День 4. Пилатес 🔆

Сегодня сделаем акцент на укрепление глубоких мышц – это то, с чем отлично помогает пилатес! Хотя с виду движения могут казаться обманчиво легкими, если хорошо слушать Олю и стараться все это делать вместе, пилатес великолепно «собирает» тело и очень помогает справляться со всеми проблемами суставов.

😍План на сегодня:
Зарядки 3.0 с Ольгой Дерендеевой, тренировка №4
Тренировка марафона: Пилатес с Ольгой Дерендеевой, тренировка №1 (продолжающие могут сделать следом №2 и кайфануть, как я)

Напишите, как вам пилатес после двух силовых и кардио? Легче, чем ожидали, или наоборот?