Здоровье Джиды

🌏Психическое здоровье — важный ресурс нашей жизни

💫Психическое здоровье — это состояние благополучия, при котором человек осознаёт свои возможности, справляется со стрессами, продуктивно работает и вносит вклад в жизнь сообщества. В современном мире сохранять психическое здоровье становится всё более важным, ведь стресс, усталость и эмоциональные нагрузки сопровождают многих из нас ежедневно.

✨Всемирный день психического здоровья, который отмечается ежегодно 10 октября, призван привлечь внимание к вопросам психического благополучия и важности поддержки тех, кто испытывает психологические трудности.

❓Почему это важно?

• Психическое здоровье влияет на наше физическое состояние.
• Оно помогает строить гармоничные отношения с окружающими.
• Поддержка и понимание близких играют ключевую роль в сохранении душевного равновесия.

Чтобы заботиться о своём психическом здоровье, полезно:

• Учиться управлять стрессом.
• Поддерживать общение с друзьями и близкими.
• Не стесняться обращаться за помощью к специалистам при необходимости.
• Вести здоровый образ жизни — правильно питаться, заниматься спортом и отдыхать.

☝️Помните, что забота о психическом здоровье — это не слабость, а проявление силы и ответственности перед собой и своими близкими.

🌠Гороскоп здоровья✨

Суббота, 10 октября

Сегодня гороскоп полон неожиданностей – как приятных, так и не очень. Звезды склоняют к тому, что эмоции то и дело будут брать верх над логикой, поэтому избегайте споров, и по возможности отложите ответственные дела на потом. Сегодня день хорош для творчества, самовыражения, любви, новых встреч и знакомств, флирта, романов. Однако есть большая вероятность попасть под влияние другого человека. Следите, чтобы это влияние не переросло в зависимость! Повышенный эмоциональный фон дня обеспечит вам яркость и искренность чувств, вызывая желание идти у них на поводу.

#эксперты #комментарии  
 
❓ Нужно ли принимать гормоны, витамины или БАДы для профилактики возрастных изменений, если ничего не беспокоит?  

Эксклюзивно для нашего канала на этот вопрос ответила заместитель директора, главный врач Института биологии старения и медицины здорового долголетия с клиникой предиктивной медицины РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского Инна Решетова.

_________
* Проект «Жизненный путь долгожителя. Медицина здорового долголетия» реализуется при поддержке Минобрнауки России в рамках мероприятий Десятилетия науки и технологий

Прошло посвящение молодых специалистов! 🎉

2 октября мы провели незабываемое мероприятие, посвященное нашим молодым специалистам! Это был день, наполненный радостью, творчеством и новыми знакомствами.

Программа мероприятия:

- Клятва: Молодые специалисты торжественно поклялись в верности своей профессии и готовности к новым вызовам. Это был трогательный момент, который объединил всех присутствующих.

- Песни и танцы: В программе были яркие музыкальные номера, которые создали атмосферу праздника. Участники с удовольствием пели и танцевали, делясь своим талантом и энергией.

- Чаепитие: Завершилось мероприятие уютным чаепитием, где все могли пообщаться в неформальной обстановке, обсудить впечатления и поделиться планами на будущее. Это стало отличной возможностью для укрепления командного духа.

Мы гордимся нашими молодыми специалистами и уверены, что они внесут значительный вклад в развитие нашей компании. Каждый из них — это не просто новый сотрудник, а настоящая надежда на будущее!

Спасибо всем, кто пришел поддержать наших новичков! Давайте продолжать вместе расти и развиваться! 💪✨

#Посвящение #МолодыеСпециалисты #Команда #Праздник #ПетропавловскаяЦРБ

ГЛИКИРОВАННЫЙ ГЕМОГЛОБИН: ПОЧЕМУ ЭТОТ ПОКАЗАТЕЛЬ ВАЖЕН?

Когда пациент приходит на приём с результатом гликированного гемоглобина (HbA1c), врач получает важную информацию о степени компенсации углеводного обмена за последние несколько месяцев.
HbA1c, или гликированный гемоглобин, — это показатель, который отражает средний уровень глюкозы крови за прошедшие 3 месяца.

📊 Что показывает HbA1c?
Чем выше концентрация глюкозы в крови, тем больше гемоглобина подвергается гликированию. Поэтому HbA1c помогает понять:
• достигнуты ли индивидуальные цели лечения;
• нужно ли проводить коррекцию сахароснижающей терапии;
• насколько эффективны изменения питания, физической активности и лечения.

При этом показатель не говорит, как именно менялась глюкоза крови в течение дня. Например, два человека могут иметь одинаковый HbA1c, но у одного глюкоза крови в течение дня будет соответствовать целевым показателям, а у другого — постоянно меняться от гипо- до гипергликемии. Поэтому врач оценивает HbA1c в совокупности с дневником гликемии и данными НМГ при наличии.
📈 Почему важна динамика?
Гораздо информативнее посмотреть, как показатель изменялся со временем. Например:
• HbA1c снижается → лечение и изменения образа жизни дают результат.
• HbA1c возрастает → необходимо разобраться, почему ухудшился контроль.

Но врач не будет ориентироваться только на саму цифру. Важно учитывать возраст, длительность сахарного диабета, частоту гипогликемии, сопутствующие заболевания и другие индивидуальные особенности. Для каждого человека с сахарным диабетом устанавливается индивидуальный целевой уровень гликированного гемоглобина, который зависит от возраста, риска тяжёлой гипогликемии и многих других факторов.
🔎 Почему HbA1c не всегда отражает реальную картину?

Есть ситуации, когда показатель может не отражать истинную степень компенсации углеводного обмена. На результат могут влиять состояния, изменяющие продолжительность жизни эритроцитов или структуру гемоглобина: например, некоторые виды анемии, гемоглобинопатии, кровопотери, переливания крови, длительный приём алкоголя или некоторых лекарственных препаратов и другие состояния.

Также при стремительном развитии заболевания показатель не будет соответствовать реальной картине. Поэтому иногда HbA1c не соответствует показателям глюкозы крови по глюкометру или НМГ.

🧩 Главное: HbA1c — один из ключевых показателей оценки степени достижения компенсации углеводного обмена при сахарном диабете, но не единственный. Для врача важно понимать:
• какой уровень глюкозы крови в течение дня;
• часто ли возникают гипогликемии;
• вариабельность гликемии;
• динамику показателя;
• соответствует ли он индивидуальной цели пациента.

HbA1c всё так же является ключевым показателем для оценки степени компенсации углеводного обмена, но не менее важны достижение индивидуальных целей гликемии без частых гипогликемий и минимальная вариабельность глюкозы крови.

💬 Бывало ли, что результат HbA1c выглядел хорошим, а дневник самоконтроля или НМГ показывали частые колебания глюкозы?

➡️ Сайт главного экспертного ресурса РФ «ПРО ДИАБЕТ»

🌠Гороскоп здоровья✨

Пятница, 9 октября

Сегодня звезды гороскопа готовы открыть для вас широкие перспективы и предоставят возможность добиться успеха практически в любых областях. Главное – не зевать! Особенно удачным день будет для организаторов всех мастей, а также для тех, чей успех зависит от сегодняшних переговоров. В этот день главным ключом к успеху будет дружелюбная общительность, причем добиться компромисса, решения в свою пользу или содействия окружающих вам будет легче обычного. Воспользуйтесь этим расположением звезд, чтобы реализовать свои задумки!

🛡️ В Петропавловской ЦРБ успешно завершилась штабная тренировка по гражданской обороне.

С 7 по 9 октября 2026 года в нашей больнице прошли масштабные учения, направленные на поддержание профессиональной готовности персонала и отработку действий в условиях чрезвычайных ситуаций. Мероприятие проводилось в соответствии с приказом главного врача В.Б. Цыденова.

📋 В ходе тренировки были отработаны ключевые задачи:
• Оповещение: Проверка готовности дежурно-диспетчерской службы и передача учебного сигнала «ВНИМАНИЕ ВСЕМ!».
• Укрытие: Практическая отработка эвакуации и укрытия сотрудников в защитных сооружениях (подвалах ЦРБ и детской поликлиники) при угрозе беспилотной или авиационной атаки.
• Медицинская сортировка: Персонал хирургического и терапевтического отделений, а также приемного покоя отработал принципы приема, осмотра и распределения условных пострадавших при их массовом поступлении.
• Взаимодействие: Сбор и обмен информацией между подразделениями.

👏 Благодарим весь коллектив больницы за слаженную работу, ответственность и высокий уровень профессионализма! Подобные тренировки — важнейший элемент нашей готовности к любым нештатным ситуациям.

По итогам учений в Министерство здравоохранения РБ будет направлен подробный отчет с фото- и видеофиксацией, а также анализом выявленных вопросов.

#ПетропавловскаяЦРБ #ГражданскаяОборона #Учения #Безопасность #МедицинаБурятии

❗️ Висцеральный жир: больше, чем просто объём талии

Эта визуализация хорошо показывает, почему висцеральный жир - это не просто вопрос внешнего вида. В отличие от подкожного, он накапливается в брюшной полости вокруг внутренних органов и является метаболически активной тканью. Его избыток связан с повышенной продукцией провоспалительных молекул, снижением чувствительности к инсулину и более высоким риском сахарного диабета 2 типа, сердечно-сосудистых и других хронических заболеваний.
При этом нормальный индекс массы тела не всегда означает отсутствие висцерального жира: его избыток может встречаться и у людей без ожирения.

На накопление висцерального жира влияют сразу несколько факторов: положительный энергетический баланс, низкая физическая активность, особенности питания и углеводного обмена, возраст, генетические и гормональные факторы.
Отдельное значение имеет хронически повышенный уровень глюкозы: он способствует образованию конечных продуктов гликирования (AGEs). Их накопление связано с окислительным стрессом, воспалением и повреждением тканей и рассматривается как один из механизмов развития возраст-ассоциированных заболеваний.

❓ Как оценить риск избытка висцерального жира?
Для простой домашней оценки можно использовать окружность талии и её соотношение с окружностью бёдер.
По критериям, приводимым ВОЗ, на повышенный метаболический риск указывают:
Окружность талии:
женщины - >80 см
мужчины - >94 см
Соотношение талии к бёдрам:
женщины - ≥0,85
мужчины - ≥0,90

Важно: эти показатели - скрининговые ориентиры, а не диагноз. Они позволяют обратить внимание на повышенный метаболический риск, но наличие инсулинорезистентности и других нарушений углеводного обмена оценивают с учётом лабораторных показателей и общей клинической картины.

🍼 7 октября — Всероссийский день беременных!

Сегодня в Петропавловской ЦРБ состоялось теплое и важное мероприятие, посвященное будущим мамам. Мы чествовали тех, кто готовится подарить миру новую жизнь, и говорили о самом главном — о здоровье женщины и ребенка.

Встреча прошла при участии почетных гостей:
👤 Ринчино Баир Алексеевич — заместитель главы по социальной политике Администрации МО «Джидинский район»;
👩⚕️Кузнецова Татьяна Николаевна — медицинская сестра кабинета здорового ребенка;
🏃‍♀️ Бальчугова Ирина Анатольевна — начальник Отдела физической культуры, спорта и молодежной политики АМО «Джидинский район»;
👤 Отсорова Эржена Владимировна — представитель Отдела физической культуры, спорта и молодежной политики.

В ходе встречи будущие мамы получили ответы на волнующие вопросы, узнали больше о подготовке к родам и уходе за новорожденным, а также о том, как важно сохранять физическую активность и эмоциональный баланс в этот особенный период.

📚 Что было на празднике:
— прочитали лекции о подготовке к родам и грудном вскармливании;
— показали комплекс оздоровительных упражнений для мам;
— вручили подарки от администрации района — сертификаты на приобретение товаров для малышей.

Дорогие женщины! Беременность — это удивительное время, наполненное ожиданием чуда. Мы желаем вам крепкого здоровья, спокойствия и легких родов. Пусть ваши дети растут счастливыми и здоровыми! ❤️

#ПетропавловскаяЦРБ #ДжидинскийРайон #ДеньБеременных #ЗдоровьеМамы #БудущиеМамы #Здравоохранение #Джида

ФАСТФУД И САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 1 ТИПА: ПОЧЕМУ ЭТО СЛОЖНО, НО ВОЗМОЖНО. ЧАСТЬ 1

🍔 Бургеры, пицца, картофель фри, наггетсы и шаурма время от времени появляются в меню большинства семей. Но при сахарном диабете 1 типа такая еда требует особого внимания.

📈 Сочетание быстрых углеводов, большого количества жиров и белков может вызвать два подъёма уровня глюкозы: первый — вскоре после еды, второй — спустя несколько часов. Поэтому обычного расчёта дозы инсулина только по хлебным единицам может быть недостаточно.

➡️ Почему фастфуд сложно компенсировать, что такое белково-жировые единицы и почему лучше учить ребёнка учитывать такую еду, а не полностью её запрещать? Разбираем в первой части новой статьи на канале главного экспертного ресурса страны «ПРО ДИАБЕТ» в Дзен.

💬 Как фастфуд влияет на уровень глюкозы у вас или вашего ребёнка: замечаете ли вы отсроченное повышение через несколько часов после еды?

🌠Гороскоп здоровья✨

Среда, 7 октября

Сегодня гороскоп предполагает повышенное стремление к независимости и готовность любой ценой отстаивать свои интересы. Звезды наделяют такими качествами, как самостоятельность, решительность и категоричность, так что в любых делах не стоит ждать от окружающих уступок и компромиссов. Наоборот, в течение дня вы можете заметить нежелание людей считаться с чужим мнением и мириться с вмешательством в свои дела. Зато день прекрасно подходит для самостоятельных проектов, а также ситуаций в стиле «семь раз отрежь», где надо действовать без лишних церемоний, решительно и четко.

🌠Гороскоп здоровья✨

Вторник, 6 октября

Сегодня гороскоп идеально подходит для дружеских посиделок, ни к чему не обязывающего времяпрепровождения, прогулок и так далее. А вот для серьезных дел, увы, день годится мало. Звезды склоняют к тому, чтобы на время расслабиться и забыть о проблемах, взглянув на мир через розовые очки. Именно по этой причине браться за важные, ответственные дела сегодня по возможности не стоит: неадекватная оценка ситуации грозит обернуться серьезными просчетами. Зато полет фантазии способен подарить незабываемые ощущения в творчестве и любви.

📢 В Петропавловской ЦРБ прошел аудит по профилактике инфекций

В конце сентября в Петропавловской ЦРБ работала выездная группа специалистов Минздрава Бурятии.

В состав экспертной группы вошли ведущие специалисты республики:

🔹 Баглаева Светлана Соеловна — главный врач Республиканского центра профилактики и борьбы со СПИД, главный внештатный специалист по ВИЧ-инфекции Минздрава РБ;
🔹 Некипелова Татьяна Михайловна — заместитель главного врача по медицинской части СПИД-центра;
🔹 Хилтухинова Лина Давидовна — заведующая отделом внутреннего контроля качества и безопасности медицинской деятельности Городской поликлиники №6;
🔹 Бухаев Антон Баирович — врач-лаборант клинико-лабораторной диагностики СПИД-центра.
🔹Шуняева Елена Валерьевна — заведующая приемно-диагностическим отделением ГБУЗ «Республиканская клиническая инфекционная больница», главный внештатный специалист по инфекционным болезням Минздрава Республики Бурятия;
🔹 Мункуева Дыжидма Галсандоржиевна — заместитель главного врача по организационно-методической работе ГБУЗ «Республиканская клиническая инфекционная больница».

В ходе визита, который состоялся 29–30 сентября 2026 года, специалисты оценили текущую ситуацию по заболеваемости и эффективность профилактических мер в больнице. Особое внимание уделялось безопасности медицинской деятельности и предотвращению распространения вирусных гепатитов.

#МинздравБурятии #ПетропавловскаяЦРБ #Профилактика #ИСМП #Гепатит #ЗдравоохранениеБурятии #Аудит

🩺 С Международным днем врача!

Сегодня мы поздравляем тех, кто выбрал самую важную, сложную и благородную профессию на земле. Тех, кто каждый день стоит на страже нашего здоровья — врачей Петропавловской центральной районной больницы.

Ваш труд — это не просто работа. Это бессонные ночи, огромная ответственность и постоянное самопожертвование. Вы дарите людям самое ценное — надежду и жизнь. Спасибо за ваше чуткое сердце, золотые руки и профессионализм, которому можно доверить самое дорогое.

Отдельные слова благодарности ветеранам здравоохранения, которые заложили традиции нашей больницы.

Желаем вам крепкого здоровья, сил, терпения и благополучия! Пусть как можно чаще звучат слова благодарности от пациентов, а рабочие дни проходят спокойно.

С праздником, наши герои в белых халатах! 💙

#ПетропавловскаяЦРБ #ДеньВрача #Медицина #СПраздником #Врачи #Здоровье