Репост из: ГАОУ РХ ДПО "ХакИРОиПК"
📣 В рамках деятельности центра развития компетенций государственных и муниципальных служащих РХ пилотировала практика Томского регионального ресурсного центра, цели и задачи которой легли в основу семинара «Как действовать в условиях стресса», состоявшегося на базе Института.
🎯 Его цель — совершенствование компетенций государственных гражданских и муниципальных служащих в области управления стрессом и выработки эффективных стратегий поведения в стрессовых ситуациях.
Темы, которые были рассмотрены на семинаре:
1⃣ Психофизиологические механизмы реакции стресса. Возможно ли тренировать стрессоустойчивость.
2⃣ Виды и причины стресса (стресс-факторы). Стресс «хороший» и «плохой».
3⃣ Эмоциональное выгорание: причины, признаки, методы профилактики.
4⃣ Техники саморегуляции внутреннего состояния.
📍 Участники изучили способы реагирования на стресс и методы борьбы с ним, применили на практике упражнения по саморегуляции в стрессовой ситуации.
✅ По завершении мероприятия мы поделись с участниками материалами Томского регионального ресурсного центра – брошюрой «Сам себе нашатырь» и материалами спикера семинара.
🤝 Благодарим Галину Басманову, психолога, руководителя Школы развития личности «Фрегат» за ценный и полезный практический опыт.
#Минобрнауки19 #ХакИРОиПК #ЦРК19 #ДневникТиражирования #ТиражированиеПрактик #ПилотПрактики #КомандаГосцентровРоссии
🎯 Его цель — совершенствование компетенций государственных гражданских и муниципальных служащих в области управления стрессом и выработки эффективных стратегий поведения в стрессовых ситуациях.
Темы, которые были рассмотрены на семинаре:
1⃣ Психофизиологические механизмы реакции стресса. Возможно ли тренировать стрессоустойчивость.
2⃣ Виды и причины стресса (стресс-факторы). Стресс «хороший» и «плохой».
3⃣ Эмоциональное выгорание: причины, признаки, методы профилактики.
4⃣ Техники саморегуляции внутреннего состояния.
📍 Участники изучили способы реагирования на стресс и методы борьбы с ним, применили на практике упражнения по саморегуляции в стрессовой ситуации.
✅ По завершении мероприятия мы поделись с участниками материалами Томского регионального ресурсного центра – брошюрой «Сам себе нашатырь» и материалами спикера семинара.
🤝 Благодарим Галину Басманову, психолога, руководителя Школы развития личности «Фрегат» за ценный и полезный практический опыт.
#Минобрнауки19 #ХакИРОиПК #ЦРК19 #ДневникТиражирования #ТиражированиеПрактик #ПилотПрактики #КомандаГосцентровРоссии