К вечеру затекает шея, тянет поясницу, а после целого дня уже не остаётся сил даже на простую тренировку и хочется просто лечь и ничего не делать.

Подходящее решение для такой ситуации нашла в канале о здоровом фитнесе от тернера с 15-летним опытом работы Анастасии Лунеговой. В нём она показывает упражнения на снятие напряжений с шеи и в спине, для улучшения осанки и укрепления мышц тазового дна с комплексным подходом и без стресса.

Программы Анастасии помогли более чем 60 000 женщин устранить свои проблемы с телом без необходимости тренироваться через силу. Начинать можно как с лёгкого уровня для плавного роста нагрузки, так и с более сложных уровней.

Мне близок такой подход, в котором можно заниматься в своём ритме, с подходящей для себя нагрузкой и поддерживать форму без вреда для здоровья.

Если вы хотите сделать фигуру подтянутой, занимаясь дома без изнуряющих упражнений - подписывайтесь на канал Анастасии.
https://click.wowblogger.ru/k0xe6wz3gr648ld?erid=2VSb5yuU9LW​