Манин парк

Поделится ценными инсайтами о том, как наконец-то начать любить себя.

Расскажет, как перестать выживать и начать жить на полную мощность.

Поможет заглянуть внутрь себя и найти ответы через метафорические карты.

Вместе с ней мы окунемся в творчество и создадим уютную аромасвечу своими руками!

Кстати, напоминаем, что в 19:00 в деревянном павильоне за сценической площадкой состоится женская встреча «Искусство быть женщиной». Приглашаем🙌🏽

🚴‍♂️ Кстати, полезная новость:

Ольга также помогает освоить езду на велосипеде как детям (от 4 лет), так и взрослым (до 65 лет). Узнать подробности и записаться на обучение можно по телефону: 8 (932) 120-09-07.

Это прекрасная возможность замедлиться, уделить время себе, насладиться атмосферой и общением в кругу единомышленниц.

Помогите вашему ребенку выпустить карту уже сегодня, чтобы его выходные стали ещё интереснее!

🍂 Маленькая полезняшка для тех, кто хочет ходить с пользой:

Скандинавская ходьба — штука уникальная. При правильном шаге она включает в работу около 90% всех мышц тела (работают и спина, и пресс, и плечевой пояс), но при этом снимает ударную нагрузку с коленей и позвоночника.

🟢Главный секрет техники: не втыкайте палки перед собой вертикально.

Они должны быть всё время направлены назад под углом примерно 45°. Мы не «опираемся» на них, как на трость, а мягко отталкиваемся от земли, продвигая тело вперёд. Когда рука уходит назад за бедро, ладонь стоит слегка расслабить и раскрыть (палка не упадет, её удержит специальный темляк-перчатка).

Попробуйте при следующей прогулке — и сразу почувствуете, как расправляются плечи и дышится легче!

Самое время взять с собой термос с чаем, устроиться на любимой лавочке в Манином парке или закутаться в плед дома и открыть новую историю.

Но мы отлично знаем, как много сил забирает школа. Поэтому сегодня мы хотим пожелать вам не только успехов в работе, но и… тишины. Время от времени очень важно ставить весь мир «на паузу», чтобы восстановить внутренний ресурс. 🧘🏻‍♀️

Спасибо вам, дорогие наши зрители, за такой потрясающий отклик, искренний интерес и теплоту ваших сердец.

Было здорово видеть столько горящих глаз, смекалки и командной поддержки!

Нас удивляли:

• Поэзия и музыка: Сергей Переверзев и Сергей Гарипов написали проникновенные стихи о парке, а вокальный ансамбль «Ромашка» (руководитель Нина Удалова) исполнил песни на их слова.

• До мурашек: До слез тронули авторские стихи и акапельное пение о маме от Ольги Родочиной и Любови Гадалиной.

• Песни и танцы: Сорвали овации и заставили всех танцевать Ирина Рычкова, Нина Зуева, Мария Ширяева, Людмила Рогозина, Ирина Омелькова, Надежда Зеленкина и задорная сценка «Три девицы под окном»!

• Выставка умельцев: 11 участников представили уникальные изделия ручной работы — гордимся нашими талантами!

Спасибо за вашу мудрость, за тёплые разговоры на скамейках, за танцы до самых сумерек и за ту лёгкую ностальгию, которая делает каждый вечер в парке чуточку волшебнее. Вы невероятно крутые, и мы вами гордимся!

Вас ждут увлекательные вопросы о природе, экологии и секретах планеты, а также отличная возможность весело и с пользой провести время всей семьёй.

Это трогательная история о юной русалке, мечте, выборе и силе искренних чувств. История о борьбе морской стихии и земного мира, которая оставляет след в каждом сердце и учит быть верными своим идеалам.