Здоровье Джиды

ФАСТФУД И САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 1 ТИПА: ПОЧЕМУ ЭТО СЛОЖНО, НО ВОЗМОЖНО. ЧАСТЬ 1

🍔 Бургеры, пицца, картофель фри, наггетсы и шаурма время от времени появляются в меню большинства семей. Но при сахарном диабете 1 типа такая еда требует особого внимания.

📈 Сочетание быстрых углеводов, большого количества жиров и белков может вызвать два подъёма уровня глюкозы: первый — вскоре после еды, второй — спустя несколько часов. Поэтому обычного расчёта дозы инсулина только по хлебным единицам может быть недостаточно.

➡️ Почему фастфуд сложно компенсировать, что такое белково-жировые единицы и почему лучше учить ребёнка учитывать такую еду, а не полностью её запрещать? Разбираем в первой части новой статьи на канале главного экспертного ресурса страны «ПРО ДИАБЕТ» в Дзен.

💬 Как фастфуд влияет на уровень глюкозы у вас или вашего ребёнка: замечаете ли вы отсроченное повышение через несколько часов после еды?

🌠Гороскоп здоровья✨

Среда, 7 октября

Сегодня гороскоп предполагает повышенное стремление к независимости и готовность любой ценой отстаивать свои интересы. Звезды наделяют такими качествами, как самостоятельность, решительность и категоричность, так что в любых делах не стоит ждать от окружающих уступок и компромиссов. Наоборот, в течение дня вы можете заметить нежелание людей считаться с чужим мнением и мириться с вмешательством в свои дела. Зато день прекрасно подходит для самостоятельных проектов, а также ситуаций в стиле «семь раз отрежь», где надо действовать без лишних церемоний, решительно и четко.

🌠Гороскоп здоровья✨

Вторник, 6 октября

Сегодня гороскоп идеально подходит для дружеских посиделок, ни к чему не обязывающего времяпрепровождения, прогулок и так далее. А вот для серьезных дел, увы, день годится мало. Звезды склоняют к тому, чтобы на время расслабиться и забыть о проблемах, взглянув на мир через розовые очки. Именно по этой причине браться за важные, ответственные дела сегодня по возможности не стоит: неадекватная оценка ситуации грозит обернуться серьезными просчетами. Зато полет фантазии способен подарить незабываемые ощущения в творчестве и любви.

📢 В Петропавловской ЦРБ прошел аудит по профилактике инфекций

В конце сентября в Петропавловской ЦРБ работала выездная группа специалистов Минздрава Бурятии.

В состав экспертной группы вошли ведущие специалисты республики:

🔹 Баглаева Светлана Соеловна — главный врач Республиканского центра профилактики и борьбы со СПИД, главный внештатный специалист по ВИЧ-инфекции Минздрава РБ;
🔹 Некипелова Татьяна Михайловна — заместитель главного врача по медицинской части СПИД-центра;
🔹 Хилтухинова Лина Давидовна — заведующая отделом внутреннего контроля качества и безопасности медицинской деятельности Городской поликлиники №6;
🔹 Бухаев Антон Баирович — врач-лаборант клинико-лабораторной диагностики СПИД-центра.
🔹Шуняева Елена Валерьевна — заведующая приемно-диагностическим отделением ГБУЗ «Республиканская клиническая инфекционная больница», главный внештатный специалист по инфекционным болезням Минздрава Республики Бурятия;
🔹 Мункуева Дыжидма Галсандоржиевна — заместитель главного врача по организационно-методической работе ГБУЗ «Республиканская клиническая инфекционная больница».

В ходе визита, который состоялся 29–30 сентября 2026 года, специалисты оценили текущую ситуацию по заболеваемости и эффективность профилактических мер в больнице. Особое внимание уделялось безопасности медицинской деятельности и предотвращению распространения вирусных гепатитов.

#МинздравБурятии #ПетропавловскаяЦРБ #Профилактика #ИСМП #Гепатит #ЗдравоохранениеБурятии #Аудит

🩺 С Международным днем врача!

Сегодня мы поздравляем тех, кто выбрал самую важную, сложную и благородную профессию на земле. Тех, кто каждый день стоит на страже нашего здоровья — врачей Петропавловской центральной районной больницы.

Ваш труд — это не просто работа. Это бессонные ночи, огромная ответственность и постоянное самопожертвование. Вы дарите людям самое ценное — надежду и жизнь. Спасибо за ваше чуткое сердце, золотые руки и профессионализм, которому можно доверить самое дорогое.

Отдельные слова благодарности ветеранам здравоохранения, которые заложили традиции нашей больницы.

Желаем вам крепкого здоровья, сил, терпения и благополучия! Пусть как можно чаще звучат слова благодарности от пациентов, а рабочие дни проходят спокойно.

С праздником, наши герои в белых халатах! 💙

#ПетропавловскаяЦРБ #ДеньВрача #Медицина #СПраздником #Врачи #Здоровье

🍽 Продукты с высокой пищевой ценностью: картофельный крахмал

Иногда полезный для микробиоты продукт стоит совсем недорого и продаётся в любом магазине. Речь о самом обычном картофельном крахмале в пакетике. Но интересен он именно в сыром, ненагретом виде. Что в нём особенного?
Значительная часть сырого картофельного крахмала представлена RS2 - устойчивой к перевариванию формой. В одной столовой ложке может содержаться около 8 г резистентного крахмала (количество зависит от конкретного продукта). Он практически не расщепляется в тонком кишечнике до глюкозы, а достигает толстой кишки, где становится субстратом для микробиоты, то есть работает как пребиотик или растительная клетчатка. При его ферментации бактериями образуются короткоцепочечные жирные кислоты, в том числе бутират.

Зачем нам бутират? Он служит важным источником энергии для клеток толстой кишки, участвует в поддержании кишечного барьера и регуляции местных иммунных и воспалительных процессов.

Резистентный крахмал также изучается в связи с влиянием на всасывание глюкозы в кровь, чувствительность к инсулину и состав микробиоты.

🤔 Как использовать?
Никаких специальных добавок покупать не нужно. Обычный картофельный крахмал из пакетика можно добавить:
- в кефир или йогурт - ½–1 ч. л. + ягоды, семена или орехи;
- в смузи - ягоды + кефир/йогурт + зелень + немного зелёного банана + 1 ч. л. крахмала;
- в остывшую кашу - овсянку или гречку;
- в прохладную воду - размешать и выпить;
- в холодный соус - например, йогуртовую заправку с зеленью.

Важно: после добавления крахмал не нагревать - при нагревании его структура меняется и он становится значительно доступнее пищеварительным ферментам.
Начинать лучше с ½ чайной ложки, постепенно увеличивая количество по переносимости: активная ферментация может вызвать вздутие и газообразование.

Есть ещё один способ
Если сварить картофель или рис, а затем хорошо охладить в холодильнике, часть крахмала перестраивается в устойчивую к перевариванию форму. Поэтому в охлаждённых продуктах резистентного крахмала становится больше.

❗️ Однако важно помнить, что для здоровой микробиоты важно разнообразие пищевых волокон: овощи, бобовые, цельные злаки, ягоды.

📌Неделя сохранения психического здоровья пройдет с 6 по 12 октября

Забота о психическом здоровье так же важна, как и о физическом. Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать и быть в гармонии с собой.

Начать можно с простых шагов:
❤Поддерживайте тело: откажитесь от вредных привычек, соблюдайте водный баланс и правильно питайтесь.
❤Учитесь замечать хорошее и развивайте позитивное мышление.

😔Если же вы чувствуете, что не справляетесь, заметили тревожные симптомы у себя или близких — это сигнал. Обратитесь к специалисту.

СЕЗОН ПРОСТУД И САХАРНЫЙ ДИАБЕТ: КАК КОРРЕКТИРОВАТЬ ДОЗЫ ИНСУЛИНА ПРИ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКАХ БОЛЕЗНИ?

🤧 Насморк, боль в горле, температура — при сахарном диабете ОРВИ требует больше внимания к глюкозе. Во время инфекции организм испытывает стресс: повышается уровень «контринсулярных» гормонов, из-за чего чувствительность к инсулину может снижаться, а потребность в нём, чаще всего, возрастать.

Именно поэтому привычные дозы иногда перестают работать так же эффективно, и может потребоваться увеличение доз инсулина — как базального (ИДД), так и короткого на еду.

🩸 Что делать при первых признаках болезни?

1. Контролируйте глюкозу чаще.
Если обычно вы измеряете её несколько раз в день, во время болезни контроль может потребоваться каждые 2–4 часа, включая ночь. При использовании НМГ следите не только за значением, но и за стрелками тренда.

2. Проверяйте кетоны.
При СД1 типа во время болезни особенно важно контролировать наличие кетоновых тел в моче по визуальным тест-полоскам, особенно при значениях около 15–16 ммоль/л и выше в течение суток и более, либо если появились тошнота, рвота, боль в животе, выраженная слабость.

3. Корректируйте инсулин по ситуации.
✔️ увеличение дозы базального инсулина — если уровень глюкозы растёт натощак и в течение дня вне приёмов пищи;
✔️ увеличение дозы короткого инсулина на еду — если постпрандиальные пики стали выше обычного;
✔️ добавление коррекционных доз короткого инсулина при высокой гликемии.

📌 Необходимая коррекция зависит от:
• типа сахарного диабета;
• вида инсулинотерапии;
• уровня глюкозы и кетонов;
• температуры и тяжести инфекции;
• питания и физической активности;
• индивидуальной чувствительности к инсулину.

⬇️ Может ли во время инфекции глюкоза, наоборот, снижаться?

Да. Хотя гипергликемия встречается чаще, болезнь может сопровождаться и гипогликемией.

🥤 А если есть совсем не хочется?
При снижении аппетита основная задача — поддерживать достаточное потребление жидкости и по возможности получать углеводы небольшими порциями. Если человек не может полноценно есть или пить, необходим контроль кетонов с целью своевременной диагностики диабетического кетоацидоза.

🚑 Когда нельзя ждать?

При СД1 срочно обращайтесь за медицинской помощью, если появляются:
• умеренные или высокие кетоны;
• многократная рвота;
• невозможность пить;
• выраженная слабость или сонливость;
• боль в животе;
• затруднённое или необычно глубокое дыхание;
• сохраняющаяся выраженная гипергликемия несмотря на инъекции инсулина.

⚠️ Это могут быть признаки диабетического кетоацидоза.

✅ Главное правило: при инфекции глюкоза может повышаться даже тогда, когда человек ест меньше обычного. Поэтому в период болезни важнее обычного чаще контролировать глюкозу, контролировать кетоны и следить за питьевым режимом.

💬 Что входит в ваш заранее согласованный с врачом план действий на случай болезни: более частый контроль глюкозы, проверка кетонов, коррекция доз инсулина или всё перечисленное?

➡️ Сайт главного экспертного ресурса РФ «ПРО ДИАБЕТ»

🌠Гороскоп здоровья✨

Понедельник, 5 октября

Сегодня гороскоп предвещает успех тому, кто не привык оставлять нерешенных дел и вопросов. Звезды будут склонять к ясности во всем, начиная от мыслей в голове и заканчивая отношениями с близкими людьми. Любые неясности могут вызывать приступы внезапного раздражения. По этой причине в общении с окружающими лучше избегать каких-либо недомолвок или туманных намеков, сегодня гораздо уместнее будет жить по формуле: «Да – это да, нет – это нет, остальное – от лукавого». А вот споров сегодня лучше избегать, так всем будет спокойней и проще.

🌠Гороскоп здоровья✨

Воскресенье, 4 октября

Сегодня гороскоп обещает вам принести долгожданное спокойствие и тишину. Самое лучшее, что можно сделать в свободное время, это завалиться на диван с книгой, впрочем, и любые другие виды интеллектуального отдыха вполне подойдут. Если вы не работаете, сегодня прекрасный день для того, чтобы провести его за разгадыванием кроссвордов или просмотром образовательных программ. На работе же имейте в виду, что мысли будут особенно ясными, а мозг – продуктивным.

🌠Гороскоп здоровья✨

Суббота, 3 октября

Сегодня гороскоп предвещает удачу тем, кто не боится решительных действий. Звезды наделяют энергичностью, верой в себя и удачливостью, так что самое разумное – воспользоваться этим, перейдя от слов к делу. Сегодня есть шанс «вытянуть» даже самый безнадежный проект, если взяться за него всерьез, засучив рукава. Помешать успеху может лишь отсутствие взаимопонимания с коллегами и близкими – старайтесь не давить на окружающих, иначе получите жесткий отпор и потратите весь могучий потенциал этого дня на бессмысленные пререкания.

2 октября — День среднего профессионального образования! 🎓

Сегодня мы чествуем тех, кто каждый день встречает пациента первым и остаётся с ним до выздоровления. Медицинская сестра, фельдшер, акушерка, лабораторный техник, зубной врач, фармацевт — и это далеко не полный список специалистов со средним медицинским образованием.

В Петропавловской ЦРБ трудятся десятки таких специалистов. Они работают самостоятельно, принимают решения и несут за них ответственность. От их внимания, точности и скорости реакции часто зависят жизни пациентов.

Дорогие наши коллеги! От всей души поздравляем вас с профессиональным праздником!
Желаем вам крепкого здоровья, терпения, благодарных пациентов и профессионального роста. Пусть ваш нелегкий труд всегда вознаграждается уважением и теплом!

Спасибо за ваше доброе сердце и золотые руки! ❤️

#ПетропавловскаяЦРБ #ДеньСПО #Медицина #СреднееПрофессиональноеОбразование #НашиКоллеги #Здравоохранение