PRO SKIN club / Все о красоте, косметологии и современных бьюти-находках

Худеть без качелей «минус 5 – плюс 7»

В клинике Melsytech открыт набор на программу медикаментозной коррекции веса. Это не диета из интернета, а работа с командой врачей: диетолог-эндокринолог, гинеколог, генетический консультант и косметолог.

Стратегию снижения веса и рацион составляют по результатам генетического теста – под особенности вашего организма.

Сейчас есть 5 мест со скидкой 35%.

Канал клиники 👇

https://click.wowblogger.ru/y1rl6lddy0mokn8?erid=2VSb5yAWBiz

Написать администратору в Max:
​+7 9774006009

Записаться:
https://click.wowblogger.ru/xnmk2pmm78m2q18?erid=2VSb5yAWBiz​

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Осень — время ретинола? Да. Но есть одно большое НО 🍂

Каждую осень в мире ухода происходит один и тот же ритуал:
достаются свитеры, заказывается латте с корицей, а из дальнего угла ванной появляется он…

РЕТИНОЛ.

И начинается: «Ну всё, солнца почти нет, сейчас как намажусь — к ноябрю будет кожа младенца».
Спойлер: ретинол так не работает.
А если очень постараться — вместо сияния можно получить красноту, шелушение и желание отменить вообще весь уход. 😅
Почему же осень действительно считается удобным временем для знакомства с ретинолом?

Потому что становится прохладнее, солнечная активность постепенно снижается, мы меньше времени проводим под палящим солнцем — и активный уход часто переносится комфортнее.

Но “осень” ≠ “можно всё и сразу”.

Если вы вчера пользовались только умывалкой и кремом, а сегодня решили добавить ретинол каждый вечер — кожа может слегка удивиться.
Примерно так:
— А мы это обсуждали вообще? 🤨

Как знакомиться с ретинолом без драматического сериала

1. Начинаем постепенно
Не нужно сразу использовать средство семь вечеров подряд.
Для старта часто достаточно 1–2 раз в неделю, а дальше частоту можно увеличивать, если кожа чувствует себя комфортно.
С ретинолом принцип простой:
быстрее — не значит лучше.

2. Следим не только за морщинками, но и за кожным барьером
Лёгкая сухость на этапе адаптации возможна.
Но выраженное жжение, сильная краснота, болезненность и активное шелушение — это не знак:
«Ура, работает!»

Это знак:
«Кажется, мы перестарались».
В такой ситуации активы стоит пересмотреть и дать коже восстановиться.

3. Крем — не слабость
Увлажняющий и восстанавливающий уход рядом с ретинолом — очень хорошая идея.
Это не мешает ретинолу «работать».
Зато может сделать ваши отношения с ним гораздо спокойнее.

Иногда я вообще предпочитаю схему:
крем → ретинол → крем.
Так называемый «сэндвич».
И да, это тот редкий сэндвич, после которого не нужно считать калории. 😄

4. Осенью SPF тоже не уходит в отпуск
Вот это самое важное.
Пасмурно? SPF. Октябрь? SPF. Солнце спряталось за тучей и делает вид, что его нет? Всё равно SPF.

UVA-излучение присутствует круглый год, поэтому защита от солнца остаётся частью ухода и в прохладный сезон.

И ещё один момент
Ретинол — не продукт из категории:
«Подруге подошёл — значит, беру такой же».
Концентрация, формула, состояние кожи, другие активы в уходе — всё имеет значение.
Одной коже комфортно с более активной формулой.
Другой лучше начинать максимально мягко.
И обе кожи абсолютно нормальные.

Поэтому осень — действительно прекрасное время, чтобы аккуратно познакомиться с ретинолом или вернуться к нему после лета.

Но формула хорошего результата выглядит примерно так:
ретинол + постепенность + восстановление барьера + SPF
а не:
ретинол × побольше × каждый день = новая кожа к пятнице. 😄

И помните: цель ухода — не заставить кожу терпеть.
Цель — получить результат без войны с собственным лицом.🙌

НОЧНОЙ КРЕМ, КОТОРЫЙ РАБОТАЕТ, ПОКА ВЫ СПИТЕ? 👀✨

Девочки, сегодня хочу показать интересную новинку от бренда SMORODINA — ночной крем для лица NAD + бустер

Я люблю ночной уход за одну простую вещь: вечером коже не нужно «выглядеть красиво прямо сейчас» 😄 Можно спокойно сделать ставку на восстановление, комфорт и поддержку барьера.

И вот этот крем как раз из такой истории.

На упаковке он заявлен как часть серии «Омоложение, сияние и ровный тон кожи», а главный акцент сделан на инновационный актив NAD+ бустер.

Что это вообще значит простыми словами?

NAD+ — это кофермент, который участвует в клеточном энергетическом обмене и многих процессах восстановления. В косметике эта тема сейчас очень активно развивается, особенно в антивозрастном направлении.

Но я здесь всегда за здравый подход:
NAD+ в креме — не кнопка «минус 10 лет за ночь» 😂

Зато сам формат такого ухода мне нравится: ночной крем должен помогать коже чувствовать себя более комфортно, поддерживать её барьер и вписываться в регулярную рутину без ощущения «ещё один сложный этап».

У SMORODINA ночной крем для лица NAD+ бустер мне визуально нравится и сама концепция: современный антивозрастной продукт без перегруза, который хочется поставить на полку и реально использовать каждый вечер.

🌙 Когда я бы особенно смотрела в сторону такого крема:
— если кожа стала выглядеть более тусклой;
— если хочется добавить в уход омолаживающего направления;
— если есть ощущение сухости и снижения комфорта;
— если нужен именно ночной завершающий этап ухода.

И да, напомню свою любимую мысль: хороший антивозрастной уход — это не один «волшебный» актив.

Это всегда база:
✨ мягкое очищение;
✨ увлажнение;
✨ работающий домашний уход;
✨ SPF днём;
✨ и регулярность.

А уже сверху можно добавлять интересные современные формулы вроде ночного крема для лица NAD + бустер от SMORODINA.

Для меня это тот случай, когда средство интересно не громким обещанием, а самой логикой: ночью — восстановление и поддержка кожи, днём — защита. И как раз для этого у SMORODINA выстроена поэтапная система ухода в серии «Омоложение, сияние и ровный тон кожи», составы средств в серии специально выверены и подобраны так, чтобы они взаимодействовали между собой максимально эффективно и давали лучший результат.

И это уже про взрослый, осознанный уход🤍

Кто уже пробовал средства с NAD+ в уходе — заметили разницу?

Попробовать крем можно со скидкой 20% по промокоду YOUTH20 на OZON , можно найти и весь набор
На WB крем уже со скидкой

Конференции — это тот самый случай, когда ты вроде бы “ушла с работы”, но на самом деле пошла работать ещё интенсивнее. Только уже с красивым бейджиком и стаканчиком кофе в руках ☕️
Зачем вообще ездить на такие мероприятия?

Во-первых, чтобы не вариться только в собственном опыте. В косметологии всё меняется очень быстро: появляются новые методики, препараты, аппараты, протоколы, исследования. И то, что ещё вчера считалось «новинкой», сегодня уже может быть обычной практикой.
Во-вторых, конференции отлично отрезвляют 😄
Ты приезжаешь с мыслью: «Ну, кажется, я уже много знаю».

А через пару часов сидишь с заметками и думаешь:
«Так… а вот это надо изучить подробнее. И это тоже. И вот это вообще почему я раньше не видела?»
В-третьих, очень ценное — это общение с коллегами.

Потому что иногда один разговор между лекциями даёт не меньше пользы, чем целый доклад. Кто-то делится своим опытом, кто-то рассказывает о сложном случае, кто-то показывает интересный подход.

И ты возвращаешься домой уже с десятком новых мыслей 💡

Но самое главное — такие поездки не про то, чтобы привезти домой модное слово и на следующий день срочно внедрить всё подряд.

Хорошая конференция даёт другое:
понимание, что действительно стоит применять, что нужно ещё изучить, а к чему лучше пока отнестись спокойно и без маркетингового восторга.
Потому что в медицине тренды — это хорошо.

Но знания, безопасность и здравый смысл всё-таки важнее 😉

Так что да, конференции для врача — это обучение, новые знакомства, обмен опытом и периодическое напоминание о том, что учиться нам, похоже, придётся всю жизнь 😂

И знаете что?
Мне это даже нравится.

На выходных я решила ненадолго сменить белый халат на что-то более романтичное — и уехала за город кататься на лошадках 🐎🤍

И знаете, это было прекрасно.
Потому что иногда даже косметологу нужно перестать думать о коже, препаратах, протоколах, пациентах и внезапно вспомнить, что у него вообще-то есть жизнь вне кабинета 😄

Свежий воздух, природа, тишина, лошади… Никаких «а можно сегодня окошко?», «а что мне лучше проколоть?» и «доктор, я тут сама кое-что попробовала» 😂

Только ты, лошадь и очень быстрое осознание того, что здесь ты уже не главный специалист.

Вообще верховая езда — это удивительная перезагрузка. Нужно быть собранной, чувствовать животное, держать баланс и находиться в моменте.

Голова в этот момент реально отключается от рабочих мыслей.
И да, врачи тоже катаются на лошадях 😄
Мы тоже отдыхаем, смеёмся, куда-то выбираемся и иногда даже не говорим о медицине целых несколько часов. Ну почти.

Такие выходные очень напоминают простую вещь: чтобы хорошо работать с людьми, иногда нужно самой нормально перезагрузиться.

Вернулась довольная, отдохнувшая и с ощущением, что надо чаще устраивать себе такие мини-побеги из города 🌿

Потому что красота красотой, а свежий воздух и лошадки — тоже отличная терапия для настроения 🐎✨

👨🏻 «Мужчины стареют медленнее? Спойлер: не совсем 😏»

Вот есть один миф, который мужчины очень любят:
«У нас кожа лучше. Мы вообще стареем медленнее».
И тут где-то тихо смеётся Док. 😂

Да, мужская кожа действительно отличается от женской. Но это не значит, что мужчинам природа выдала пожизненный абонемент на молодость.
Просто стареем мы по-разному.

🧬 Почему мужчины иногда дольше выглядят «свежими»?
Большую роль играют андрогены.

В среднем мужская кожа:
— толще; — содержит больше коллагена; — активнее вырабатывает себум; — дольше может сохранять плотность.

Поэтому в 30–35 мужчина иногда спокойно умывается чем-то из категории «гель 7 в 1: лицо, тело, волосы, машина» — и выглядит вполне прилично. 😂

А женщина рядом уже знает разницу между пептидами, ретиноидами и тремя видами гиалуроновой кислоты.
Несправедливо?

Немного. 😄

Но дальше начинается самое интересное.
☀️ Потому что генетика — это не бронежилет
Можно получить прекрасную плотную кожу от родителей…

А потом двадцать лет:
❌ не пользоваться SPF; ❌ курить; ❌ недосыпать; ❌ активно загорать; ❌ считать крем «женской ерундой».

И в какой-то момент лицо выставляет счёт сразу за всё. 😏
УФ-излучение ускоряет разрушение коллагена и эластина независимо от пола.

Поэтому мужчина, который десять лет говорит:
— Да мне ничего не надо, у меня кожа нормальная!
…в 45 иногда внезапно обнаруживает глубокие морщины, пигментацию и изменение овала.

И спрашивает:
— Док, а можно быстро?
Можно много чего.

Но кнопку Ctrl+Z для фотостарения пока не изобрели. 😂
🪒 А ещё мужчины ежедневно бреются
Для кожи это дополнительная нагрузка.

При неправильном бритье могут появляться:
— раздражение; — сухость; — повреждение защитного барьера; — вросшие волосы; — воспаления.
И вот тут легендарный спиртовой лосьон после бритья, от которого лицо горит так, что видно из соседнего района, — не всегда лучший уход. 😅

Если после средства хочется закричать:
«Я чувствую, как оно работает!»
возможно, работает оно немного не туда.

А женщины действительно стареют быстрее?

Тоже не всё так просто.
После снижения уровня эстрогенов, особенно в период менопаузы, женская кожа может быстрее терять коллаген, становиться суше и тоньше.

Но зато женщины обычно раньше начинают ухаживать за собой.
SPF, косметолог, домашний уход, активы…

А мужчина иногда впервые покупает крем тогда, когда жена ставит его баночку прямо перед зубной щёткой. 😂

Получается забавный парадокс:
у мужчин может быть физиологическое преимущество на старте, но женщины часто выигрывают дисциплиной.

Что реально нужно мужской коже?
Не 14 банок.
Базово всё очень скучно — а значит, эффективно:
✨ мягкое очищение; ✨ увлажняющий крем по типу кожи; ✨ SPF каждый день; ✨ при необходимости — ретиноиды, антиоксиданты и другие активы, подобранные под задачу; ✨ косметологические процедуры — не «потому что уже 40», а по состоянию кожи.

И пожалуйста…

Крем вашей жены — не всегда ваш крем. 😂

Тип кожи, чувствительность, склонность к акне и задачи могут отличаться.

Итог Дока 👩🏻‍⚕️
Мужчины не получили секретный ген вечной молодости.
Да, более толстая кожа и особенности коллагена могут какое-то время играть им на руку.

Но солнце, стресс, курение, недосып и отсутствие ухода гендерных различий не признают. 😏

Поэтому самый привлекательный мужской anti-age — это не «я мужик, мне крем не нужен».

А:
SPF, нормальный сон и хотя бы одна баночка, которая не называется “шампунь-гель-дезодорант-моторное масло 12 в 1”. 😂

👇 Девочки, признавайтесь: ваши мужчины пользуются уходом сами или баночки появляются у них только после фразы:
«Я тебе поставила. Просто мажь!»?

ПАТЧ НАКЛЕИЛА — ПРЫЩ ИСЧЕЗ? ДОК СЕЙЧАС ИСПОРТИТ МАГИЮ 😂

Девочки, признавайтесь: у кого дома уже лежат эти маленькие кружочки, которые обещают за ночь превратить:

🔴 «SOS! У МЕНЯ ПРЫЩ!»
в
✨ «А здесь вообще что-то было?»

Гидроколлоидные pimple patches стали звёздами соцсетей. Но Dermatology Times решил разобраться: они действительно лечат акне или TikTok опять немного увлёкся? 😏

🩹 ЧТО ПАТЧ РЕАЛЬНО УМЕЕТ?

Гидроколлоид впитывает жидкость из уже вскрывшегося или мокнущего воспалительного элемента и защищает его.

Поэтому утром патч может стать белым.

Нет, он не «высосал весь прыщ» 😂 — он впитал жидкость
.
И ещё один огромный плюс:
ПАТЧ НЕ ДАЁТ КОВЫРЯТЬ ПРЫЩ.

А иногда это уже половина успеха.

А ЕСЛИ ПРЫЩ ГЛУБОКИЙ? 😳

Вот тут магии меньше.

На закрытых и глубоких воспалениях обычные гидроколлоидные патчи работают гораздо скромнее. Лучше всего они показывают себя на элементах, где уже есть отделяемое.

То есть патч — помощник, но не маленький дерматолог, работающий ночную смену. 😂

🧪 А ПАТЧИ С КИСЛОТАМИ И ДРУГИМИ АКТИВАМИ?

Звучит красиво, но Dermatology Times отмечает: пока недостаточно данных, чтобы уверенно утверждать, что такие варианты эффективнее обычного гидроколлоида.

А дополнительные активы ещё и могут раздражать кожу.

👩‍⚕️ ВЕРДИКТ ДОКА

Патчи — не бесполезная игрушка. Но и не лечение акне.

🩹 на отдельный воспалительный элемент — да;
🙌 чтобы не трогать руками — отлично;
✨ как дополнение к уходу — можно.

Но если воспалений много, они глубокие, постоянно возвращаются или оставляют рубцы — обклеить лицо сердечками недостаточно. 😂

Нужно лечить акне, а не только прятать отдельные прыщики.

А вы пользуетесь pimple patches? 👇

🩹 ОБОЖАЮ
🤔 НЕ ПОНИМАЮ, РАБОТАЮТ ЛИ
😂 ДОК, Я УЖЕ ОБКЛЕИЛА ПОЛОВИНУ ЛИЦА

🧴 «Ты покупаешь косметику неправильно. Вот почему она не работает»

Сейчас будет немного больно. 😏
Можно купить крем за 15 000 рублей, сыворотку, которую рекламируют все блогеры, и тонер с названием длиннее моей медицинской специальности…

А кожа всё равно скажет:
«Спасибо. Мне это вообще не надо». 😂

Потому что одна из самых частых ошибок — выбирать косметику по красивой баночке, совету подруги или фразе “подходит всем типам кожи”, а не под собственную кожу.

И вот тут ко мне приходит пациентка:
— Док, я купила тот самый крем! У подруги кожа после него идеальная, а у меня прыщи.

А я спрашиваю:
— А кожа у вас с подругой тоже одна на двоих? 😄
Нет?

Тогда почему крем должен работать одинаково?

Первое правило Дока: косметику выбираем не по возрасту в паспорте, а по типу и текущему состоянию кожи.

И это разные вещи.
Можно иметь жирную кожу, которая обезвожена.
Можно сухую — но с воспалениями.

Можно комбинированную и одновременно чувствительную.

Кожа вообще любит менять правила игры. Особенно после отпуска, отопительного сезона, стресса, гормональных изменений и домашних экспериментов из серии: «Док, я нанесла сразу три кислоты и ретинол. Почему лицо горит?» 😂

Как ориентироваться?
Жирная кожа — ищем лёгкие некомедогенные текстуры, мягкое очищение, компоненты для контроля себума и воспалений. Но не пытаемся высушить лицо до состояния Сахары. Чем агрессивнее вы обезжириваете кожу, тем счастливее она не становится.

Сухая кожа — нужны липиды, церамиды, сквалан, увлажняющие компоненты и более комфортные текстуры. Если после умывания хочется срочно натянуть кожу обратно на лицо — очищение явно слишком жёсткое.

Комбинированная кожа — не обязательно мазать всё лицо одним средством. Иногда Т-зоне нужно одно, щекам — другое. Да, кожа тоже хочет индивидуальный сервис. 😏

Чувствительная кожа — чем проще схема, тем лучше. Не нужно одновременно кислоты, ретиноиды, скрабы и «очищающую маску до скрипа». Кожа не обязана каждый вечер проходить полосу препятствий.

Кожа с акне — здесь особенно опасно покупать всё подряд с надписью anti-acne. Акне — состояние, которое иногда требует лечения у врача, а не пятнадцатой подсушивающей баночки.

И ещё один момент, который многие упускают.

Тип кожи и проблема кожи — не одно и то же.

Пигментация — это не тип кожи.
Морщины — не тип кожи.
Акне — не тип кожи.
Обезвоженность — тоже не тип.

Поэтому фраза:
— Мне 42, дайте крем для 40+.

Для меня примерно как:
— Док, я в красном платье, назначьте мне процедуру. 😂
Мне важно увидеть кожу, а не цифру в паспорте.

И давайте уничтожим ещё один миф:
дорогая косметика ≠ автоматически эффективная косметика.

Иногда простая грамотно подобранная схема из трёх-четырёх средств даёт коже гораздо больше, чем полка из 27 баночек, половину которых вы даже не помните зачем купили.

Базово коже обычно нужны: мягкое очищение, подходящее увлажнение, SPF и активы — уже под конкретную задачу.

А не:
понедельник — кислоты, вторник — ретинол, среда — энзимы, четверг — молитва за кожный барьер. 😂

Мой принцип как Дока простой: не количество банок делает кожу красивой. А правильность их выбора.

Иногда лучший уход, который я могу назначить пациентке, начинается вообще со слов:

«Уберите половину того, чем вы сейчас мажетесь». 😈

И кожа через некоторое время благодарит нас гораздо больше, чем после покупки очередной модной сыворотки.
А теперь признавайтесь честно 👇

Как вы выбираете косметику?
😇 По составу и потребностям кожи 😏 По совету блогера 😂 «Увидела красивую банку — очнулась уже на кассе»

Если хотите, следующим постом Док разберёт как самостоятельно определить свой тип кожи и какие 5 ошибок чаще всего его маскируют.

💄 «Док, тональный крем портит кожу? Или это миф?»
Оооо, тема, на которой можно поссорить половину бьюти-интернета. 😂

Одни уверены:
— Тональный забивает поры! — Кожа под ним не дышит! — Если краситься каждый день — лицо состарится!
Другие спокойно наносят тон каждое утро и живут свою лучшую жизнь. 😏
Так где правда?

Спойлер: сам по себе тональный крем кожу не “убивает”.

И нет, кожа под ним не задыхается.
У неё вообще нет лёгких. 😂
Но есть нюанс.

Иногда проблема действительно появляется — только виноват не сам факт макияжа, а то, какой продукт вы выбрали и что делаете с кожей до и после него.

Когда тональный может ухудшать состояние кожи?

1. Если он не подходит вашему типу кожи
Очень плотная текстура на жирной и склонной к комедонам коже иногда может усиливать ощущение перегруженности.

А матирующий тон на сухой коже способен подчеркнуть всё:
морщинки, шелушения и даже те проблемы, о которых вы вчера ещё не знали. 😂

Поэтому тон выбираем не только по оттенку.
Важно смотреть на текстуру, финиш и потребности кожи.

2. Если вы спите с макияжем
Вот тут Док уже достаёт красную карточку. 🚩
Прийти домой после вечеринки и лечь в тональном со словами:
"Умоюсь утром…"
— плохая идея.

Кожный себум, пот, косметика и загрязнения остаются на поверхности кожи дольше, чем нужно.
Поэтому вечером макияж нужно нормально удалить.
И нет, провести по лицу одной салфеткой — не считается. 😄

3. Если вы плохо очищаете кисти и спонжи
Вот где настоящий клуб микроорганизмов.
Спонж, который не мыли две недели, способен испортить репутацию даже самому прекрасному тональному. 😂
Инструменты нужно регулярно очищать и хорошо просушивать.

4. Если пытаетесь тональным “вылечить” кожу
Тон может прекрасно маскировать покраснение, пигментацию или воспаления.
Но он не лечит причину.
Иногда ко мне приходят:
— Док, у меня акне, но я просто беру тон поплотнее.
А потом поверх ещё пудру.
Потом корректор.

Потом фиксатор.
И кожа уже где-то под всеми этими слоями пишет заявление об увольнении. 😅

А бывает тональный, который даже помогает?
Современные средства часто содержат увлажняющие компоненты, антиоксиданты, SPF и другие полезные добавки.

Но важно понимать:
тональный с SPF не всегда заменяет полноценный солнцезащитный крем, потому что мы обычно наносим его слишком тонким слоем.

Поэтому мой вариант:
SPF отдельно, тон — сверху.
Главная ошибка?

Думать, что если появился прыщик — виноват обязательно тональный.

Иногда причина вообще в другом:
гормональные изменения, стресс, неподходящий домашний уход, слишком агрессивное очищение, комедогенная база под макияж.

А тональный просто случайно оказался на месте преступления. 😂

Итог Дока
Тональный крем не враг кожи.
Враг — это:
❌ неподходящая текстура ❌ сон с макияжем ❌ грязные кисти ❌ отсутствие нормального очищения ❌ попытка замаскировать проблему вместо того, чтобы разобраться с ней

А хороший тональный, подобранный под кожу, можно спокойно использовать и каждый день.

Потому что макияж — не преступление.
Главное, чтобы вечером он всё-таки покинул ваше лицо. 😏

А теперь признавайтесь честно:
кто хоть раз засыпал с тональным “случайно на пять минут”? 😂