День 6. Контакт с телом

Шестой день нашего спортивного марафона, и я очень горжусь вами ♥️

После вчерашнего выходного сегодня снова кардио. Двигайтесь по силам, следите за пульсом, пробуйте разговаривать во время тренировки.

План на сегодня:
✅ Зарядки 3.0 с Ольгой Дерендеевой, тренировка №6
✅ Тренировка марафона:
Начинающие: 60 дней нон-стоп, тренировка №8
Продолжающие: 30 дней нон-стоп, тренировка №8

Жду отчетов в комментарии!