Семинар-практикум «Как действовать в условиях стресса»
🔥Приглашаем государственных гражданских и муниципальных служащих, желающих научиться управлять стрессом и выработать эффективные стратегии поведения в стрессовых ситуациях.
📌На семинаре вы узнаете:
- Как работает стресс: психофизиологические механизмы и можно ли тренировать устойчивость к нему.
- Виды и причины стресса: как отличить «хороший» стресс от «плохого» и что делать с каждым из них.
- Эмоциональное выгорание: как распознать первые признаки и не допустить развития.
- Практические техники саморегуляции: как быстро восстановить внутреннее равновесие.
❗Формат: в каждом блоке — только нужная теория и максимум практики. Вы не просто узнаете, но и отработаете эффективные инструменты для работы и жизни.
🕘Дата и время проведения: 15.04.2026 г., с 10:00 ч. до 13:00 ч.
📍Форма проведения: очная.
📌Регистрация участников: заявки принимаются на электронную форму
https://forms.yandex.ru/u/69d4a78b9029021cfe3389e6 до 14.04.2026 г. (количество мест ограничено)
📍Место проведения: ГАОУ РХ ДПО «ХакИРОиПК», г. Абакан, ул. Пушкина, д. 105, каб. 101.
❗Участие в семинаре бесплатное, по завершении выдаётся сертификат.
✨Готовьтесь к переменам! Управляйте стрессом, а не позволяйте стрессу управлять вами.