Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПОХУДЕНИЕ Женщины

@group62254412005481
Гео и язык канала: Россия, Русский

женское здоровье похудение похудеть вес отеки анемия мало сил щитовидная железа низкоуглеводная диета диеты для женщин девушек дома жкт похудения доровья как похудеть диета меню интервальное голодание кето сжигание жира нутрициолог
Материал ознакомительный. Необходима консультация врача
Сотрудничество: https://clck.ru/3QDVeR
Реклама на бирже: https://telega.in/m/group62254412005481

Зарегистрирован в РКН
Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПОХУДЕНИЕ Женщины

7 Oct, 12:00

Открыть в Max Поделиться
Аптечные помощники для кожи, которые реально работают 🧴

Часто сталкиваетесь с раздражением, сухостью или мелкими повреждениями? Иногда стоит заглянуть в домашнюю аптечку, чтобы быстро решить проблему.

Вот список проверенных средств:

1. Диклофенак — боль и воспаление в суставах.
2. Бацитрацин + неомицин — заживление ран, порезов, ожогов.
3. Клобетазол / Бетаметазон — борьба с дерматитом и экземой.
4. Клотримазол / Кетоконазол — грибковые инфекции.
5. Ацикловир — локально против герпеса.
6. Лидокаин + прилокаин — быстрое обезболивание и зуд.
7. Мупироцин — бактериальные инфекции.
8. Гидрокортизон — укусы насекомых и раздражение.
9. Оксид цинка — защита от опрелостей.
10. Пантенол — глубокое увлажнение и защита.

Важно: это справочная информация. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Если откликается — ставьте 👍 или ❤️

Женское Здоровье и Похудение -
Подписаться 👇
528 14
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПОХУДЕНИЕ Женщины

7 Oct, 06:00

Открыть в Max Поделиться
Три напитка, после которых тяга к сладкому исчезает сама собой 🥤

Заметили, как после обеда рука сама тянется за десертом? Чаще всего это сигнал организма о нехватке нутриентов или скрытых скачках сахара. Попробуйте заменить привычные перекусы этими вариантами:

❤️ Первый напиток — помогает организму избавиться от лишних отёков к утру.

🔥 Второй напиток — дарит стабильную энергию и ясность без использования кофе.

👍 Третий напиток — работает как уходовое средство, делая кожу свежей и сияющей, словно после похода в салон.

Голосуйте за тот вариант, который вам ближе!

Женское Здоровье и Похудение -
Подписаться 👇
678 16
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПОХУДЕНИЕ Женщины

6 Oct, 14:00

Открыть в Max Поделиться
Как убрать следы усталости без косметолога 👀

Замечали, что к вечеру лицо выглядит напряженным, а взгляд теряет ясность? Часто причина кроется в мышечных зажимах, которые мешают нормальному кровообращению и лимфодренажу.

💎 В чем секрет:
Регулярный массаж лица помогает расслабить спазмированные мышцы, разгладить морщины и вернуть коже здоровое сияние. Это простой способ помочь лицу выглядеть отдохнувшим и молодым.

Если откликается — ставьте 👌👍

Женское Здоровье и Похудение -
Подписаться 👇
722 18
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПОХУДЕНИЕ Женщины

6 Oct, 12:29

Открыть в Max Поделиться
Когда снижение веса — это забота о себе

Многие думают, что путь к снижению веса — это постоянные запреты, стресс и борьба с собой. Но устойчивый результат чаще строится на другом подходе

✨ Когда мы перестаем воевать с собой, меняются привычки, питание и отношение к своему телу, становится легче сохранять баланс и двигаться к цели без постоянных срывов.

Современный подход к контролю веса всё чаще связан не с жёсткими ограничениями, а с поддержкой естественного чувства насыщения, снижением тяги к перееданию и формированием комфортного режима питания.

✅ На портале вы найдете полезные материалы о снижении веса, здоровых привычках, питании и современных подходах к контролю аппетита — простым и понятным языком.

Узнать больше

#реклама
vforme.pro
О рекламодателе
616 2
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПОХУДЕНИЕ Женщины

6 Oct, 10:02

Открыть в Max Поделиться
Секрет лёгких ног без изнурительных тренировок 👠

К вечеру чувствуете тяжесть, а отёки стали привычными спутниками? Часто причина в застое крови, который мешает организму восстанавливаться.

💡 Как помочь сосудам:
Попробуйте виброгимнастику академика Орбели. Метод простой: встаньте прямо, оторвите пятки от пола на 2-3 см и резко опустите их. Ритмичные повторения стимулируют ток крови вверх, избавляют мышцы от молочной кислоты и предотвращают застой. Всего пара минут в день — и ваше сердце скажет спасибо.

Если откликается — ставьте 👍 или ❤️

Женское Здоровье и Похудение -
Подписаться 👇
638 15
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПОХУДЕНИЕ Женщины

6 Oct, 09:01

Открыть в Max Поделиться
После этого видео вы перестанете лечить то, чего у вас нет.

Доктор Гузель Евстигнеева — врач, который не запрещает. Она кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, диетолог, врач антивозрастной и превентивной медицины.

Уже более 20 лет она помогает людям понять, что происходит с их телом - и перестать лечить то, чего у них нет.

В своём канале Гузель объясняет:
• почему гастрит не болит;
• почему диеты не нужны;
• почему опасно гонять желчь и травить паразитов;
• и почему можно спокойно пить кофе, есть молочку и глютен;
• как восстановить пищеварение без диет, кучи таблеток и БАД.

Гузель простым языком объясняет сложные медицинские вещи, о которых вам не расскажут другие врачи.

Каждую неделю Гузель подробно разбирает одну тему: от вздутия и запоров до гастрита. Проводит эфиры, отвечает на вопросы, разбирает реальные истории пациентов - и после этого становится понятнее и спокойнее за свое здоровье.

И самое приятное — сейчас в её канале можно бесплатно скачать дыхательную гимнастику, которая помогла сотням людей восстановить пищеварение.

Если для вас важно жить в спокойствии и гармонии с телом - обязательно подпишитесь на канал Доктор Евстигнеева | Гастроэнтеролог | Остеопат ➡️ https://max.ru/evstigneeva_doc
682 13
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПОХУДЕНИЕ Женщины

6 Oct, 06:00

Открыть в Max Поделиться
Что выбрать: мясо или курицу для женской энергии? 🥩🍗

Красное мясо — это железо, цинк и витамин B12 для профилактики анемии и долгой сытости. Курица же легче усваивается, содержит меньше калорий и бережет сердце.

💡 В чем секрет:
Лучший вариант — это баланс обоих продуктов в рационе. Красное мясо даст мощный заряд энергии, а курица не перегрузит желудок, когда хочется легкости.

Внимание: информация справочная, не является медицинской рекомендацией.

Если откликается — ставьте 👍 или ❤️

Женское Здоровье и Похудение -
Подписаться 👇
762 14
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПОХУДЕНИЕ Женщины

5 Oct, 14:00

Открыть в Max Поделиться
Бодрость на весь день в одном стакане 🍊

Чувствуете упадок сил к обеду? Вместо лишней чашки кофе попробуйте сочетание, которое мягко поддержит организм.

Состав напитка:
▫️ Апельсин — витамин C для кожи и иммунитета
▫️ Свекла — поддержка кровообращения
▫️ Семена чиа — клетчатка для ЖКТ
▫️ Морковь — витамин A для зрения
▫️ Мята — свежесть и тонус
▫️ Имбирь — поддержка пищеварения
▫️ Яблоко — антиоксидантная защита
▫️ Лимон — гидратация и свежесть
▫️ Куркума — общее укрепление

Это сочетание помогает пищеварению, поддерживает иммунитет и дарит коже естественное сияние.

Внимание: справочная информация. Не является медицинской рекомендацией, необходима консультация врача.

Если откликается — ставьте 👍 или ❤️

Женское Здоровье и Похудение -
Подписаться 👇
831 16
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПОХУДЕНИЕ Женщины

5 Oct, 10:10

Открыть в Max Поделиться
Как победить постоянную усталость без энергетиков 😓

Чувствуете, что сил не хватает даже на привычные дела? Часто причина кроется в привычках, которые незаметно истощают ресурсы организма.

💡 Что поможет вернуть энергию:

▫️ Цифровой детокс: убирайте гаджеты за час до сна.
▫️ Солнечная терапия: проводите время на свету для выработки витамина D и мелатонина.
▫️ Темнота для сна: она важна для настройки биологических часов.
▫️ Прохладная спальня: поддерживайте температуру 16–20°C.
▫️ Питательная очистка: попробуйте исключить сахар и зерновые.
▫️ Омега-3 терапия: увеличьте количество полезных жиров в рационе.

Помните, что любые изменения должны быть постепенными и стабильными.

Если откликается — ставьте 👍 или ❤️

Женское Здоровье и Похудение -
Подписаться 👇
722 15
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПОХУДЕНИЕ Женщины

5 Oct, 09:09

Открыть в Max Поделиться
🚨 "Пейте это натощак!" — совет доктора, который взорвал интернет

Более 25 000 человек уже попробовали этот способ и написали благодарности!
А ведь всё началось с того, что доктор Фролова показала простой способ очистить печень и кишечник без клизм и таблеток.

“Когда я рассказала коллегам — они смеялись. А когда через неделю пришли мои анализы — смех закончился”, — говорит она. Не Врачиха Фролова уже поделилась по настоящему проверенными методами:

➢ Кишечник очищается за ночь, вес уходит сам — нужно всего 1 стакан... (Читать)
➢ Давление и головные боли исчезают, если перед сном добавить ложку... (Рецепт)
➢ Паразиты и токсины выходят литрами — проверено на пациентах! (Узнать подробности)

Канал «Не Врачиха» — это не про “чудо-лекарства”, а про настоящие рабочие методы от доктора с опытом.

Переходите, пока рецепты не скрыли от людей снова: https://max.ru/ne_vrachixa
Перейти на канал
716 10
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПОХУДЕНИЕ Женщины

5 Oct, 06:00

Открыть в Max Поделиться
Маленький секрет для сияния кожи и ровного гормонального фона 🌰

Часто чувствуете усталость и нехватку энергии к середине дня? Возможно, вашему организму не хватает качественных строительных материалов.

💡 В чем секрет:
Орехи — это концентрат пользы для сердца и гормональной системы.

• Миндаль и фундук богаты витамином Е, который критически важен для красоты кожи.
• Грецкие орехи дают омега-3 для ясного ума.
• Кешью и фисташки насыщают магнием, медью и клетчаткой, что помогает справляться со стрессом и поддерживать стабильный вес.

Добавляйте их в рацион небольшими порциями и обязательно чередуйте разные виды, чтобы получать полный спектр нутриентов.

Если откликается — ставьте 👍 или ❤️

Женское Здоровье и Похудение -
Подписаться 👇
968 20
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПОХУДЕНИЕ Женщины

4 Oct, 14:00

Открыть в Max Поделиться
Секрет упругой кожи, который прячется в стакане 🍓

Замечали, что после 35 лет кожа теряет тонус быстрее, чем хотелось бы? Часто дело в нехватке качественного белка.

💡 В чем секрет:
Коллагеновый напиток с клубникой и гранатом помогает восполнить этот дефицит. Антиоксиданты из ягод и белки работают в паре, замедляя процессы старения кожи изнутри.

А вы добавляете коллаген в свой рацион?

❤️ — да
🤔 — нет

Женское Здоровье и Похудение -
Подписаться 👇
957 15
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПОХУДЕНИЕ Женщины

4 Oct, 09:03

Открыть в Max Поделиться
🎓До 6 октября каждый ребенок в возрасте от 7 до 17 лет может получить сертификат на 8 месяцев бесплатного обучения программированию, искусственному интеллекту и нейросетям.

🇷🇺 Россия нуждается в ИТ-специалистах: нехватка на рынке труда — около 700 000 человек, сообщает Минцифры.

К 2030 году 400 000 школьников должны пройти обучение цифровым профессиям. И ваш ребёнок может быть среди тех, кто получит реальные навыки уже в 9–12 лет.

Каждый выпускник получит именной сертификат проф. подготовки, который станет преимуществом при поступлении в вузы и приёме на работу.

Именно это открывает путь для нового поколения. Начав обучение в ИТ-сфере, дети могут стать ключевым звеном в развитии цифровой экономики.

Чтобы получить сертификат на бесплатное обучение, достаточно заполнить анкету и пройти тестирование: 👉 easy-code/8mes_besplatno

❗Заявки принимаются только до 6 октября, а количество сертификатов ограничено.
erid: 2W5zFJK55h3
522 1
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПОХУДЕНИЕ Женщины

4 Oct, 06:00

Открыть в Max Поделиться
Как улучшить баланс кровоснабжения мозга за несколько минут 🧠🩸

Ставьте реакции, если было полезно 👍❤️🔥

Женское Здоровье и Похудение -
Подписаться 👇
999 15
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПОХУДЕНИЕ Женщины

3 Oct, 14:00

Открыть в Max Поделиться
Как усмирить аппетит без лекарств 🌿

Постоянное чувство голода часто связано с нехваткой гормона сытости ГПП-1. Его выработку можно поддержать правильными продуктами, которые работают мягко и естественно.

💡 Что добавить в рацион:

• 🥚 Яйца — качественный белок для долгого чувства сытости.
• 🥑 Авокадо — активирует рецепторы сытости и стабилизирует сахар.
• 🐟 Жирная рыба — Омега-3 повышают чувствительность к инсулину.
• 🥣 Греческий йогурт — белок и пробиотики для синтеза нужных гормонов.
• 🫐 Ягоды — полифенолы замедляют скачки глюкозы.
• 🥗 Семена чиа — создают комфортный объем в желудке.

Это помогает контролировать тягу к еде без жестких ограничений.

Если откликается — ставьте 👍 или ❤️

Женское Здоровье и Похудение -
Подписаться 👇
922 16
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПОХУДЕНИЕ Женщины

3 Oct, 12:00

Открыть в Max Поделиться
Когда родинка требует внимания врача 🔍

Заметили, что привычная родинка начала меняться? Не стоит ждать или пытаться что-то предпринять самостоятельно — это опасно для здоровья.

⚠️ Тревожные признаки:
• Изменился цвет или форма
• Появились гнойные выделения или кровоточивость
• Родинка стала резко увеличиваться в размере
• Изменилась текстура поверхности

Любые подобные метаморфозы — веский повод посетить дерматолога. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением и не пытайтесь удалять образования дома.

Если откликается — ставьте 👍 или ❤️

Женское Здоровье и Похудение -
Подписаться 👇
928 11
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПОХУДЕНИЕ Женщины

3 Oct, 06:00

Открыть в Max Поделиться
Почему вы просыпаетесь уже уставшей? 🥱

Часто дело не в плохом сне, а в нехватке микронутриентов, которые помогают организму вырабатывать энергию.

💡 Попробуйте этот состав:
Натрите 150 г свёклы, добавьте сок 2 лимонов и 1 ст. л. мёда. Дайте смеси настояться пару часов в холодильнике. Свёкла богата фолатами и марганцем — они мягко поддерживают обмен веществ.

Помните, что это не «чистка» организма, а просто вкусная добавка к рациону. Если упадок сил стал вашим постоянным спутником, стоит поискать более глубокие причины.

Если откликается — ставьте 👍 или ❤️

Женское Здоровье и Похудение -
Подписаться 👇
1.1k 32
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПОХУДЕНИЕ Женщины

2 Oct, 14:00

Открыть в Max Поделиться
Почему вы чувствуете упадок сил, даже если «вроде бы всё в порядке»? ☕️

Часто мы списываем хроническую усталость и тяжесть на стресс, но организм подает сигналы через питание. Когда гормоны работают на пределе, им нужна поддержка конкретными микронутриентами.

Вот как помочь себе через простые продукты:

• Низкая энергия: яйца и овсянка для стабильного уровня сахара.
• Туман в голове: лосось и грецкие орехи для питания мозга жирными кислотами.
• Внезапный голод: греческий йогурт и семена чиа, чтобы дольше оставаться сытой.
• Плохой сон: киви и миндаль для есте

Женское Здоровье и Похудение -
Подписаться 👇
1k 15
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПОХУДЕНИЕ Женщины

2 Oct, 12:35

Открыть в Max Поделиться
Почему стоит пересмотреть свою корзину в октябре 🍂

Сезонные продукты сейчас на пике вкуса, свежести и доступности. Это отличный шанс поддержать организм без лишних трат.

💡 Что выбрать:
• 🍎 Яблоки — идеальный источник клетчатки и антиоксидантов для поддержки пищеварения.
• 🥬 Капуста — лучший помощник для детокса и баланса гормонов.
• 🍠 Свёкла и тыква — база для здорового цвета лица и работы сосудов.

Попробуйте приготовить их по-новому, например, запечь тыкву с травами или сделать салат из свежей свёклы.

Поддержите, если идея откликается: 👍 отличный совет ❤️ сохраняю себе.

Женское Здоровье и Похудение -
Подписаться 👇
993 20
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПОХУДЕНИЕ Женщины

2 Oct, 11:26

Открыть в Max Поделиться
610 4
Показано 20 последних публикаций.