Облепиха — одна из самых недооценённых ягод

Почему она очень полезна:

Иммунитет
Витамина С больше, чем в лимоне → помогает быстрее восстанавливаться

Противовоспалительный эффект
Снижает внутренние воспаления

Сердце и сосуды
Поддерживает холестерин и эластичность сосудов

Мозг и энергия
Даёт мягкий тонус без скачков сахара

Кожа и восстановление
Витамины A и E → кожа, волосы, заживление
(облепиховое масло — вообще отдельная тема)

ЖКТ
Может помогать слизистой желудка
НО тут аккуратно
❗ Когда НЕ стоит
— гастрит с повышенной кислотностью
— язва
— проблемы с поджелудочной

Я обожаю чай с облепихой или морс без сахара

И для деток тоже очень полезная ягода 🧡

А вы любите облепиху?