Учёные обнаружили связь между дневным стрессом и ночными кошмарами: чем больше переживаний в течение дня, тем сильнее во сне проявляются страхи, злость и грусть. Особенно сильно влияют финансовые проблемы и конфликты с близкими. Интересно, что привычные антистрессы, как поддержка друзей и позитивное мышление, не помогают улучшить сны.

Чтобы спать спокойно, избегай стрессов днём. 😊