Запоминаем: безделье полезно для организма.

По словам психотерапевта, мозгу нужны короткие паузы ничегонеделания. Так психика успевает переработать все, что накопилось за день, и напряжение уходит. А заодно находятся решения, которые из-за усталости казались неочевидными.

При этом расслабление и прокрастинация — разные вещи. После полноценного отдыха появляется прилив сил, а после второго — тревога и чувство вины.