Почему я хожу в спортзал?

Доброе утро! Не забываем про зарядку! Мастера спортивных мероприятий дают уроки подвижности!

Билирубинчик

П: «Сдала биохимию для медосмотра, а там общий билирубин повышен. Терапевт отправил пересдавать еще на какой-то прямой и непрямой. Зачем такие сложности, если печень не болит, и вообще, откуда этот билирубин взялся?»

Каждую секунду в нашем теле рождаются и умирают миллионы эритроцитов (красных кровяных телец).

Их срок годности ровно 120 дней (я уже где-то на канале писал про них).

Когда они стареют, они отправляются на «кладбище», в селезенку, где разрушаются.

Из них выпадает драгоценный гемоглобин.

Организм бережливо забирает из него железо на переработку, а вот оставшийся токсичный «мусор» превращается в желто-зеленый пигмент.

Это и есть билирубин.

Но почему в анализах их целых три вида (общий, прямой и непрямой)?

Представьте себе мусороперерабатывающий завод.

Непрямой (свободный) билирубин = токсичный отход

Как только старый эритроцит разрушился, в кровь попадает непрямой билирубин. Он невероятно токсичен (особенно для нервной системы) и абсолютно не растворяется в воде, а значит, почки не могут вывести его с мочой. Чтобы этот яд не отравил организм, его сажают в специальное белковое «такси» (альбумин) и везут на завод, в печень.

Прямой (связанный) билирубин = безопасный брикет

И вот он приехал на такси в печень. Клетки печени забирают этот токсичный мусор и намертво привязывают к нему глюкуроновую кислоту. Теперь наш мусор обезврежен, упакован в аккуратный брикет и отлично растворяется в воде. Это и есть прямой билирубин. Дальше печень сбрасывает его в желчь, он отправляется в кишечник и (простите за физиологию) именно он в итоге окрашивает наш стул в привычный коричневый цвет.

Общий билирубин = просто сумма первого и второго в нашей крови.

Если в анализе повышен только общий билирубин, врач не знает, где именно произошла авария, на трассе или на самом заводе.

А вот разбивка на фракции выдает точную локацию проблемы.

Как врач читает ваши анализы?

Взлетел непрямой билирубин!

Завод (печень) работает отлично, но к нему привезли слишком много мусора.

Такое бывает, когда эритроциты гибнут слишком быстро (например, при анемии). Либо у вас синдром Жильбера, та самая генетическая особенность, при которой у печени просто не хватает ферментов, чтобы быстро упаковывать мусор. Это не страшная болезнь, а ваша личная настройка организма, с которой можно спокойно жить.

Взлетел прямой билирубин!

Печень мусор переработала, упаковала, но выкинуть не может! Трубы засорились.

Почему?

Камень из желчного пузыря наглухо перекрыл проток, или сама печень сильно воспалена. Обезвреженный билирубин НЕ может выйти в кишечник и начинает всасываться обратно в кровь.

Именно в этот момент, когда пигмента в крови становится слишком много, возникает желтуха. Билирубин откладывается в тканях, и первыми всегда предательски желтеют склеры (белки) глаз.

Охх, надеюсь все поняли. Максимально доступно и просто рассказал.

Что это такое? Никогда не догадаетесь! Это небо и такие тучи.

Всем утреннего хорошо, от Алекса!

Доброе утро!

Паштет из селёдки с яйцом и маринованным огурцом

📖 Ингредиенты:

- Яйцо — 1 штука
- Филе солёной селёдки — 200 г
- Маринованный огурец — 1 штука
- Маслины без косточек — 30–50 г

🧑🏻‍🍳 Приготовление:

1․ Яйцо отварите вкрутую за 10 минут. Остудите.
2․ Рыбное филе и огурец нарежьте кусочками.
3․ Измельчите в блендере все ингредиенты.

Уступить, нет, ни за что!

Полезные упражнения!

Марафон утренней зарядки день

День 7: Баланс и восстановление
Цель: закрепить результат, поработать над координацией.
1. «Цапля»: Стоя, поднимите одно колено как можно выше и обхватите его руками. Старайтесь простоять 30 секунд. Поменяйте ногу.
2. Равновесие на одной ноге: Закройте глаза. Попытайтесь удержаться 20 секунд на правой, затем на левой ноге.
3. Волна позвоночником: Стоя, медленно позвонок за позвонком скругляйте спину вниз, пока не коснетесь пола (или голеней). Так же медленно раскручивайтесь вверх.
4. Глубокая растяжка: Любимая поза из Дня 2, в которой хочется остаться дольше всего.

Всем привет! Хорошего дня! Зарядка от пацанов!

Доброе утро!

Сегодня такую слепую,худую и сильно замерзшую нашли на улице.Сейчас в приюте,греется под обогревателем,как только будет место отправлю на стационар.Будем рады любой помощи. 89246734983 Сбербанк бабуля