Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Sport Life

@Sport_Llfe
Гео и язык канала: Россия, Русский

Sport Life — это ваше ежедневное стремление стать лучше!
Сотрудничество: https://clck.ru/3SQ6kM
Партнеры: https://telega.in/m/Sport_Llfe

Зарегистрирован в РКН
Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
Sport Life

9 Oct, 18:06

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Мини-комплекс для ухоженной и сильной спины

Несколько простых упражнений, которые помогут поддерживать спину в тонусе и красиво держать осанку каждый день.

💪 Sport Life
1.7k 21
Sport Life

9 Oct, 16:36

Открыть в Max Поделиться
Гормоны влияют не только на самочувствие, но и на то, как мы выглядим каждый день.

Упругая кожа, здоровые волосы, крепкий сон, энергия, хорошее настроение — всё это во многом связано с гормональным балансом.

Если появляются отёки, усталость, раздражительность, тяга к сладкому или кожа теряет свежесть, организм может сигнализировать о том, что ему нужна поддержка.

Разобрали 5 важных гормонов, которые напрямую связаны с женским здоровьем, красотой и молодостью, а также простые способы поддержать их с помощью питания и образа жизни.

💪Sport Life
2.2k 35
Sport Life

9 Oct, 15:35

Открыть в Max Поделиться
⚠️ Минус 7 кг чистого жира и сахар в норме за 10 дней: запейте ложку клетчатки чаем с этой добавкой!

Секретный диетолог советской космонавтики В. А. Абросимов доказал: простой чай и клетчатка запускают мощнейшее жиросжигание, разработанное для космонавтов.

☕️ Всего одна чашка в день (рецепт) - и вы сможете спокойно ужинать жареной картошкой или пирожками, просыпаясь каждое утро с –500г на весах, проверено!🚀

Вся магия - в одной копеечной добавке, которая есть на каждой кухне. В связке с клетчаткой она запускает мощный дренаж:

💦 Отеки уходят за ночь
🩸 Инсулин и давление приходит в норму
🔥 Жиросжигание ускоряется в 5 раз

Это работает БЕЗ диет и тренировок в любом возрасте. Даже дикая тяга к сладкому исчезает с первого стакана.

❓Так что за копеечную добавку нужно всыпать в чай?

Рецепт из закрытых архивов уже в канале. Жмите кнопку ниже, пока доступ бесплатный 👇
Узнать рецепт☕️
2.6k 11
Sport Life

9 Oct, 12:32

Открыть в Max Поделиться
3 упражнения для красивых ног.

Этот комплекс помогает укрепить мышцы ног и ягодиц, улучшить их тонус и сделать силуэт более подтянутым. Регулярные занятия также развивают выносливость, координацию и устойчивость.

Выполняйте каждое упражнение по 20 повторений в 3 подхода. Делайте комплекс ежедневно в любое удобное время, и уже через несколько недель можно заметить первые результаты.

💪Sport Life
3.6k 50
Sport Life

9 Oct, 09:22

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Кардио дома без прыжков

Кардио в домашних условиях без бега и прыжков — реальность.

💪 Sport Life
4.5k 69
Sport Life

8 Oct, 20:32

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Зачем работать с тазобедренными суставами?

• Лёгкая походка и ровная осанка.
Подвижные ТБС делают движения естественными и свободными.

• Здоровье таза и ног.
Улучшается кровообращение и лимфоток — меньше отёков и тяжести.

• Меньше боли в пояснице.
Мобильный таз разгружает позвоночник и крестец.

• Снятие зажатости.
Мы много сидим, а ТБС «залипают». Мягкая работа возвращает свободу движения.

💪Sport Life
5.3k 96
Sport Life

8 Oct, 18:58

Открыть в Max Поделиться
❗️2 стакана залпом! Наутро вышла пробка размером с палку колбасы!

К 40 начала набирать вес: диеты и спорт вообще не помогали. Потом, начался диабет, давление скакало к 160, зрение просело. Короче, организм начал сыпаться

Прошла обследование, врачи сказали: всё в норме, "СТАРОСТЬ", пока я не полетела с мужем в Китай, где познакомилась с врачом Ми Ка Тадзаки! Пощупал живот и крикнул "У вас пробка размером с палку колбасы!", после чего назначил каждый день пить стакан горячего... (Читать)

Пробка вышла через 2 суток, скинула 11кг веса, давление нормализовалось и наконец сняла очки. Всем советую его канал "Лекарь Поднебесной":

– 20-сантиметровая пробка вылетит, как под вазелином. Натрите чеснок и... (Читать)

– Диабет начинается с застоя в кишечнике: чтобы прочиститься, утром ешьте по ложке... (Читать)

– Выпирающие вены сдаются навсегда! Вот почему в Китае не болеют варикозом и грибком... (Читать)

– Сердечно-сосудистый клапан сожжёт тромбы. Забудете про сахар и давление после... (Читать)

Подпишитесь 1 раз, чтобы быть здоровыми всю жизнь:
Подписаться на канал✅
5k 39
Sport Life

8 Oct, 15:39

Открыть в Max Поделиться
💪 Укрепляем мышцы кора

Сильный кор — это не только про внешний вид. Он помогает поддерживать правильную осанку, сохранять устойчивость и лучше контролировать движения во время тренировок.

🔥 Добавьте несколько простых упражнений на мышцы кора в свою привычную тренировку и выполняйте их регулярно.

💪Sport Life
5.6k 80
Sport Life

8 Oct, 12:34

Открыть в Max Поделиться
Одно упражнение, а работает почти весь низ🔥
Приседаем на носочках и меняем опору рукой:
— включаем ягодицы
— нагружаем бёдра
— укрепляем икры
— подключаем пресс и мышцы-стабилизаторы
— прокачиваем баланс

💪Sport Life
6k 110
Sport Life

8 Oct, 11:32

Открыть в Max Поделиться
🛑 ПОЧЕМУ ВАМ НЕ ДАЮТ ВЫЗДОРОВЕТЬ?

«Я 20 лет готовил элиту медицины и работал в верхушке фармгигантов, пока не понял одну страшную вещь: здоровый человек — это убыток для системы».

Профессор ведущего медвуза страны, устав кормить «аптечную мафию», открыл свой закрытый дневник. Здесь нет рецептов на таблетки за 5000 рублей. Только то, что фармацевты пытаются удалить из сети:

Гипертония — это не приговор. Одна копеечная специя чистит сосуды лучше импортных препаратов, давление — 120/80.(Узнать рецепт)

Сахар упадет до 4.5 за неделю. Секрет советских эндокринологов, который скрывали ради продаж инсулина.(Читать методику)

Суставы перестанут скрипеть через 48 часов. Забудьте про дорогие мази. Вам понадобится обычный...(Посмотреть способ)

Список «Пустышек»: 90% лекарств в вашей аптечке — это мел и сахар в красивой упаковке. Полный перечень бесполезных препаратов.(Список тут)

Подписывайтесь, пока канал не заблокировали «сверху». Информация, которая спасает не только здоровье, но и ваш кошелек.

👉 [ПОДПИСАТЬСЯ И ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП]
✅Присоединиться
5.7k 19
Sport Life

8 Oct, 09:24

Открыть в Max Поделиться
Доброе утро!

Утренняя зарядка: лучший способ проснуться!

💪Sport Life
6.5k 93
Sport Life

7 Oct, 17:39

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Каждый день 50 раз, 3 круга — уйдут отёки ✅

Пятьдесят повторений, три круга — простая формула против отёков. Какие движения? Смотрите в видео!

💪 Sport Life
7.5k 101
Sport Life

7 Oct, 14:17

Открыть в Max Поделиться
Именно второй подбородок чаще всего выдаёт возраст — даже если кожа выглядит молодой!

Этот комплекс помогает проработать мышцы шеи и нижней трети лица, уменьшить отёки и сделать контур лица более чётким. Регулярное выполнение способствует подтянутому овалу лица, более выраженной линии подбородка и свежему внешнему виду.

💪Sport Life
7.5k 75
Sport Life

7 Oct, 08:18

Открыть в Max Поделиться
Простая гимнастика на каждое утро.

💪Sport Life
8.6k 118
Sport Life

6 Oct, 17:22

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Румынская тяга ✅

Одно из самых эффективных упражнений для развития задней поверхности бедра и ягодичных мышц🍑🔥

📌Несмотря на свою кажущуюся простоту, это движение требует правильной техники выполнения, чтобы избежать травм и получить максимум пользы.

💪Sport Life
7.9k 106
Sport Life

6 Oct, 15:16

Открыть в Max Поделиться
Упражнение при гиперлордозе.

Гиперлордоз может сопровождаться избыточным прогибом в пояснице, ощущением напряжения в спине и визуально более выпирающим животом. Это упражнение помогает улучшить контроль над положением таза, укрепить мышцы кора и снизить нагрузку на поясничный отдел.

Выполняйте по 10–15 повторений в 2–3 подхода, уделяя внимание правильной технике.

💪Sport Life
7.7k 104
Sport Life

6 Oct, 09:22

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Всего 40 повторений в день — и уйдет холка

Холка (жировой валик в 7-м шейном позвонке) — это не только жир, но и часто остеохондроз, гормональный дисбаланс (синдром Иценко-Кушинга, гипотиреоз) или просто спазм мышц.

💪 Sport Life
8.4k 1 126
Sport Life

5 Oct, 19:32

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Кардиотренировка на 20 мин🦋

💪Sport Life
7.9k 78
Sport Life

5 Oct, 12:57

Открыть в Max Поделиться
Талия не станет подтянутой сама по себе, если каждый день сидеть без движения!

💪Sport Life
8.4k 126
Sport Life

5 Oct, 07:50

Открыть в Max Поделиться
Тренировка для подтянутых рук и красивой линии груди

Комплекс помогает укрепить мышцы верхней части тела, улучшить тонус и сделать силуэт более собранным.

💪Sport Life
7.8k 94
Показано 20 последних публикаций.