Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Похудение | Тренировки

@PP_bez_pafosa
Гео и язык канала: Россия, Русский

Похудение дома | Тренировки для похудения
Как похудеть: похудение дома, после родов, за день, неделю, быстро, на дому
Как убрать, накачать, подтянуть: ягодицы, пресс, талия, живот, ноги, руки, в животе, на гречке, отеки, растяжки, тело, кожу, жир
Спорт: фитнес, пилатес, марафон, зарядка, разминка, без голодания, диеты план тренировок
💼 Реклама: 6max.ru/oliva
Биржа: telega.in/m/PP_bez_pafosa

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
Похудение | Тренировки

9 Oct, 17:00

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Мягкий комплекс для тела | Тренировка когда нет сил

👍 - если было полезно

Похудение | Тренировки
💬 Комментарии (1)
1.4k 13
Похудение | Тренировки

9 Oct, 09:00

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Утренняя зарядка
Комплекс упражнений в домашних условиях

👍 - если было полезно

Похудение | Тренировки
💬 Комментарии (2)
2.9k 28
Похудение | Тренировки

8 Oct, 17:00

Открыть в Max Поделиться
Фитнес для ленивых

👍 - если было полезно

Похудение | Тренировки
💬 Комментарии (2)
4k 51
Похудение | Тренировки

8 Oct, 09:00

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Мягкий пилатес на все тело стоя ✅ для начинающих

👍 - если было полезно

Похудение | Тренировки
💬 Комментарии (3)
4.2k 49
Похудение | Тренировки

7 Oct, 17:00

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Табата🔥🔥🔥 всего 12 минут

👍 - если было полезно

Похудение | Тренировки
💬 Комментарии (2)
5.2k 60
Похудение | Тренировки

7 Oct, 09:00

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
5 минут кардио
Тренировка для похудения и сжигания жира без инвентаря дома 💪

👍 - если было полезно

Похудение | Тренировки
💬 Комментарии (6)
5.6k 47
Похудение | Тренировки

6 Oct, 17:00

Открыть в Max Поделиться
Оно действительно самое важное 😁

😅 - согласны

Похудение | Тренировки
💬 Комментарии (4)
5.8k 1 193
Похудение | Тренировки

6 Oct, 09:00

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Пилатес на все тело
Мягкая силовая тренировка дома 10 минут

👍 - если было полезно

Похудение | Тренировки
💬 Комментарии (3)
5.7k 71
Похудение | Тренировки

5 Oct, 17:00

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Настоящая силовая тренировка дома
Как наращивать мышцы с гантелями

👍 - если было полезно

Похудение | Тренировки
💬 Комментарии
6.1k 35
Похудение | Тренировки

5 Oct, 09:00

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Получи идеальный пресс за 5 минут ежедневной тренировки

👍 - если было полезно

Похудение | Тренировки
💬 Комментарии
6.4k 55
Похудение | Тренировки

4 Oct, 18:05

Открыть в Max Поделиться
Правило «Гарвардской тарелки» — худеем без подсчета калорий 🍽

Возьмите стандартную тарелку диаметром 20–22 см и мысленно разделите её:
• 1/2 тарелки — Овощи и зелень. Огурцы, томаты, капуста, кабачки, брокколи.
• 1/4 тарелки — Сложные углеводы. Бурый рис, гречка, цельнозерновые макароны, печеный картофель.
• 1/4 тарелки — Качественный белок. Куриная грудка, индейка, рыба, яйца, тофу или бобовые.
Добавьте к этому 1–2 чайные ложки полезных жиров (масло, авокадо, семечки) — и ваш идеальный прием пищи готов!

👍 - если было полезно

Похудение | Тренировки
💬 Комментарии (2)
5.9k 103
Похудение | Тренировки

4 Oct, 17:05

Открыть в Max Поделиться
Лишние КГ — это НЕ ЖИР!
Следы от носков и одежды, припухшее лицо, ощущение тяжести часто связаны с задержкой жидкости!

Достаточное количество воды, движение и дренажные напитки могут помочь поддерживать водный баланс и чувствовать себя легче

1 мерная ложка на стакан воды (250 мл), перемешайте — и напиток готов

пейте достаточно воды
больше двигайтесь в течение дня
принимайте напиток регулярно — 1–2 раза в день

Заказать можно на маркетплейсах:
WB 360460963
Ozon 4653858150
артикулы кликабельные 👆
3.6k 20
Похудение | Тренировки

4 Oct, 17:00

Открыть в Max Поделиться
Вполне неплохая сила воли👌

😅 - согласны

Похудение | Тренировки
💬 Комментарии (2)
5.7k 138
Похудение | Тренировки

4 Oct, 09:00

Открыть в Max Поделиться
Высокоинтесивная интервальная тренировка сожжет от 300 ккал!

👍 - если было полезно

Похудение | Тренировки
💬 Комментарии (3)
6k 54
Похудение | Тренировки

3 Oct, 17:00

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Кардио тренировка для начинающих
Упражнения для похудения и сжигания жира в домашних условиях

👍 - если было полезно

Похудение | Тренировки
💬 Комментарии (4)
6.3k 64
Похудение | Тренировки

3 Oct, 09:00

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Лимфодренажная зарядка 🔥

👍 - если было полезно

Похудение | Тренировки
💬 Комментарии (5)
6.5k 80
Похудение | Тренировки

2 Oct, 18:00

Открыть в Max Поделиться
🥑 Жиры, от которых НЕ толстеют

Многие до сих пор боятся жиров как огня, покупая всё с надписью «0% жирности».
Спойлер: обезжиренные продукты обычно забиты сахаром для вкуса!
Зачем вам правильные жиры?
Без них «полетят» гормоны, испортятся волосы, кожа и ногти.
Они дают долгую сытость, защищая от срывов.

Включайте в рацион: авокадо, оливковое масло, жирную рыбу (лосось, скумбрия), орехи и яйца. Главное — помнить про меру, ведь жиры очень калорийны.

👍 - если было полезно

Похудение | Тренировки
💬 Комментарии (5)
5.9k 81
Похудение | Тренировки

2 Oct, 17:01

Открыть в Max Поделиться
🔥 ТОЛЬКО В ЭТИ ВЫХОДНЫЕ!
Тренажёры Proxima и ROYAL Fitness на Ozon — с максимальной выгодой!
✅ Скидки уже действуют на весь модельный ряд
✅ + промокод на –20% дополнительно SKIDKA2026
✅ Все скидки СУММИРУЮТСЯ — экономия ещё больше!
Успей собрать свой домашний спортзал по лучшей цене — акция действует только до конца выходных ⏳
💪 Proxima — тренируйся дома с удовольствием!
👉 Ищи Proxima на Ozon Proxima Fitness – официальный интернет-магазин на OZON, каталог товаров Proxima Fitness и применяй промокод при оформлении заказа
#реклама
О рекламодателе
5.6k 14
Похудение | Тренировки

2 Oct, 09:00

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Низ живота за 8 минут

👍 - если было полезно

Похудение | Тренировки
💬 Комментарии (1)
6.6k 99
Похудение | Тренировки

1 Oct, 20:13

Открыть в Max Поделиться
Перестаньте отрабатывать еду

"Вчера съела лишнего, сегодня отпахаю 2 часа на дорожке". Пожалуйста, не надо так. Тренировки — это не наказание за съеденное. Это забота о теле, сила, здоровье и эндорфины. Отрабатывая еду, вы формируете расстройство пищевого поведения. Вчера переели? Забудьте. Сегодня живите и тренируйтесь в обычном режиме.

👍 - если было полезно

Похудение | Тренировки
💬 Комментарии (16)
6.7k 106
Показано 20 последних публикаций.