БУ "ЧЕБОКСАРСКАЯ РАЙОННАЯ БОЛЬНИЦА" МЗ ЧР

🌸 Профилактика заболеваний молочных желёз: знания, которые помогают сохранить здоровье

В рамках Дня сельской женщины в Чувашской Республике специалисты женской консультации Чебоксарской районной больницы провели просветительскую лекцию, посвящённую профилактике заболеваний молочных желёз, а также практический мастер-класс по самообследованию.

Участницам рассказали о важности внимательного отношения к своему здоровью, регулярного прохождения профилактических осмотров и своевременного обращения к врачу при обнаружении изменений. Во время мастер-класса женщины познакомились с техникой самообследования молочных желёз и узнали, на какие признаки следует обращать внимание.

Важно помнить, что самообследование помогает заметить изменения, но не заменяет осмотр специалиста и необходимые обследования.

Регулярная профилактика и ответственное отношение к своему здоровью - важные шаги к раннему выявлению заболеваний.

💗 Забота о себе начинается с внимания к собственному здоровью!

#ЧебоксарскаяРайоннаяБольница #ЧРБ #Здравоохранение21 #МинздравЧувашии #ЧебоксарскийОкруг

Время для себя: микропрактики восстановления

В повседневной суете мы часто откладываем отдых на потом, стараемся успеть всё и забываем о собственном самочувствии. Однако для восстановления сил не всегда нужны долгий отпуск или свободный день. Иногда достаточно нескольких минут, чтобы снизить напряжение, переключить внимание и вернуть себе внутреннее равновесие.

Попробуйте включить в свой день простые микропрактики:

🫁 1. Осознанное дыхание. Сделайте небольшую паузу, расслабьте плечи и спокойно подышите в течение 1–2 минут. Сосредоточьтесь на вдохах и выдохах, не торопясь и не отвлекаясь на посторонние мысли.

🚶 2. Короткая двигательная пауза. Встаньте из-за рабочего стола, потянитесь, разомните шею и плечи или немного прогуляйтесь. Даже несколько минут движения помогают сменить обстановку и отвлечься от текущих задач.

☕ 3. Перерыв без телефона. Найдите 5 минут, чтобы спокойно выпить чай, посмотреть в окно или просто посидеть в тишине. Дайте мозгу возможность отдохнуть от информационного потока.

💭 4. Проверка своего состояния. Спросите себя: «Что я сейчас чувствую? Устал ли я? Что мне нужно в данный момент?» Умение замечать свои эмоции и потребности - важная часть заботы о психологическом здоровье.

🌳 5. Минуты на свежем воздухе. Если есть возможность, выйдите на улицу, обратите внимание на окружающие звуки, деревья, небо. Постарайтесь ненадолго переключиться с повседневных забот на то, что происходит вокруг.

💚 6. Маленькая радость для себя. Послушайте любимую песню, прочитайте несколько страниц книги, поговорите с близким человеком или займитесь тем, что приносит удовольствие. Не обязательно ждать особого повода, чтобы порадовать себя.

Помните: забота о себе - это не проявление слабости и не эгоизм, а важная составляющая сохранения физического и психологического здоровья.

Начните с нескольких минут в день. Регулярные небольшие паузы помогут внимательнее относиться к своему состоянию и вовремя замечать признаки переутомления.

Найдите время для себя - ваше самочувствие заслуживает внимания!

#НеделяПсихологическогоЗдоровья #ЧебоксарскаяРайоннаяБольница #ЧРБ #Здравоохранение21 #МинздравЧувашии #ЧебоксарскийОкруг

Территория Районной больницы №2 в Ишлеях преображается

В ходе рабочего выезда в Ишлеи оценены результаты благоустройства территории Районной больницы №2.

На территории обновлены пешеходные маршруты и обустроена парковочная зона. Созданы более комфортные и безопасные условия для пациентов, посетителей и сотрудников медицинского учреждения.

При проведении работ особое внимание уделено доступности территории для маломобильных граждан. Пешеходные подходы организованы таким образом, чтобы обеспечить удобное и безопасное передвижение к зданию больницы.

Работы по благоустройству продолжаются. Реализуемые мероприятия направлены на повышение комфорта и безопасности пребывания граждан на территории медицинского учреждения.

#ЧебоксарскаяРБ #Здравоохранение21 #МинздравЧувашии #ЧРБ

🏫 В СОШ №1 посёлка Кугеси прошли беседы о здоровом образе жизни

В рамках работы по формированию культуры здоровья среди школьников в СОШ №1 посёлка Кугеси состоялись тематические беседы с учащимися восьмых и девятых классов.

Ребята обсудили, из чего складывается здоровый образ жизни, почему важно правильно питаться, соблюдать режим дня, быть физически активными и ответственно относиться к своему здоровью.

Отдельное внимание уделили профилактике вредных привычек и ответственному выбору, который каждый человек делает ежедневно.

Такие встречи помогают подросткам получить полезную информацию, задать интересующие вопросы и задуматься о том, как сохранить здоровье сегодня и на долгие годы.

Здоровье - это выбор, который начинается с повседневных привычек!

#ЧебоксарскаяРБ #здравоохранение21 #МинздравЧувашии #ЧРБ

🌺 Мастер-класс по изготовлению чувашского головного убора «Тухья»

В рамках мероприятий, посвящённых Дню сельской женщины в Чебоксарском районе, профсоюз Чебоксарской районной больницы организовал для сотрудников познавательный и творческий мастер-класс по изготовлению традиционного чувашского девичьего головного убора «Тухья».

В начале мероприятия Галина Королева-Сидорова рассказала участникам об истории и значении тухьи в культуре чувашского народа, особенностях её оформления и символике традиционных орнаментов.

После познавательной части участники приступили к практической работе. Они познакомились с основными этапами изготовления головного убора, узнали тонкости сочетания декоративных элементов и попробовали своими руками создать традиционное украшение.

Мастер-класс вызвал большой интерес у сотрудников. Многие отметили, что хотели бы продолжить знакомство с традиционными ремёслами и принять участие в следующих творческих встречах.
День сельской женщины - это не только праздник труда и женской мудрости, но и прекрасный повод обратиться к своим корням, традициям и культурному наследию родного края.

#ДеньСельскойЖенщины #ЧебоксарскаяРБ
#здравоохранение21
#МинздравЧувашии #ЧебоксарскийМО

История знакомства, которая началась в стенах больницы

История Максима и Ксении Антоновых - пример того, как профессиональная деятельность может стать началом важных перемен в личной жизни.

Максим Валерьевич Антонов - врач-хирург, заведующий хирургическим отделением Районной больницы №2 села Ишлеи. Он продолжает многолетнюю семейную медицинскую династию, насчитывающую четыре поколения.

В семье Максима профессии врача посвятили себя несколько поколений. Его прабабушка работала врачом в Яльчиках, бабушка Людмила Александровна Николаева - заслуженный врач-терапевт и бывший главный врач Чебоксарской районной больницы. Дядя Виктор Иванов возглавлял хирургическое отделение, тётя Татьяна Прокопьева работает судебно-медицинским экспертом, её супруг Иван Прокопьев - в прошлом врач-анестезиолог. Для семьи Антоновых медицина стала не только профессией, но и важной частью семейных традиций.

Ксения Андреевна пришла работать в больницу 2 сентября 2024 года фельдшером неотложной помощи. В свой первый рабочий день она оказалась в кабинете Максима Валерьевича - потребовалась помощь пациенту. Именно тогда состоялось их знакомство.

С этой встречи началась история, которая со временем переросла в семейные отношения. Сегодня Максим и Ксения - супруги, а их знакомство навсегда связано с местом, где они вместе работают и служат одному делу - заботе о здоровье людей.

#ЧебоксарскаяРБ #Здравоохранение21 #МинздравЧувашии #ЧебоксарскийМО

🌷 Зарядка для активного долголетия

В рамках мероприятий, посвящённых Дню сельской женщины, в Чебоксарской районной больнице состоялась оздоровительная зарядка, направленная на поддержание физической активности и укрепление здоровья.

Участницы смогли уделить время себе, зарядиться энергией и хорошим настроением. Упражнения помогают поддерживать подвижность, укреплять мышцы и сохранять бодрость, что особенно важно для активного и здорового долголетия.

Такие мероприятия - прекрасная возможность напомнить, что забота о здоровье начинается с простых ежедневных привычек: движения, позитивного настроя и внимания к своему самочувствию.

Пусть каждый день будет наполнен энергией, движением и хорошим настроением!

Здоровье - в наших руках!

#ДеньСельскойЖенщины #ЧебРБ #ЧебоксарскаяРБ
#здравоохранение21
#МинздравЧувашии #ЧебоксарскийМО #ЧебоксарскаяРайоннаяБольница
#ЧебоксарскийОкруг

🕊️ Память, уважение и благодарность

В рамках визита в Чебоксарскую районную больницу Владимир Викторов познакомил министра здравоохранения Чувашской Республики Ларису Тарасову с памятными и духовными местами, расположенными на территории медицинского учреждения.

Особое внимание было уделено монументу «Воинам-медикам Великой Отечественной войны, локальных конфликтов и СВО». Памятник является символом глубокой благодарности медицинским работникам, которые в разные годы, рискуя собственной жизнью, выполняли свой профессиональный и человеческий долг, спасали раненых и оказывали помощь тем, кто оказался на передовой.

Также Владимир Викторов показал часовню, расположенную на территории больницы. Это особое место тишины и духовного уединения, где пациенты, их близкие и сотрудники могут найти поддержку и душевное спокойствие.

Памятник и часовня стали важной частью пространства больницы, объединяя память о подвиге медицинских работников, уважение к истории и заботу о человеке.

#ЧебРБ #ЧебоксарскаяРБ
#здравоохранение21
#МинздравЧувашии #ЧебоксарскийМО #ЧебоксарскаяРайоннаяБольница
#ЧебоксарскийОкруг

🏥 В Чебоксарской районной больнице состоялась встреча с министром здравоохранения Чувашии

Сегодня в актовом зале Чебоксарской районной больницы состоялась встреча коллектива с министром здравоохранения Чувашской Республики Ларисой Тарасовой.

Одним из ключевых событий встречи стало объявление о новом этапе профессиональной деятельности Владимира Викторова. Он завершает работу в должности главного врача Чебоксарской районной больницы в связи с назначением на должность председателя Комитета Государственного Совета Чувашской Республики по социальной политике и национальным вопросам.

За время руководства больницей Владимир Викторов зарекомендовал себя как ответственный, грамотный и неравнодушный руководитель. Под его руководством учреждение последовательно развивалось, совершенствовалась организация работы, укреплялась материально-техническая база, создавались условия для профессионального роста коллектива и повышения качества медицинской помощи.

Для Владимира Викторова Чебоксарская районная больница стала не просто местом работы - это годы большой ответственности, ежедневного труда и совместной работы с коллективом. За это время удалось реализовать немало важных задач и заложить основу для дальнейшего развития учреждения.

Коллектив больницы выразил Владимиру Викторову благодарность за многолетнюю работу, профессионализм, поддержку и вклад в развитие здравоохранения района. На новом ответственном посту ему предстоит продолжить работу уже в сфере социальной политики и решение значимых для жителей республики вопросов.

В ходе встречи Лариса Тарасова также поприветствовала членов Молодёжного совета больницы, отметив важность инициативной позиции молодых специалистов, их участия в жизни учреждения и развитии современной системы здравоохранения.

Пусть новый этап станет для Владимира Викторова продолжением большой и значимой работы на благо жителей Чувашии. Желаем успехов, новых профессиональных достижений и реализации намеченных планов!

#ЧебРБ #ЧебоксарскаяРБ
#здравоохранение21
#МинздравЧувашии #ЧебоксарскийМО #ЧебоксарскаяРайоннаяБольница
#ЧебоксарскийОкруг

Эмоции: как говорить о чувствах без страха

💬 Делиться чувствами - это сила, а не слабость

Часто мы боимся говорить о своих переживаниях: кажется, что нас не поймут, осудят или сочтут «слишком чувствительными». Но именно честный разговор помогает снизить внутреннее напряжение и получить поддержку.

Вот несколько фраз‑помощников, которые помогут начать непростой разговор:

▶️«Мне сейчас непросто, и я хотел(а) бы просто выговориться».

▶️«Я чувствую себя перегруженным(ой), мне важно немного поддержки».

▶️«Мне сложно подобрать слова, но мне правда важно, чтобы ты меня выслушал(а)».

▶️«Я не ищу решения прямо сейчас, мне нужно, чтобы меня просто услышали».

Если говорить с близкими пока слишком трудно, можно обратиться к психологу. Специалисты Чебоксарской районной больницы готовы помочь научиться выражать эмоции экологично и выстраивать здоровые границы.

#ЧебРБ #ЧебоксарскаяРБ
#здравоохранение21
#МинздравЧувашии #ЧебоксарскийМО #ЧебоксарскаяРайоннаяБольница
#ЧебоксарскийОкруг

🎉 Всероссийская акция «День беременных»: забота и поддержка будущих мам!

В БУ «Чебоксарская районная больница» Минздрава Чувашии прошёл насыщенный день в рамках акции «День беременных».

Вместе с БУ ЦСОН Чебоксарского муниципального округа, АО «СК „Чувашия Мед“» и органами соцзащиты администрации Чебоксарского муниципального округа для беременных было организованы:

- круглый стол - пространство для открытого диалога и обмена опытом;

- лекцию‑тренинг «Спокойная мама - спокойный малыш» - о гармонии и эмоциональном благополучии в ожидании ребёнка;

- мастер‑класс «Бантики в ожидании чуда» - творческий момент, чтобы создать что‑то своими руками;

- совместный просмотр и обсуждение мультфильмов «Переменная облачность» и «Спасибо, аист!» - тёплый и душевный финал дня.

Благодарим участниц за атмосферу поддержки и доверия! Пусть каждый день будущих мам будет наполнен радостью!

#ЧебРБ #ЧебоксарскаяРБ
#здравоохранение21
#МинздравЧувашии #ЧебоксарскийМО #ЧебоксарскаяРайоннаяБольница
#ЧебоксарскийОкруг

С Всероссийским днём беременных!

Сегодня отмечается Всероссийский день беременных - день, призванный подчеркнуть особую значимость материнства, заботы о здоровье будущих мам и детей, а также важность поддержки семей, ожидающих рождения ребёнка.

Беременность - один из важнейших периодов в жизни женщины, требующий особого внимания, заботы и бережного отношения. В это время особенно важны своевременное медицинское наблюдение, здоровый образ жизни, психологическая поддержка и внимание со стороны близких.

В этот день выражаем особые слова признательности будущим мамам за их силу, терпение и ответственное отношение к новой жизни. Желаем крепкого здоровья, благополучия, спокойствия и чтобы период ожидания малыша был наполнен радостью и уверенностью в будущем.

Пусть каждая семья, ожидающая рождения ребёнка, чувствует заботу, поддержку и внимание! 🌷

#ЧебРБ #ЧебоксарскаяРБ
#здравоохранение21
#МинздравЧувашии #ЧебоксарскийМО #ЧебоксарскаяРайоннаяБольница
#ЧебоксарскийОкруг

🔔 Внимание!

Телефоны нашего учреждения временно не работают по техническим причинам.

Специалисты уже ведут работы по восстановлению связи.

Приносим извинения за неудобства! 🙏

🌙 Сон и эмоциональная устойчивость: почему это не роскошь, а необходимость

Хороший сон — это не просто «побыть в тишине», а важнейший элемент заботы о своём ментальном здоровье. Именно во время сна мозг перерабатывает эмоции, снижает уровень стресса и восстанавливает ресурсы для нового дня.

Что даёт качественный сон (и это подтверждают исследования):

• Лучше настроение днём. 
Стабильный циркадный ритм помогает поддерживать ровный эмоциональный фон и снижает раздражительность.

• Меньше тревоги и стресса.
 Во время глубокого сна снижается активность миндалевидного тела — зоны мозга, отвечающей за реакции страха и тревоги.

• Больше внутренней стабильности.
 Регулярный сон укрепляет эмоциональную устойчивость: выносливость легче справляетесь с неожиданными трудностями.

• Больше энергии и сил. 
Восстановленный организм эффективнее расходует ресурсы, а значит, вы меньше устаёте и лучше концентрируетесь.

Специалисты Чебоксарской районной больницы напоминают: если проблемы со сном (трудности с засыпанием, частые пробуждения, чувство разбитости по утрам) сохраняются более 3 недель, важно обратиться к врачу. Причина может быть не только в привычках, но и в соматических или психических состояниях, которые требуют профессионального подхода.

🏥 Записаться на консультацию к врачу можно по телефону регистратуры 8(83540)21409 или с помощью бота Минздрава Чувашии max.ru/medicine_chuv_bot

#ЧебРБ #ЧебоксарскаяРБ #ПсихическоеЗдоровье #ЧебоксарскийМО #ЭмоциональнаяУстойчивость #ЧебоксарскаяБольница #НеделяПсихическогоЗдоровья
#ЧебоксарскийОкруг

«Медицина — моё призвание»: продолжаем делиться историями наших специалистов!

Члены Профсоюза Чебоксарской районной больницы присоединяются к акции «Медицина — моё призвание» — и за каждой такой фразой стоит свой путь, свои трудности и свои победы. ❤️

Сегодня — история Людмилы Николаевой, заведующей Сятракасинским фельдшерско‑акушерским пунктом. Она рассказала, как пришла в профессию и что помогает ей каждый день оставаться верной своему делу.

Для многих медиков призвание — это не просто слова. Это ежедневный труд, ответственность и искреннее желание помогать. Это сочетание глубоких знаний, отточенных навыков и по-настоящему чуткого сердца.

Присоединяйтесь к акции и расскажите свою историю — пусть о преданности профессии узнают все! 💬

#ЧебРБ #ЧебоксарскаяРБ
#здравоохранение21
#МинздравЧувашии #ЧебоксарскийМО
#МедицинаМоеПризвание #ЧебоксарскаяРайоннаяБольница
#ЧебоксарскийОкруг

Неделя сохранения психического здоровья: заботимся о внутреннем балансе!

С 5 по 11 октября в России проходит Неделя сохранения психического здоровья — она приурочена к Всемирному дню психического здоровья, который отмечается 10 октября. Эта важная инициатива реализуется в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

Психическое здоровье — не менее значимая часть нашего благополучия, чем физическое. От эмоционального и психологического состояния зависит, насколько успешно мы справляемся со стрессами, реализуем свой потенциал и сохраняем качество жизни. Нередко тревогу, апатию или эмоциональное выгорание мы принимаем за обычную усталость. Но если состояние не улучшается даже после отдыха, это повод прислушаться к себе и обратиться за поддержкой к специалисту.

🩺 В Чебоксарской районной больнице мы уделяем особое внимание комплексному подходу к здоровью: ведь разум и тело неразделимы. Своевременная консультация врача помогает не допустить развития серьёзных расстройств и вернуть привычный уровень энергии и продуктивности. Не стоит бояться или стесняться просить о помощи — это признак заботы о себе и ответственности перед близкими.

💡 Простые шаги для поддержания психического здоровья:
• соблюдайте режим сна и отдыха — полноценное восстановление — основа эмоциональной устойчивости;

• добавьте в расписание регулярную физическую активность: даже 30 минут ходьбы в день заметно улучшают настроение;

• следите за питанием и водным балансом — рацион напрямую влияет на уровень энергии и концентрацию;

• осваивайте техники управления стрессом: дыхательные упражнения, короткие паузы для расслабления, планирование дня;

• не пренебрегайте социальной поддержкой: общение с близкими и доверительный разговор помогают снизить внутреннее напряжение.

❗ Важно: при стойких признаках тревоги, апатии, нарушениях сна или аппетита, снижении работоспособности не занимайтесь самолечением — обратитесь к врачу.

Давайте вместе учиться замечать сигналы своего организма и бережно относиться к своему ментальному благополучию❤️


#ЧебоксарскаяРБ #ЧебоксарскийОкруг
#ПсихическоеЗдоровье #ЗаботаОСебе #ЧебоксарскаяРайоннаяБольница #МинздравЧувашии #здравоохранение21
#ЧебоксарскийМО

⚕ «Медицина — моё призвание»

Члены Профсоюза Чебоксарской районной больницы продолжают присоединяться к акции «Медицина — моё призвание».

Ольга Тимофеева, врач приёмного отделения и активистка Профсоюза, поделилась своей историей:
«От решений врача зависят здоровье и жизнь людей, поэтому здесь недопустимы легкомыслие и пренебрежение правилами. Сюда же относится сохранение врачебной тайны и уважение к выбору пациента. Внимательность и наблюдательность порой важнее опыта: иногда именно мелкая деталь — нюанс в описании боли, едва заметное изменение кожи, динамика пульса — становится ключом к правильному диагнозу».

Присоединяйтесь к акции!

#ЧебоксарскаяРБ #ЧебРБ #МоеПризваниеМедицина #КодНаследияПрофЗдрав #ПрофсоюзЗдравоохранения
#МинздравЧувашии

Личный пример — лучшая мотивация: глава округа и администрация проходят диспансеризацию

В Чебоксарской районной больнице стартовал важный пример ответственного отношения к здоровью: диспансеризацию начал проходить глава Чебоксарского муниципального округа Владимир Михайлов вместе с работниками администрации. Это не просто формальность — это сигнал всему району: забота о здоровье должна быть в приоритете у каждого, а особенно у тех, кто ежедневно отвечает за благополучие территории.

Такой подход полностью отвечает задачам национального проекта «Продолжительная и активная жизнь»: его цель — не просто лечить, а предупреждать болезни, выявлять риски на ранних стадиях и сохранять трудоспособность людей. Когда руководители подают личный пример, сотрудники охотнее включаются в профилактические программы, а культура здоровья становится нормой в коллективе.

Подробнее: cheb-crb.med.cap.ru/press/2026/10/5/lichnij-primer-luchshaya-motivaciya-glava-okruga-i

📍 Где пройти: Чебоксарская районная больница, п. Кугеси, ул. Школьная, д. 13, кабинет медицинской профилактики.
📞 Телефон регистратуры: 8(83540)2‑14‑09.
📝 Как записаться: через «Госуслуги», по телефону поликлиники или в регистратуре. С собой — паспорт и полис ОМС. Для работающих граждан предусмотрены оплачиваемые дни для прохождения диспансеризации.

Не откладывайте заботу о здоровье на потом. Пройдите обследование — это быстро, бесплатно и действительно важно.

#ЧебРБ #ЧебоксарскаяРБ #здравоохранение21
#ЧебоксарскийМО #ЧебоксарскийОкруг #Диспансеризация
#МинздравЧувашии #НацПроект #НациональныйПроект #семья #ПродолжительнаяИактивнаяЖизнь