ГБУЗ "Олонецкая ЦРБ"

🌦 Как легче переносить симптомы метеозависимости?

Смена погоды у некоторых людей сопровождается головной болью, слабостью, головокружением и перепадами давления. Рассказываем, как помочь себе в такие дни.

❓ Кто может быть более чувствителен к переменам погоды

В группе риска:

– люди с хроническими заболеваниями (например, артроз, астма или гипертония);
– те, кто перенес травмы головы или переломы;
– пожилые люди и беременные женщины;
– люди, которые мало двигаются или имеют вредные привычки.

❓ Как облегчить состояние

1⃣ На время отложите интенсивные тренировки. Лучше выбрать спокойную прогулку и дать организму больше отдыха.
2⃣ Старайтесь есть легкую пищу и временно отказаться от жирного, острого и большого количества сладкого.
3⃣ Исключите алкоголь и курение.
4⃣ При головной боли может помочь прохладный компресс на затылок, легкий массаж головы и шеи или теплая расслабляющая ванна.
5⃣ Если у вас есть хронические заболевания, продолжайте принимать назначенные врачом препараты и соблюдать его рекомендации.

❓ Когда стоит обратиться к врачу

Метеозависимость сама по себе не считается заболеванием, но регулярное ухудшение самочувствия при перемене погоды может быть связано с хроническими проблемами.

Октябрь — месяц осведомленности о раке молочной железы

Символ этого месяца — розовая лента — напоминает о важности профилактики, ранней диагностики и поддержки пациентов. Инициатива, запущенная в 1993 году, помогает привлечь внимание к одному из самых распространенных онкологических заболеваний среди женщин.

Важно не пропустить первые симптомы:
уплотнение или узелок в груди либо подмышечной впадине,
изменение формы, размера или контура,
выделения из соска, особенно кровянистые,
втяжение соска или кожи,
отек, покраснение или «эффект апельсиновой корки» на коже груди.

Как снизить риски и выявить болезнь вовремя?

ежемесячно на 5-12-й день менструального цикла проводить самообследование;
не игнорировать плановые визиты к врачу: осмотры у маммолога и гинеколога помогают выявить изменения на ранних стадиях;
проходить маммографию: женщинам старше 40 лет — 1-2 раза в год, старше 50 лет — ежегодно;
вести здоровый образ жизни: сбалансированно питаться, поддерживать физическую активность, отказаться от вредных привычек; ведь все эти шаги значительно снижают риск развития заболевания;
кормить ребенка исключительно грудью первые 6 месяцев и по возможности продолжать естественное вскармливание с введением прикорма вплоть до 2 летнего возраста малыша.

Особенно внимательными к своему организму стоит быть пациенткам, входящих в основные группы риска по данному заболеванию:
женщинам в возрасте старше 50 лет,
носителям мутаций генов BRCA1 и BRCA2,
тем, чьи близкие родственницы уже пострадали от рака молочной железы или яичников,
тем, кто подходит под следующие критерии: начало менструации в возрасте ранее 12 лет; наступление менопаузы после 55 лет, первые роды после 30 лет или отсутствие беременностей.

В рамках «розового октября» в России, как и во всем мире, проходят мероприятия, направленные на просвещение и поддержку женщин.

Ещё больше полезной информации на официальном портале Минздрава о Вашем здоровье: www.takzdorovo.ru

📌 Диспансеризация. Коткозеро.

Очередное выездное плановое мероприятие состоялось вчера в д. Коткозеро. Бригада медиков поликлиники выезжала для проведения диспансеризации населения.
Отмечена активность и ответственность жителей: 30 человек нашли время и пришли проверить своё здоровье. Это отличный показатель заботы о себе!
Важную работу по привлечению жителей на месте проводит фельдшер Владлена Евсеева.

💙 Напоминаем: диспансеризация — это реальная возможность выявить заболевания на ранней стадии и сохранить здоровье на долгие годы. Следите за анонсами выездов бригад!

#Диспансеризация #ГБУЗОлонецкаяЦРБ #КоткозерскийФАП #Медицина #Здоровье

Уважаемые пациенты!
В связи с занятостью врача психиатра - нарколога на призывной комиссии завтра, 8 октября, приёма в поликлинике не будет.

Просим учитывать эту информацию. Приносим извинения за возможные неудобства.
Планируйте визит к врачу на 12 октября.

Внимание, олончане!
Уже сегодня приглашаем на вакцинацию против гриппа с 13.00 до 15.00 на площадь Гагарина в Олонце.

👉 Важность психического здоровья трудно переоценить, ведь организм в целом находится под контролем нервной системы.

🔎 Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно.

#Тематические_недели #Здоровье #ГБУЗОлонецкаяЦРБ

Дезинфицируйте поверхность телефона

Гаджет быстро накапливает грязь, потому что постоянно используется в нестерильных условиях. Важно почаще обрабатывать его от вредных бактерий, но деликатно, чтобы не навредить устройству.

🔸С помощью антисептика или влажной салфетки протирайте как сам телефон, так и его чехол. Просушивайте вещи, чтобы влага после обработки не попадала внутрь устройства.

#Здоровье_в_мелочах

С 2021 года в России проходит вручение Международной Премии #МЫВМЕСТЕ, которая появилась по итогам встречи с участниками акции «МыВместе». Цель Премии — признание и поддержка проектов, направленных на помощь людям и повышение качества жизни в России и мире.

В число финалистов Национального трека Премии 2026 года вошла КРБОО «10 регион» из г. Костомукши. Награждение лауреатов состоится в декабре 2026 года в рамках Международного форума гражданского участия #МЫВМЕСТЕ.

Призываем поддержать наших земляков!

Как проголосовать:

Перейдите в мессенджере MAX по ссылке:
⟶ max.ru/myvmesteaw...
⟶ Выберите категорию «НКО и проекты»
⟶ Выберите номинацию «Герои нашего времени»
⟶ Найдите в списке КРБОО «10 регион» и отдайте за неё свой голос

Голосование продлится до 15 октября включительно.

Каждый голос важен для Карелии!

Вакцинация в районе: около 800 жителей нашего района уже сделали прививку против гриппа.

Где можно пройти вакцинацию:
— В поликлинике, на ФАПах и в амбулаториях района.

📍 Каждую среду вакцинация проводится в передвижном мобильном пункте с 13:00 до 15:00 на площади Гагарина.

👥 Прививку можно сделать прямо на работе. Договориться о дате выезда наших специалистов руководители предприятий могут по номеру 8 909 568-44-42 — Юлия Валерьевна Лукина.

✅ Берегите себя и своих близких. Вакцинация — это простой способ защитить здоровье и остановить распространение инфекции.

#вакцинация #здоровье #прививка #нашрайон #заботаоздоровье

Как правильно рассчитать дозу инсулина, составить меню и не запутаться в хлебных единицах?

Ответы на эти вопросы теперь собраны в одном месте — на информационном ресурсе «Про диабет». Чем он полезен для людей с диагнозом и их близких — рассказываем в карточках.

Вся полезная информация о диабете — по ссылке: pro-diabet.ru

#Диабет
#ГБУЗОлонецкаяЦРБ

‼Внимание. Важно‼

В связи с выполнением работ по объекту: «Реконструкция мостового перехода через р. Мегрега на км 13+299 автомобильной дороги Олонец-Питкяранта-Леппясилта» (далее – Объект) АО «АБЗ-Дорстрой» сообщает, что для проведения дорожных работ с 05.10.2026 будет частично перекрыт перекресток ул. Свирских дивизий – ул. Урицкого согласно схеме движения на период производства работ.

#Олонецкийрайон

Уважаемые пациенты!

Информируем вас о временном изменении в работе стоматологического кабинета.

С 5 по 9 октября стоматологическая служба поликлиники принимает пациентов только с острой болью.

Просим учитывать эту информацию при планировании визита. Приносим извинения за возможные неудобства.

#ГБУЗОлонецкаяЦРБ

Выездная работа

В октябре сотрудники кабинета профилактики проводят выездную работу по следующему графику:

✅06.10. - д.Коткозеро
✅13.10. - п.Ковера
✅20.10. - МБУ "КЦСОН"

Приглашаем жителей пройти диспансеризацию и профосмотр.

❗️ Просим распространить информацию и благодарим за репост.

#ГБУЗОлонецкаяЦРБ

Республиканский перинатальный центр им. Гуткина приглашает на занятия женщин и семейные пары!!!
Записаться можно в группе vk.ru/club182569280 . Экскурсию проведем для тех, кто посетил не менее 4-х занятий.