Министерство здравоохранения Пензенской области

🏥В Пензенской областной детской клинической больнице имени Н.Ф. Филатова произошли серьезные организационные изменения, которые открывают новый этап в развитии хирургической службы учреждения и направлены на повышение доступности высокотехнологичной помощи для маленьких пациентов региона.

🙌Важнейшим шагом стало назначение на должность заместителя главного врача по хирургической помощи. Им стал Алексей Буров. Алексей Владимирович — хирург высшей категории, главный внештатный детский хирург Пензенской области, чей профессиональный стаж составляет 38 лет.

📖 Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава

🕣В ритме современной жизни стресс стал нашим постоянным спутником. Пробки на дорогах, дедлайны на работе, бытовые ссоры — нервная система постоянно находится в напряжении. Однако для того, чтобы вернуть себе спокойствие, не обязательно ждать отпуска или радикально менять жизнь. Существуют простые техники саморегуляции, которые работают здесь и сейчас.

🗓️В рамках недели сохранения психического здоровья врач по спортивной медицине Областного врачебно-физкультурного диспансера Светлана Балабаева назвала упражнения, которые помогут победить повседневный стресс.

📖 Читать подробнее в статье на сайте
регионального Минздрава

🧄Сегодня праздник всех, кто ценит этот продукт за его яркий вкус и невероятную пользу. Чеснок — один из древнейших природных иммуномодуляторов, который люди используют уже более четырех тысяч лет.

Чем он полезен для нашего организма:

🛡 Укрепляет иммунитет. При простуде и гриппе чеснок — первый помощник. Регулярное употребление может сократить продолжительность болезни на 70%.

❤️ Защищает сердце. Снижает уровень «плохого» холестерина, делает стенки сосудов эластичными и препятствует образованию тромбов.

🛡 Природный антисептик. Помогает избавиться от патогенной микрофлоры в кишечнике и улучшает пищеварение.

🧠 Поддерживает мозг. Благодаря антиоксидантам чеснок помогает бороться со свободными радикалами и снижает риск возрастных изменений нервной системы.

💪 Богат витаминами. В нем содержатся витамин B6, марганец и витамин С.

💡 Совет: для максимальной пользы чеснок лучше есть свежим. Главное действующее вещество — аллицин — разрушается при нагревании, поэтому добавляйте его в блюда в самом конце приготовления.

🙌🏥В Пензенской областной клинической больнице имени Н.Н. Бурденко состоялся теплый и полезный праздник для женщин, ожидающих появления малыша.

🤰В рамках празднования «Недели беременности» и реализации федеральной программы «Охрана материнства и детства» национального проекта «Семья» во вторник, 5 октября, в конференц - зале перинатального центра прошли очередные «Беременные посиделки».

👩‍⚕️«Мы проводим «Беременные посиделки» на регулярной основе и они пользуются огромным интересом, – делится врио первого заместителя министра здравоохранения Пензенской области Марина Воробьева. - Важно, что женщины получают здесь не только положительные эмоции, но и прикладные знания, которые помогут сделать материнство спокойным и осознанным».

📖 Читать подробнее в статье на сайте  регионального Минздрава

⚖️Кафедра неврологии, рефлексотерапии и физиотерапии Пензенского института усовершенствования врачей (ПИУВ) приглашает пройти обучение по программе повышения квалификации «Лечение нервных болезней (клиническая нейрофармакология)».

📚Курс рассчитан на специалистов, желающих углубить свои знания в области современной лекарственной терапии.

🗓️Обучение продлится с 5 по 30 октября 2026 года и составит 144 академических часа. Формат занятий — очный с применением дистанционных образовательных технологий, что позволит врачам эффективно совмещать учебу с практикой.

О программе и условиях:

- Преподавательский состав: Занятия проводят высококвалифицированные специалисты кафедры, имеющие большой клинический опыт.
- Материальная база: Учебные площадки института оснащены всем необходимым современным медицинским оборудованием для отработки практических навыков.
- Финансирование: Для медицинских работников предусмотрены бюджетные места. Также доступно обучение на платной основе.
- Официальный статус: Программа зарегистрирована на портале непрерывного медицинского и фармацевтического образования (НМФО) Минздрава России. По завершении курса выдается удостоверение о повышении квалификации, а данные вносятся в Федеральный реестр сведений о документах об образовании (ФИС ФРДО).

За дополнительной информацией по оформлению документов и условиям зачисления обращаться на кафедру неврологии, рефлексотерапии, физиотерапии с курсом физической и реабилитационной медицины: +7 (8412) 43-98-60.

В отдел дополнительного профессионального образования ПИУВ: +7 (8412) 95-78-88.

🙌В понедельник, 5 октября, в Доме молодёжи г. Пензы состоялась донорская акция в рамках традиционного «Студенческого донорского марафона».

🏥Организаторами мероприятия выступили Пензенский областной клинический центр крови и Пензенское региональное отделение молодёжной общественной организации «Российские студенческие отряды» при партнёрской поддержке Пензенского регионального отделения «Союза машиностроителей России».

🩸В этот день донорами стали около 50 бойцов студенческих отрядов. Среди них были как доноры со стажем, так и студенты, впервые принявшие решение стать донорами. В ходе мероприятия заготовлено свыше 20 литров цельной донорской крови.

📖 Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава

😴🛌Качественный сон — это основа хорошего самочувствия и продуктивности в течение дня. Как известно, именно во сне организм восстанавливает свои ресурсы. Но в современном ритме жизни быстро уснуть получается далеко не всегда: мысли о делах, привычка листать новостную ленту в телефоне перед сном, некомфортная обстановка или накопившееся напряжение мешают расслабиться.

🙌В рамках недели сохранения психического здоровья специалисты официального портала takzdorovo.ru
назвали 5 правил быстрого засыпания.

📖 Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава

С 5 октября в России стартует Неделя сохранения психического здоровья 🧠

Это ежегодное мероприятие приурочено к Всемирному дню психического здоровья, который отмечается 10 октября. Его цель — напомнить каждому из нас: забота о разуме так же важна, как и забота о теле.

Как поддержать свое благополучие в потоке дел:

📌 Режим и питание. Сбалансированный рацион и стабильный график сна — это фундамент, на котором держится наша стрессоустойчивость.
📌 Движение — жизнь. Физическая активность (даже простая прогулка) помогает «сжечь» гормоны стресса и стимулирует выработку эндорфинов.
📌 Эмоциональный фильтр. Учитесь управлять своими реакциями на стресс и не принимайте всё близко к сердцу.
📌 Время для радости. Обязательно находите в расписании место для хобби и того, что приносит вам искреннее удовольствие.
📌 Информационная гигиена. Минимизируйте негативные воздействия: ограничьте чтение тревожных новостей и старайтесь избегать токсичного общения.

Помните: просить о помощи — это нормально. Берегите себя и своих близких!

🏥В сентябре 2026 года коллектив Пензенской районной больницы имени К.А. Карагизова значительно укрепился.
Благодаря реализации федерального проекта «Медицинские кадры», входящего в состав национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», медицинское учреждение приняло на работу сразу 8 новых специалистов.

🩺Штат пополнили врач-рентгенолог, врач-эндокринолог, врач-акушер-гинеколог, а также участковые врачи-терапевты и педиатры.

📖 Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава

Присоединяйтесь к сообществу Пензенской области https://max.ru/penzregru

❤️‍🩹В общественном сознании инфаркт миокарда прочно ассоциируется с одним образом: мужчина средних лет, который внезапно хватается за левую сторону груди и оседает на пол.

☝️Современная кардиология утверждает: женское сердце анатомически мало отличается от мужского, но оно реагирует на кислородное голодание совершенно иначе. Игнорирование этих различий приводит к тому, что смертность от сердечно-сосудистых заболеваний у женщин стабильно растет, а диагноз часто ставится слишком поздно.

🗓️В рамках ответственного отношения к сердцу врач-кардиолог Городской поликлиники №12 Наталья Грекова рассказала, как различаются симптомы инфаркта у мужчин и женщин.

📖 Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава

😴В народе прочно засел миф: «Если голова не болит, не кружится и нет тошноты — значит, с давлением всё в порядке». Это одно из самых опасных заблуждений о здоровье.

Правда в том, что гипертония по праву носит прозвище «тихого убийцы». Организм обладает удивительной способностью адаптироваться к стрессу. Когда артериальное давление повышается день за днем, год за годом, наши сосуды просто привыкают жить под этим прессом. Они теряют чувствительность, и рецепторы перестают посылать мозгу сигналы тревоги.

Разбор мифа: где же тогда головная боль и тошнота?

⚡Головная боль (особенно пульсирующая в затылке) при гипертонии возникает редко. Обычно она появляется только при резких, критических скачках давления — например, при гипертоническом кризе (от 180/120 мм рт. ст. и выше).
⚡Тошнота, мушки перед глазами, покраснение лица — это тоже симптомы острой фазы, когда организм уже бьет во все колокола.
⚡Отсутствие симптомов не означает отсутствие повреждений.

☝️Всё то время, пока вы чувствуете себя прекрасно, повышенное давление методично «бьет» по органам-мишеням:

❤️ Сердцу: ему приходится качать кровь с утроенной силой, стенки левого желудочка утолщаются (гипертрофия), а риск инфаркта растет в геометрической прогрессии.
🧠 Мозгу: страдают мелкие сосуды, нарушается питание клеток, многократно возрастает риск ишемического инсульта.
👁️ Глазам: повреждается сетчатка, что может привести к необратимому снижению зрения.
🛡️ Почкам: они теряют способность фильтровать кровь, развивается почечная недостаточность.

Как поймать «тихого врага», если он молчит? Единственный надежный способ узнать правду — использовать тонометр.
✅ Если вам больше 40 лет, измеряйте давление хотя бы раз в неделю.
✅ Если в семье были случаи инсультов или инфарктов — заведите дневник самоконтроля и записывайте туда утренние и вечерние показатели.
✅ Норма для взрослого человека — ниже 130/85 мм рт. ст. Всё, что стабильно выше этих цифр, требует консультации терапевта или кардиолога.

Не ждите головной боли, чтобы позаботиться о себе.

🤰В субботу, 3 октября, благодаря реализации федерального проекта «Охрана материнства и детства» в рамках национального проекта «Семья», а также празднованию «Недели беременности», в Центральном парке культуры и отдыха имени В.Г. Белинского прошел масштабный «Марш беременности».

✨👫Мероприятие объединило женщин, готовящихся стать мамами, и членов их семей, включая отцов. Участники прошли по живописной «Тропе здоровья» до кафе «Самоварник», где их ждал праздничный концерт и душевное чаепитие.

🙌Акция носила не только развлекательный, но и оздоровительный характер. По дороге до кафе организаторы представили участникам флешмоб для поддержания физической формы.

📖 Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава

Присоединяйтесь к сообществу Пензенской области https://max.ru/penzregru

❤️Сердечно-сосудистые заболевания — не всегда вопрос генетики или возраста. Огромную роль в здоровье нашего главного мотора играет то, что лежит на тарелке каждый день. Кардиологи по всему миру сходятся во мнении: правильная еда работает лучше многих лекарств, очищая сосуды от бляшек и снижая уровень хронического воспаления.

🔰В рамках ответственного отношения к сердцу врач-кардиолог Городской поликлиники №1 Ольга Гречишкина назвала пяти продуктов, регулярное употребление которых станет лучшим подарком для вашего сердца.

📖 Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава

🚶‍♂️🌍В этот день миллионы людей по всему миру выходят на улицы своих городов, чтобы напомнить: для заботы о здоровье не нужны дорогие абонементы в спортзал или изнурительные марафоны. Нужны только кроссовки и полчаса свободного времени.

Почему ходьба — это «золотой стандарт» кардиопрофилактики? Когда мы идем в умеренном темпе (так, чтобы можно было говорить, но уже трудно петь), наше сердце получает идеальную нагрузку:

❤️ Тренировка миокарда. Сердце начинает биться чаще (до 100–120 ударов в минуту), работая как насос. Это укрепляет сердечную мышцу, делая ее более выносливой. В покое тренированное сердце бьется реже, экономя свой ресурс.
🩸 Чистые сосуды. Регулярная ходьба помогает снижать уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и повышать уровень «хорошего». Сосуды становятся эластичнее, а риск образования опасных атеросклеротических бляшек снижается.
⬆️ Нормализация давления. Всего 30–40 минут быстрой ходьбы в день способны мягко снизить артериальные показатели на 5–10 мм рт. ст., что сопоставимо с действием некоторых препаратов.
🔥 Борьба с лишним весом. Каждый километр прогулки сжигает около 50–70 ккал. Снижение массы тела всего на 5% значительно уменьшает нагрузку на сердце и суставы.
😌 Антистресс-терапия. Монотонное движение снижает выработку кортизола (гормона стресса) и провоцирует выброс эндорфинов. А стресс — один из главных провокаторов внезапных проблем с сердцем.

Давайте проведем этот день активно! Надевайте удобную обувь, берите близких под руку и отправляйтесь дышать свежим воздухом. Ваше сердце скажет вам спасибо ровным ритмом и долгими годами службы.

🏥В первых числах октября на базе Пензенской областной детской клинической больницы имени Н.Ф. Филатова организована работа службы детского врача-стоматолога, где будут проводить санацию полости рта детям с ментальными нарушениями.

🔰Отметим, получить специализированную стоматологическую помощь в стационарных условиях могут дети с ДЦП, задержкой психоречевого развития, расстройствами аутистического спектра и иными патологиями ментального здоровья. Лечение проводится под контролем врачей-анестезиологов-реаниматологов, что позволяет обеспечить безопасность юных пациентов.

📖 Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава

🔬На этой неделе в отделении оториноларингологии специалисты Клинической больницы №6 имени Г.А. Захарьина провели первые успешные операции с использованием нового современного высокотехнологичного операционного микроскопа «Labomed Prima ENT».

🏥Благодаря современному оборудованию, обеспечивающему многократное увеличение и идеальную детализацию изображения, врачи теперь могут проводить сложнейшие вмешательства на качественно новом уровне, минимизируя риски для пациентов.

📖 Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава

⚖️Кафедра акушерства и гинекологии Пензенского института усовершенствования врачей (ПИУВ) объявляет набор специалистов на интенсивный курс повышения квалификации «Фантомный курс в акушерской практике». Обучение пройдет в очном формате с 6 по 12 октября 2026 года.

⏳Программа объемом 36 академических часов разработана для отработки практических навыков в условиях, максимально приближенных к реальным, без риска для пациентов.

✏️В программе курса:

Биомеханизм родов: отработка ведения нормальных родов, а также осложненных ситуаций — тазового предлежания и дистоции плечиков.
Оперативное акушерство: техника проведения вакуум-экстракции плода и наложения акушерских щипцов.
Неотложная помощь: остановка акушерских кровотечений методом баллонной тампонады и методика ушивания разрывов мягких тканей родовых путей.
Реанимация новорожденного: отработка тактики «золотой минуты» и алгоритмов первичной помощи младенцу.

Почему врачам стоит выбрать этот курс:

Высокая экспертиза: занятия ведут ведущие преподаватели кафедры и признанные эксперты отрасли.
Максимум практики: обучение проходит на современных учебных базах, оснащенных передовым медицинским симуляционным оборудованием.
Официальный статус: программа зарегистрирована на портале непрерывного медицинского и фармацевтического образования (НМФО). По итогам выдается удостоверение установленного образца, данные о котором вносятся в Федеральный реестр сведений о документах об образовании (ФИС ФРДО).
Актуальность: курс позволяет обновить знания и навыки в строгом соответствии с последними Клиническими рекомендациями Минздрава России.

«В акушерстве цена ошибки слишком высока, поэтому отработка моторики рук на фантомах — это не просто формальность, а жизненная необходимость, — отмечают на кафедре. — Наш курс позволяет врачам в безопасной среде довести до автоматизма действия в экстренных ситуациях, что напрямую влияет на снижение материнской и младенческой смертности».

Запись и дополнительная информация: Отдел дополнительного профессионального образования (ДПО): +7 (8412) 95-78-88.

🙌В русском языке прочно закрепилось выражение «принимать близко к сердцу». Современная кардиология доказывает, что это не просто красивая метафора. Хронический эмоциональный и физический стресс — один из самых мощных немодифицируемых факторов риска развития атеросклероза, гипертонии и внезапной сердечной смерти.

❤️🗓️В рамках ответственного отношения к сердцу врач-кардиолог Пензенской районной больницы имени К.А. Карагизова Татьяна Каргина рассказала, как стресс влияет на здоровье сосудов.

👩‍⚕️«Многие ошибочно полагают, что стресс вредит сердцу только косвенно: мол, расстроенный человек начинает пить, курить или заедать проблемы фастфудом. Однако наука показывает: даже у человека с идеальным питанием и регулярным спортом сильный стресс способен нанести удар по сосудам напрямую», - говорит врач.

📖 Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава

🚫2 октября — Всемирный день без алкоголя!

Это не просто дата в календаре, а отличный повод нажать на паузу и честно спросить себя: какую роль спиртное играет в моей жизни?

Мы привыкли считать бокал вина за ужином или пиво после тяжелой недели чем-то обыденным. Но даже небольшая доза этанола заставляет наш организм работать в экстренном режиме:

🧠Мозг: замедляется передача нервных импульсов, страдает кратковременная память.
❤️Сердце: повышается пульс и артериальное давление, нарушается ритм.
😴Сон: алкоголь помогает быстрее уснуть, но крадет фазу глубокого сна, из-за чего утром нет чувства бодрости.
🛡️Иммунитет: защитные клетки организма временно снижают свою активность.

Всемирный день без алкоголя — это глобальная инициатива ВОЗ, направленная на снижение потребления спиртного и информирование о его последствиях для здоровья и общества.

Почему стоит попробовать прожить этот день (а может, и весь месяц) трезво?

🔋Энергия. Утром вы проснетесь по-настоящему отдохнувшим, без головной боли и отеков.
💰Экономия. Проверьте свои траты в банковском приложении — суммы, оставляемые в барах и винных отделах магазинов, часто удивляют.
🥗Вкус еды. Без анестезирующего действия спирта вкусовые рецепторы работают иначе. Еда покажется вам гораздо ярче и насыщеннее.
📚Ясность ума. Появится время и силы на хобби, чтение книги или долгий разговор с близкими.

🙌Этот день — не про строгие запреты и осуждение. Это про осознанный выбор в пользу своего ресурса, хорошего самочувствия и ясной головы.

🗓️🤰В четверг, 1 октября, в Пензенской области стартовала «Неделя беременности», приуроченная к празднованию «Дня беременных». Этот день отмечается в России дважды — 7 апреля и 7 октября, что дает возможность каждой будущей маме принять участие в торжестве.

🙌Цель мероприятия — формирование культуры бережного отношения к материнству, поддержка женщин и повышение рождаемости. В рамках празднования в центральной женской консультации Пензенского городского родильного дома прошло мероприятие под названием «Поздравляем – вы источник жизни!».

❤️В акции приняли участие около 30 жительниц региона, которые встали на учет по беременности именно в этот день. Им вручили памятные открытки и воздушные шарики от врио заместителя председателя правительства — министра здравоохранения Пензенской области Вячеслава Космачева.

📖 Читать подробнее в статье на сайте регионального Минздрава