Откуда берётся избыточный вес?
Иногда веса становится слишком много именно там, где чего-то как раз слишком мало: отдыха, удовольствия, права злиться, говорить «нет», ощущения собственной жизни. Еда умеет быстро утешить, наградить, успокоить и постепенно начинает заменять собой всё то, чего нам не хватает.
Поговорили о том, почему при избытке веса иногда самого человека в этом теле оказывается как раз слишком мало – не хватает контакта с собой и своим желанием. И что, если путь к снижению веса начинается не с вопроса «как мне перестать есть?», а с вопроса «чего мне всё это время не хватало?».
И главное – как мне позаботиться о себе по-настоящему?
Этот эфир – продолжение открытой лекции «Почему я никак не могу похудеть?».
Вечером выложу её для вас 🤗
Иногда веса становится слишком много именно там, где чего-то как раз слишком мало: отдыха, удовольствия, права злиться, говорить «нет», ощущения собственной жизни. Еда умеет быстро утешить, наградить, успокоить и постепенно начинает заменять собой всё то, чего нам не хватает.
Поговорили о том, почему при избытке веса иногда самого человека в этом теле оказывается как раз слишком мало – не хватает контакта с собой и своим желанием. И что, если путь к снижению веса начинается не с вопроса «как мне перестать есть?», а с вопроса «чего мне всё это время не хватало?».
И главное – как мне позаботиться о себе по-настоящему?
Этот эфир – продолжение открытой лекции «Почему я никак не могу похудеть?».
Вечером выложу её для вас 🤗