БУЗОО "Марьяновская ЦРБ"

Психическое здоровье в семье: как заметить тревожные сигналы у ребёнка и не пропустить проблему

В суете будней — работа, школа, кружки, быт — мы часто списываем странности в поведении детей на возраст, плохой характер или лень. «Это просто подростковый бунт», «началась школа, устает», «перерастет» — успокаиваем мы себя. Но за этими словами иногда скрываются сигналы, которые требуют внимания специалистов.

Психическое здоровье ребенка — такая же базовая потребность, как еда или тепло. И ответственность за его сохранение лежит на взрослых. По словам врача‑педиатра Марьяновской ЦРБ Галины Николаевны Ягановой, именно изменения в поведении — самые надёжные ориентиры для родителей. Рассказываем на что стоит обратить пристальное внимание:

🚩 Тревожные сигналы, которые нельзя игнорировать:

◼ Социальный откат. Ребенок внезапно начинает избегать общения с друзьями и семьей. Если раньше он был душой компании, а теперь сидит в комнате в одиночестве, отказывается от прогулок и семейных ужинов — это повод для разговора.
◼ Резкие перепады настроения. Не просто плохое настроение, а неконтролируемые вспышки агрессии, плаксивость или, наоборот, полная апатия, которая длится более двух недель.
◼ Разрушение режима. Бессонница или, наоборот, чрезмерная сонливость (ребенок спит по 12–14 часов и все равно разбит).
◼ Отказ от еды, вызывание рвоты или, напротив, неконтролируемые приступы переедания.
◼ Падение успеваемости. Если ребенок всегда хорошо учился и вдруг без видимых причин перестал справляться со школьной программой, потерял интерес к любимым предметам и хобби.
◼ Разговоры о безнадежности. Фразы «я никому не нужен», «лучше бы я исчез», «всем было бы легче без меня». Сюда же относятся порезы, ожоги и другие повреждения на теле, которые подросток пытается скрыть под закрытой одеждой.
◼ Регресс в поведении. Возвращение к привычкам раннего возраста (энурез, сосание пальца, сильная привязанность к конкретной игрушке у школьника) на фоне стресса.

Что делать родителям? Галина Николаевна выделяет главное правило — не обесценивать. Фразы «возьми себя в руки», «у других проблемы похуже» или «это все от безделья» только загоняют проблему глубже.

🔹Создайте безопасную среду. Уберите гаджеты, сядьте рядом и скажите: «Я вижу, что тебе тяжело. Я не буду тебя ругать или осуждать. Я просто хочу помочь».
🔹 Не ставьте диагнозы по интернету. Ваша задача — заметить и вовремя привести к специалисту.
🔹Начните с педиатра. Он исключит соматические причины (проблемы с щитовидной железой, дефицит витаминов) и направит к профильному врачу.

«Если подросток стал избегать общения с друзьями и семьей, это может быть тревожным знаком. Потеря интереса к еде или, наоборот, резкое увеличение аппетита, а также бессонница или чрезмерная сонливость — все это может указывать на стресс или депрессию. Если подросток стал хуже учиться без видимых причин, пропускать школу и терять интерес к тому, что раньше приносило радость, родителям необходимо мягко, но настойчиво предложить помощь специалиста. Часто дети не могут сформулировать, что именно болит у них в душе, и выдают это через тело — головными болями или болью в животе. Психическое здоровье ребенка начинается с ощущения безопасности дома. Когда он знает, что дома его примут любым — злым, плачущим, проигравшим — он принесет свои проблемы вам, а не оставит их накапливаться внутри" - говорит доктор.

Давит в груди: когда звонить 103?

Давление, тяжесть, жжение или сжатие в груди не стоит сразу списывать на усталость, стресс или «нервы». Особенно если такие ощущения появились впервые, возникли в покое или стали сильнее, чем обычно.

🚑 Звоните 103 или 112, если:
🔴 боль, давление или жжение в груди не проходят несколько минут или возвращаются снова;
🔴 боль отдаёт в руку, плечо, шею, нижнюю челюсть, спину или верхнюю часть живота;
🔴 появилась одышка, стало трудно дышать;
🔴 выступил холодный пот, появилась тошнота, резкая слабость или головокружение;
🔴 возникло предобморочное состояние или человек потерял сознание;
🔴 появились сильное сердцебиение или выраженные перебои в работе сердца, особенно вместе с болью в груди, одышкой, слабостью или головокружением.
Что делать до приезда бригады?
Остановите физическую нагрузку. Посадите или уложите человека так, как ему удобнее, расстегните тесную одежду, обеспечьте покой.
Если лечащий врач раньше уже назначал препараты для купирования таких приступов, примите их по той схеме, которую рекомендовал врач, и оцените эффект. Это может быть нитроглицерин или другая назначенная терапия.
Не увеличивайте дозу самостоятельно и не принимайте препараты, которые были назначены другому человеку.
Если после назначенного лекарства состояние не улучшается, симптомы возвращаются или усиливаются, нужна скорая помощь.

Чего делать не нужно?
❌ ждать часами в надежде, что всё пройдет;
❌ продолжать ходить или работать через боль;
❌ самостоятельно садиться за руль и ехать в больницу;
❌ принимать чужие «сердечные» препараты;
❌ откладывать вызов скорой ради повторных измерений давления или пульса.
Причин неприятных ощущений в груди много, и самостоятельно диагностировать их точно невозможно. Если состояние ухудшается или появляются перечисленные симптомы, звоните 103 или 112.

Будьте здоровы!🚑

🍁 Октябрь уже по-настоящему осенний — и погода будто создана для субботника! ☀️
Сотрудники Марьяновской ЦРБ сегодня вышли на общебольничный субботник: наводим порядок, готовим территорию к зиме, чтобы нашим пациентам было удобно и безопасно. 🍂🧹

🍂🍁Дорогие наши ветераны здравоохранения!

Сегодня, в День признательности старшему поколению, мы хотим сказать вам самые главные слова.

Вы — наш золотой фонд, наша гордость и наша живая история. Для нас, кто сегодня стоит у операционных столов, принимает вызовы на скорой, заполняет карты в регистратуре или просто приходит на плановый осмотр, вы — не просто люди на заслуженном отдыхе. Вы — наши учителя.

Именно вы заложили фундамент той медицины, которую мы стараемся беречь и развивать сегодня. Вы принимали роды в палатах без новомодного оборудования, сутками дежурили в холодных коридорах, спасали жизни, когда не было ни компьютерных томографов, ни современных антибиотиков. Вы лечили не только по протоколам, но и сердцем, находя нужные слова для каждого пациента.

Многие из вас и сегодня не могут сидеть без дела — вы передаете свой бесценный опыт молодым коллегам, консультируете, остаетесь наставниками. А те, кто находится на заслуженном отдыхе, знайте: мы вас помним, любим и безмерно уважаем.

Спасибо вам за бессонные ночи, за мозоли от резиновых перчаток, за стальные нервы и за то, что в самой страшной усталости вы сохраняли человечность. Спасибо за тысячи спасенных жизней, за тепло ваших рук и за мудрость ваших глаз.

В этот день мы желаем вам самого главного — крепкого здоровья. Пусть оно никогда не подводит, чтобы вы могли в полной мере наслаждаться тишиной, общением с детьми и внуками, своими увлечениями и заслуженным покоем. Пусть в ваших домах всегда будет светло и уютно.

С глубоким уважением и бесконечной благодарностью.

🤒 Сезон простуд открыт: в Марьяновской ЦРБ напомнили педагогам и воспитателям, как защитить себя и детей от гриппа и пневмонии

🍂 Осень в самом разгаре, а вместе с ней наступил и традиционный сезон простуд. Именно сейчас, когда дети возвращаются в школьные классы и группы детских садов, а погода становится всё более капризной, риск подхватить вирусную инфекцию возрастает в разы.

Сегодня в Марьяновской центральной районной больнице прошла важная конференция для педагогов и воспитателей дошкольных учреждений района. Встреча была посвящена двум самым коварным угрозам холодного времени года — гриппу и внебольничной пневмонии.

Специалисты ЦРБ подробно разобрали с участниками ключевые аспекты этих заболеваний:

🤧 Грипп:
Врачам важно было напомнить, что грипп — это не просто «сильный насморк». Это острое вирусное заболевание, которое вызывают постоянно мутирующие штаммы. Для него характерно внезапное начало, резкий подъем температуры до 39–40 градусов, сильная ломота в мышцах и суставах, головная боль и светобоязнь. Главный акцент был сделан на вакцинации. Врачи подчеркнули: сейчас — самое время сделать прививку, чтобы успел сформироваться иммунитет. Также напомнили о базовых правилах: регулярном мытье рук, проветривании помещений, использовании медицинских масок в период подъема заболеваемости и необходимости оставаться дома при первых симптомах, не перенося болезнь на ногах.

🤒 Внебольничная пневмония:
Это острое инфекционное заболевание, которое часто становится грозным осложнением гриппа. Вызывается бактериями (чаще всего пневмококком), вирусами или их сочетанием. Заражение происходит воздушно-капельным путем за пределами больницы — в транспорте, магазинах и, что особенно актуально для работников образования, в детских коллективах. Специалисты предостерегли: если после начала простуды на 4–5 день состояние не улучшается, а температура вновь ползет вверх, появляется боль в грудной клетке, усиливается кашель (становится влажным, с мокротой) и нарастает одышка — это тревожные признаки пневмонии.

Для педагогов и воспитателей эта информация критически важна. Они ежедневно контактируют с десятками детей, которые являются основными переносчиками респираторных вирусов. Именно от грамотности и бдительности взрослого зависит, насколько быстро будет изолирован заболевший ребенок и не получит ли вспышка инфекции масштаб эпидемии в группе или классе. Кроме того, сами работники образования из-за высокой нагрузки и голосовой работы входят в группу риска по тяжелому течению болезни.

Марьяновская ЦРБ напоминает всем жителям района: сезонный подъем заболеваемости — не повод для паники, но веская причина для осторожности. Укрепляйте иммунитет, одевайтесь по погоде, чаще мойте руки и, если вы еще не успели, обязательно пройдите вакцинацию от гриппа. Берегите себя и будьте здоровы!

🚑 Уважаемые пациенты!

Информируем вас о графике выездов передвижного медицинского комплекса (ПМК) на октябрь 2026 года.

🩸 Уважаемые жители Марьяновского района!
Приглашаем вас на ДЕНЬ ДОНОРА, который состоится 14 октября 2026 года в актовом зале стационара ЦРБ.

Стань донором — спаси жизнь!❤

📢 Важное объявление для пациентов!

29 сентября 2026 года с 13:00 до 15:00 будут проводиться технические работы на телефонии.

🚑 В это время вызов СМП через номера «03» и «103» будет невозможен.

📞 Чтобы вызвать скорую помощь в указанный период, пожалуйста, звоните по номеру «112».

💗 Сердце и рабочий день: как 5 офисных привычек незаметно вредят сосудам

Кажется, что главные угрозы для сердца — это серьёзные диагнозы, наследственность или экстремальные нагрузки. А вот рутинные мелочи офисной жизни мы часто вообще не берём в расчёт: ну посидел подольше, ну выпил ещё одну чашку сладкого кофе — что тут такого? Но именно эти повседневные привычки день за днём создают накопительную нагрузку на сосуды.

Врач-кардиолог Марьяновской ЦРБ Дмитрий Константинович Захаров выделяет 5 привычек, которые могут тихо ухудшать здоровье сердца:

🔸 Сидеть без перерывов по 4–6 часов. Длительное сидение замедляет кровоток, повышает риск тромбозов и способствует росту давления. Даже регулярные тренировки по вечерам не компенсируют 8 часов неподвижности днём.
Что делать: вставать каждые 50–60 минут на 3–5 минут: пройтись, потянуться, налить воды. Это уже заметно снижает нагрузку на сосуды.

🔸 «Заедать» дедлайны сладким. Печенье, конфеты, батончики дают быструю энергию, когда силы на исходе. Но резкие скачки сахара в крови со временем ухудшают эластичность сосудов и повышают риск диабета и гипертонии.
Что делать: держать на столе несладкие перекусы — яблоко, горсть орехов, йогурт без сахара.

🔸 Пить много сладкого кофе или энергетиков. Кофеин сам по себе не опасен, но в сочетании с сахаром и в больших количествах провоцирует скачки давления и учащение пульса. Энергетики к тому же сильно обезвоживают: из‑за этого кровь становится гуще, а нагрузка на сердце — выше.
Что делать: выбирать чёрный кофе или латте без сиропов, следить за количеством чашек и пить воду между ними.

🔸 Есть на ходу и пересоленное. Фастфуд, лапша быстрого приготовления, сэндвичи из доставки часто содержат избыток соли и скрытых жиров. Соль задерживает воду, увеличивает объём крови и повышает давление.
Что делать: планировать хотя бы один полноценный приём пищи в день и не досаливать еду автоматически.

🔸 Не замечать стресс и «выгорание». Постоянное напряжение держит сосуды в тонусе: растёт уровень адреналина и кортизола, давление держится выше нормы, сердце работает в усиленном режиме. Причём человек может даже не осознавать, что находится в состоянии хронического стресса.
Что делать: внедрить короткие техники сброса напряжения: 3 глубоких вдоха и выдоха, короткая прогулка, пауза без экрана.

🩺 Как отмечает Дмитрий Константинович:

«Многие пациенты удивляются, когда мы связываем ухудшение давления и показателей липидного профиля с их рабочим ритмом. А ведь именно офисные привычки — малоподвижность, постоянные перекусы на бегу, избыток кофеина и соли, хронический стресс — становятся скрытыми факторами риска. Их опасность в том, что они не ощущаются как проблема, пока организм ещё справляется. Но есть и хорошая новость: не нужно радикально менять жизнь за один день. Даже небольшие устойчивые изменения — например, ежедневная 10‑минутная прогулка в обед или замена сладких напитков на воду — дают ощутимый эффект в долгосрочной перспективе. Лучше внедрять по одному шагу и закреплять его, чем пытаться переделать всё сразу и быстро сдаться».

23 сентября — День жвачки!

Знакомый с детства вкус, привычный ритуал после еды, способ освежить дыхание… Но так ли безобидна жевательная резинка для наших зубов? Разбираемся вместе с врачом‑стоматологом Марьяновской ЦРБ, Викторией Сергеевной Перменовой.

С одной стороны, жвачка может быть помощником в уходе за полостью рта — но только при соблюдении строгих условий. Если жевать резинку без сахара в течение 5–10 минут после еды, она стимулирует выработку слюны. А слюна — наш естественный защитник: она нейтрализует кислоту, которая образуется из‑за бактерий, и помогает смыть остатки пищи. Особенно полезны варианты с ксилитом: этот подсластитель мешает бактериям размножаться и снижает риск кариеса.

Но есть и обратная сторона медали. Жвачка с сахаром — фактически сладость, которая питает кариесогенные бактерии и ускоряет разрушение эмали. А длительное жевание (больше 10–15 минут) создаёт избыточную нагрузку на височно‑нижнечелюстной сустав и жевательные мышцы — это может привести к болям и даже щелчкам в суставе. Кроме того, резинка не способна удалить зубной налёт и никогда не заменит зубную щётку и нить.

Вот главные правила безопасного использования жвачки:
✅ Выбирайте варианты без сахара, лучше с ксилитом.
✅ Жуйте только после еды и не дольше 5–10 минут.
✅ Не используйте жвачку как замену ежедневной гигиене полости рта.
✅ При наличии брекетов, пломб, проблем с суставом или прикусом проконсультируйтесь со стоматологом — в некоторых случаях жвачка противопоказана.

Виктория Сергеевна напоминает:

«Жевательная резинка — не средство гигиены, а лишь временная мера, когда нет возможности почистить зубы. Я всегда говорю пациентам: лучший способ сохранить здоровье зубов — это регулярная чистка дважды в день, использование нити и профилактические осмотры. Жвачка без сахара может быть небольшим подспорьем, но никак не основой ухода».

А вы жуёте жвачку? Делитесь в комментариях своими привычками — и помните: здоровье улыбки начинается с осознанного подхода! 😊

💉 Приглашаем вас пройти бесплатную вакцинацию против гриппа!

🏥 БУЗОО " Марьяновская ЦРБ" напоминает жителям района о наступлении сезона вакцинации против гриппа. Мы предлагаем защиту вашему здоровью, используя современные вакцины высокого качества.

✅Для взрослых доступно две проверенные вакцины российского производства: Совигрипп и Флю-М. Эти препараты обеспечивают надежную профилактику заболевания гриппом и снижают риск осложнений.

✅Детям предоставляется возможность привиться вакциной нового поколения: Совигрипп и Ультрикс Квадри.

🏠 Прийти на прививку можно в лечебное учреждение по месту вашего проживания.

💉 Не откладывайте вакцинацию на потом, ведь защита от инфекции важна каждому члену вашей семьи.

Ждем вас на вакцинацию, будьте здоровы! 😊

🤧 Кашель после простуды: когда это уже не «остаточный», а повод обратиться к врачу

Кашель после ОРВИ — привычное дело. Слизистая дыхательных путей раздражена, и организму нужно время, чтобы прийти в себя. Иногда кашель держится ещё пару недель — это нормально. Но бывают ситуации, когда списывать всё на «остаточные явления» уже нельзя.

Рассказывает врач‑терапевт Марьяновской ЦРБ, Крестина Львовна Саутина:

«После простуды слизистая бронхов восстанавливается не сразу: кашлевые рецепторы остаются чувствительными, а выработка и отхождение мокроты — это естественный способ очистить дыхательные пути. В среднем остаточный кашель может держаться до 3–4 недель. Но если он не становится реже или появляются тревожные признаки, тянуть с визитом к врачу не стоит».

📌Когда точно нужно записаться на приём
Обратитесь к терапевту, если вы заметили хотя бы один из этих признаков:

✔ Кашель держится дольше 3–4 недель и не идёт на спад.
✔ Появилась температура — даже небольшая, особенно если она возвращается после нормализации.
✔ Мокрота стала густой, жёлтой, зелёной или коричневой, либо в ней появились прожилки крови.
✔ Появляется одышка при обычной нагрузке (например, при подъёме на 2–3 этаж) или в покое.
✔ Кашель усиливается ночью или мешает спать, бывают приступы удушья или свистящее дыхание.
✔ Есть боль в грудной клетке, особенно при кашле или глубоком вдохе.
✔ На фоне кашля нарастает слабость, потливость по ночам, снижается вес без причины.

📌Что может скрываться за затяжным кашлем
Причин бывает много, и разбираться с ними должен врач.

Это могут быть:
➡ присоединение бактериальной инфекции (бронхит, пневмония);
➡ обострение хронических болезней (астма, ХОБЛ);
➡ поствирусный синдром, когда бронхи остаются гиперреактивными;
➡другие состояния, не связанные напрямую с лёгкими (например, рефлюкс, постназальный затек).
Только осмотр, аускультация лёгких и нужные обследования помогут понять, что происходит, и подобрать правильную тактику.

📌Чего лучше не делать
❌Не занимайтесь самолечением и не принимайте антибиотики без назначения врача.
❌Не «глушите» кашель противокашлевыми средствами, если есть мокрота: важно, чтобы она выходила.
❌Не игнорируйте усиление симптомов или появление новых.

📌Как поддержать организм в период восстановления
Пока идёт восстановление, простые меры помогают чувствовать себя лучше:
▶Пейте достаточно тёплой жидкости: воду, морсы, травяные чаи.
▶Поддерживайте влажность воздуха в комнате на уровне 40–60% — сухой воздух раздражает бронхи.
▶Чаще проветривайте помещение и делайте влажную уборку.
▶Избегайте резких перепадов температур и холодного ветра.
▶Откажитесь от курения и пассивного вдыхания дыма — это критично для восстановления слизистой.

"Любые симптомы — повод поговорить с врачом. Не ждите, пока станет хуже: своевременная консультация помогает быстрее вернуться к нормальной жизни" - рекомендует Крестина Львовна.

🗳️ Сегодня — последний день голосования!

Медики Марьяновской ЦРБ не остаются в стороне: активно участвуют, делают свой выбор и показывают пример гражданской ответственности. Для тех, кто спасает жизни и каждый день на передовой, важно, чтобы голос каждого был услышан.

Если вы ещё не проголосовали — успейте сегодня! Ваш выбор имеет значение. 💙