенол и аденозин для увлажнения и успокоения кожи.

Впечатления: массажер и вибрирует, и дает легкий охлаждающий эффект.
Текстура крема питательная, но не слишком тяжелая, впитывается хорошо.

👉🏻КРЕМ НА OZON

Реклама. Информация о рекламодателях по ссылке https://s.ozon.ru/3Q2qdFV

Ставьте лайки ❤️🔥👍
Завтра напишу рецепт😃

Пока мы тут немножко болеем, дети наши дружной толпой гуляют в Москве🥰

ЛЕНИВАЯ АЧМА- ВОТ, ЧТО ВАМ НЕПРЕМЕННО ПОНРАВИТСЯ!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Настоящую ачму, конечно, готовить сложнее.. Но ленивый вариант из лаваша с адыгейским сыром- это просто находка для любителей сырной выпечки👍⁣⁣⠀
⁣⁣
Рецепт этот из разряда «просто и вкусно», он идеален к любому случаю: будни или праздники, завтраки или ужины, для семьи или гостями. У вас всё получится и понравится!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Главное, выбирайте вкусный адыгейский сыр! Идеально, чтоб он был приготовлен в самой Адыгее, конечно. Потому что всё остальное- это уже компромисс. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Листайте карусель фотографий, отправляйте реакции 🔥👍🏻❤️, сохраняйте рецепт и готовьте с удовольствием 👌🏻
⁣⁣⠀

Есть такие каналы, куда заходишь на пару минут, а потом остаёшься надолго ❤️

Хочу познакомить вас с Машей и её каналом «Неидеальная версия».

Маше 45, она мама, жена, работает бухгалтером и, как и многие женщины после 40, пытается одновременно похудеть, заработать побольше, разобраться с детьми, домом и ещё немного разобраться в самой себе 😄

На канале — настоящая жизнь без красивой картинки: дети и их сюрпризы, работа, похудение, простые рецепты, семейные истории и обычные будни, в которых то смешно, то хочется послать всё на хрен 😂

Маша пишет легко, с юмором и самоиронией. А самое приятное — во многих её историях узнаёшь себя.

Если любите живые каналы, где не учат жить, а просто рассказывают, как оно бывает на самом деле — загляните к Маше 🩷 https://max.ru/se13743539_biz

Доброе утро 🫶🏻