ГБУЗ «Восточная территориальная МБ»

Психическое здоровье — это не отсутствие болезни, а ресурс для жизни 🧠🌱

В рамках Международного дня психического здоровья, команда ГБУЗ «ВТМБ» хочет напомнить: забота о ментальном состоянии так же важна, как и забота о физическом теле.

🔍 Знаете ли вы?

1. Связь мозга и тела: Хронический стресс напрямую влияет на иммунную систему, повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Сон и эмоции: Недостаток сна нарушает работу миндалевидного тела (амигдалы), что делает нас более эмоционально нестабильными и тревожными.

3. Физическая активность: Регулярные прогулки могут быть так же эффективны для снижения легкой тревожности, как и некоторые виды психотерапии.

✅ 3 простых шага для поддержания ментального равновесия:

🔹 Правило «Цифрового детокса»: Выделяйте хотя бы 30 минут перед сном без гаджетов. Синий свет экранов мешает выработке мелатонина, что провоцирует стресс.

🔹 Дыхательные практики: Если чувствуете нарастание тревоги, используйте технику «квадратного дыхания» (вдох на 4 счета — задержка на 4 — выдох на 4 — задержка на 4).

🔹Слушайте себя: Не игнорируйте хроническую усталость или апатию. Это не «лень», а сигналы организма о помощи.

Помните: обращаться за помощью к специалисту — это признак силы и осознанности, а не слабости. Берегите себя! ❤️

🩺 Важная встреча для родителей: говорим о здоровье малышей

7 октября главный врач участковой больницы п.Домбаровский Кристине Кочинян провела встречу с родителями детей детского сада «Солнышко» Домбаровского района.

Тема разговора — здоровье детей и простые, но очень важные меры защиты.

На встрече обсудили:

✅ Прививку против гриппа: почему она особенно важна для детей, как работает защита, какие есть показания и противопоказания. Разобрали ,как прививка помогает не только ребёнку, но и всей группе — ведь в детском саду инфекции распространяются быстрее.

🤔 Причины отказов от прививок: честно и без осуждения поговорили о самых частых страхах и сомнениях родителей.

Главный врач ответила на все вопросы, опираясь на данные доказательной медицины, и помогла отделить мифы от фактов.

🦠 Кишечные инфекции: как они передаются и как защитить ребёнка дома и в саду. Рассказала про самые частые пути заражения (грязные руки, продукты, вода) и про простые, но обязательные правила гигиены, которые реально работают.

🧼 Профилактика: конкретные шаги, которые помогают снизить риски. Это и гигиена рук, и обработка продуктов, и питьевой режим, и другие меры, которые легко внедрить в повседневную жизнь.

💬 Главное на встрече — это возможность без стеснения задать все волнующие вопросы врачу.

Часто именно личные сомнения и истории вызывают больше всего переживаний, и на встрече родители получили исчерпывающие ответы от специалиста.

💐Родители остались в восторге от проведенной встречи и консультации с Кристине Грачиковны.

Знания, которые спасают жизнь! ❤️🩹

Умение сохранять спокойствие и действовать четко в критической ситуации — навык, который должен быть у каждого. Именно таким жизненно важным уроком поделилась медицинская сестра участковой больницы п. Домбаровский Шнарбаева Дариха Чапаевна.

📍 В отделении «Движения Первых» на базе МОБУ «Ащебутакская СОШ» прошел мастер-класс по оказанию первой медицинской помощи.

Ребята 7–8 классов под руководством профессионала осваивали базу, которая может оказаться решающей в экстренном случае:

✅ Как действовать при ранениях;
✅ Помощь при обмороке;
✅ Правила оказания помощи при переломах и ожогах.

Для учеников этот формат стал настоящей находкой: вместо теории — наглядный показ и практическая отработка навыков. В этом возрасте ребята уже готовы брать на себя ответственность, а правильные алгоритмы действий помогают им чувствовать уверенность даже в сложных ситуациях.

Гордимся нашими медиками, которые не только лечат, но и обучают подрастающее поколение! 👏🩺

Фото: МОБУ «Ащебутакская СОШ» во ВКонтакте

С любовью к будущему: как прошел праздник для будущих родителей в Ясном ❤️

7 октября в актовом зале поликлиники ГБУЗ «ВТМБ» царила особенная атмосфера — атмосфера ожидания, нежности и заботы. Медики провели замечательный праздник, посвященный Дню беременных🤰✨

Встреча была не только праздничной, но и очень полезной. Специалисты постарались дать ответы на самые важные вопросы, которые волнуют каждого родителя. Участницы окунулись в мир мастер-классов, где смогли проявить себя и получить новые навыки.

Но самое главное — это общение! 🤝 Будущие родители смогли познакомиться с единомышленниками, найти поддержку и просто приятно провести время в кругу тех, кто проходит через этот важный этап жизни.

Спасибо всем, кто разделил этот день с нами! Мы рады быть вашими помощниками на пути к самому важному событию в жизни.

Ваши глаза тоже хотят в отпуск! 👀💻

Сегодня — Всемирный день зрения. Мы привыкли защищать кожу от солнца и зубы от кариеса, но часто забываем о самом хрупком инструменте познания мира — наших глазах. В мире, где экран смартфона становится ближе, чем книга, наши глаза работают на пределе.

Знаете ли вы?💡

Когда вы смотрите в экран, вы моргаете в 3 раза реже, чем обычно. Из-за этого возникает «синдром сухого глаза»: слезная пленка испаряется, и возникает ощущение песка в глазах.

Как устроить «цифровой детокс» для зрения?🛠️

1️⃣ Правило «20-20-20»: Это золотой стандарт офтальмологии. Каждые 20 минут отрывайте взгляд от экрана и в течение 20 секунд смотрите на объект в 20 футах (около 6 метров) от вас. Это дает мышцам глаза расслабиться.

2️⃣ Расстояние имеет значение: Держите смартфон на расстоянии вытянутой руки, а монитор — не ближе 50-70 см.

3️⃣ Освещение — это важно: Никогда не читайте и не работайте в полной темноте. Резкий контраст между ярким экраном и темной комнатой — прямой путь к переутомлению.

Берегите свой взгляд! Если вы заметили «мушки» перед глазами или туман — не откладывайте визит к офтальмологу в ВТМБ.

Добро пожаловать в нашу команду! ✨

В хирургическом отделении ГБУЗ «ВТМБ» пополнение. Мы рады приветствовать нашего нового специалиста — Алину Санатовну Ешекееву!

Алина — выпускница Оренбургского медицинского колледжа (2026 г.). Она приступила к работе в Ясном под руководством опытной старшей медицинской сестры Серхановой Гаухары Амангильдиевны.

Для Алины выбор хирургии не случаен. Она делится своими мыслями:

«Мне хотелось не просто получить диплом, а действительно развиваться в профессии. Хирургическое отделение — это место, где каждый день требует внимательности и ответственности. Для меня это возможность научиться работать в команде и стать уверенным специалистом.

Я только начинаю свой путь, и мне очень важна поддержка коллег. Я искренне благодарна медсестрам нашего отделения за помощь и терпение. Спасибо, что подсказываете и помогаете освоиться — для начинающего специалиста это бесценно!» ❤️

Мы со своей стороны сделаем всё, чтобы профессиональный старт Алины был успешным и ярким. Желаем профессионального роста и терпения!

Добро пожаловать в семью ВТМБ! 👋🩺

СЕМЕЙНАЯ ВАКЦИНАЦИЯ ПРОТИВ ГРИППА

Уважаемые родители! В нашей больнице ГБУЗ «ВТМБ» стартует бесплатная семейная вакцинация против гриппа.

Мы знаем, как дорого ваше время, поэтому в этом сезоне запустили акцию «Семейный иммунитет»:

💉🏥Приводя ребенка на плановую вакцинацию от гриппа, сопровождающий его взрослый может привиться сам в том же кабинете!

• Где: Детская поликлиника (Ясный), прививочный кабинет 32, 2 этаж
• Когда: каждый вторник и четверг с 8:00 до 17:00
• Что взять с собой: ПАСПОРТ, ПОЛИС, СНИЛС.

🛡️💉Защита себя и близких: итоги субботней вакцинации!

Сезон простуд уже на пороге, но мы знаем, как встретить его во всеоружии. В минувшую субботу медики ГБУЗ «ВТМБ» провели выездную БЕСПЛАТНУЮ вакцинацию взрослых.

📍 Наш мобильный пункт (желтый микроавтобус) работал в усиленном режиме у входа на рынок.

Результат: 36 человек уже сделали важный шаг навстречу своему здоровью и защитили себя от гриппа!

📢 Хорошие новости:

Вакцинация уже активно проходит в Ясном, Домбаровке и Светлом. Не откладывайте на потом — приходите вакцинироваться!

💉 Кому прививка нужна в первую очередь?

• Беременным женщинам (2-3 триместры);
• Медикам и работникам образования;
• Сотрудникам торговли и соцзащиты;
• Лицам старше 60 лет;
• Лицам с хроническими заболеваниями;
• Призывникам на военную службу.

🏥 Как пройти вакцинацию в поликлинике? Записываться не нужно! Ждем вас с понедельника по пятницу (08:00 – 15:00).

Ваш маршрут:

1️⃣ Регистратура (берем амбулаторную карту);

2️⃣ Кабинет №65 (осмотр терапевта);

3️⃣ Кабинет №58 (сама прививка).

📝 С собой иметь: паспорт, полис, СНИЛС и сертификат о прививках.

Будьте здоровы! ❤️

🩻Идем на флюорографию

Флюорография — это быстрый и безопасный метод рентгенологического скрининга (обычно раз в год), позволяющий выявить туберкулез, рак легких и другие патологии органов грудной клетки на ранних стадиях. Современные цифровые аппараты дают минимальную дозу облучения, что делает процедуру безопасной, а результат — четким.

Зачем делать флюорографию?

Ранняя диагностика: выявление туберкулеза, рака легких, пневмонии, фиброзов и других патологий.

Профилактика: помогает обнаружить заболевание до появления симптомов.

Обязательность: необходима для медицинских книжек, трудоустройства, а также группам риска.

Кому: лицам старше 15 лет.

Как часто: обычно 1 раз в год.

Безопасность: современные цифровые аппараты безопасны, доза облучения крайне мала (менее 1 мЗв в год).

Противопоказания: не рекомендуется беременным (только по жизненным показаниям).

Альтернативы: при необходимости более детального исследования врачи назначают КТ или рентген.

Не забывайте, что ваше здоровье — в ваших руках! Не откладывайте плановое обследование

🏥Чтобы пройти флюорографическое обследование необходимо обратиться во взрослую поликлинику. Вход с торца поликлиники.

🔻График работы:

- ежедневно в будни с 8:00 до 13:00

- суббота с 9:00 до 12:00

С собой амбулаторную карту, паспорт, полис и СНИЛС.

Ждем вас!

🏥👩‍⚕️Мастер-класс для среднего медицинского персонала: цифровизация в действии

2 октября в ГБУЗ «Восточная территориальная межрайонная больница» состоялся мастер-класс для медицинских сестёр.

Мероприятие организовали старшие медицинские сестры подразделений больницы.

Тема — работа среднего медицинского персонала в системе ИСЛО (Информационная Система Лечебного Отделения) и ЕЦП (Единая Цифровизация Процессов).

В роли наставников выступили:

👩‍⚕️ Серханова Гаухара Амангильдиевна — старшая медицинская сестра хирургического отделения
👩‍⚕️ Калтаева Гульнара Куандыковна — старшая медицинская сестра ОДП
👩‍⚕️ Коптлеулова Аманслу Орынбековна — старшая медицинская сестра терапевтического отделения
👩‍⚕️ Дедушева Ирина Петровна — и. о. старшей медицинской сестры стационара УБ п. Светлый

Программа мастер-класса:

🔹 Освоение новых функций ИСЛО для ведения медицинской документации
🔹 Оптимизация работы с ЕЦП для улучшения взаимодействия между отделениями
🔹 Практические рекомендации по интеграции цифровых технологий в повседневную работу

Цель мероприятия — повышение квалификации сотрудников и адаптация к новым цифровым реалиям здравоохранения. По итогам мастер-класса медсестры получили практические знания и навыки, которые помогут им эффективнее использовать современные технологии в профессиональной деятельности.

Благодарим старших медицинских сестёр за вклад в развитие коллег и высокий профессионализм!🫶🏼

Сегодня, в первый понедельник октября, весь мир отмечает Международный день врача! 🩺✨

Эта профессия требует не только глубоких знаний и колоссальной ответственности, но и особого призвания — умения сопереживать и сохранять самообладание в самые сложные моменты.

Главный врач ГБУЗ «ВТМБ» Демьянов Александр Васильевич поздравляет коллектив нашей больницы, а также всех коллег с праздником:

«Дорогие коллеги! Быть врачом — это ежедневный труд, требующий постоянного самосовершенствования и огромной эмоциональной отдачи. Я благодарю каждого из вас за профессионализм, за ваше терпение и за преданность делу.

Желаю вам крепкого здоровья и неиссякаемой энергии для новых профессиональных свершений. Пусть в ваших семьях всегда царят мир и благополучие, а работа приносит только чувство глубокого удовлетворения и гордости!»

С праздником, дорогие медики! Спасибо за ваш труд и за спасенные жизни! ❤️

ПЛАН НА 7 ОКТЯБРЯ: Праздник для будущих родителей в Ясном! 💌

ГБУЗ «ВТМБ» приглашает беременных женщин, их партнеров, а также тех, кто планирует пополнение в семье, на полезную встречу!

Что вас ждет?

Программа встречи:

🔹 Экспертные советы:

• Психолог
• Педиатр
• Детские медсестры
• Массажист

🔹 Практика:

• Мастер-класс: «Первые дни малыша: как правильно ухаживать за новорожденным».

🔹 Атмосфера:
• Знакомства с единомышленниками.

• Фотосессия и приятное общение.

Вся важная информация:

🗓 Дата: 7 октября ⏰ Время: 12:00

🏢 Место: г. Ясный, актовый зал поликлиники

Приходите всей семьей! Сделайте подготовку к родительству осознанной и радостной. ✨

Как отметили День пожилого человека ветераны медицины в Ясном, Домбаровке и Светлом читайте в материале от ГБУЗ «ВТМБ».❤👇🏽

https://vk.ru/@vtmb56-preemstvennost-pokolenii-i-teplo-serdec-kak-otmetili-den-poz

Записаться к врачу в Оренбуржье можно через мессенджер MAКС (clck.ru/3REHFL)!

Попасть к доктору можно мгновенно - без очередей и звонков в регистратуру.

Что для этого нужно

Смартфон, планшет или компьютер с интернетом.
Учётная запись на «Госуслугах» (для подтверждения личности).
Прикрепление к вашей поликлинике.

Пять простых шагов для записи:

Запустите чат-бот (clck.ru/3REHFL)
и согласитесь на обработку данных.
Авторизуйтесь через «Госуслуги» или введите СНИЛС.
Выберите кнопку «Запись на приём» в главном меню.
Выберите нужного специалиста, клинику и удобное время.
Подтвердите запись.

Почему это удобно

Сервис (clck.ru/3REHFL)
доступен 24/7 (даже ночью и в выходные).
Можно не только записаться, но и посмотреть свои активные (действующие) записи на прием и при необходимости отменить их.

📢ВНИМАНИЕ: ВАЖНОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ ДЛЯ ЖИТЕЛЕЙ ЯСНОГО!

Приближается сезон простуд, и лучший способ защитить себя и свою семью — вовремя сделать прививку. В эту субботу у нас будет отличная возможность сделать это быстро и бесплатно!

💉БЕСПЛАТНАЯ ВАКЦИНАЦИЯ ПРОТИВ ГРИППА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

🗓 В эту субботу, 3 октября, с 09:00 до 13:00.

Где искать?

📍 Мобильный пункт (желтый микроавтобус с надписью «Фельдшерско-акушерский пункт»). Он будет стоять на улице Уральская, 30 (справа от главного входа в рынок, возле автовокзала).

Что важно знать:

✅ С собой нужен только паспорт.
✅ Все процедура занимает всего 5 минут.
✅ Перед прививкой вас обязательно осмотрит специалист.

Не откладывайте здоровье на потом. Проведите субботу с пользой для иммунитета! 💪

🇷🇺МЫ В МАКС — БЫСТРО | УДОБНО | ДОСТОВЕРНО

Курс на спасение: итоги образовательного форума «Школа лидерства»

25 сентября прошел образовательный форум «Школа лидерства», собравший активную молодежь в возрасте от 12 до 16 лет. В качестве экспертов выступили главная медицинская сестра Агиля Сериковна Утегенова и старшая медицинская сестра взрослой поликлиники Амина Тлеужановна Сарбаева.

Центральной темой программы стало обучение навыкам первой помощи. Вместо теоретических лекций участники погрузились в практику через живой диалог с медиками. Программа включала изучение базовой сердечно-легочной реанимации (БСЛР) и алгоритмов «цепочки выживания»: от обеспечения собственной безопасности до вызова экстренных служб. Также подростков обучали распознавать различные неотложные состояния, с которыми можно столкнуться в повседневной жизни.

Особый интерес вызвал интерактивный квест. Разделившись на команды, ребята моделировали действия в экстренных ситуациях (например, при порезах или аллергических реакциях). После каждого кейса специалисты проводили разбор, корректируя ошибки и обучая участников командной работе: распределению ролей и слаженным действиям.

Форум помог подросткам получить важные знания и обрести уверенность в способности помочь окружающим.

Золотая осень — это не только время года, но и символ мудрости, накопленной десятилетиями. 🍂

Сегодня, 1 октября, мы отмечаем Международный день пожилых людей. Вы — наша опора, наша история и наш пример стойкости. Мы в ГБУЗ «ВТМБ» искренне восхищаемся энергией пациентов старшего поколения и желаем, чтобы каждый новый день приносил им только добрые вести и радостные встречи!

Здоровье в зрелом возрасте — это не отсутствие болезней, а умение дружить со своим организмом. Чтобы «золотой возраст» был по-настоящему комфортным, соблюдайте 3 простых правила:

✅ Слушайте свой ритм. Не игнорируйте сигналы тела. Если что-то беспокоит — не ждите «само пройдет», лучше проконсультироваться вовремя.

✅ Двигайтесь в удовольствие. Прогулка в парке, легкая гимнастика или работа в саду — любая активность помогает сосудам и суставам оставаться в тонусе.

✅ Маленькие радости для души. Стресс — главный враг здоровья. Общение с близкими, любимое хобби и позитивный настрой — это ваша лучшая профилактика.

С праздником! Пусть ваше здоровье будет крепким, а сердце — согретым любовью близких! ❤️