Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Худею на 30кг

@channel_Katyakushch
Гео и язык канала: Россия, Русский

Лайф блог худеющей. Рецепты мотивация.

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
Худею на 30кг

8 Oct, 13:17

Открыть в Max Поделиться
Изменилось закреплённое сообщение чата
Закрепленное сообщение
42
Худею на 30кг

8 Oct, 13:06

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
76
Худею на 30кг

8 Oct, 13:02

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
59
Худею на 30кг

8 Oct, 13:01

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
61
Худею на 30кг

8 Oct, 12:54

Открыть в Max Поделиться
Ребятки кто хочет потусить на драм вечеринке?

Встречаемся 16 октября по адресу: г. Пятигорск ул. 40 лет октября 56а/1. Нк «Пионер»
58
Худею на 30кг

8 Oct, 10:05

Открыть в Max Поделиться
Психологические консультации для взрослых, родителей и семей
Иногда прошлое продолжает влиять на настоящее: мешает строить отношения, заботиться о себе, понимать ребёнка и двигаться вперёд. На консультациях можно бережно разобраться в причинах трудностей и найти новые опоры.
Работаем с темами:
• последствия детских травм и болезненного опыта;
• личностный рост, самооценка и уверенность в себе;
• семейные отношения, конфликты и взаимопонимание;
• детская психология, воспитание и эмоциональные трудности ребёнка.
В безопасной и доверительной атмосфере вы сможете лучше понять себя и близких, научиться по-новому реагировать на сложные ситуации и постепенно менять то, что давно беспокоит.
Запишитесь на консультацию — первый шаг к внутренним изменениям начинается с честного разговора.
Трошина Елена
Telegram, Watsapp, Max
+79652761888
61
Худею на 30кг

8 Oct, 10:03

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
54 2
Худею на 30кг

6 Oct, 09:15

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
121
Худею на 30кг

5 Oct, 16:49

Открыть в Max Поделиться
135 2
Худею на 30кг

5 Oct, 15:55

Открыть в Max Поделиться
А раньше я носила 58/60
121 1 3
Худею на 30кг

5 Oct, 15:54

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
108 3
Худею на 30кг

5 Oct, 08:53

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
100 1 3
Худею на 30кг

5 Oct, 08:53

Открыть в Max Поделиться
Доброе утречко
94 1
Худею на 30кг

4 Oct, 22:35

Открыть в Max Поделиться
106
Худею на 30кг

3 Oct, 09:48

Открыть в Max Поделиться
144 2 2
Худею на 30кг

3 Oct, 09:15

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Кто помнит этот тренд?
134 4
Худею на 30кг

30 Sep, 09:23

Открыть в Max Поделиться
Ребятки привет привет.


Если вы думаете что при похудении нужно есть меньше, то это не всегда так.

Нужно учитывать активность, режим дня, количество стресса в важей жизни.

Когда я получала профессию консультанта по питанию, и консультировала людей, как правило мы добавляли еды в рацион.

Если вы думаете: ну вот я уберу 1,2 приема пищи и будет мне счастье, то это в корне не так.

Чтобы разобраться пишите дневник питания. Сейчас много приложений для учета еды, которые вам помогут.

Сначала нужно понять что и когда вы едите, потом менять. Для примера на фото мои тарелки.


А если вам нужна помощь в разборе вашего рациона напишите Комментарий или мне в личку и я подскажу что делать.
167 4
Худею на 30кг

29 Sep, 15:22

Открыть в Max Поделиться
138 1
Худею на 30кг

28 Sep, 15:47

Открыть в Max Поделиться
144 3
Худею на 30кг

28 Sep, 08:04

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
145 6
Показано 20 последних публикаций.