🌿 Выходные — чтобы отдыхать.

Но что такое отдых, если в голове лишние мысли?

Если мысли мешают — сделай паузы. ⏸️

И в этой паузе:

🍵 выпей чаю,

🤗 обними близкого тебе человека,

🙂 улыбнись прохожему,

📩 напиши другу.

🕯️ Зажги дома свечу, посмотри на огонь и вспомни свои самые лучшие ощущения и события в жизни.

💭 Обними в своих мыслях всех: и друзей, и врагов.

🙏 Прости врагов — они были твоими учителями. И, частично, это был ты.

🌬️ Отпусти тревоги.

💔 Отпусти всё, от чего болело сердце.

✨ Доброго времени
Ваш Максим Шиханов