Если вам нужна психологическая помощь, её можно получить прямо в мессенджере — через цифрового помощника «СВОй Наставник», бота в мессенджере «Макс». Он создан для тех, кому сейчас особенно нужна забота и внимание.

Что умеет бот?

— Помогает бережно разобраться с эмоциями: тревогой, напряжением, раздражительностью, сложностями со сном.
— Даёт первичную психологическую поддержку и простые техники саморегуляции — чтобы можно было выдохнуть прямо сейчас.
— Подсказывает, как действовать в кризисной ситуации, и помогает перейти к профессиональной помощи.
— Рассказывает про меры поддержки, медицинскую и юридическую помощь, варианты обучения и трудоустройства.
— Помогает найти социального координатора и направляет на официальные ресурсы.

Бот создан КГАУ «Дом офицеров» при поддержке филиала фонда «Защитники Отечества» по Красноярскому краю.

Начать пользоваться: max.ru/svoy_nastavnik_bot

Пусть первый шаг к поддержке будет простым и доступным — попробуйте «СВОй Наставник» в мессенджере «Макс».