ГБУЗ "Поликлиника "Кузнечики" ДЗМ"

🎀 Месяц борьбы с раком молочной железы: знай, проверяй, действуй!

Октябрь — Всемирный месяц борьбы с раком молочной железы. Это самая распространённая форма рака среди женщин в мире . И хотя полностью застраховаться от него невозможно, каждая женщина может существенно снизить риск и вовремя поймать болезнь на ранней стадии .

Правда в том, что рак молочной железы — не приговор, если обнаружен вовремя. На ранних стадиях лечение наиболее эффективно .

📊 Что важно знать
Рак молочной железы — самый диагностируемый рак среди женщин. В мире каждая восьмая женщина сталкивается с этим диагнозом в течение жизни .

Главный фактор риска — возраст. Большинство случаев выявляется после 50 лет . Но болезнь молодеет: за последние 20 лет заболеваемость среди женщин до 50 лет выросла на 10% .

Что можно изменить, а что — нет:

Нельзя изменить: Возраст, Генетика (BRCA1/BRCA2), Семейная история, Плотная ткань молочной железы, Раннее начало менструации.

Можно изменить: Физическая активность, Вес, Алкоголь, Курение, Грудное вскармливание

⚠️ Факторы риска, которые поддаются коррекции

Исследования показывают, что образ жизни напрямую влияет на риск:
- Алкоголь — чем больше, тем выше риск ;
- Избыточный вес — особенно после менопаузы;
- Малоподвижность — регулярная активность снижает риск.
- Отсутствие грудного вскармливания — кормление грудью имеет защитный эффект .

🛡️ Как снизить риск: простые шаги
1️⃣ Двигайтесь
Физическая активность — один из самых надёжных факторов защиты. 150 минут умеренной нагрузки в неделю (быстрая ходьба, плавание, велосипед) помогают регулировать гормоны и снижать риск .

2️⃣ Поддерживайте здоровый вес
Жировая ткань производит эстроген, а его избыток повышает риск некоторых видов рака молочной железы .

3️⃣ Ограничьте алкоголь
Даже умеренное употребление может повышать риск .

4️⃣ Кормите грудью
Грудное вскармливание в течение нескольких месяцев после родов имеет защитный эффект .

5️⃣ Не пропускайте скрининг
Маммография — главный инструмент раннего выявления . Она позволяет найти опухоль задолго до того, как её можно прощупать.

🩺 Когда и как проверяться?
Для женщин среднего риска:
- 40–50 лет — начало маммографии, периодичность по рекомендации врача
- 50+ лет — маммография каждые 1–2 года

Если риск повышен (наследственность, генетические мутации, плотная ткань железы) — врач может рекомендовать УЗИ молочных желез в дополнение к маммографии и начать скрининг раньше .

🚨 Симптомы, которые нельзя игнорировать

Обратитесь к врачу, если заметили:
- Уплотнение или узел в груди или подмышке — без боли, плотный, не исчезает
- Изменение кожи — втяжение, «лимонная корка», покраснение, отёк
- Изменения соска — втяжение, корочка, выделения (особенно кровянистые)
- Асимметрия — одна грудь стала больше или изменила форму

⚠️ Важно
🎯 Главный вывод
Рак молочной железы — не приговор, а повод действовать осознанно.

80% случаев можно предотвратить или выявить на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно. Движение, здоровый вес, ограничение алкоголя и регулярный скрининг — это не сложно, но это спасает жизни .

Проверьте себя и напомните близким: маммография — это не страшно, это забота о себе. 💗

А вы проходили маммографию в этом году?

#РакМолочнойЖелезы #РозовыйОктябрь #ЖенскоеЗдоровье #Маммография #РанняяДиагностика #Профилактика #Диспансеризация

❤️ Неделя ответственного отношения к сердцу: 29 сентября — Всемирный день сердца
С 28 сентября по 4 октября 2026 года в России проходит Неделя ответственного отношения к сердцу, приуроченная к Всемирному дню сердца (29 сентября) ❤️

Девиз праздника: «Сердце — для жизни!» 💪

📊 Почему это важно?
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) остаются главной причиной смертности в мире — ежегодно они уносят более 18,6 млн жизней. При этом 85% этих смертей вызваны ишемической болезнью сердца и инсультами.

Хорошая новость: до 80% случаев смерти от ССЗ можно предотвратить за счёт изменения образа жизни! 🎉

В России ситуация улучшается, но проблема остаётся актуальной — болезни сердца молодеют: инфаркты и инсульты всё чаще регистрируются у молодых людей.

⚠️ Главные враги сердца (Фактор - Чем опасен)
🩸 Высокое давление: «Тихий убийца» — часто без симптомов. Повышение давления на 20 мм рт. ст. удваивает риск смерти
🧈 Высокий холестерин: Причина 2,6 млн смертей в год. Ключевой фактор атеросклероза
🍬 Сахарный диабет: В несколько раз повышает риск инфаркта и инсульта
🚬 Курение: Вызывает около 6 млн смертей в год
🛋️ Малоподвижность: 3,2 млн смертей ежегодно связаны с недостатком активности


🛡️ 5 шагов к здоровому сердцу
1️⃣ Двигайтесь — 150 минут в неделю
Регулярная физическая активность снижает риск ССЗ на 30–40%! Быстрая ходьба, плавание, велосипед — выбирайте то, что нравится. Достаточно 30–40 минут в день 🚶‍♂️

2️⃣ Ешьте для сердца
Основа — средиземноморская диета: овощи, фрукты, цельнозерновые, бобовые, орехи, рыба (особенно жирная), оливковое масло. Соль — не более 5 г в день. Исключите трансжиры и добавленный сахар 🥗

3️⃣ Контролируйте цифры
Давление — норма до 140/90 мм рт. ст. (индивидуально у каждого)

4️⃣ Откажитесь от вредных привычек
Курение повышает риск инфаркта более чем в 2 раза. Даже 1–2 сигареты в день увеличивают риск! Алкоголь — чем меньше, тем лучше.

5️⃣ Управляйте стрессом и высыпайтесь
Хронический стресс и недостаток сна — факторы риска для сердца. Взрослым нужно 7–9 часов качественного сна. Социальная изоляция сравнима по риску с курением!

🩺 Ответственное отношение — это ещё и приверженность лечению
Если врач назначил препараты от давления или холестерина — не отменяйте их самостоятельно, даже если стало лучше. Приверженность терапии — важнейший фактор снижения риска инфарктов и инсультов!

🎯 Главный вывод
Сердце работает без выходных и перерывов. Но то, что нужно для его исправной работы, — просто, доступно и приятно! 150 минут движения в неделю, тарелка «радужных» овощей, контроль давления и отказ от сигарет — эти простые шаги способны продлить жизнь на годы ❤️

Начните с одного шага сегодня: прогулка, отказ от лишней соли или запись на диспансеризацию. Ваше сердце скажет спасибо! 💪

А вы проверяли давление в этом месяце?
#НеделяСердца #ВсемирныйДеньСердца #Профилактика #Диспансеризация

Всемирный день безопасности пациентов – 2026

17 сентября отмечается Всемирный день безопасности пациентов. В этом году его тема: «Безопасная медицинская помощь при неинфекционных заболеваниях».

❓ Что такое ХНИЗ? Это гипертония, сахарный диабет, болезни сердца и легких, онкология – заболевания, с которыми люди живут годами.

✅ Хорошая новость: в 9 из 10 случаев на течение болезни можно повлиять!
— изменением образа жизни,
— своевременным наблюдением,
— регулярной диспансеризацией.

📌 Что важно знать каждому пациенту:

🔹 Диспансеризация и профосмотры — БЕСПЛАТНЫ по полису ОМС.
🔹 Они выявляют болезни на ранней стадии, когда жалоб еще нет.
🔹 Если выявлено хроническое заболевание — врач обязан поставить вас на диспансерное наблюдение в течение 3 рабочих дней.
🔹 Лечение при ХНИЗ — это годы, а не дни. Не отменяйте препараты сами, даже если стало лучше!

👤 Помните: вы — главный участник своего лечения. Вы единственный, кто присутствует на всех его этапах. Задавайте вопросы врачу, ведите дневник здоровья, носите с собой список лекарств.

🔗 Пройдите интерактивный опрос на сайте Национального института качества Росздравнадзора (раздел «Всемирный день безопасности пациентов – 2026»).

https://forms.yandex.ru/cloud/6a7c77e802848f2db2df8a39/
Берегите себя и будьте здоровы!
❤️

#ВсемирныйДеньБезопасностиПациентов #БезопаснаяМедицина #Диспансеризация #ЗОЖ #ХНИЗ #НациональныйИнститутКачества #Росздравнадзор

🏃‍♀️ Неделя активного спорта: советуют врачи!

С 24 по 30 августа — Неделя популяризации активных видов спорта. Движение — это лучшее лекарство, и оно доступно каждому! 💊➡️🏃

---

👨‍⚕️ Мнение эксперта: почему мы, врачи, говорим о спорте?
За годы работы мы видим одну закономерность: пациенты, которые регулярно двигаются, болеют реже, легче переносят инфекции и быстрее восстанавливаются. И это не просто наблюдения — это доказательная медицина.

Физическая активность снижает риск:
- ❤️ Инфаркта и инсульта — на 30–40%
- 🩸 Диабета 2 типа — на 27%
- 🧠 Депрессии и деменции — на 20–30%

А еще спорт помогает контролировать давление, вес и уровень холестерина. Просто представьте: всего 30 минут ходьбы в день — и вы продлеваете себе жизнь на годы! ⏳

---
📋 Сколько и как? Инструкция от врача
По нормативам ВОЗ:
- Умеренная активность: 150–300 минут в неделю (быстрая ходьба, спокойный велосипед)
- Интенсивная активность: 75–150 минут в неделю (бег, плавание, теннис)
- Силовые тренировки: 2–3 раза в неделю (упражнения с весом тела или гантелями)

Главное правило: нагрузка должна быть регулярной. Лучше 15 минут каждый день, чем 2 часа раз в неделю!
---

🩺 Что советуем мы, врачи? ТОП-5 правил
1. Начинайте с малого. Если вы давно не двигались — начните с 10-минутной прогулки. Организм скажет спасибо!
2. Слушайте свое тело. Боль и дискомфорт — сигнал остановиться, отдохнуть, восстановиться.
3. Выбирайте удовольствие. Спорт не должен быть наказанием. Нравится плавать? Отлично! Любите танцевать? Замечательно!
4. Контролируйте пульс. Для умеренной нагрузки формула: 200 минус возраст — это максимальный допустимый пульс. Для начинающих — держитесь на уровне 50–60% от максимума.
5. Не забывайте о восстановлении. Сон и полноценное питание — не менее важны, чем сама тренировка.
---

🏆 Какие виды спорта мы рекомендуем?
🚶 Скандинавская ходьба - Для всех возрастов, особенно для пожилых и с больными суставами - Задействует 90% мышц, щадит колени.
🏊 Плавание - При проблемах с позвоночником и суставами - Снимает нагрузку с опорно-двигательного аппарата.
🚴 Велосипед - Для тех, кто хочет укрепить сердце - Отличная кардиотренировка, нагрузка на ноги.
🧘 Йога и пилатес - Для снятия стресса и гибкости - Улучшает осанку, успокаивает нервную систему.
🎾 Баскетбол, волейбол, футбол - Для любителей командных игр - Спорт + социализация = двойная польза.

---
💬 От себя: что мы видим в практике
Многие пациенты говорят: «Нет времени», «Устал», «Не могу заставить себя». Мы понимаем. Но давайте честно: время на здоровье всегда можно найти.

Например, пациенты, которые начали с 8 000 - 10 000 шагов в день, уже через месяц отмечают:
✅ Снижение давления на 10–15 мм рт. ст.
✅ Улучшение сна
✅ Повышение энергии и настроения

Это результат вашего собственного труда. 💪
---
🎯 Наш итог
Неделя популяризации активных видов спорта — отличный повод вспомнить, что движение — это не роскошь, а базовая потребность организма. Не нужно ставить олимпийские рекорды. Достаточно встать с дивана и сделать шаг (в прямом смысле!). 🚶‍♂️

Начни сегодня: прогулка в парке, отказ от лифта, 15 минут зарядки утром. Результаты не заставят себя ждать — улучшится самочувствие, появится энергия и хорошее настроение! ❤️💪
---
#НеделяАктивногоСпорта #Профилактика #Диспансеризация

❤️ Неделя заботы о сердце: проверьте свой главный мотор!

С 10 по 16 августа 2026 года в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, приуроченная к Международному дню здорового сердца (11 августа) .
---
📊 Почему эта тема важна?
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — главная причина смертности в мире. Ежегодно они уносят жизни более 20 миллионов человек . Более четырех из пяти смертей от ССЗ происходят в результате инфаркта и инсульта .
Но есть и хорошая новость: в большинстве случаев развитие ССЗ можно предотвратить или взять под контроль, если вовремя принять меры .
---
⚠️ Главные враги сердца
Большинство факторов риска относятся к поведенческим — их можно изменить:
- Курение — один из самых сильных факторов риска .
- Нездоровое питание — избыток соли, сахара, жирной пищи.
- Низкая физическая активность — малоподвижный образ жизни.
- Избыточная масса тела и ожирение.
- Высокое артериальное давление.
- Повышенный уровень холестерина и глюкозы в крови .
---
🛡️ 5 простых шагов к здоровому сердцу
1️⃣ Двигайтесь каждый день
Минимум 150 минут умеренной нагрузки в неделю (например, быстрая ходьба) или 75 минут интенсивной . Начните с малого: ходите пешком, откажитесь от лифта, делайте разминку каждые 45 минут сидячей работы.
🚶 Правило 10 000 шагов в день — отличный ориентир .

2️⃣ Ешьте с умом
- Ограничьте соль — до 5 г в день (1 чайная ложка без верха) .
- Ешьте больше овощей и фруктов — минимум 400–500 г в день (5 порций) .
- Выбирайте продукты из цельного зерна, орехи, бобовые — они дают клетчатку .
- Рыба — не менее 2 раз в неделю, желательно жирных сортов (Омега-3) .
- Минимизируйте сахар и сладкие газировки .

3️⃣ Откажитесь от вредных привычек
Курение и избыток алкоголя — мощные факторы риска. Лучшее решение — полный отказ .

4️⃣ Контролируйте показатели
Знайте свои цифры:
- Артериальное давление — норма до 140/90 мм.рт.ст.
- Уровень холестерина — в рамках нормы.
- Уровень глюкозы в крови — в рамках нормы.
- Индекс массы тела и окружность талии .
Измерьте давление себе и своим близким — это может спасти жизнь .

5️⃣ Проходите диспансеризацию
Регулярные профилактические осмотры помогают выявить проблемы на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно .
Вам измерят давление, определят уровень холестерина и глюкозы, снимут ЭКГ и дадут рекомендации (по показаниям) .
---
🚨 Симптомы тревоги: когда срочно к врачу
Если вы или ваши близкие испытываете:
- Боль или давящее чувство в груди.
- Одышку, слабость, головокружение.
- Нарушение речи, асимметрию лица, слабость в конечностях — признаки инсульта, действуйте немедленно!
---
❤️ Главный вывод
Сердечно-сосудистые заболевания —не приговор, а повод действовать. Профилактика работает: здоровый образ жизни, контроль давления и холестерина, регулярные обследования снижают риски на десятки процентов .
Начните с одного шага сегодня: прогулка, отказ от сигареты или запись на диспансеризацию. Ваше сердце скажет вам спасибо долгими годами активной и здоровой жизни! 💪❤️

#НеделяПрофилактики #ЗдоровоеСердце #Профилактика

Неделя профилактики заболеваний печени: ваш главный фильтр нуждается в защите

С 27 июля по 2 августа — Неделя профилактики заболеваний печени, приуроченная к Международному дню борьбы с гепатитом (28 июля). 🗓️

Печень — самый трудолюбивый и самый "молчаливый" орган. Она не болит, не ноет и не жалуется, пока проблема не становится критической. А ведь от ее здоровья зависит абсолютно всё: самочувствие, энергия, вес и даже настроение. 😱

Разбираемся, как защитить главный фильтр организма. 👇

---
🤔 Почему печень — это серьезно?

Печень выполняет более 500 функций! Это наш главный детоксикатор, "склад" витаминов и метаболический центр. Но у нее есть одна опасная особенность: в печени нет болевых рецепторов. Она не болит, пока повреждения не становятся обширными.

Цифры, которые заставляют задуматься:

- На гепатиты B и C приходится 95% смертей от всех вирусных гепатитов в мире.
- В России хроническим гепатитом C страдают сотни тысяч человек
- Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) диагностируется у 39% взрослых! Часто это следствие лишнего веса и неправильного питания.

---
🚨 Три главные угрозы для печени

1️⃣ Вирусные гепатиты (B и C)
Передаются через кровь, половым путем, от матери к ребенку. Многие живут с гепатитом годами и не знают об этом.

2️⃣ Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП)
Растет как эпидемия — из-за ожирения, сладкого и жирного питания. Жир откладывается в клетках печени, и она перестает нормально работать.

3️⃣ Алкоголь
Даже "безобидные" дозы алкоголя вызывают необратимые изменения, а за несколько лет могут разрушить печень полностью.
---

🛡️ 6 шагов к здоровой печени

🥗 1. Правильно питайтесь
Овощи, фрукты, цельнозерновые, нежирный белок. Меньше сахара, фастфуда и жареного. Избыток калорий = удар по печени.

🏃 2. Двигайтесь и контролируйте вес
Регулярная активность снижает риск жировой болезни печени. Лишний вес — главный враг печени.

🚫 3. Откажитесь от алкоголя
Даже в малых дозах он токсичен для печени. Полный отказ — идеальный вариант.

💉 4. Защититесь от гепатитов
- Сделайте прививку от гепатита B (она в календаре прививок).
- Используйте презервативы при случайных половых контактах.
- Не пользуйтесь чужими бритвами, зубными щетками и маникюрными принадлежностями.
- Делайте тату и пирсинг только в проверенных местах со стерильными инструментами.

💊 5. Будьте осторожны с лекарствами
Многие препараты токсичны для печени. Не занимайтесь самолечением, принимайте лекарства только по назначению врача.

🩺 6. Проходите диспансеризацию
Регулярные обследования помогают выявить проблемы на ранней стадии, когда их легче вылечить. Особенно важно при диабете, лишнем весе или наследственности.
---

⚠️ Когда срочно к врачу?
Симптомы, которые нельзя игнорировать:
- желтизна кожи и глаз;
- темная моча и обесцвеченный кал;
- тяжесть или боль в правом подреберье;
- постоянная усталость и снижение аппетита;
- кожный зуд без видимой причины.

---

💚 Помните: печень — самый "молчаливый" орган, но она может восстановиться, если вовремя обратить на нее внимание. Начните с одного шага сегодня — правильный ужин, отказ от алкоголя или запись на диспансеризацию. Ваша печень скажет вам спасибо долгими годами здоровья! 💪

#НеделяПрофилактикиПечени #БорьбаСГепатитом #Здоровье #Печень #Профилактика

🧠 Наш мозг — главный командный центр. А вы заботитесь о нем?

С 21 по 27 июля — Неделя сохранения здоровья головного мозга в честь Всемирного дня мозга (22 июля). В России более 8,9 млн человек живут с заболеваниями нервной системы. Ежегодно 400 тысяч сталкиваются с инсультами. Но 90% случаев можно предотвратить! 😱

5 простых шагов к здоровому мозгу:

🚶 1. Двигайтесь — 150 минут в неделю ходьбы, плавания или йоги улучшают кровоток и рождают новые нейроны.

🥗 2. Правильно питайтесь — рыба (Омега-3), ягоды, зелень и оливковое масло. Меньше сахара и фастфуда.

😴 3. Спите 7–8 часов — именно во сне мозг «перезагружается» и очищается от токсинов.

📚 4. Тренируйте мозг — читайте, учите языки, играйте в шахматы. Новые навыки = новые нейронные связи.

💬 5. Общайтесь и снижайте стресс — живое общение и дыхательные практики защищают нейроны от разрушения.

🚭 И главное: откажитесь от курения и алкоголя, контролируйте давление и проходите диспансеризацию.

💡 Помните: мозг пластичен и способен меняться даже в старости. Каждый ваш шаг сегодня — это ясный ум завтра. Начните с малого!

#НеделяЗдоровьяМозга
#НеделяПрофилактики #Здоровье #Профилактика #БудьтеЗдоровы

✔️ Более 250 тысяч жителей столицы прошли «Московский чекап» в приложении

«Ожидаемая продолжительность жизни москвичей уже превышает 80 лет. Наша задача — создать все условия в городе, чтобы каждый мог управлять своим возрастом и получить дополнительные годы насыщенной жизни. Для этого важно не просто качественно лечить заболевания, а выявлять риски еще до появления симптомов. Поэтому в рамках философии здорового долголетия мы запустили «Московский чекап» — новую программу заботы о здоровье, 90% которой проходит онлайн. Это позволяет удобно встроить её в повседневную жизнь», — рассказала вице-мэр Анастасия Ракова.

Первые итоги «Московского чекапа» на карточке👆

📎 Если вы тоже хотите пройти программу — сделать это легко и удобно в приложении «ЕМИАС. ИНФО» прямо на вашем смартфоне.

😷 Сезон аллергии в разгаре? А вы знали, что аллергия — это серьезно?

Каждый третий взрослый и каждый четвертый ребенок в России сталкиваются с аллергией. Это не просто «немного чихнул на цветение» — это проблема, которая занимает 3-е место среди всех заболеваний в мире.
В рамках Недели профилактики аллергических заболеваний разбираемся, как не дать аллергии испортить жизнь и взять ее под контроль. 👇
---

🤧 Что происходит в организме?
Аллергия — это сбой иммунной системы. Организм принимает безобидные вещества (пыльцу, пыль, еду) за врагов и атакует их. Отсюда — насморк, слезы, зуд, сыпь, а в тяжелых случаях — удушье и отек Квинке.

Болезнь часто передается по наследству, но триггером могут стать экология, стресс, курение и даже неправильное питание.
---

🛡️ 5 простых шагов профилактики

1️⃣ Уберите аллергены из дома
👉 Регулярная влажная уборка (раз в неделю — минимум).
👉 Стирка постельного белья при 60°C (это убивает пылевых клещей).
👉 Уберите ковры и тяжелые шторы — главные пылесборники.
👉 В сезон цветения — закрывайте окна и мойте голову после улицы.

2️⃣ Следите за питанием
Исключайте продукты-аллергены. Добавьте в рацион жирную рыбу (Омега-3) и зелень — они помогают снизить воспаление.

3️⃣ Никакого дыма!
Курильщики болеют аллергией в разы чаще. Отказ от сигарет (включая электронные сигареты) снижает риски.

4️⃣ Сон и спорт — ваши союзники
7–8 часов сна + умеренные нагрузки укрепляют иммунитет и помогают организму адекватно реагировать на аллергены.

5️⃣ Не лечитесь сами — идите к врачу!
Если заметили зуд, чихание, сыпь или заложенность носа — идите к врачу.

🚨 Важно: у 40% пациентов без лечения насморк за 2–5 лет перерастает в бронхиальную астму. Не тяните!
---

⚠️ Когда вызывать 103/112?
Отек лица и языка, свистящее дыхание, сильная слабость, потеря сознания или сыпь по всему телу — это признаки анафилаксии. Действуйте немедленно!
---

💙 Аллергия неизлечима, но она не приговор.
При правильном подходе 95% пациентов живут без симптомов.

#НеделяПрофилактики #Аллергия #Здоровье #Профилактика #БудьтеЗдоровы

Что такое гепатит С?🤔

Гепатит С — это вирусное заболевание, которое вызывается специфическим вирусом. Попав в кровь, вирус гепатита С перемещается в печень и начинает там свой жизненный цикл.

Главная опасность вируса заключается в том, что он много лет может не проявлять никаких симптомов, при этом в организме может развиваться цирроз печени.

Поэтому важно регулярно проходить профосмотры и придерживаться принципов здорового образа жизни☝️

Как передается гепатит С и как проявляется заболевание — читайте в карточках ⤴️

Берегите своё здоровье!

#СоветДЗМ

🍎 гепатит С: элиминация болезни доступна каждому

Гепатит С называют «ласковым убийцей» неслучайно. Одна из главных опасностей этого вируса заключается в том, что он часто протекает бессимптомно на ранних стадиях . Многие люди даже не подозревают о своем заболевании, пока не сталкиваются с серьезными осложнениями.

Вирус гепатита С — РНК-содержащий вирус, характеризующийся высокой генетической изменчивостью . Вариабельность генома вируса обусловливает трудности при создании эффективной вакцины — вакцины против гепатита С до сих пор не существует .

Инкубационный период в среднем длится 6-8 недель . Острая фаза заболевания часто протекает бессимптомно, в результате гепатит С диагностируется случайно, уже на поздних стадиях.
У подавляющего числа больных — до 85% случаев — острая форма переходит в хроническую . Хронический гепатит С опасен тем, что может приводить к развитию цирроза печени и гепатоцеллюлярной карциномы (рака печени).

🪄Пути передачи: от мифов к реальности
Вирус гепатита С находится в большом количестве в крови и других биологических жидкостях инфицированного человека. Заражение чаще всего происходит, когда кровь инфицированного человека попадает в кровь или на поврежденную кожу (слизистые оболочки) другого человека .

Основные пути инфицирования:
🔻Использование нестерильных инструментов при инвазивных процедурах — наиболее распространенный путь передачи.

🔻Бытовой путь — в домашних условиях заразиться можно при использовании общих бритв, маникюрных (педикюрных) принадлежностей, зубных щеток.

🔻Половой путь — возможен, особенно при незащищенных контактах .

🔻Вертикальный путь — передача от инфицированной матери ребенку во время беременности или родов.

❕Важно знать: гепатит С не передается через грудное молоко, пищевые продукты, воду или при бытовых контактах, например, при совместном приеме пищи и напитков с инфицированным человеком, рукопожатиях, объятиях .

😷Симптомы: когда пора обратиться к врачу
Хотя на ранних стадиях гепатит С часто протекает скрыто, существуют признаки, которые должны насторожить :
🔹Слабость и повышенная утомляемость
🔹Усталость, головные боли
🔹Плохой аппетит
🔹Повышение температуры тела
🔹Болезненность в правом подреберье
🔹Кожные покровы с желтым оттенком
🔹Кожный зуд

❣️Профилактика: 6 правил защиты от гепатита С
Учитывая отсутствие вакцины, профилактика гепатита С основывается исключительно на соблюдении мер предосторожности :

1. Выбирайте проверенные заведения для косметических процедур/маникюр/татуаж/пирсинг, убедитесь в том, что в салоне все инструменты, одноразовые/стерильны.

2. Используйте только личные предметы гигиены. В домашних условиях пользуйтесь только собственными бритвами, маникюрными (педикюрными) принадлежностями, зубными щетками.

3. Исключите немедицинские инъекции. Откажитесь от употребления инъекционных наркотиков — это основной фактор риска.

4. Практикуйте безопасный секс. Используйте барьерные методы контрацепции (презервативы).

5. Регулярно проходите обследование. Скрининг на антитела к вирусу гепатита С (анти-HCV) является доступным и эффективным методом раннего выявления .

6. Берегите здоровье. Старайтесь реже подвергаться небезопасным методам обследования и лечения, операциям без необходимости .

‼️Главная новость: гепатит С излечим!
Хронический вирусный гепатит С представляет собой потенциально излечимое заболевание .
Противовирусное лечение рекомендуется проводить всем пациентам с хроническим вирусным гепатитом С . Современными лекарствами возможно полностью излечиться от данного заболевания .
Лечение гепатита С доступно по полису ОМС . Лечение гепатита С снижает вероятность смерти в 2 раза . Человек, который вылечился от гепатита С, больше не может заразить других людей .

Ранняя диагностика и современное лечение позволяют полностью избавиться от вируса и сохранить здоровье печени на долгие годы. Профилактика остается самым надежным способом защиты, а своевременное обследование — вашим главным союзником .
Ваше здоровье в ваших руках!

🩺 Школа диабета — июль 2026 года

Поликлиника «Кузнечики» приглашает пациентов с сахарным диабетом, их родственников и всех желающих принять участие в занятиях Школы диабета. В ходе встреч рассматриваются вопросы самоконтроля, питания, лекарственной терапии, профилактики осложнений и сохранения качества жизни.

Занятия проводит заведующий КДО № 2 — врач-эндокринолог Карпович Артём Викторович.

📅 Расписание на июль

📍 г. Москва, Фабрика им. 1 Мая, д. 31, кабинет 31
🕘 14 июля — начало в 09:00

📍 п. Шишкин Лес, д. 32
🕘 21 июля — начало в 09:00

📍 Центр московского долголетия
п. Шишкин Лес, д. 41
🕚 21 июля — начало в 11:00

📍 г. Москва, Фабрика им. 1 Мая, д. 31, кабинет 31
🕘 28 июля — начало в 09:00

🎥 Онлайн-участие (вебинар):
https://peregovorka.mos.ru/room/wpbvuhqmmj0y

При подключении, пожалуйста, указывайте свои ФИО.

Участие бесплатное. Получить дополнительную информацию и записаться на занятия можно у лечащего врача-эндокринолога.

ГБУЗ "ПОЛИКЛИНИКА "КУЗНЕЧИКИ" ДЗМ информирует о правилах внутреннего распорядка работы педиатрического отделения для корректной записи пациентов в соответствии с целью посещения.
Обслуживание в педиатрическом отделении:
- Врач-педиатр дежурного кабинета по вопросам ОРВИ
💊 Прием первичных пациентов с симптомами ОРВИ, а также пациентов с ухудшением состояния на фоне течения ОРВИ.
🕐 Прием осуществляется в день обращения в порядке живой очереди. Возможна предварительная запись.
- Врач-педиатр дежурного кабинета 4 (без симптомов ОРВИ)
🩺 Прием только пациентов с острой болью или обострением хронических заболеваний.
🕐 Прием — в день обращения, по приходу через инфомат.
- Фельдшер КВСИН
💉 Проведение вакцинации, выдача справок и направлений.
📝 Предварительная запись обязательна.
- Врач-педиатр участковый
🩺 Проведение профилактических осмотров, вакцинации, повторных приемов по заболеванию, диспансерных осмотров, оформления МСЭ и плановой госпитализации.
📝 Предварительная запись обязательна.

​🛡️ Защитить самое дорогое: правда о туберкулезе и силе вакцинации
​Многие считают туберкулез болезнью прошлого или проблемой людей из неблагополучной среды. К сожалению, это опасный миф. Микобактерия (палочка Коха) передается воздушно-капельным путем, долго сохраняет живучесть в окружающей среде и чрезвычайно опасна для детей, чей иммунитет еще только учится защищаться.
​Самым надежным средством спасения и защиты детей от тяжелых, смертоносных форм туберкулеза (таких как туберкулезный менингит и генерализованные формы) остается вакцинация.
​🗓️ Национальный календарь: когда прививают детей?
​Вакцинация против туберкулеза проводится строго по графику, чтобы сформировать защиту как можно раньше:
​👶 Вакцинация (БЦЖ-М): Проводится в первые дни жизни ребенка — на 3–7 сутки в роддоме (при отсутствии противопоказаний). Это позволяет защитить младенца еще до того, как он столкнется с агрессивной внешней средой.
​🧒 Ревакцинация: Проводится в возрасте 6–7 лет (в 1 классе школы). Перед ревакцинацией обязательно ставится проба Манту: прививку делают только тем детям, у которых реакция оказалась строго отрицательной (то есть организм еще не встречался с инфекцией и ему нужно «обновить» память).
​🏥 Где сделать прививку?
​Жители Новой Москвы могут пройти вакцинацию и плановую проверку в шаговой доступности. Защитить своего ребенка и сделать необходимую вакцину можно в детском отделении ГБУЗ «Поликлиника «Кузнечики» ДЗМ».
​💡 Как подготовиться?
Перед прививкой ребенка в обязательном порядке осматривает врач-педиатр, чтобы исключить острые заболевания и подтвердить допуск. Записаться на прием к педиатру можно через портал mos.ru, ЕМИАС или по телефону единой справочной службы.

​Помните, туберкулез легче предотвратить, чем лечить. Своевременная вакцинация — это базовый вклад в здоровое и безопасное будущее вашего ребенка!
​#здоровьедетей #профилактика #вакцинация #БЦЖ #ДЗМ #ПоликлиникаКузнечики #советврача