🏃♂️🍂 ГТО в Коломне: три дня осенних испытаний.
Осенний фестиваль ГТО для молодежи (VI и VII ступени) пройдет в три этапа – с 29 сентября по 1 октября.
🔸День 1. Скорость, сила и гибкость
Когда: 29 сентября
Где: Конькобежный центр «Коломна» (ул. Набережная Коломенки, д. 7).
• Бег на 30 и 60 метров
• Челночный бег 3х10
• Прыжок в длину с места
• Подтягивания (на высокой или низкой перекладине) и рывок гири 16 кг
• Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа
• Поднимание туловища из положения лёжа
• Наклон вперед — гибкость.
• Метание снаряда (500 или 700 граммов)
🔸День 2. Выносливость на природе
Когда: 30 сентября
Где: парк 50 лет Октября.
Испытани: кросс по пересеченной местности на 3 или 5 км.
🔸День 3. Точность и вода
Когда: 1 октября
Где: Конькобежный центр «Коломна» (ул. Набережная Коломенки, д. 7).
Испытания:
• стрельба из пневматической винтовки.
• плавание на 50 метров.
👉 Как принять участие в фестивале:
• Проверьте свой личный кабинет на сайте ГТО: у вас должен быть действующий УИН и верный год рождения (для попадания в VI или VII ступень).
• Возьмите допуск от врача (справку).
• Позвоните по телефону 8 (496) 616-48-43, чтобы записаться на удобные вам даты и виды испытаний.
• Приезжайте на выбранную локацию за 20 минут до старта в спортивном костюме, с паспортом и медицинской справкой.
Фото: Конькобежный центр «Коломна»
Осенний фестиваль ГТО для молодежи (VI и VII ступени) пройдет в три этапа – с 29 сентября по 1 октября.
🔸День 1. Скорость, сила и гибкость
Когда: 29 сентября
Где: Конькобежный центр «Коломна» (ул. Набережная Коломенки, д. 7).
• Бег на 30 и 60 метров
• Челночный бег 3х10
• Прыжок в длину с места
• Подтягивания (на высокой или низкой перекладине) и рывок гири 16 кг
• Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа
• Поднимание туловища из положения лёжа
• Наклон вперед — гибкость.
• Метание снаряда (500 или 700 граммов)
🔸День 2. Выносливость на природе
Когда: 30 сентября
Где: парк 50 лет Октября.
Испытани: кросс по пересеченной местности на 3 или 5 км.
🔸День 3. Точность и вода
Когда: 1 октября
Где: Конькобежный центр «Коломна» (ул. Набережная Коломенки, д. 7).
Испытания:
• стрельба из пневматической винтовки.
• плавание на 50 метров.
👉 Как принять участие в фестивале:
• Проверьте свой личный кабинет на сайте ГТО: у вас должен быть действующий УИН и верный год рождения (для попадания в VI или VII ступень).
• Возьмите допуск от врача (справку).
• Позвоните по телефону 8 (496) 616-48-43, чтобы записаться на удобные вам даты и виды испытаний.
• Приезжайте на выбранную локацию за 20 минут до старта в спортивном костюме, с паспортом и медицинской справкой.
Фото: Конькобежный центр «Коломна»