Шиханские новости


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Новости и СМИ


МКУ "Редакция газеты "Шиханские новости"

Связанные каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Новости и СМИ
Статистика

Юные артисты готовят спектакль по пьесе саратовской писательницы для «Театрального Приволжья»
 
В Саратове  работает инклюзивная театральная лаборатория "СвеТень" - пространство, где дети с ограниченными возможностями здоровья и их сверстники вместе осваивают театральное искусство, развивают навыки общения и командного взаимодействия. Для занятий приобретено 17 единиц современного светового, звукового и технического оборудования, имеются настольные ширмы и наборы фигурок. Репетиции проводятся на базе клуба «Праздничный Саратов».
 
В подготовительном процессе с участниками работают педагог-психолог и дефектолог. Специальные тренинги направлены на развитие умения слышать друг друга, управлять эмоциями и эффективно взаимодействовать в коллективе. В рамках лаборатории дети уже освоили изготовление марионеток, их «оживление» с помощью света, прошли серию занятий по артикуляции, импровизации и созданию мини-сценок.
 
В настоящий момент творческая группа работает над постановкой по пьесе саратовской писательницы, члена Российского союза писателей Юлии Клюевой. Участники вместе с педагогами создают характеры и голоса персонажей, осваивают сценические приёмы и технику управления куклами. Поддержку в репетиционном процессе оказывают волонтеры — студенты факультета психолого-педагогического и специального образования СГУ имени Н. Г. Чернышевского, помогающие детям  раскрыть творческий потенциал.
 
Каждый репетиционный день приближает коллектив к общей премьере: впереди отработка световых партитур, финальная сборка спектакля и итоговый показ, который запланирован на ноябрь.
 
«Поддержка творческих инициатив и детских увлечений — одна из приоритетных задач в Саратовской области. Конкурсы и фестивали дают юным артистам возможность проявить себя, обменяться опытом и получить профессиональную поддержку. Фестиваль «Театральное Приволжье» помогает объединить ребят из разных городов и сообществ, создаёт условия для инклюзивного творчества и воспитания новой аудитории театра. Этот фестиваль уже 8 лет  открывает детям путь к искусству и помогает раскрыть талант», - отметила министр культуры Саратовской области Наталия Щелканова.
 
Общественный проект Приволжского федерального округа фестиваль «Театральное Приволжье» инициирован полномочным представителем Президента РФ в ПФО Игорем Комаровым.
 
Министерство культуры Саратовской области


Ученики СОШ № 12 им. Героя России А. И. Потапова г. Шиханы посетили Вольский отдел полиции

В начале визита ребят провели в актовый зал, где представители органов внутренних дел рассказали о своей деятельности. Особое внимание уделили работе кинологов со служебными собаками, а также специфике работы инспекторов по делам несовершеннолетних и участковых уполномоченных. Полицейские продемонстрировали служебный чемодан эксперта-криминалиста, который берут с собой на выезд, и показали, как работают все находящиеся в нём приспособления. Ребята с интересом рассматривали дактилоскопические порошки, специальные источники света для поиска следов и средства для изъятия улик.

Затем школьникам напомнили о правилах дорожного движения, акцентировав внимание на важности использования световозвращающих элементов в тёмное время суток и правилах безопасности при поездках на электросамокатах. После этого для ребят провели экскурсию по экспонатам музея. Ученики увидели исторические фотографии, архивные документы, образцы форменной одежды разных лет, а также изъятые у нарушителей макеты оружия и самодельные средства защиты.

Для ребят эта встреча стала наглядным знакомством с профессией, требующей мужества, дисциплины и готовности прийти на помощь.


Репост из: Время Саратовское Z
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Саратовцы могут путешествовать по России с максимальным комфортом
 
Свободные отели, невысокие цены на авиа- и ж/д билеты, лучшие виды для фотосессий, индивидуальные экскурсии и расслабленная атмосфера — это не сказка, а реальность, если отправляешься на отдых в межсезонье.
 
На портале Путешествуем.РФ, который развивается при поддержке инициированного Президентом РФ Владимиром Путиным национального проекта «Туризм и гостеприимство», более 900 интересных идей для поездок собраны в специальный раздел «Межсезонье».
 
На портале также можно найти культурные и экскурсионные маршруты, музеи, события и более 1000 вариантов для путешествий по России.

А идеи для поездок по родному региону собраны в разделе «Радушное Поволжье». Выбрать направление по Саратовской области можно здесь.

📲 Подписывайтесь на Время Саратовское Z


😉Ура! "Малышарики" возвращаются!😉

😉 Дорогие друзья! Юные артисты "народного коллектива" театр кукол "Балаганчик" отлично отдохнули за летние каникулы и уже вовсю готовятся к встрече с "малышариками".

💥 Мы рады пригласить друзей на нашу первую встречу! Уже в эту субботу, 10 октября в 12 часов, вы увидите удивительную сказку "Яблоко". 🍎 А еще мы приготовили для юных шиханцев веселые конкурсы и творческое занятие! Цена билета 200 рублей (билет приобретается только на ребенка). ✌ До встречи в нашем волшебном театральном зале!

#ДкКорундШиханы #Малышарики #Балаганчик


Саратовцев приглашают принять участие в конкурсах по сохранению и защите исторической памяти

До 15 октября можно подать заявки на Всероссийский конкурс инициатив по сохранению и защите исторической памяти и Международный конкурс «Общая память. Геноцид советского народа со стороны нацистов и их пособников в годы Великой Отечественной войны».

Всероссийский конкурс приурочен к Году единства народов России и проводится по 12 номинациям.

Участникам предлагается представить свои авторские инициативы, охватывающие все периоды истории России.

К участию приглашаются совершеннолетние граждане Российской Федерации и иностранных государств – физические и юридические лица.

Финалисты конкурса примут участие в очной презентации конкурсных работ, образовательной программе, посетят места памяти, архивы и музейные экспозиции.

Подробная информация – по ссылке: https://russiancip.ru/events/vvserossiyskiy-konkurs-initsiativ-po-sokhraneniyu-i-zashchite-istoricheskoy-pamyati/

В рамках международного конкурса «Общая память. Геноцид советского народа со стороны нацистов и их пособников в годы Великой Отечественной войны» участникам предстоит раскрыть судьбы людей, ставших жертвами геноцида со стороны нацистов и их пособников, прошедших через ужасы оккупации, неволи, принудительных работ и карательных операций. Особое внимание в работах уделяется передаче силы духа и стойкости людей, переживших эти испытания через призму личной истории.

Подробная информация - https://russiancip.ru/announcements/mezhdunarodnyy-konkurs-obshchaya-pamyat-genotsid-sovetskogo-naroda-so-storony-natsistov-i-ikh-posobnikov-v-gody-velikoy-otechestvennoy-voyny/

По информации организаторов


🩺💊"Секреты здоровья"- в библиотеке ДК "Корунд" прошла познавательно - развлекательная программа💊🩺

🍁 В первый субботний день октября в читальном зале библиотеки Дворца культуры "Корунд" собрались постоянные участники мероприятий - проживающие Шиханского дома - интерната. Для них сотрудники библиотеки подготовили и провели познавательно - развлекательную программу "Секреты здоровья".

🍋 С большим интересом слушатели знакомились с полезной информацией о сохранении и укреплении здоровья, разучили самомассаж для профилактики простудных заболеваний, вспомнили и нарисовали полезные и вредные продукты, сделали веселую разминку для поднятия жизненного тонуса.

☀️ Появление доктора Пилюлькина, в исполнении Андрея Фролова, стало сюрпризом для всех и вызвало бурю положительных эмоций. Добрый доктор провел юмористический медицинский осмотр, поделился секретами долголетия и подарил подопечным книги о здоровом образе жизни, правильном питании и занятиях спортом.

😀Программа прошла в дружеской атмосфере. И организаторы, и участники мероприятия подвели совместный итог: "В здоровом теле - здоровый дух!" и пожелали друг другу доброго здоровья и отличного настроения!

Наталья Тимофеева, гл.библиотекарь ДК "Корунд"
#ДкКорундШиханы #БиблиотекаДККорунд


Представители Саратовской области одержали победу в окружном грантовом конкурсе в Самаре

В Самаре завершился конкурс грантов по поддержке молодежных инициатив, объединивший 122 участника из регионов Приволжского федерального округа. В течение двух дней они дорабатывали инициативы вместе с экспертами, проходили образовательную программу и защищали проекты перед конкурсными комиссиями.

Победителями Медиаконкурса «Молодёжные медиа ПФО» стали 14 участников. Каждый получил грант в размере 200 тысяч рублей на реализацию окружного медиапроекта.

«В России и ПФО есть все возможности для саморазвития молодёжи, в том числе через окружные общественные проекты, финалы которых проходят под патронатом полномочного представителя Президента России Игоря Анатольевича Комарова. Для молодежи грантовый конкурс – это возможность прокачать себя и показать свои способности, а для нас – сделать вклад в развитие округа», – сказал заместитель полномочного представителя Президента РФ в ПФО Олег Машковцев.

По итогам защитных этапов делегация Саратовской области заняла первое место среди субъектов ПФО по количеству победителей, завоевав четыре награды.

В направлении «Туристический потенциал регионов Приволжья» победителем признан Егор Балашов с проектом цифровой платформы молодежного и событийного туризма Саратовской области «Сарафан».

В направлении «Культурное многообразие регионов и единство народов Приволжья» грантовую поддержку получила Елена Жилякова на реализацию историко-просветительского проекта «Слово и Дело».

Еще две победы представители Саратовской области одержали в рамках окружного медиаконкурса «Молодежные медиа ПФО». Победителями стали Сабина Трошина и Анна Штрикер.

Конкурс грантов по поддержке молодежных инициатив Приволжского федерального округа (ПФО) проходил по инициативе полномочного представителя Президента Российской Федерации в ПФО Игоря Комарова.

По информации Комитета молодежной политики Саратовской области


📚☕Клуб "Истоки" открывает двери в новый творческий сезон!☕📚

📚 Гениальные произведения Владимира Владимировича Маяковского вызывают истинное восхищение у миллионов его почитателей. Он заслуженно относится к числу величайших поэтов-футуристов XX века. Кроме того, Маяковский проявил себя неординарным драматургом, сатириком, кинорежиссером, сценаристом, художником, а также редактором нескольких журналов. Его жизнь, многогранное творчество, а также полные любви и переживаний личные отношения и сегодня остаются не до конца разгаданной тайной...

📖 Дорогие друзья! Литературный клуб "Истоки" начинает новый творческий сезон! 9 октября в 15 часов приглашаем вас на тематическую программу "Маяковский: человек - эпоха". Вас ждет знакомство с удивительными фактами из биографии поэта, а также выступления артистов "народных коллективов" театра кукол "Балаганчик" и драматического театра "Версия". Цена билета 150 рублей.

#ДкКорундШиханы #Истоки #ТворчествоМаяковского


В рамках профориениации школьников учащиеся 6 в класса ГБОУ СО "СОШ 12 ИМ.ГЕРОЯ РОССИИ А.И.ПОТАПОВА Г.ШИХАНЫ" совершили экскурсию в музей Главного управления МЧС России по Саратовской области. Ребята познакомились с историей Министерства по делам ГО и ЧС России, Главного управления МЧС России по Саратовской области и с работой всех его подразделений: Областной Службы спасения, Государственной противопожарной службы, Государственной инспекции по маломерным судам и Центра специальных работ особого риска. Экскурсовод продемонстрировала учащимся электрифицированные действующие макеты и диорамы, рассказала о работе спасателей и пожарных, познакомила с историей создания МЧС, напомнила о правилах поведения при чрезвычайных ситуациях. Подростки с интересом отвечали на вопросы экскурсовода, рассматривали подлинные экспонаты. Во время экскурсии ребята задумались о том, что работа спасателей — это действительно особая миссия: они приходят на помощь в самых сложных и опасных ситуациях, когда счёт идёт на минуты. Возможно, кто-то из шестиклассников всерьёз заинтересовался профессией спасателя и свяжет свою будущую жизнь с этим благородным делом.#ШколаШиханы#профориентация


🦊«Мир животных в народных сказках» - новая тема акции «Давай читать, губерния!»🦊

📚 Библиотека Дворца культуры «Корунд» продолжает принимать участие в ежегодной региональной акции «Давай читать, губерния!». Напомним, что акция инициирована Областной библиотекой для детей и юношества им. А.С. Пушкина и в этом году посвящена Году единства народов России.

🐰 Новая встреча, в рамках Дней чтений, состоялась 6 октября. В стенах СОШ № 12 им. Героя России А.И. Потапова для ребят 4а класса (рук. М.В. Шушкина) прошла познавательно-развлекательная программа «Сказки о животных – знаем, любим, читаем!».

📖 Библиотекари Наталья Тимофеева и Алиса Хайитбаева начали мероприятие со знакомства ребят с импровизированной книжной выставкой, специально оформленной прямо в классе.

🐕 Известно, что сказки о животных считаются одним из древнейших русских сказок. Народ всегда наделял сказочных животных силой, смекалкой, храбростью… Эти и многие качества сказочных персонажей ребята вспоминали наперебой. Также мальчишки и девчонки рассказали, какие сказки им в детстве читали, какую мудрость они из них запомнили.

🐱 Наши ребята оказались очень эрудированными и смышлеными. Они с удовольствием разгадывали не такие уж и простые вопросы викторины и собирали сказочные пазлы. А еще, прямо у школьной доски, устроили театрализованное громкое чтение сказки «Кот, петух и лиса».

🐭 Итогом встречи стало не только хорошее настроение от встречи с любимыми сказками, но и устойчивое убеждение в том, что такие произведения учат уважать, беречь, ценить природу и животных.

👫 Читайте сказки, любите сказки, учитесь у них мудрости, взаимовыручке, справедливости! Если в вашей домашней коллекции все книжки уже перечитаны, то мы с радостью ждем вас в библиотеке Дворца культуры «Корунд»!

Ксения Шевченко, Ведущий методист ДК «Корунд»

#ДкКорундШиханы #БиблиотекаДкКорунд #ДавайЧитатьГуберния


Более 311 тысяч саратовцев пользуются приложением «Госуслуги.Дом»

Сервис «Госуслуги Дом» - это многофункциональное бесплатное приложение для решения жилищно-коммунальных вопросов.

Пользователи сервиса могут передавать показания счетчиков, оплачивать жилищно-коммунальные услуги, оперативно подавать заявки в управляющие организации и получать обратную связь, проводить собрания собственников онлайн и изучать протоколы прошедших ОСС. И это далеко не все полезные функции данного сервиса, который регулярно обновляется, расширяя свой функционал.

«В Саратовской области число активных пользователей мобильного приложения «Госуслуги.Дом» превысило отметку в 311 тысяч. Приложение создано на базе государственной информационной системы ГИС ЖКХ, цифровое решение развивает АО «Оператор информационной системы» при поддержке Минстроя и Минцифры России. Цифровой сервис позволяет управлять домом и взаимодействовать с управляющими компаниями и профильными органами власти напрямую. Авторизоваться в приложении можно через подтверждённую учётную запись на портале госуслуг», – отметил первый заместитель министра строительства и ЖКХ области Александр Мышев.

Скачивайте «Госуслуги Дом» и управляйте недвижимостью с комфортом: https://www.gosuslugi.ru/landing/mp_dom

Напомним, что с 1 апреля жители многоквартирных домов могут передавать через чат-бот в национальном мессенджере МАХ показания счетчиков и направлять обращения в управляющую организацию.

Внутри чат-бота доступно мини-приложение с готовыми сценариями.

Чат-бот «Госуслуги Дом» с базовыми функциями ЖКХ доступен по ссылке: https://max.ru/gosuslugi_dom_bot?start_press

По информации Министерства строительства и ЖКХ Саратовской области


Энергетики Саратовской области подготовились к отопительному периоду

Первый заместитель министра промышленности и энергетики Саратовской области Роман Задохин принял участие в депутатских слушаниях в Саратовской областной Думе, посвящённых подготовке региона к отопительному периоду 2026–2027 годов. В своём докладе он отметил, ремонтные программы подготовки объектов генерации и газового хозяйства в Саратовской области выполнены на 99%. В частности, Балаковская АЭС завершила планово-предупредительный ремонт энергоблока №1 за 25 дней вместо 35, а плановый ремонт энергоблока №3 — за 126 дней вместо 166. Энергоблок №4 выведен в капитальный ремонт 26 сентября 2026 года сроком на 43 дня. Саратовская ГЭС выполнила капитальный ремонт 4 гидрогенераторов и текущий ремонт 15 трансформаторов, 13 гидрогенераторов, 4 выключателей и 8 систем шин. На ТЭЦ филиала «Саратовский» ПАО «Т Плюс» выполнение ремонтных работ составляет 99%. Запас резервного топлива составляет 25,548 тыс. тонн, или 176% от норматива. По электросетевому хозяйству общий процент выполненных работ — 99%. Разработаны и согласованы графики аварийных ограничений и перевода потребителей на альтернативные виды топлива. Для социально значимых объектов специалисты подготовили 353 резервных источника снабжения энергией. Газораспределительные организации выполнили планы на 99%. Закачка газа в три подземных хранилища завершена общим объёмом около 10,5 млрд. куб. м. Сформированы 318 аварийно-восстановительных бригад на объектах энергетики. «Перед предприятиями ТЭК поставили задачи обеспечить безаварийное вхождение в отопительный период, завершить все ремонтные планы и оперативно устранять технологические нарушения», - подчеркнул Роман Задохин.

По информации Министерства промышленности и энергетики области


Парковка на газонах, мусор и торговля: какие нарушения фиксируют в Шиханах
На постоянно действующем совещании административная комиссия подвела промежуточные итоги работы: за девять месяцев 2026 года выявлено 21 административное нарушение.
Самая частая проблема - автомобили на газонах. Таких случаев зафиксировано 15: водители оставляли машины на зелёных насаждениях, нарушая правила благоустройства. Именно эти нарушения составили основную часть протоколов.
Не реже проверяющие сталкивались и с другой проблемой - ненадлежащим содержанием территорий возле зданий. По этой причине составлено 3 протокола: собственники не следили за порядком на прилегающих участках.
Единичные, но не менее значимые нарушения тоже не остались без внимания. В одном случае выявили складирование веток и листвы в неположенном месте, в другом - незаконную торговлю. Ещё один протокол составили за бытовое дебоширство.
По всем выявленным фактам вынесены постановления, общая сумма штрафов составила 30 500 рублей.
Рейды проходят ежемесячно  их проводят специалисты комиссии совместно с полицией. Как отметила в своём отчёте главный специалист административной комиссии Галина Белогорская: «Наша задача  не только наказывать, но и напоминать о правилах, чтобы город оставался комфортным для всех».
В администрации напоминают: соблюдение правил благоустройства - общая ответственность горожан.


Видеонаблюдение в многоквартирных домах: устанавливаем по закону

Видеокамеры во дворах, на фасадах и в подъездах жилых домов давно стали обыденностью. Они помогают следить за порядком, а иногда становятся незаменимыми помощниками в раскрытии преступлений.
Однако инициативы об установлении видеонаблюдения могут вызвать разногласия и споры между соседями. Как все сделать по закону? Рассказываем в карточках


⚠️ Как вербуют детей в школе и чатах

💬 Вербовка начинается не с угроз и приказов. Чаще всего — с «ты не такой, как все», «я тебя понимаю», «давай сделаем это вместе». И нередко первые точки контакта возникают прямо в школьной среде — или через тех, кто в эту среду легко попадает.

🚨 Где и как это происходит?

🔹 В школьных чатах и группах. Вербовщик может притвориться новым учеником, старшеклассником, «помощником куратора» или даже «представителем школьного медиа». Сначала он просто комментирует, ставит лайки, поддерживает в спорах. Потом предлагает «особый проект»

🔹 Через одноклассников и «друзей друзей». Иногда используют реальных подростков, которые сами не до конца понимают, что делают. Им дают простые поручения: «передай записку», «добавь этого человека в чат», «скажи, кто из класса всегда сидит один».

🔹 На переменах, в коридорах, у раздевалки. Сценарий «случайной встречи» и быстрого сближения: «вижу, ты тоже в наушниках эту группу слушаешь»

🔹 Через кружки, секции, волонтёрские проекты. Вербовщики могут приходить как наставники, кураторы, организаторы «интересных активностей».

✅ Что делать взрослым?

🛑 Не обвинять и не запрещать «всё подряд».
🛑 Учить замечать манипуляции.
🛑 Дать простой алгоритм действий.
✅ Поделитесь этим постом с близкими!
#Альянс64


Саратовский регион плавно входит в отопсезон

Сегодня, 6 октября, министр строительства и ЖКХ области Михаил Бутылкин доложил о подготовке в регионе к новому отопительному сезону на депутатских слушаниях Саратовской областной Думы.

«Мероприятия по подготовке к новому отопсезону начались непосредственно по окончании прошедшего осенне-зимнего периода. Перед нами стоит задача - беспроблемно войти в новый отопительный сезон. В настоящее время общий процент технической готовности коммунального хозяйства области к отопсезону составляет 99,7%. 13600 многоквартирных домов региона получили паспорта готовности к отопительному сезону», - заявил министр.

Также Михаил Бутылкин отметил, что в связи с понижением температуры во всех муниципальных районах и городских округах области, тепло постепенно начали подавать в 31 муниципальном районе. На остальных территориях работа в данном направлении продолжается. По поручению Губернатора региона Романа Бусаргина вопрос отопления в соцсфере взят под особый контроль всеми профильными министерствами. Во всех муниципалитетах Саратовской области открыты "горячей линии" по вопросам подачи тепла.
Полный список актуальных номеров "горячих линий" муниципальных образований доступен на официальном сайте министерства строительства и ЖКХ Саратовской области.

По информации Министерства строительства и ЖКХ области


📌Для культработников начался период семинаров-практикумов📌
📍 Последние две недели для специалистов Дворца культуры «Корунд» выдались весьма насыщенными и плодотворными не только в плане концертной деятельности, но и в сфере обучения. Начался новый творческий сезон, а это значит, что в Саратовском областном центре народного творчества им. Л.А. Руслановой стартовал очередной этап обучающих практических семинаров.

✅ 24 сентября в Центре прошел областной семинар-практикум «Вышивка лентами». Педагогом семинара выступила Елена Янкина – руководитель кружка декоративно-прикладного искусства «Дом досуга Прибрежновский» города Энгельса.

📌 В начале занятия Елена Владимировна продемонстрировала выставку своих авторских работ, которые произвели глубокое впечатление на присутствующих. Каждый элемент вышивки был не просто выполнен мастерски, а продуман до мелочей.

✂ Практическая часть занятия началась со знакомства с инструментами и освоения базовых элементов работы с лентами – стежки, узелки, скручивания, закрепление ленты. Также участники семинара познакомились с секретами колористики, правилами подбора материалов и этапами создания объемных цветочных композиций.

💐 В результате обучения у каждого получилось интересное панно с астрами, георгинами, шиповником и снежноягодником. От ДК «Корунд» в семинаре приняли участие руководитель кружка Ольга Раскова и ведущий методист Ксения Шевченко.

#ДкКорундШиханы #СеминарСОЦНТ #СОЦНТСаратов #СОЦНТРусланова


Тишина внутри: как сберечь разум в эпоху информационного шторма

В современном мире, где гул мегаполисов сливается с бесконечным скроллингом новостных лент, право на тишину и внутреннее равновесие становится главным достоянием человека. В России проходит Неделя сохранения психического здоровья, приуроченная ко Всемирному дню психического здоровья 10 октября.

Это напоминание о том, что забота о собственной психике — не роскошь, а жизненная необходимость, фундамент, на котором держится наша способность радоваться жизни, строить теплые отношения и продуктивно трудиться.

Психическое благополучие — это состояние, позволяющее человеку справляться с неизбежными жизненными штормами, реализовывать свой потенциал и успешно участвовать в жизни общества. Однако в каждый момент времени на нас воздействует целый комплекс факторов: от индивидуальных особенностей и наследственности до социального неравенства и неблагоприятной экологии.

Большинство людей обладают врожденной психической устойчивостью, но при столкновении с жесткими реалиями риск развития нарушений многократно возрастает.

«Психическое здоровье нации сегодня — это вопрос не только медицины, но и государственной стратегии, — подчеркивает главный врач Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Саратовской области Римма Яхина. — Мы видим, как меняется профиль заболеваемости, и понимаем, что одними лишь таблетками проблему не решить. В рамках реализации национальных проектов «Демография» и «Здравоохранение» мы делаем ставку на первичную профилактику. Наша задача — научить людей навыкам саморегуляции еще до того, как они переступят порог кабинета врача. Крепкая семья, доступная среда и культура обращения за помощью — вот три кита, на которых держится ментальное благополучие региона».

Чтобы не дать волне стресса поглотить себя, необходимо вернуться к базовым, почти первобытным истинам, облеченным в современную форму. Режим и забота о теле — регулярный сон, сбалансированное питание и умеренная физическая активность — остаются нерушимым фундаментом. Не менее важна эмоциональная гигиена: умение распознавать свои чувства, не заталкивать их вглубь, а находить способы экологичного выражения через разговор с доверенным лицом, творчество или ведение дневника.

Работа со стрессом требует дисциплины: техники релаксации, осознанность и грамотный тайм-менеджмент помогают вернуть контроль над собственной жизнью.

В эпоху тотальной подключенности спасением становится цифровой детокс — осознанное потребление контента и жесткие границы времени, проводимого в социальных сетях. И, конечно, нельзя забывать о социальной поддержке. Крепкие, доверительные отношения — самый мощный ресурс, известный человечеству. Делиться переживаниями с близкими эффективнее и целительнее, чем носить ледяной панцирь молчания.

Но самым важным шагом остается смелость признать проблему. Если вы замечаете, что тревога стала вашим постоянным спутником, продуктивность упала до нуля, а апатия сменила былой энтузиазм, — это не признак слабости. Игнорирование этих сигналов подобно попытке ехать на автомобиле с горящей лампочкой давления масла. Раннее обращение к специалисту — психологу или психиатру — это акт высшей ответственности перед собой и своими близкими. В сохранении разума нет места стыду, есть только путь к исцелению и возвращению к себе настоящему.

По информации Министерства здравоохранение области
По материалам ГУЗ СОЦОЗМП


Чистота начинается с нас!

В нашем городе стартовал традиционный месячник по благоустройству. Коллектив и проживающие Шиханского дома-интерната не остались в стороне и дружно вышли на осенний субботник.

Вооружившись граблями, метлами и хорошим настроением, участники субботника привели в порядок прилегающую территорию: убрали опавшую листву, очистили газоны и подготовили клумбы к зимнему периоду.

Совместный труд не только преображает наш город, но и объединяет людей. Спасибо всем, кто внес свой вклад в создание уюта и чистоты! Вместе мы делаем наш дом лучше!

#Шиханы #Субботник #Благоустройство #НашГород #ШиханскийДомИнтернат #Чистота #


В г. Шиханы состоялись соревнования по кроссфиту, посвящённые предстоящему Дню специальной пожарной охраны. В состязаниях, которые состояли из 7 этапов, приняли участие сотрудники специального отдела N 1 СУ ФПС N 46 МЧС России, специальных пожарно-спасательных частей 1,2,3 специального отдела N 1 СУ ФПС N 46 МЧС России, а также СПСЧ 5 СУ ФПС N 46 МЧС России, СПСЧ 23 СУ ФПС N 72 МЧС России.
Участники продемонстрировали свой стальной характер и волю к победе. В ходе упорного противостояния призовые места были распределены следующим образом:
1 место - Чичеров И.А. (СПСЧ N 23)
2 место - Насынбаев А.И. (СПСЧ N 3)
3 место - Зайцев Д.В. (СПСЧ N 3).
Вручил награды победителю и участникам соревнований, а также поздравил с профессиональным праздником и поблагодарил сотрудников пожарной охраны за надежное обеспечение безопасности объекта генеральный директор ФГУП "ГосНИИОХТ" Куткин Александр Валерьевич.

Показано 20 последних публикаций.