🧠 Тараканов из головы переселяем на бумагу

В соцсетях набирает популярность новый тренд «генеральная уборка в голове».

Берёте лист бумаги, ставите таймер минут на 10 и начинаете с чего угодно: линии, кружочки, каракули. Художественный талант не требуется, ваши тараканы всё равно не оценят.

А дальше выписываете всё, что крутится в голове: дела, страхи, обиды, планы, тревоги, странные мысли. Смысл в том, чтобы перестать держать всё это в памяти и выгрузить наружу.

Но как минимум один плюс очевиден,
тараканы остаются на бумаге, а в голове становится чуть просторнее.