МБУ МГЦФЗН "СПОРТ ДЛЯ ВСЕХ" г.о.Мариуполь

Юные воспитанники Центра «Спорт для всех» достойно выступили на Кубке Мариуполя по панкратиону

На соревнованиях воспитанники секции ОФП с элементами смешанных единоборств под руководством тренера-преподавателя Сергея Матвиюка показали отличную техническую подготовку, высокую дисциплину и выдержку, а также волю к победе.

По итогам турнира ребята завоевали 17 наград:

— золотые медали — Тимур Контарев, Анатолий Максин и Данил Тесля;

— серебряные медали — Ева Контарева, Александр Россоха, Илья Малый, Никита Дунин и Ренат Фабрицкий;

— бронзовые медали — Виктор Демиденко, Андрей Шиненков, Александр Высоченко, Александр Правилов, Филипп Шемякин, Дмитрий Арутюнов, Никита Дунин, Александр Чувиков и Владимир Милаев.

В МБУ МГЦФЗН «Спорт для всех» отметили, что участие в Кубке Мариуполя стало важным шагом для ребят на пути к новым достижениям, и пожелали юным борцам не останавливаться на достигнутом и с каждым днем совершенствовать свое мастерство.

🚀 Нормативы ГТО: не бойтесь проверить себя!

🏒 Волнение перед выполнением испытаний комплекса знакомо даже профессиональным спортсменам. Но, как говорит член Комиссии спортсменов Олимпийского комитета России, олимпийский чемпион по хоккею Богдан Киселевич, постепенно втягиваешься — и становится интересно узнать, на что ты способен.

📹 Смотрите видео и присоединяйтесь к движению ГТО!

Главное — начать!🔥

➡️ Все самое важное комплексе — в Цифровом помощнике ГТО

Прокуратура Донецкой Народной Республики разъясняет положения Статьи 205.2 Уголовного кодекса Российской Федерации, касающейся ответственности за публичные призывы к террористической деятельности, публичное оправдание терроризма и пропаганду терроризма.

Согласно статье:

1. Публичные призывы к осуществлению террористической деятельности, публичное оправдание терроризма или пропаганда терроризма наказываются штрафом от 100 000 до 500 000 рублей либо в размере заработной платы или иного дохода осужденного за период до трёх лет, либо лишением свободы на срок от двух до пяти лет.

2.Если указанные деяния совершены с использованием средств массовой информации, электронных или информационно-телекоммуникационных сетей, включая Интернет, наказание ужесточается: штраф от 300 000 до 1 000 000 рублей или в размере заработной платы или иного дохода осужденного за период от трёх до пяти лет, либо лишение свободы на срок от пяти до семи лет с дополнительным лишением права занимать определённые должности или заниматься определённой деятельностью на срок до пяти лет.

Прокуратура Донецкой Народной Республики напоминает, что терроризм и его пропаганда представляют серьёзную угрозу безопасности общества и государства. Ответственность за подобные деяния строго регламентирована законом и направлена на защиту граждан и поддержание общественного порядка.

Будьте внимательны и ответственны при распространении информации в публичном пространстве и в сети Интернет. Любые действия, направленные на оправдание или пропаганду терроризма, повлекут за собой серьёзные юридические последствия.

#стоптеррор #неттерроризму

💸 Думаете, распознать уловку киберпреступника легко?

Сегодня, в честь акции «День против мошенников», НИЦ Мониторинга и профилактики совместно с Управлением по борьбе с киберпреступностью Челябинской области рассказывают о новых схемах, но неизменных целях – заставить вас сделать именно то, что нужно мошенникам: кликнуть по ссылке, продиктовать код из СМС, установить «полезное» приложение или случайно раскрыть персональные данные.

🤡 Не дай себя обмануть – в интернете бдительность никогда не будет лишней!

Питбайк и несовершеннолетний: что важно знать

Движение на питбайках на дорогах общего пользования запрещено.

🏍️ Что такое питбайк: спортивный инвентарь для закрытых площадок.

Если подросток выехал на дорогу на питбайке без водительского удостоверения:
До 16 лет: к ответственности привлекаются родители (законные представители) за передачу права управления.
❗Последствия: питбайк задерживают и помещают на специализированную стоянку.

С 16 лет: административная ответственность на общих основаниях.
❗Последствия: штраф 5 000–15 000 рублей (ч. 1 ст. 12.7 КоАП РФ) и задержание транспорта на специализированную стоянку.

‼️ В обоих случаях родители могут быть оштрафованы на 30 000 рублей за передачу управления транспортом лицу, заведомо не имеющему права управления (ч. 3 ст. 12.7 КоАП РФ) и за неисполнение родителями или иными законными представителями несовершеннолетних обязанностей по содержанию и воспитанию несовершеннолетних (ст. 5.35 КоАП РФ).

В случае ДТП:
🔻 Для родителей: уголовная ответственность по ст. 151.2 УК РФ (до 80 000 рублей, обязательные работы до 440 часов или ограничение свободы до года) за вовлечение в опасную деятельность подростков. Покупки и разрешения управлять достаточно для возбуждения дела.
🔻 Для подростка с 16 лет: уголовная ответственность по ст. 264 УК РФ (вплоть до лишения свободы) при тяжких последствиях при ДТП.

Запомните: доверяя руль своему ребёнку, вы нарушаете закон❗

⚠️ Но самое страшное - это не штрафы. Ребёнок за рулём питбайка - это риск получения травм, несовместимых с жизнью. Никакое наказание не вернёт здоровье и не заменит детскую жизнь. Прежде чем разрешить ребёнку сесть за руль, спросите себя: готовы ли вы к таким последствиям?

Здоровый образ жизни — это долголетие

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это осознанный подход к жизни, который направлен на укрепление физического и психического здоровья, профилактику заболеваний и повышение качества жизни. Важно понимать: это не разовая диета или пара тренировок, а система привычек, которые становятся частью повседневного уклада.

✅ Движение: правило 10 минут

Главная цель — не спорт, а регулярная активность.
Утром: 5–7 минут разминки (круговые движения руками, ногами, наклоны, лёгкая растяжка).
Днём: 10 минут быстрой ходьбы — по дороге, по лестнице, по улице.
Вечером: 5–10 минут простых упражнений или прогулка.

Можно договориться с собой: «делаю только 10 минут». Часто этого хватает, чтобы втянуться.

✅ Питание: один шаг лучше, чем вчера

Не нужно сразу полностью менять рацион. Достаточно по одному улучшению:
Добавить к каждому приёму пищи овощи или фрукты.
Заменить сладкие напитки на воду. Оставить сладкое, но уменьшить порцию.
Вместо печенья — орехи, йогурт, фрукт.
Главный принцип: каждый следующий выбор — немного полезнее предыдущего.

✅ Сон: основа хорошего самочувствия

Сон даёт организму больше, чем крепкий кофе.
Ориентир для взрослого — 7–9 часов в сутки.
Ложиться спать примерно в одно и то же время.
Не есть тяжёлую пищу за 2–3 часа до сна.

✅ Уменьшить время с телефоном и компьютером за 30–40 минут до сна.

✅ Проветривать комнату перед сном. Когда вы высыпаетесь, всё остальное даётся легче.

✅ Стресс: короткие паузы в течение дня

Стресс убрать нельзя, но можно уменьшить его влияние. Каждые 1,5–2 часа делать перерыв на 2–3 минуты: встать, пройтись, немного размяться.
1–2 раза в день выходить на короткую прогулку без телефона. Вечером уделять время спокойным занятиям: чтение, музыка, тёплый душ.
Маленькие, но регулярные перерывы помогают лучше, чем редкий отдых «до изнеможения».

✅ Профилактика: не ждать, пока станет совсем плохо

Раз в год проходить базовое обследование и сдавать основные анализы.
Следить за давлением, весом, уровнем усталости.
Не затягивать с визитом к врачу, если что-то беспокоит.
Сократить или полностью отказаться от курения и избытка алкоголя.

Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» помогает каждому человеку держать своё здоровье под контролем, развивая систему регулярной диспансеризации. Он не только способствует укреплению здоровья и повышению качества жизни граждан, но и формирует культуру осознанного отношения к своему самочувствию. Забота о здоровье становится нормой, а это — прочный фундамент для стабильного и процветающего общества.

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #ЗОЖ

Сегодня день рождения у Президента России Владимира Владимировича Путина. От всего российского спортивного сообщества – тысяч атлетов, тренеров, специалистов, энтузиастов и любителей спорта – передаю  нашему дорогому главе государства поздравления. 

Благодарим Вас, Владимир Владимирович, за особое внимание к спортивной отрасли и постоянную поддержку, которую чувствуют все наши спортсмены, особенно, молодые ребята, дети, только начавшие путь в спорте и благодаря поддержке государства получившие возможность раскрыть себя и свои способности.

Кроме того, в спортивном мире высоко ценят Ваш личный вклад, как мастера спорта, популяризатора единоборств и других видов спорта, который своим примером демонстрирует пользу активного образа жизни.

Поздравляем Вас с днем рождения и желаем веры, надежды и любви!

На совещании с Правительством особое внимание уделили восстановлению энергосистемы региона после массированных обстрелов со стороны противника. Вопрос держу на личном контроле. Параллельно продолжаем стратегическую работу по развитию молодежной политики, спорта, туризма и культуры в регионе.
 
Молодежная политика. Республика вышла в финал Международной премии #МЫВМЕСТЕ в номинации «Субъект Российской Федерации» в категории «Территории». По итогам Международного фестиваля молодежи в Екатеринбурге наш регион посетили 20 иностранных делегатов из 15 стран. Они познакомились с культурой, историей и настоящей жизнью Донбасса, увидели все своими глазами — без искажений и стереотипов.
 
Спорт и здоровый образ жизни. В регионе действуют 48 спортивных школ, 12 школ олимпийского резерва. Развиваем движение ГТО – создали пять муниципальных центров тестирования. Важно, чтобы возможность проверить свои силы и приобщиться к активному образу жизни была доступна жителям всех возрастов.
 
Развиваем туристические направления по столице ДНР: в реестр внесены три пешеходных маршрута общей протяженностью 12 километров, включающие более 33 памятных локаций.
 
Продолжаем укреплять культурную инфраструктуру: открыли два детских культурно-просветительских центра и первую школу креативных индустрий. Культура остается для жителей Республики источником силы, творчества и сохранения нашей идентичности.
 
#СпортивныйДонбасс
#КультурныйДонбасс
#МолодежьДНР
 
@PushilinDenis

Прокуратура Донецкой Народной Республики напоминает:

За публичные призывы к осуществлению террористической деятельности, публичное оправдание терроризма или пропаганду терроризма предусматривается ответственность по статье 205.2 УК РФ:

1. Публичные призывы к осуществлению террористической деятельности, публичное оправдание терроризма или пропаганда терроризма наказываются штрафом в размере от 100 000 до 500 000 рублей либо в размере заработной платы или иного дохода осужденного за период до 3 лет, либо лишением свободы на срок от 2 до 5 лет.

2. Те же деяния, совершенные с использованием средств массовой информации либо электронных или информационно-телекоммуникационных сетей, в том числе сети Интернет, наказываются штрафом в размере от 300 000 до 1 000 000 рублей либо в размере заработной платы или иного дохода осужденного за период от 3 до 5 лет ,либо лишением свободы на срок от 5 до 7 лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до 5 лет.

🎬 Кино или жизнь? Разбираем сюжетную линию допинга в 7 серии из сериала «Первая ракетка» (реж. Евгений Корчагин, 2026, онлайн-кинотеатр Wink).

Мы видим, как тренер тайком подсыпает субстанцию в бутылку спортсменки. Многие скажут: «Ну это же кино, в жизни так не бывает». Но, тайное введение препаратов — это то, что действительно случается в большом спорте, к сожалению эта часть сценария встречается в реальности.

Однако главный смысл этой сцены не в самом действии, а в мышлении тренера. Он убежден в своей правоте, но его логика построена на фатальных заблуждениях. И дальнейший сюжет сериала доказывает, что часть его расчетов и оправданий были в корне неверны.

Давайте разберем его ошибки с точки зрения реальных антидопинговых правил:

🚫 Заблуждение 1: «Никто не узнает, на таких соревнованиях не тестируют»

Тренер думает, что если спортсмен участвует НЕ в чемпионате или первенстве страны, то допинг-контроль его не настигнет. В реальности система допинг-контроля не знает выходных. Протестировать могут любого спортсмена, в любом месте и в любое время.

🚫 Заблуждение 2: «Это просто помощь, серая зона»

В фильме герой пытается убедить себя, что это «необходимая мера» для здоровья. Но в реальности не существует «серой зоны» для тайного использования субстанции. Если субстанция из запрещенного списка, принять ее можно только, после получения разрешения на ее использование (терапевтическое использование) соответствующей антидопинговой организацией, строго по регламенту и медицинским показаниям.

🚫 Заблуждение 3: «Максимум — спортивная дисквалификация»

Подсыпав препарат без ведома спортсмена, тренер пересекает черту между спортивным нарушением и преступлением. В реальной жизни это прямое нарушение статей Уголовного кодекса РФ. За такое не просто лишают работы, а дают реальные сроки.

🚫 Заблуждение 4: «Я подсыпал, если поймают, спортсмен не виновен»

Самое страшное, что упускает тренер - «принцип строгой ответственности» - спортсмен отвечает за всё что попадает в его организм. Даже если субстанция попала в организм спортсмена без его ведома, он будет нести ответственность, если не сможет доказать отсутствие своей вины или халатности. Доказать непричастность при тайном подсыпании действительно сложно, поэтому спортсменам рекомендуют быть бдительными.

Вердикт сюжета:

Линия допинга в сценарии «Первой ракетки» отлично показывает: любые попытки срезать путь через допинг — это иллюзия. Все «хитрые» схемы тренера разбиваются о суровую реальность, где закон и принципы честной игры не прощают подобных ошибок.

👇 Не пропустите следующий пост, разбираем сценарий дальше.

«Материал носит информационный и разъяснительный характер. Мнение РУСАДА о художественных приемах не является оценкой действий реальных лиц или правообладателя сериала».

«Вы купили iPhone за криптовалюту!». Мошенники рассылают фальшивые уведомления об оплате нового iPhone и предлагают срочно отменить операцию.

Аферисты маскируют рассылку под уведомления AppStore, платежных сервисов или интернет-магазинов. Якобы платеж уже прошел, но его нужно подтвердить или отменить по фишинговой ссылке либо через «службу поддержки».

Таким образом у пользователя пытаются получить персональные и платежные данные. Звонок по указанному номеру же может привести напрямую в мошеннический кол-центр.

Будьте бдительны и предупредите близких! Не переходите по ссылкам из подозрительных уведомлений и не перезванивайте по указанным в них номерам.

Айфон или Андроид?
❤️ Конечно Apple
👌 Ни на что не променяю свой андроид

👌«Лапша Медиа» в МАХ — подпишитесь

Представляем национальные и неолимпийские виды спорта — Киокушин

Группа
Боевые единоборства, сочетающие ударную технику, физическую подготовку, выносливость и психологическую стойкость спортсмена.

Правила
Киокушин — направление каратэ, в котором поединки проходят в полноконтактном формате. Основу соревновательной техники составляют удары руками и ногами по корпусу и ногам, а также удары ногами в голову. В зависимости от правил конкретных соревнований запрещены удары руками в голову и некоторые другие технические действия. Победа может быть присуждена за нокаут, нокдаун или по решению судей. Поединки проводятся в весовых категориях и состоят из раундов установленной продолжительности.

Особенности
Киокушин отличается высокой интенсивностью и требует от спортсмена силы, скорости, выносливости, координации и умения сохранять концентрацию под физической нагрузкой. Большое значение уделяется дисциплине, контролю эмоций, уважению к сопернику и постоянному совершенствованию техники. Тренировки включают отработку ударов и защитных действий, физическую подготовку, работу на выносливость и спарринги.

Интересные факты
Киокушин был создан японским мастером каратэ Масутацу Оямой в середине XX века. Название «киокушин» можно перевести как «общество абсолютной истины» или «предельная истина». Отличительной чертой стиля стали полноконтактные поединки без защитных перчаток, что способствовало формированию репутации киокушина как одного из самых физически требовательных направлений каратэ. Сегодня соревнования по киокушину проводятся во многих странах мира.

🤩 Олимпийские игры-2032 обзавелись официальным логотипом

🇦🇺 Организаторы летних Олимпийских игр, которые в 2032 году примет австралийский Брисбен, официально представили логотип будущего турнира. Он вдохновлен природой Зеленого континента и характером местных жителей - за основу взят хохолок какаду, являющегося одним из самых примечательных экземпляров фауны штата Квинсленд.

- Эмблема Игр - возможность отразить уникальный характер, присущий именно нашему турниру, привлечь внимание всего мира и пригласить гостей стать частью будущего мероприятия, - отметил глава оргкомитета «Брисбен-2032» Эндрю Ливерис. - В наш логотип интегрированы различные элементы, символизирующие уникальность Австралии и Квинсленда, местной окружающей среды - связанные с олимпийской символикой, они становятся частью глобального явления. Через шесть лет мы надеемся показать всему миру наше гостеприимство.

🦜 От эмблемы Паралимпийских игр, также представленной публике, олимпийская отличается цветовой гаммой. Ее вдохновил розовый какаду, тогда как паралимпийский логотип - большой желтохохлый какаду. Дизайн разработан консорциумом, в который входили представители как австралийских, так и международных маркетинговых агентств.

🌏 Напомним, что Игры в Брисбене планируется провести с 23 июля по 8 августа 2032 года. В будущем также будут представлены другие элементы символики турнира - официальный девиз и талисман.

#олимпиада2032

Футбол: движение, здоровье, команда

Здоровый образ жизни — это ежедневные привычки, которые помогают сохранять здоровье, энергию и хорошее настроение. Важную роль в ЗОЖ играет физическая активность. Один из доступных и популярных видов спорта — футбол.

Чем полезен футбол

Регулярные занятия футболом помогают:

🔸 укрепить мышцы ног, спины и корпуса;
🔸 улучшить работу сердца и лёгких;
🔸 развить выносливость, скорость и координацию;
🔸 поддерживать здоровый вес;
🔸 улучшить реакцию и внимание;
🔸 снизить уровень стресса;
научиться работать в команде.

Футбол сочетает бег, прыжки, ускорения и упражнения с мячом. Благодаря этому тренируется всё тело, а занятия остаются интересными и эмоциональными.

Для детей футбол — это не только физическая активность, но и возможность развивать дисциплину, ответственность и навыки общения. Командная игра учит уважать партнёров и соперников, соблюдать правила, поддерживать друг друга и достойно принимать победы и поражения.

Занятия должны соответствовать возрасту и уровню подготовки ребёнка. Важно, чтобы тренировки проходили под руководством специалиста, а нагрузка увеличивалась постепенно.

Как заниматься безопасно

Перед тренировкой необходимо провести разминку, чтобы подготовить мышцы и суставы к нагрузке. Во время занятий следует пить воду, использовать удобную спортивную одежду и обувь, соблюдать правила игры.

При боли, головокружении, выраженной одышке или плохом самочувствии тренировку нужно прекратить и обратиться за медицинской помощью. Детям с хроническими заболеваниями перед началом регулярных занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Физическая активность будет эффективнее, если сочетать её с другими полезными привычками:

🔹 полноценным и разнообразным питанием;
🔹 достаточным сном;
🔹 соблюдением режима дня;
🔹 отказом от курения и алкоголя;
🔹 ограничением времени перед экраном;
🔹 регулярными прогулками и отдыхом.

Футбол — это здоровье, движение, общение и командный дух. Выбирайте активный образ жизни и занимайтесь спортом с удовольствием!

Основополагающей национальной целью является забота о каждом гражданине, обеспечивая ему не только долгую, но и активную жизнь. Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» — это не просто стратегия государства, но и выражение заботы и уважения к каждому человеку, независимо от его возраста или состояния здоровья.

#МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Футбол

🚆 Что делать, если незнакомец предлагает «легкий заработок» за задание?

В мессенджерах вам могут предлагать за деньги совершить противоправные действия – повредить оборудование, нарушить работу объектов, совершить поджог, передать чувствительную информацию и т.п.

⚠️ Такие действия могут создать угрозу жизни и здоровью людей и повлечь уголовную ответственность.

🔺Не соглашайтесь на подобные предложения.
🔺Не выполняйте сомнительные поручения, в том числе за деньги.
🔺Сохраняйте переписку и сообщайте о попытках вовлечения в правоохранительные органы!

Развиваем способы информирования жителей в национальном мессенджере МАX. Для удобства мариупольцев основные структурные подразделения Администрации городского округа уже создали свои каналы. Ниже публикую их список. Присоединяйтесь.

Департамент капитального строительства,
Департамент имущественных и земельных отношений,
Департамент финансов,
Управление экономики,
Управление образования,
Отдел торговли и бытового обслуживания,
Отдел земельного контроля,
Отдел молодежной политики,
Отдел культуры,
Отдел физической культуры и спорта,
Сектор туризма.

Администрация городского округа,
Управа Жовтневого внутригородского района,
Управа Приморского внутригородского района,
Управа Ильичевского внутригородского района,
Управа Орджоникидзевского внутригородского района.

Талаковский территориальный сектор,
Старокрымский территориальный сектор,
Сартанский территориальный сектор.

Мариупольский центр хранения документации,
МБУ "Уютный город".

Подписывайтесь на мой канал в МАХ

Наши парни каждый день сбивают вражеские БПЛА

В этом им помогает спаренная пулеметная установка. Это одно из вооружений, которое используется для подавления дронов. В целом для выполнения разных задач используются различные типы вооружения.

Как все устроено, показывает и рассказывает один из наших бойцов в новом ролике.

Подписаться на канал