Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Гимнастика на каждый день

@str_body
Гео и язык канала: Россия, Русский

🧘🏼‍♀️Лучшая гимнастика на каждый день для всех возрастов!
Администратор: https://clck.ru/3QsK7i
GB

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
Гимнастика на каждый день

9 Oct, 16:11

Открыть в Max Поделиться
21-дневный план ходьбы!🤗

Сохраняй!

#полезно

🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
744 10
Гимнастика на каждый день

9 Oct, 15:23

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Превращаем хаос в уют🤩

Чувствуешь, как давят эти бесконечные стопки вещей? 😫 Когда ищешь ключи полчаса, а любимая футболка прячется лучше любого шпиона? Знакомо!

Я создала канал «Порядок своими руками», потому что сама прошла через этот хаос🌪️
Это не просто советы, это настоящая магия превращения завалов в уют.

Хватит спотыкаться о коробки!Подписывайся, это бесплатно и очень полезно! 👇
https://max.ru/порядок_своими_руками
Подписаться ✅
819 17
Гимнастика на каждый день

9 Oct, 15:13

Открыть в Max Поделиться
«Мам, тебе правда нужно худеть… Не ради красоты, а чтобы тебе было легче двигаться» - сказала мне дочь, когда увидела, что я совсем перестала ходить без помощи ходунков.

Чуть не плача я ответила: диеты - не для меня.
В жизни и так радости немного, я люблю вкусно поесть.

И тогда дочь сказала:
«я тоже люблю вкусно поесть, поверь, чтобы худеть не обязательно страдать на диетах».

В это я никогда бы не поверила, если бы не знала, что за 3 месяца она сама сбросила 15 кг.

Дочь предложила мне попробовать метод похудения, который помог ей.
Суть была не в подсчете калорий или запрете сладкого, а в сочетаниях продуктов.

Она стала присылать фото своих завтраков, обедов и ужинов.

Обычная еда: гречка, макароны, рис, мясо, рыба, яйца, тушёная капуста, фрукты, орешки…

Я начала повторять.
Сначала - по фотографиям, потом посмотрела уроки, по которым училась худеть дочь и стала самостоятельно составлять рацион.

Вес начал уходить не сразу, где-то со второй недели.
Я ела привычные продукты, только начала их сочетать по рекомендациям.

Результат: -26 кг за 9 месяцев!

Без подсчёта калорий.
Без спорта.
Без отказа от любимых продуктов.

С уходом веса боль в суставах стала уменьшаться.
Через 4 месяца я полностью отказалась от ходунков и начала выходить на улицу.
Жизнь снова заиграла прежними красками!

Делюсь этим, потому что тоже думала:
«Мне уже ничего не поможет».

Оставляю вам эти же бесплатные уроки.
Если у вас лишний вес, болят суставы и есть страх диет - просто посмотрите.
👇
https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_4130_ab_ekatbeketovamd_214_bzhdnkv2_1i48
ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО
806 9
Гимнастика на каждый день

9 Oct, 14:11

Открыть в Max Поделиться
Упражнение, от которого будет гореть пресс🔥

Удели 5 минут времени утром!

#упражнение

🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
1.2k 30
Гимнастика на каждый день

9 Oct, 13:11

Открыть в Max Поделиться
Зарядка прямо в кровати!🛌

Бери на заметку!

#зарядка

🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
1.3k 39
Гимнастика на каждый день

9 Oct, 12:18

Открыть в Max Поделиться
ДЛЯ МОИХ ВОЛОС НУЖНА ТАКАЯ РАСЧЕСКА 😳

Думала я, пока не сходила к трихологу😬
Она мне выписала восстанавливающую сыворотку с биотином для моих уставших волос👇

📍WB - https://www.wildberries.ru/catalog/110003128/detail.aspx

📍OZON - https://ozon.ru/t/ivgCPwU

Использую уже полгода и вы ПОСМОТРИТЕ НА РЕЗУЛЬТАТ😍
1.3k 21
Гимнастика на каждый день

9 Oct, 11:11

Открыть в Max Поделиться
«Собака мордой вниз»🤗

Польза от этой позы!

#полезно

🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
1.8k 83
Гимнастика на каждый день

9 Oct, 10:11

Открыть в Max Поделиться
В 70 лет будете выглядеть на 30!

Смотри видео!

#полезно

🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
1.9k 84
Гимнастика на каждый день

9 Oct, 08:11

Открыть в Max Поделиться
Гимнастика при шейном остеохондрозе!👍🏻

#полезно

🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
2.2k 94
Гимнастика на каждый день

8 Oct, 22:11

Открыть в Max Поделиться
Топ упражнений для плоского живота и сильных рук!👍🏻

Эффективно!

#упражнение

🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
2.4k 125
Гимнастика на каждый день

8 Oct, 21:11

Открыть в Max Поделиться
В январе 2025 я решила отрастить волосы 🥹

Тут помог трихолог, она выписала мне укрепляющую cывopoткy с биотином👇

💜 WB - https://www.wildberries.ru/catalog/110003128/detail.aspx

💙 OZON - https://ozon.ru/t/j7z9OXK

Использую уже больше года и вы ПОСМОТРИТЕ НА РЕЗУЛЬТАТ😍
✔️Забрать на WB
✔️Забрать на OZON
2.1k 105
Гимнастика на каждый день

8 Oct, 20:11

Открыть в Max Поделиться
Тест на биологический возраст человека!😱

#полезно

🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
2.6k 143
Гимнастика на каждый день

8 Oct, 19:11

Открыть в Max Поделиться
Мощная тренировка на прокачку🍑

Сохраняй!

#упражнение

🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
2.3k 125
Гимнастика на каждый день

8 Oct, 18:11

Открыть в Max Поделиться
Новые конские налоги, дикое повышение цен на ЖКХ и дефицит бензина, ставший новой нормой — это только начало. До конца года нас ждёт много новых потрясений.

Большинство, как и всегда, окажутся не готовы и могут многое потерять. Если не хотите оказаться среди них, готовьтесь наперёд и читайте проверенные источники. Например, канал разумного экономиста

Автор в 2022 спас тысячи людей от покупки доллара за 130, заранее предсказывал мобилизацию и движение ключевой ставки. А перед выборами заранее предупреждал, что ничего хорошего стать не стоит и нужно готовиться к повышению налогов.

Сейчас он без паники, но с откровенной честностью говорит, какие сюрпризы нас ожидают осенью, что будет с рублём, недвижкой и вкладами, из каких банков лучше забрать свои деньги и куда пойдёт экономика страны дальше.

Подписывайтесь, чтобы перемены не застали вас врасплох: https://max.ru/azatmale

Реклама. ИП Валеев А.И. ИНН 027505683731 erid 2VtzqvFrKb3
Подписаться
2.2k 131
Гимнастика на каждый день

8 Oct, 16:11

Открыть в Max Поделиться
Растяжка перед сном!🌜

#растяжка

🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
2.5k 167
Гимнастика на каждый день

8 Oct, 15:11

Открыть в Max Поделиться
АДЖИКА ИЗ КАБАЧКОВ — ОТКРЫВАЕШЬ БАНКУ, И ОСТАНОВИТЬСЯ УЖЕ СЛОЖНО

Насыщенная овощная аджика из кабачков получается особенно аппетитной благодаря сладкому перцу, помидорам, чесноку и красному перцу. Хороша с варёной картошкой и даже просто с хлебом.

Ингредиенты

Кабачки — 3 кг
Морковь — 500 гр…⤵️
👉ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ👈
2.4k 144
Гимнастика на каждый день

8 Oct, 14:11

Открыть в Max Поделиться
Растяжка перед сном!🌜

#растяжка

🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
2.5k 147
Гимнастика на каждый день

8 Oct, 13:11

Открыть в Max Поделиться
Тренировка с подругой!😋

Бери на заметку и отправляй своей подруге!

#упражнение

🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
2.6k 188
Гимнастика на каждый день

8 Oct, 12:11

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
😳РАДИ ТАКИХ ВОЛОС Я ГОТОВА НА ВСЕ❗️

Начала их восстанавливать по совету трихолога, она мне выписала сыворотку с биотином 👇

📍WB - https://www.wildberries.ru/catalog/110003128/detail.aspx

📍OZON - https://ozon.ru/t/ivgCPwU

Оказывается есть простое средство с WB, которое помогает восстановить волосы без дорогих салонов!
✔️Забрать на WB
✔️Забрать на OZON
2.1k 157
Гимнастика на каждый день

8 Oct, 11:11

Открыть в Max Поделиться
Растяжка спины на стуле!👍🏻

Бери на заметку!

#растяжка

🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день
2.5k 218
Показано 20 последних публикаций.